FizjoDragan

FizjoDragan Jeżeli wybierasz się do mnie na terapię to wiedz, że bardzo się cieszę na nasze spotkanie!
(2)

Jednak zanim się zobaczymy, chciałbym opowiedzieć Ci kilka słów o sobie – w końcu to ważne wiedzieć, kim jest Twój terapeuta! Pasją do fizjoterapii zaraziłem się 7 lat temu kiedy wybrałem się do szkoły masażu. To tam wszystko się zaczęło, a od tamtej pory ukończyłem już studia oraz wiele kursów (info poniżej). Nowoczesna fizjoterapia to dla mnie nie tylko na usunięcie dolegliwości pacjenta, lecz t

akże wyeliminowanie przyczyn, które do nich doprowadziły. Jako terapeuta chcę pokazać Ci najbardziej optymalną drogę powrotu do zdrowia. Tym samym budujemy wspólny szacunek i zaufanie, które w procesie leczenia są najważniejsze. Prywatnie uwielbiam podróżować i aktywnie spędzać czas, choć lubię też czasami poleżeć z moim psem na kanapie, oglądając dobre filmy dokumentalne. Poza pracą w gabinecie jestem także trenerem przygotowania motorycznego w Akademii Piłkarskiej Victorii Sulejówek i Drukarzu Warszawa. Metody, jakimi pracuję:


• Terapia nerwowo-mięśniowa,
• Pinopresura,
• Masaż Tkanek Głębokich,
• Terapia Manualna,
• Terapia Wisceralna,
• Igłoterapia.

Mina nietęga, a to może oznaczać tylko jedno: pierwsze morsowanie 🥶Jeśli, natomiast chodzi o korzyści regularnego wystaw...
11/12/2021

Mina nietęga, a to może oznaczać tylko jedno:
pierwsze morsowanie 🥶

Jeśli, natomiast chodzi o korzyści regularnego wystawiania się na działanie zimna to będzie ono miało zbawienne korzyści na pobudzenie działania naszego systemu odpornościowego🤧 poprawę jakości naszego snu😴 zmniejszenie poziomu stresu i poprawę regeneracji 💪

Debiut wypadł obiecująco😎

Wraz ze ❄️❄️❄️ przychodzę do Was z kolejną informacją😀Od grudnia możecie się również do mnie zapisać w gabinecie . Gabin...
10/12/2021

Wraz ze ❄️❄️❄️ przychodzę do Was z kolejną informacją😀

Od grudnia możecie się również do mnie zapisać w gabinecie .

Gabinet znajduje się na Warszawskiej Woli przy rondzie Daszyńskiego.
📍Kasprzaka 7

📲Zapisać możecie się poprzez booksy bądź numer telefonu 532 713 911

Trzymajcie się ciepło🌨🌨🌨

Zmiany, zmian, zmiany 😊Moi drodzy, od grudnia nastąpiła mała zmiana, a mianowicie przestałem być dla Was dostępny w gabi...
03/12/2021

Zmiany, zmian, zmiany 😊

Moi drodzy, od grudnia nastąpiła mała zmiana, a mianowicie przestałem być dla Was dostępny w gabinecie na Kleszczowej.

Tym samym, chciałbym Was poinformować, że przyjmuje w gabinecie .gabinet, który mieści w okolicach Warszawskiego Mordoru przy ulicy Bokserskiej 33.

A to jeszcze nie koniec dobrych informacji, ale o tym później😎

Do zobaczenia i trzymajcie się zdrów😊

Baterie naładowane☀️☀️☀️Czas wrócić do pracy💪🔋🙌 Wszystkich potrzebujących zapraszam😉
10/09/2021

Baterie naładowane☀️☀️☀️
Czas wrócić do pracy💪🔋🙌

Wszystkich potrzebujących zapraszam😉

Spięty kark, bolące plecy, ciagle nawracająca ta sama kontuzja. Brzmi znajomo? Za tydzień 18 sierpnia(środa) masz szanse...
11/08/2021

Spięty kark, bolące plecy, ciagle nawracająca ta sama kontuzja. Brzmi znajomo?

Za tydzień 18 sierpnia(środa) masz szanse odbyć w naszym gabinecie Projekt Masaż - gabinet fizjoterapii i masażu na Kleszczowej 16 bezpłatną konsultacje fizjoterapeutyczną. W ramach, której zbadamy, omówimy oraz wskażemy dalsze postępowanie z Twoim problem.

Zainteresowany?

Zapisy odbywają się telefonicznie: 669-443-106

Masz pytania? Pisz śmiało!

Kolejne szkolenie z zakresu terapii wisceralnej za mną. Dzięki niemu będę mógł jeszcze lepiej pracować w Waszych brzucha...
21/06/2021

Kolejne szkolenie z zakresu terapii wisceralnej za mną. Dzięki niemu będę mógł jeszcze lepiej pracować w Waszych brzuchach z niespecyficznymi dolegliwościami.

Dziękuje .balance za pokazanie swojego spojrzenia do terapii wisceralnej i przekazanie umiejętności prowadzenia nasłuchu💛🤝
A no i jeszcze podziękowania należą się dzielnemu pacjentowi🤣 czyli .leszczynski, trzymaj się zdrów! 😎

Do zobaczenia w gabinecie 🙌

Moi mili. Wyjdę przed szereg jako pierwszy i złoże Wam życzenia😊Przede wszystkim wypocznijcie w sposób, który będzie dla...
02/04/2021

Moi mili. Wyjdę przed szereg jako pierwszy i złoże Wam życzenia😊Przede wszystkim wypocznijcie w sposób, który będzie dla Was najlepszy. Wy sami wiecie, czego potrzebujecie najbardziej. Aczkolwiek w czasie tego świątecznego zabiegania znajdziecie czas dla siebie i swojego zdrowia. Czas na dobry ruch💪, dobry oddech🙆czy na dobry sen😴. I zadbajcie o swoich najbliższych😍

ps.

