SENSes

02/04/2025

Drodzy, startujemy z kolejną edycją grupy wsparcia :)
Udostępnijcie proszę 🙏 Udział w grupie jest bezpłatny

GRUPA WSPARCIA FUNDACJI BĄDŹ 🌸 EDYCJA WIOSENNA 🌸 START ZAPISÓW

Razem z Anną Macidłowską / Pracownia Dobrego Życia i Anną Wardencką / SENSes zapraszamy wszystkie pacjentki i pacjentów z doświadczeniem choroby nowotworowej, choroby przewlekłej oraz członków ich rodzin, przyjaciół do dołączenia do fundacyjnej grupy wsparcia 👉 GRUPA WSPARCIA Fundacji Bądź I Edycja wiosenna I Prowadzenie: Anna Wardencka & Anna Macidłowska. Opiekunką grupy jest Aleksandra Nowińska.

Harmonogram 👉 spotykamy się raz w tygodniu w czwartki online, w godzinach 19:00 - 21:00. Praca w cyklu: 6 spotkań online, start: 24 kwietnia 2025 r. Kolejne terminy: 8.05 (1.05 - nie ma spotkania) 15.05, 22.05, 29.05, 5.06. Udział w grupie jest bezpłatny.

🌸 Zgłoszenia do grupy pod adresem mailowym 👉 kontakt@fundacjabadz.pl

👉 Grupa ma formę zamkniętą - oznacza to że, formułujemy ją od pierwszego spotkania i nie będzie można dołączyć w trakcie kolejnych spotkań.

🌸 O czym będziemy rozmawiać?
Na spotkaniach poruszymy aktualne tematy wynikające z potrzeb uczestników. Porozmawiamy o emocjach i trudnościach z jakimi mierzą się osoby w kryzysie choroby oraz osoby je wspierające. Uczestnicy będą mieli okazję poszerzyć perspektywę, skontaktować się z sobą oraz doświadczyć, że nie są sami ze swoimi trudnościami - otrzymają wsparcie.

Grupa wsparcia nie jest psychoterapią. Spotkania mają charakter psychoedukacyjny i wsparciowy. Podczas naszych spotkań będziemy zajmowali się holistycznie tym, co żywe w myślach, emocjach i ciele.

Szczegóły link w komentarzu 👇.

30/03/2025

Zapraszam do mnie na lomi w ramach projektu Latające SPA :) Więcej informacji w linku poniżej. Udostępnijcie proszę, jeśli znacie kogoś, kogo może takie wsparcie zainteresować

20/02/2025

Kochani, startują konsultacje w ramach Fundacji Fundacja Małgosi Braunek Bądź dla osób potrzebujących wsparcia w kryzysie zdrowotnym (swoim lub bliskiej osoby). Przekazujcie proszę dalej 🙏❤️ Szczegóły w linku poniżej.

KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE ONLINE 🔴🔴🔴 NOWY CYKL 🔴🔴🔴 WSPARCIE PŁATNE

👉 Przechodzisz kryzys zdrowotny lub ktoś z Twojego otoczenia?
👉 Doświadczasz z tego powodu przewlekłego stresu i wyczerpania?
… i nie wiesz jak ruszyć dalej?

🔴 Otwieramy nowy cykl konsultacji psychologicznych online w Fundacji Bądź. Zapraszamy osoby w trakcie kryzysu zdrowotnego, żyjące z chorobą przewlekłą lub będące wspierającym bliskim dla osób w chorobie onkologicznej lub przewlekłej.

🔴 Spotkania prowadzą Anna Macidłowska / Pracownia Dobrego Życia i Anna Wardencka / SENSes

🔴 Jak się umówić?
Należy w fundacyjnym sklepie fundacjabadz.pl/sklep zakupić preferowaną liczbę konsultacji: jedno (50 zł), dwa (100 zł) lub trzy spotkania (125 zł). LINK do sklepu w komentarzu. W ramach konsultacji oferujemy max. 3 spotkania.

Po dokonaniu zakupu konsultacji w sklepie, prosimy o mail w celu umówienia daty spotkania 👉 kontakt@fundacjabadz.pl

🔴 Ważna informacja: konsultacja nie jest psychoterapią. Spotkania mają charakter psychoedukacyjny i wsparciowy, ich celem wstępne określenie charakteru problemu i wskazanie sposobów pomocy.

🔴 Jeśli przechodzisz przez kryzys zdrowotny i potrzebujesz wsparcia, ale jesteś w trudnej sytuacji finansowej, zgłoś się do nas mailowo, wspólnie postaramy się znaleźć rozwiazanie i pomoc.

18/11/2024

07/10/2024

Kochani, powstaje właśnie jesienna edycja grupy wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej, choroby przewlekłej, a także ich rodzin lub przyjaciół. Grupa jest organizowana przez Fundację Fundacja Małgosi Braunek Bądź. W ramach współpracy z Fundacją jestem jedną z osób współprowadzących grupę.
Jeśli znacie kogoś, kto chciałby skorzystać z takiej formy wsparcia, przekażcie proszę dalej🙏❤
Informacje o grupie w linku poniżej i w wydarzeniu (link w komentarzu).
Wkrótce ruszamy też z indywidualnymi konsultacjami - szczegóły przekażę jak wystartują zapisy!

🟠🟠🟠 GRUPA WSPARCIA FUNDACJI BĄDŹ 🟠🟠🟠 EDYCJA JESIENNA 🟠🟠🟠 START ZAPISÓW

Razem z Anną Macidłowską / Pracownia Dobrego Życia i Anną Wardencką / SENSes zapraszamy wszystkie pacjentki i pacjentów z doświadczeniem choroby nowotworowej, choroby przewlekłej oraz członków ich rodzin, przyjaciół do dołączenia do fundacyjnej grupy wsparcia 👉 Spotkania grupy wsparcia Fundacji Bądź I edycja jesień 2024 I online. Opiekunką grupy jest Aleksandra Nowińska.

Harmonogram 👉 spotykamy się raz w tygodniu w czwartki online, w godzinach 19:00 - 21:00. Praca w cyklu: 6 spotkań, start: 24 października 2024 r. Kolejne terminy: 31.10, 7.11, 14.11, 21.11, 28.11. Udział w grupie jest bezpłatny.

🟠 Zgłoszenia do grupy pod adresem mailowym 👉 kontakt@fundacjabadz.pl

👉 Grupa ma formę zamkniętą - oznacza to że, formułujemy ją od pierwszego spotkania i nie będzie można dołączyć w trakcie kolejnych spotkań.

🟠 O czym będziemy rozmawiać?
Na spotkaniach poruszymy aktualne tematy wynikające z potrzeb uczestników. Porozmawiamy o emocjach i trudnościach z jakimi mierzą się osoby w kryzysie choroby oraz osoby je wspierające. Uczestnicy będą mieli okazję poszerzyć perspektywę, skontaktować się z sobą oraz doświadczyć, że nie są sami ze swoimi trudnościami - otrzymają wsparcie.

Grupa wsparcia nie jest psychoterapią. Spotkania mają charakter psychoedukacyjny i wsparciowy. Podczas naszych spotkań będziemy zajmowali się holistycznie tym, co żywe w myślach, emocjach i ciele.

Szczegóły link w komentarzu 👇.

30/06/2024

Zapraszam do siebie na psychoterapię :)
Jeśli znacie kogoś, kogo może zainteresować ten post - udostępnijcie proszę :) 🙏

Obszar zaburzeń psychicznych, których wspólnym mianownikiem jest stan lęku, niepokoju, które to doprowadzają do silnego cierpienia psychicznego. Zaburzenia lękowe nierzadko wykluczają z życia społecznego i codziennego funkcjonowania (np. wyjście z domu czy spotkanie człowieka jest niemo....

19/06/2024

Jeżeli szukacie miejsca na warsztaty albo po prostu wspólne pobycie w mniejszej lub większej grupie (samemu i w parze też można!), to baaardzo zachęcam do odwiedzenia tego miejsca! Plajny - Ogród Dobrych Myśli to jest przestrzeń, w której karmię i regeneruję się na każdym poziomie - fizycznym (najlepsze jedzenie na świecie!), emocjonalnym (mój system nerwowy się rozczula, rozpływa, regeneruje, wycisza), mentalnym (cisza, spokój, śpiew ptaków, powolne rozmowy o życiu i Życiu bez dedlajnów, targetów i innych excelów), relacyjnym (wspaniali ludzie z ogromnym sercem, ciepłem, otwartością i poczuciem humoru), duchowym (chodzenie boso po trawie, przytulanie się do drzew, mistyczne koncerty żab w stawie, kontakt z Matką Ziemią, wgląd za wglądem i w ogóle KOSMOS! 😃...)
Jeśli szukacie takiego miejsca, to już nie szukajcie tylko wbijajcie do Plajn, a jak nie szukacie, to udostępnijcie - może ktoś inny szuka? ❤