Pamiętajcie, żeby nie przedawkować sałatki jarzynowej. Bo może się to źle skończyć😜
Pozdrawiam Was😀
Filip

Terapia Wisceralna to masaż brzucha? 🧐Terapia wisceralna z odruchami trzewnymi, którą pracuje w gabinecie, ma swoje źród...
29/03/2021

Terapia Wisceralna to masaż brzucha? 🧐

Terapia wisceralna z odruchami trzewnymi, którą pracuje w gabinecie, ma swoje źródła w starosłowiańskim masażu brzucha. Praca Wisceralna w obszarze jamy brzusznej znacznie poprawia powiązania energetyczne i limfatyczne naszych narządów. Co znacznie przyczynia się do wycofania dolegliwości bólowych lub wisceralnych. Wykonując, terapię pracujemy w strefach projekcyjnych danych narządów np. wątroby czy trzustki. Więc tu, chciałbym uprzedzić Wasze pytania

"Czy pracując, na wątrobie czuje ją pod ręką?"

Już śpieszę z odpowiedzią... Otóż nie. Pracując, w danym obszarze będę kierować się czuciem kinestetycznym oraz czuciem trzewnym.

W jakich sytuacjach terapia wisceralna będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem?

⚒Dokuczają Ci takie dolegliwości jak wzdęcia, zaparcia, ból brzucha.
Problemy z jelitem drażliwym, sibo lub refluksem.
🛠Odczuwasz ciągle zmęczenie i czujesz się napuchnięty.
🛠Towarzyszą Ci trudne emocje, które chciałbyś uwolnić.
🛠Borykasz się z "niespecyficznymi" dolegliwościami.
🛠Chcesz poprawić swoje codzienne funkcjonowanie.

Jeśli, borykasz się z wyżej wymienionymi dolegliwościami, to bardzo chętnie sprawie byś się mógł ich pozbyć. Zapraszam do .gabinet .

Kiedy udać się do fizjoterapeuty?🧐
18/03/2021

Kiedy udać się do fizjoterapeuty?🧐

𝐎𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐚, 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠, 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠, 𝐚 𝐦𝐨𝐳̇𝐞… 𝐟𝐢𝐳𝐣𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚? 🧐

Kiedy coś w ciele zaczyna dokuczać bardziej niż byśmy chcieli, a rozległy Google search okazuje się niewystarczającym środkiem diagnostyczno-zaradczym, kolejnym krokiem w drodze po odzyskanie zdrowia będzie pewnie umówienie wizyty u specjalisty. Preferencyjnie takiego, którego specjalność odpowiada Twojemu problemowi 😜

Sytuacja komplikuje się jednak, gdy objawów jest więcej, a te nie wiążą się z jednym konkretnym obszarem w ciele. "Zabawniej" robi się tylko wtedy, kiedy jesteś już po konsultacji z kilkoma lekarzami różnych specjalności, którzy wykluczyli część możliwości... zostawiając Cię tym samym ze wciąż niezdiagnozowanym źródłem problemu i dolegliwością samą w sobie 😔

𝗭𝗮𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁 𝗽𝗶𝗲̨𝗰𝗶𝘂 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗷𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼́𝘄 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗳𝗶𝘇𝗷𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮

Takich pacjentów przyjmujemy w naszych gabinetach codziennie. I choć cieszymy się bardzo, że udaje im się do nas trafić, jest nam przykro słuchać, jak długą, wyboistą i często usianą niezrozumieniem drogę musieli przejść, zanim ktoś skierował ich w nasze progi. A wcale nie musi być to podróż na około❗

𝗙𝗶𝘇𝗷𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 - 𝗧𝘄𝗼́𝗷 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝘆 𝘄𝘆𝗯𝗼́𝗿

to dziedzina specjalizacji w człowieku :) Za sprawą holistycznego podejścia i wykorzystywanych metod pracy, bierzemy pod uwagę całe ciało pacjenta, uwzględniając przy tym komponenty emocjonalne i środowiskowe, które często przyczyniają się do zaistnienia jego dolegliwości i jako takie nie mogą być ignorowane. Dzięki temu każda terapia jest indywidualnie dobrana do Twoich potrzeb i celuje precyzyjnie w źródło problemu 😊

Gdy więc następnym razem coś zacznie dokuczać w Twoim organizmie, oszczędź sobie czasu, bólu, pieniędzy i nerwów - zgłoś się do fizjoterapeuty i rozpocznij konkretną diagnostykę, by móc wdrożyć skuteczne rozwiązania 💪

Na lepszy sen, na bolące stawy, na lepszą koncentrację, na odporność. O czym mowa? Rzecz jasna o suplementach.  I tak og...
08/03/2021

Na lepszy sen, na bolące stawy, na lepszą koncentrację, na odporność. O czym mowa? Rzecz jasna o suplementach.

I tak oglądając swój ulubiony program telewizyjny lub przechodząc, obok wielkiego bilbordu idąc do pracy, jesteśmy w stanie uwierzyć w to, że jedna kapsułka zażywana regularnie jest w stanie odmienić nasze funkcjonowanie na lepsze. I tu chciałbym również powiedzieć, zanim przejdę do sedna swojej wypowiedzi, że również czasem się suplementuję, ALE nie dajmy się zwariować. Gdy, nie dbamy o takie rzeczy jak sen, aktywność fizyczna, odżywianie czy wyciszenie (każdy ma swój sposób na stres) To nawet nie myślmy o tym, jakie wybrać „magiczne” środki na polepszenie swojego codziennego funkcjonowania

Żaden specjalista, a tym bardziej koncern farmaceutyczny nie wymyśli żadnego lepszego suplementu niż to, co sam dla siebie możesz zrobić. Dlatego nim podejmiesz jakąkolwiek decyzje o suplementacji, zastanów się, czy na pewno zadbałeś o: ⁣

🧠Dobry sen (trwa około od 7-9H, pomieszczenie, w którym śpisz, powinno być wyciemnione i wyciszone, temperatura powinna wynosić około 19 stopni) ⁣

🏃‍♂️Aktywność fizyczna (powinieneś sobie zagwarantować minimum około 150 minut tygodniowo aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności aerobowej) ⁣

🥦Dobra micha (zrównoważona dieta to taka, która uwzględnia odpowiednie proporcje wszystkich składników odżywczych takich jak białko, tłuszcze, węglowodany oraz witaminy i składniki mineralne, które są Ci niezbędne do prawidłowego funkcjonowania) ⁣

😊Wyciszenie (czyli Twój magiczny sposób na „świadome” odcięcie się od stresu poprzez praktykowanie jogi medytacji czy mindfulness) ⁣

W sytuacji, kiedy zadbamy o wszystkie powyższe czynniki, dopiero powinniśmy zacząć rozważać ewentualną suplementację. Ale zanim zaczniesz. Zadaj sobie pytanie: „Czy suplement jest odpowiednio przebadany?”, „Czy jego pozytywne oddziaływanie jest faktycznie udowodnione?” ” W jaki sposób powinienem go przyjmować?” “Czy nie ulegam modzie?”“Czy moje ciało nie chce mi zasygnalizować jakiegoś problemu?”

Prawdopodobnie, gdy zadbasz o wyżej opisane elementy, może się okazać, że wcale nie potrzebujesz suplementów do "lepszego" funkcjonowania.


Witam😊
01/03/2021

Witam😊

POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ! 👋 - FILIP

Sportowa dusza, ambitny problem-solver, a we wszystkim tym wspaniały terapeuta pełen życzliwej empatii - Filip zadba nie tylko o Twój szybki powrót do zdrowia, ale i przemiłą atmosferę 😊

𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞

Pasją do fizjoterapii zaraziłem się 7 lat temu, kiedy wybrałem się do szkoły masażu. To właśnie tam wszystko się zaczęło 💆‍♂️ Od tamtej pory ukończyłem studia z zakresu fizjoterapii oraz wiele kursów, m.in.Terapię Nerwowo-Mięśniową, Pinopresurę, Masaż Tkanek Głębokich, Terapię Manualną, Terapię Wisceralną, czy Igłoterapię. Zdobywanie nowej wiedzy i nieustanne poszerzanie horyzontów to dla mnie ogromnie fascynujące elementy rozwoju 🧠 Nowoczesną fizjoterapię postrzegam nie tylko jako usunięcie dolegliwości pacjenta, lecz nade wszystko wyeliminowanie przyczyn każdego problemu, z jakim się do mnie zgłosisz. Jako terapeuta chcę pokazać Ci najbardziej optymalną drogę powrotu do zdrowia i dzielić wiedzą 💡 Tym samym budujemy wspólny szacunek i zaufanie, które w procesie leczenia są najważniejsze.

𝐏𝐫𝐲𝐰𝐚𝐭𝐧𝐢𝐞

Po godzinach pracy gabinetowej, spełniam się również jako trener przygotowania motorycznego w Akademii Piłkarskiej Victorii Sulejówek, Drukarzu Warszawa, od niedawna również w Akademii Bramkarskiej ⚽ Ponad to, uwielbiam podróżować i aktywnie spędzać czas. Z podróżniczych planów, marzy mi się pełna niezwykłych krajobrazów Armenia 🇦🇲 Oczywiście lubię też czasem poleżeć z moim ukochanym, pięcioletnim psem Bubą na kanapie oglądając dobre filmy dokumentalne - szczęśliwie obaj mamy podoby gust filmowy 😜. Choć trzeba przyznać, że zdarza nam się też wspólny binge-watching najlepszych taśmowców 😅

Jeśli wybierasz się do mnie na terapię, wiedz, że bardzo się cieszę na nasze spotkanie! 🙌

Filipa FizjoDragan można spotkać w gabinecie przy Kleszczowej 16, gdzie rozprawia się ze wszystkimi bólami i odsyła w niepamięć najróżniejsze dolegliwości. Zapisz się klikając w link: https://zarejestrowani.pl/w/aga7jM740t9cjgRrcaVHORaozeSlt7M7FMRCn6DUM2vmhAYbH4ChCJ06_DYL8VTkpcwwj1N0APiw5sF1m_AdvA/

Boom💥💥💥Niezmiernie miło mi poinformować, że zaufała mi kolejna piłkarska marka, jaką jest ProKeeper - Akademia Bramkarsk...
27/02/2021

Boom💥💥💥

Niezmiernie miło mi poinformować, że zaufała mi kolejna piłkarska marka, jaką jest ProKeeper - Akademia Bramkarska. Tym samym dołączają oni do grona moich partnerów, czyli MLKS Victoria Sulejówek oraz Drukarz Warszawa. Zawodnicy akademii będą mogli liczyć na wsparcie z zakresu fizjoterapii jak i również przygotowania motorycznego⁣💪.

Dziękuje ProKeeper - Akademia Bramkarska za zaufanie. Jestem pewien, że wyjdziemy z niejednej podbramkowej sytuacji obronną ręką🙌

💪Zdrowe i silne barki dla wszystkich!  🟢Bark jest bardzo złożonym stawem w naszym organizmie. Co więcej, można o nim pow...
15/02/2021

💪Zdrowe i silne barki dla wszystkich!


🟢Bark jest bardzo złożonym stawem w naszym organizmie. Co więcej, można o nim powiedzieć, że jest swego rodzaju indywidualistą. Otoczony jest masą więzadeł i mięśni. Posiada nawet swoją torebkę, której nie wacha się użyć w sytuacjach krytycznych. Manifestować się to będzie jej obkurczeniem, co w konsekwencji może przyczyniać się do ograniczenia ruchomości naszego barku. Ponadto musimy tutaj wspomnieć o słynnym pierścieniu rotatorów, który odpowiada za stabilizacje głowy kości ramiennej oraz wspomaga inne złożone ruchy w stawie ramiennym. Głównymi pomocnikami naszego stawu ramiennego będzie także staw mostkowo-obojczykowy, ⁣ barkowo-obojczykowy i⁣ staw łopatkowo-żebrowy⁣.

⚠️W sytuacji, kiedy dokuczają nam dolegliwości bólowe barku, musimy ustalić problematyczne obszary, które doprowadzają do zaburzeń w jego pracy. Ponadto czynnikami zaburzającymi prawidłową pracę barku być stare urazy, unieruchomienie, zaburzenia metaboliczne przeciążenia natury fizycznej.

🟢Podczas prowadzenia procesu terapeutycznego bardzo ważne jest przywrócenie balansu i odpowiednie zaangażowania wszystkich wspomnianych wyżej struktur. Tak by, przywrócić równowagę w pracy naszego ciała jak najszybciej to możliwe. Ponieważ zaniedbanie tego problemu może za sobą nieść negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Jeśli, więc masz jakiś problem z barkiem, to jest to dobry moment, by zacząć nad nim pracować!

Zapisy:

📲online:

https://linkd.pl/f2ke

☎️telefonicznie:

669443106

Ul. Kleszczowa 16

Warszawa-Włochy

🤓Grymas na twarzy, opór przed wykonywaniem ruchów głową i ręką. Wykonywanie najprostszych czynności takich jak sięganie ...
09/02/2021

🤓Grymas na twarzy, opór przed wykonywaniem ruchów głową i ręką. Wykonywanie najprostszych czynności takich jak sięganie po kubek czy wyjście na spacer z psem na smyczy stanowi nie lada wyzwanie.

Z czym wiążę się opisany zestaw objawów powyżej?

🤭Z rwą barkową. Ponadto towarzyszyć nam może ból promieniujący lub drętwienia od szyi do dłoni. Jej przyczyną jest ucisk i drażnienie korzeni nerwowych w kręgosłupie szyjnym. Korzenie te tworzą splot barkowy, z którego wychodzą nerwy biegnące do kończyn górnych. Brzmi to wszystko nieprzyjemnie, ale uwierzcie mi lub nie, że osób skarżących się na powyższe dolegliwości jest coraz więcej.

🏢Niestety tryb HOME OFFICE ma nie tylko same zalety. Jego konsekwencjami jest to, że mamy stanowczo mniej ruchu niż kiedyś. A nasz ulubiony fotel z podstawką pod nogi stał się naszym miejscem, w którym przebywamy przynajmniej 8 godzin regulaminowego czasu gry naszej pracy, dodatkowo trzymając na kolanach laptopa (koniec tej dygresji).

🟢Co robić, gdy owa rwa nas dopadnie?

🎯Już śpieszę z odpowiedzią. Jeżeli dysk kompresuje korzeń nerwowy i wywołuje konkretne objawy, to przyczyna wydaję się oczywista. Pacjent przyszedł do mnie z całym zespołem objawów jako SKUTKIEM. A więc ja jako terapeuta muszę skupić się na znalezieniu PRZYCZYNY tego stanu rzeczy, czyli odnalezieniu wzorców napięciowych, które doprowadziły do takiego stanu rzeczy. Dodatkowo moje działania będą nakierowane na poprawę regeneracji w obszarze szyi, w której toczy się proces zapalany.

Jakie zabiegi z zakresu fizjoterapii będą tu pomocne?

🟢Terapia manualna

🟢Terapia wisceralna

🟢Masaż Tkanek Głębokich

🟢Terapia Nerwo-Mięśniowa

Potrzebujesz pomocy? Zgłoś się!😊


☺ Jak tam Wasz poniedziałek? Zaczęliście na pełnych obrotach czy raczej niepewnie?⁣⁣🤨Jeżeli nie do końca tak jakbyś...
01/02/2021

☺ Jak tam Wasz poniedziałek? Zaczęliście na pełnych obrotach czy raczej niepewnie?⁣

🤨Jeżeli nie do końca tak jakbyście sobie wymarzyli to możecie na spokojnie do mnie wpaść na naprawę tego co popsute jeszcze w tym tygodniu :)⁣


💚Pamiętajcie, że przy wykorzystaniu terapii manualnej jestem w stanie naprowadzić Was na odpowiednie tory.⁣

Dobrego Tygodnia⁣👌

Filip

☺️Każdego dnia chcesz działać na sto procent swoich możliwości. Niezależnie od tego, na jakie przeciążenia jestes...
28/01/2021

☺️Każdego dnia chcesz działać na sto procent swoich możliwości. Niezależnie od tego, na jakie przeciążenia jesteś narażony podczas swojej pracy, treningu czy zwykłych codziennych obowiązkach. Dyskomfort lub ból to nie jest coś, do czego masz prawo się przyzwyczajać.

🛠Bez względu na to, jakie obciążenia towarzyszą Ci na co dzień, ja mogę to zmienić, wystarczy Twoja chęć do podjęcia zmiany.

💪Podczas wizyty zrobię wszystko by zniwelować Twoje odczucie spięcia, bólu, a także wskaże Ci rzeczy, które pomogą Ci w przyszłości nie doprowadzać do nadmiernego przeciążenia Twojego organizmu.

Podejmij decyzje!

Zapisz się na konsultacje on-line:

https://www.projektmasaz.pl/811/filip-dragan

́wnowaga

Z nowym rokiem-nowym krokiem✅Jeśli takie motto Ci obecnie przyświeca , to ja dam Ci ku temu okazję w ramach dnia otwarte...
29/12/2020

Z nowym rokiem-nowym krokiem✅

Jeśli takie motto Ci obecnie przyświeca , to ja dam Ci ku temu okazję w ramach dnia otwartego, który organizujemy 6 stycznia w gabinecie Projekt Masaż - gabinet fizjoterapii i masażu.

💡Idea dnia otwartego jest taka, abym mógł zdiagnozować przyczyny twoich dolegliwości, ale również chciałbym Ci pokazać jak wiele rzeczy wpływa na Twoje zdrowie. Tak byś w przyszłości mógł bardziej świadomie podejmować decyzje dotyczące Twoich codziennych nawyków.

🟢Jeśli więc, doskierwaja Ci jakieś problemy bólowe to jest to najlepsza okazja do tego by znaleźć ich przyczynę i zacząć nad nimi pracować. Tak by je wyeliminować.

Jak się zapisać❓

Online:

📲 https://linkd.pl/f2ke

Telefonicznie:
📞 669443106

Gdzie odbywają się konsultacje❓

📌Ul. Kleszczowa 16
Warszawa-Włochy

Czas trwania:

🔅Konsultacja trwa 30 minut i jest bezpłatna.

Kolejny intensywny weekend🔥🔥🔥Oczywiście bez szkoleń się nie obyło, ale tym razem również ja mogłem się wcielić w rolę sz...
07/12/2020

Kolejny intensywny weekend🔥🔥🔥

Oczywiście bez szkoleń się nie obyło, ale tym razem również ja mogłem się wcielić w rolę szkoleniowca🙋‍♂️ w ramach prowadzenia warsztatów z mobilności dla bramkarzy biorących udział w NES & ProKeeper Winter Workshop.

Ponadto współpracując z MLKS Victoria Sulejówek całą kadrą trenerską mieliśmy okazję odbyć dwa szkolenia: jedno prowadzone przez szkoleniowców z Benificki Lisboa 🇵🇹, drugie zaś przez Michała Ludwiczaka dotyczącego fundamentów gry🛠 oraz pedagogiki nielinearnej🤼‍♂️.

Tak upłynął weekend, a dziś znów zaczynamy kolejny tydzień pracy nad waszą formą w gabinecie👏👏👏

Dobrego tygodnia😍

Jak blizna psuje Twoje ciało❓Bierzcie kawkę i czytajcie sobie wszyscy 😁⁣Zgodnie z obietnicą w dzisiejszym wpisie opowiem...
05/12/2020

Jak blizna psuje Twoje ciało❓

Bierzcie kawkę i czytajcie sobie wszyscy 😁

Zgodnie z obietnicą w dzisiejszym wpisie opowiem Wam o moim niedawnym gabinetowym przypadku. Trafiła do mnie pacjentka, która uskarżała się na dwa problemy:⁣
1. Ból w obrębie prawego stawu barkowego, który nie pozwalał jej na normalne codzienne funkcjonowanie. Bolesność podczas takich czynności jak praca przy komputerze czy sięganie po kubek do szafki.⁣
2. Ból w obrębie lewego stawu kolanowego podczas chodu. Pacjentka opisywała go jako ból kłujący, centralnie w stawie kolanowym. ⁣

Podczas przeprowadzanego wywiadu pacjentka wykluczyła wcześniejsze urazy w tych stawach: przed wystąpieniem dolegliwości bólowych nie miał miejsca żaden wypadek, inny uraz lub jakakolwiek stresująca sytuacja. Przechodząc do kolejnej części wywiadu, na które składają się tak zwane „stare urazy”🛠, pacjentka zgłosiła między innymi bliznę po cesarskim cięciu, która nigdy nie została opracowana. Ponadto pacjentka uskarżała się na dokuczające jej zaparcia. Wtedy w mojej głowie zapaliła się żółta lampka. ⁣💡

W dalszej części badania wykonałem diagnostykę palpacyjną jamy brzusznej, gdzie cztery z dziewięciu obszarów, wykazywały się twardością i bolesnością; sprawdziłem stan układu nerwowego, który okazał się nadreaktywny i zaangażowany w pracę poszczególnych mięśni. Przed przystąpieniem do dalszego badania należało to zmienić. Okazało się, że stan ten był spowodowany starym urazem stawu skokowego, a praca manualna wykonana bezpośrednio na tym obszarze przyniosła szybki i pożądany efekt. Problem przestał oddziaływać na pracę układu nerwowego, dzięki czemu mogłem przejść do badania stawów problematycznych – stwierdziłem tam wiele nieprawidłowo pracujących struktur mięśniowych po stronie barku jak i kolana. Postanowiłem więc zweryfikować, jak podrażnienie obszaru blizny wpłynie na zaangażowanie nieprawidłowo pracujących mięśni. Co się okazało?
Podrażnienie receptorów w obrębie blizny poprawiało pracę mięśni zarówno stawu barkowego, jak i kolanowego. Blizna również cechowała się takimi objawami jak nadmierne zaczerwienie oraz niedoczulica. Skupiłem więc swoje siły na starannym opracowaniu blizny, co pozwoliło na zredukowanie dolegliwości bólowych mojej pacjentki. Pacjentka dostała również „pracę domową”, którą miała wykonywać do kolejnej wizyty. Podczas drugiej wizyty skupiliśmy się na ponownej pracy z blizną oraz na wykonaniu terapii wisceralnej, która miała na celu poprawę pracy jelit. W ten sposób poradziliśmy sobie wspólnie z jej dolegliwościami. ⁣

Jeśli Tobie dokuczają podobne problemy bądź inne to zapraszam Cię na konsultację 🙂

zapisy telefoniczne:
☎️ 669-443-106⁣⁣

zapisy online:
📲https://linkd.pl/f2ke

lokalizacja:
🔍 Warszawa, Kleszczowa 16⁣⁣
Projekt Masaż - gabinet fizjoterapii i masażu

Bardzo lubię dostawać od was takie wiadomości🤗 Jest to moment, w którym uświadamiacie sobie proces zmian zachodzących w ...
03/12/2020

Bardzo lubię dostawać od was takie wiadomości🤗

Jest to moment, w którym uświadamiacie sobie proces zmian zachodzących w waszym organizmie. Dla mnie również są to szalenie istotne wiadomosci bo widzę kierunki w prowadzeniu dalszej terapii, które pozwolą Wam wrócić na właściwe tory💪💪💪

Pamiętajcie, rehabilitacja to proces!

Blizna, czyli najsłabszy element Twojego ciała❗️⁣Każdy jakąś ma: większą, mniejszą, widoczną bardziej albo mniej. Po upa...
01/12/2020

Blizna, czyli najsłabszy element Twojego ciała❗️

Każdy jakąś ma: większą, mniejszą, widoczną bardziej albo mniej. Po upadku, skaleczeniu się podczas majsterkowania, zabiegu operacyjnym np. takim jak usunięcie wyrostka lub cesarskim cięciu. Ile powodów, tyle blizn, a żadna sobie nie będzie równa. Jednak należy pamiętać o jednym: jeśli taką bliznę posiadasz, to musisz być także przygotowany na pewne „skutki uboczne”.⁣

Jakie konsekwencje może nieść dla nas aktywna blizna❓

➡️ Aktywna blizna charakteryzuje się wpływem na najdalsze zakątki pracy naszego ciała. ⁣

Jak ocenić aktywność takiej blizny❓
Ja w gabinecie sprawdzam to przy pomocy testów reaktywności mięśniowej, które pozwalają mi ocenić, czy blizna wpływa na zaburzenie pracy innych struktur w ciele pacjenta.⁣
➡️ Blizna, która wymaga opracowania przez terapeutę wykazuje się pewnym zbiorem cech:⁣
🟠w badaniu palpacyjnym blizny stwierdzimy ograniczoną przesuwalność tkanek,⁣
🟠blizna jest intensywnie zaczerwieniona,⁣
🟠okolica blizny może być nadmiernie wrażliwa na dotyk lub wręcz przeciwnie: może posiadać w tamtej okolicy zaburzenia czucia.⁣

Warto przyznać, że blizna to nie tylko uszkodzenie mechaniczne tkanki, która uległa kiedyś uszkodzeniu. Blizna znacząco może utrudniać pracę układu nerwowego, mięśniowego i limfatycznego.⁣
Za przykład należy wziąć tutaj bliznę po cesarskim cięciu. W takim wypadku należy wziąć pod uwagę nie tylko uszkodzenie tkanki, lecz także aspekt emocjonalny i znaczenie tejże blizny dla naszej pacjentki. ⁣
Dlaczego tak się dzieje❓ ⁣
Niestety nasze ciało wszystko pamięta. Tak powstała blizna, na skutek naszej lub obcej ingerencji, znacząco wpływa na pracę naszego ciała. Dlatego też taki nieprzepracowany problem, w każdym momencie może spowodować nieprzyjemne dla odczucia np. w postaci bólu kręgosłupa (co bardzo często dzieje się w przypadkach blizn po wyrostku lub cesarskim cięciu).⁣

W kolejnym wpisie podzielę się z Wami moim gabinetowym przypadkiem, dotyczącym dolegliwości, jakie powodowała aktywna blizna. ⁣

Jeśli Tobie dokuczają podobne problemy bądź inne to zapraszam Cię na konsultację 🙂

zapisy telefoniczne:
☎️ 669-443-106⁣⁣

zapisy online:
📲https://linkd.pl/f2ke

lokalizacja:
🔍 Warszawa, Kleszczowa 16⁣⁣

Projekt Masaż - gabinet fizjoterapii i masażu

28/11/2020
Ból nie daje Ci spokoju❓ Ciągły dyskomfort sprawia że nie możesz się skupić❓ Dosyć tego!❗️Już w najbliższą środę 18.11 i...
17/11/2020

Ból nie daje Ci spokoju❓ Ciągły dyskomfort sprawia że nie możesz się skupić❓ Dosyć tego!❗️

Już w najbliższą środę 18.11 i kolejną dla spóźnialskich (25.11), w Projekt Masaż - gabinet fizjoterapii i masażu będziesz miał okazję zapisać się do mnie na bezpłatną, 30 minutową konsultacje fizjoterapeutyczną w ramach " Projektu diagnostyka". ⁣

Jeżeli zatem borykasz się z dolegliwością, która uprzykrza Ci życie i funkcjonowanie, nie czekaj i śmiało rezerwuj termin ponieważ miejsc jest coraz mniej!⁣

Z jakim problemem możesz się do mnie zgłosić❓⁣
🔹Bóle kręgosłupa, kolan, barków i pozostałych stawów ⁣⁣⁣⁣
🔸Stany zapalne narządu ruchu i obrzęki ⁣⁣⁣⁣
🔹Problemy wisceralne: wzdęcia, zaparcia, refluks czy bóle brzucha ⁣⁣⁣⁣
🔸Kontuzje sportowe i urazy komunikacyjne ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣
🔸Bolesne miesiączki ⁣⁣⁣⁣
🔹Problemy o podłożu stresowym, zaburzenia nastroju, snu, niskie samopoczucie⁣
🔸Stany po zabiegach operacyjnych (endoprotezy, , cesarskie cięcie) ⁣⁣⁣⁣
🔷Bóle głowy, szumy uszne⁣
🔶Terapia blizn⁣
Jak to wygląda krok po kroku❓⁣
Zapisz się---> Przyjdź----> Wspólnie ustalimy jak rozwiązać Twój problem⁣
Zapisy:⁣
⁣🙌 ⁣PROJEKT DIAGNOSTYKA🙌⁣
⁣⁣
⁣GABINET PROJEKT MASAŻ ⁣
UL. KLESZCZOWA 16 WARSZAWA⁣

ZAPISY TELEFONICZNE:
⁣⁣
☎ 669-443-106⁣

ZAPISY ONLINE:⁣
✅ ⁣⁣https://tiny.pl/7rsl4
Udostępnij i pomóż komuś!

Postaw na siebie czyli postaw na zdrowie!

Ależ to był weekend🔥🔥🔥⁣⁣Szkolenie z terapii wisceralnej z elementami odruchów trzewnych połączone z hirudoterapią czyli ...
17/11/2020

Ależ to był weekend🔥🔥🔥⁣⁣
Szkolenie z terapii wisceralnej z elementami odruchów trzewnych połączone z hirudoterapią czyli pracą z pijawką lekarską🐍. Moje spojrzenie na korelacje naszych narządów wewnętrznych z odczuwaniem przez nasz organizm homeostazy nabrało jeszcze większego znaczenia, właśnie po tym weekendzie. A wszystko po to, by nieść wam pomoc i ulgę, kiedy jej potrzebujecie😀⁣⁣
⁣⁣
Do zobaczenia w gabinecie🙌⁣⁣
Miłego tygodnia💥

Poduszka (NIE)bezpieczeństwa⁉️Poduszka powietrzna w naszym pierwszym skojarzeniu jest zazwyczaj przedmiotem, który gwara...
04/11/2020

Poduszka (NIE)bezpieczeństwa⁉️

Poduszka powietrzna w naszym pierwszym skojarzeniu jest zazwyczaj przedmiotem, który gwarantuje nam bezpieczeństwo. Aczkolwiek w dzisiejszym wpisie chciałbym Was uświadomić, jakie mogą być negatywne skutki spotkania się z jej użyciem. Otóż w ostatnim czasie zgłosiła się do mojego gabinetu pacjentka, a jej głównym problem były dolegliwości związane z barkiem.

Podczas wywiadu dowiedziałem się od pacjentki, że od wielu lat boryka się z „przewlekłym zespołem bólowym”, co w rzeczywistości objawiało się to dolegliwościami bólowymi stawów oraz kręgosłupa. Pacjentka była wcześniej diagnozowana pod kątem chorób reumatoidalnych, jednak badania nic nie wykazały. Nawet zwykły podmuch wiatru wywoływał bardzo dokuczliwe dolegliwości, takie jak bolesność skóry. Podczas wywiadu, pytając o „stare urazy”, zwróciłem w szczególności uwagę na jej wypadek samochodowy sprzed 15 lat, podczas którego otworzyła się poduszka powietrzna. Za problematyczny uznałem obszar lewego barku, który został dosyć mocno uciśnięty przez pasy podczas wypadku.
Podsumowując wywiad, moja pacjentka uskarżała się na:
⚠️ból barku lewego
⚠️nieregularne bóle stawowe (kolan, łokci, paliczków u dłoni)
⚠️bóle kręgosłupa lędźwiowego

Przechodząc dalej do badania toniczności mięśni🧐 (wpis o toniczności mięśni znajdziecie we wcześniejszych moich wpisach), stwierdziłem, że moja pacjentka jest w stanie globalnej hipotonii. Oznacza to w dużym skrócie, że układ nerwowy jest nadmiernie obciążony przez problemy, że staje się niewydolny. Nim zacząłem dalszą diagnostykę, stan ten musiałem zmienić. Okazało się, że obszarem, który zmienia ten stan rzeczy, jest obszar twarzy (okolica nosa). Zaburzona praca receptorów w tamtej okolicy powodowała globalną hipotonie. Wykonałem terapię w obrębie nosa, znosząc tym samym zmniejszony sygnał układu nerwowego wędrujący do wszystkich mięśni. Badając dalej toniczność mięśni mojej pacjentki, okazało się, że bardzo wiele obszarów nie zachowywało się tak, jak powinno: w lewym barku żaden mięsień z przebadanych nie zachowywał prawidłowej toniczności (były hipertoniczne lub hipotoniczne), a mięśnie brzucha były hipotoniczne, co dalej powodowało to, że mięsień prosty uda, pośladkowy średni i lędźwiowy większy, był w hipertonii. Postanowiłem znaleźć przyczyny takiego stanu. Obszarami wpływającymi na wyżej wymienione grupy mięśniowe był: obszar nosa, okolica stawu barkowo-obojczykowego oraz staw skokowy nogi prawej. 🆘

Ze swoją pacjentką odbyłem 4 terapie w odstępie 3-4 tygodni. Był to więc około 3-miesięczny czas terapii. Moja pacjentka również dostawała prace domowe, które sumiennie wykonywała. Podczas ostatniej terapii obustronnie z zadowoleniem musieliśmy stwierdzić, iż nasza współpraca zakończyła sukcesem. Wszystkie dolegliwości bólowych się pozbyliśmy. Pokazuję to dobitnie, że w proces terapeutyczny musi być zaangażowany zarówno pacjent jak i terapeuta. Muszą być zaangażowani i gotowi do podejmowania zmian w swoich nawykach, a to na pewno co przełoży się na poprawę komfortu ich życia!🥳🥳🥳

Kurde balans❗️poniedziałekW ostatnim tygodniu miałem sporo pracy. Hmmm... zapewne nie tylko ja😁, ale do czego zmierzam? ...
21/09/2020

Kurde balans❗️

poniedziałek

W ostatnim tygodniu miałem sporo pracy. Hmmm... zapewne nie tylko ja😁, ale do czego zmierzam? W ostatni weekend, podczas którego również pracowałem, tak dla odmiany znalazłem chwilę czasu na to, aby luźno porozmawiać z Fizjoterapia Wąsowski. Oczywiście nasza rozmowa sprowadziła się do rozmów na temat fizjoterapii, szkoleń, gabinetowych przypadków, obecnego trybu życia przeciętnego Kowalskiego (w sumie można by stwierdzić, że wygląda tak 99% rozmów wszystkich fizjoterapeutów). Aczkolwiek ja naszą rozmowę zaliczyłbym do tego 1% brakującego procenta, uznając ją za niestandardową.

Dlaczego❓

Podczas naszej rozmowy wspólnie doszliśmy do wspólnego mianownika, który jest niezmiernie istotny w każdej sferze naszego życia, czyli zachowania balansu we wszystkim, co robimy. Wchodzenie w skrajności nigdy nie jest dobre dla naszego organizmu. A co za tym idzie, może przyczyniać się co najmniej do pogorszenia naszego codziennego samopoczucia, co rzutować może na nasze zachowania emocjonalne, a to może pociągnąć za sobą całą lawinę konsekwencji wpływających na nasze zdrowie.

Na jakie aspekty warto zwrócić uwagę, aby zachować "balans"❓

⏱ustal sobie, jeśli to możliwe, czas na pracę i czas na odpoczynek
🥑zwróć uwagę na pokarmy, jakie spożywasz na co dzień i jak się po nich czujesz. To, czym się żywimy, nas napędza!
😴dobry sen, łatwo powiedzieć❗️ A co tak naprawdę zrobiłeś, żeby był lepszej jakości?
🙋‍♂️czas tylko dla siebie (masz taki?), podczas którego zredukujesz wszelkie nieprzyjazne bodźce
🥴 postaraj się zaobserwować nawyki, które mają zły wpływ na Ciebie i je wyeliminuj
🤸‍♂️ruch, ruch, ruch - musisz znaleźć na niego czas!
I ostatni najważniejszy punkt!
🧠Twoja świadomość! Postaraj się, aby ją zwiększać. Bez niej nie stwierdzisz, czy czegoś w Twoim życiu jest za mało lub za dużo!

Nie bój się zmiany na lepsze❗️

ps. tylko małymi kroczkami 😉

❗️DIAGNOSTYKA ALERT❗️Już w najbliższą środę 2.09, w gabinecie Projekt Masaż - gabinet fizjoterapii i masażu będziesz mia...
28/08/2020

❗️DIAGNOSTYKA ALERT❗️

Już w najbliższą środę 2.09, w gabinecie Projekt Masaż - gabinet fizjoterapii i masażu będziesz miał okazję zapisać się do mnie na bezpłatną, 30 minutową konsultacje fizjoterapeutyczną w ramach " Projektu diagnostyka".

Jeżeli zatem borykasz się z dolegliwością, która uprzykrza Ci życie i funkcjonowanie, nie czekaj i śmiało rezerwuj termin ponieważ miejsc jest coraz mniej!

Z jakim problemem możesz się do mnie zgłosić❓

🔹Bóle kręgosłupa, kolan, barków i pozostałych stawów ⁣⁣⁣
🔸Stany zapalne narządu ruchu i obrzęki ⁣⁣⁣
🔹Problemy wisceralne: wzdęcia, zaparcia, refluks czy bóle brzucha ⁣⁣⁣
🔸Kontuzje sportowe i urazy komunikacyjne ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣
🔸Bolesne miesiączki ⁣⁣⁣
🔹Problemy o podłożu stresowym, zaburzenia nastroju, snu, niskie samopoczucie
🔸Stany po zabiegach operacyjnych (endoprotezy, rekonstrukcje więzadeł, cesarskie cięcie) ⁣⁣⁣
🔷Bóle głowy, szumy uszne
🔶Terapia blizn

Jak to wygląda krok po kroku❓

Zapisz się---> Przyjdź----> Wspólnie ustalimy jak rozwiązać Twój problem

Zapisy:
⁣🙌 ⁣PROJEKT DIAGNOSTYKA🙌

⁣GABINET PROJEKT MASAŻ
UL. KLESZCZOWA 16 WARSZAWA

ZAPISY TELEFONICZNE❗️

☎ 669-443-106

ZAPISY ONLINE:
✅ ⁣⁣https://tiny.pl/7rsl4

Udostępnij i pomóż komuś!

Adres

Bokserska 33, Kasprzaka 7
Warsaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoDragan umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta i technik masażysta, absolwent Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie.

W swojej pracy staram się przede wszystkim zrozumieć zróżnicowane podłoże problemów pacjenta. Dzięki temu nie tylko leczę objawy, lecz także przyczyny schorzenia. Stawiam również na budowanie świadomości na temat zdrowego stylu życia.

Pracuję metodami:


  • Terapia nerwowo-mięśniowa- neuroterapia,