09/06/2024

Od dwóch tygodni zbieram się do napisania czegoś mądrego na temat odosobnienia dla lomi-praktyków „Jestem”, w którym brałam udział i…nie znajduję słów (a jestem raczej człowiekiem wielu słów). Pustka w głowie jest dla mnie informacją o tym, że to jedno z takich doświadczeń w moim życiu, o którym po prostu nie da się opowiedzieć, czy napisać, bo każda próba ujęcia go w słowa spłaszcza je, fałszuje, zaciera…Znacie to uczucie? Kiedy wracacie skądś i ktoś Was pyta „no i jak było?” i bierzecie oddech, i napływa cała fala emocji, wspomnień, wzruszeń, zachwytów, cały kalejdoskop doznań, które ciało pamięta, i Wasz umysł próbuje z tego wybrać jakieś historie, które moglibyście „opowiedzieć” a ten drugi mógłby zrozumieć, czy poczuć? Wtedy we mnie na moment pojawia się takie poczucie, że najbardziej elokwentne, najciekawsze, najbardziej żywe opowieści (czy to będące jedynie opisem jakichś zdarzeń, czy sytuacji, czy podzieleniem się światem moich wewnętrznych przeżyć) po prostu nie są w stanie „zabrać” tego drugiego człowieka w tę podróż. Jest w tym uczuciu jakaś mieszanka żalu, smutku, trochę osamotnienia, ale też wyjątkowości tego, czego doświadczyłam. W takich momentach pojawia mi się świadomość tego, o czym pisze André Lamy: „pomiędzy „ja” zawartym w słowach, a prawdziwym „ja”, pomiędzy mną a światem jest rozziew, cięcie…
I nie chodzi tylko o sytuacje, w których na każdym wyjeździe powstaje jakiś taki swoisty "język", że wyjaśnić historii i żartów sytuacyjnych się po prostu nie da - że one zawsze będą w jakiś sposób żywe i zrozumiałe tylko dla tego, kto był w danej sytuacji obecny. Na przykład, o czym jest „kle!”, czy „wesoły autobus” opowiedzieć historię owszem można, ale wyjaśnić dlaczego to jest śmieszne, mądre, poruszające, transformujące i w jaki sposób zmieniło moje życie, moje postrzeganie świata, samej siebie? Ja nie potrafię…Jeszcze trudniejsze wydaje mi się zaproszenie kogoś do mojego świata wewnętrznego: jak opisać, że poczułam, że „jestem” i to wystarczy…? Albo ten stan spokoju, rozmiękczenia i obecności po kilkugodzinnym „masażu wewnętrznym” własnym oddechem?…To uczucie w ciele po lomi „na 8 rąk”? :D To wzruszenie i poruszenie w trakcie praktyki swobodnego ruchu, chantów o poranku, czy świadkowania temu, jak w przestrzeni wydarza się lomi? Jak opisać przyjemność płynącą z jedzenia…? Dziecięcą radość, kiedy biegam po trawie w deszczu albo tańczę przy mopowaniu podłogi…? Przyjemność i ukojenie w każdym przytuleniu i dotyku…? Ulgę, spokój i odpuszczenie, że nie „muszę” – kontrolować czasu, odbierać telefonów, pytać i odpowiadać, dzielić się ani zatrzymywać, dawać radę, czy ogarniać (nawet jak trochę moja rola na tym też polegała), być inna, niż jestem? Jak oddać słowami poczucie bliskości w każdym wzruszeniu i uśmiechu…? Wdzięczność i trud w każdym „nowym”, które się pojawiło i dało szansę do spotkania z jakąś inną mną? Zachwyt nad wyjątkowością tych wszystkich wspaniałych osób, które na ten lomi „zlot” przybyły? Zostają ze mną te wszystkie spotkania, praktyki, wspomnienia, te zdania i uświadomienia, które wylądowały w sercu, a nie tylko w głowie

22/06/2023

"To, czego nie uwzględnia mechanistyczne ujęcie dotyku, a co prócz fizycznej natury jest jego cechą fundamentalną, to LUDZKI charakter tej czynności. To właśnie ten ludzki aspekt powoduje, że skutki dotyku sięgają znacznie głębiej i dalej niż gdyby miał on tylko fizyczny i mechaniczny charakter (...). Jako czynność ludzka dotyk jest interakcją pomiędzy żyjącymi, czującymi i świadomymi osobami. Trzeba zrozumieć uczucia i stan świadomości każdej z nich, ich stan egzystencjalny, jak również ich wzajemny stosunek, aby w pełni pojąć, jakie skutki może on wywołać i jaką spowodować reakcję. Jeśli jesteśmy przekonani, że ciało to Ja, to dotykając drugiej osoby, dotykamy nie jej "ciała", ale jej prawdziwego Ja, czyniąc to za pomocą własnego Ja. W ten sposób dotyk przestaje być sprawą czysto mechaniczną, a staje się procesem wchodzenia w interakcję i komunikowania się. Poprzez dotyk w sposób fizyczny mówimy o naszej naturze, naszym związku z drugą osobą i w ogóle o świecie. Nie jest to tylko bodziec i reakcja, ale jest to zdarzenie mające wiele poziomów znaczeniowych."
James I. Kepner

19/02/2023

Lomi Lomi Nui to głęboka, terapeutyczna metoda pracy z ciałem, która wywodzi się z Hawajów. Choć w nazwie ma słowo "masaż", dla mnie jest przede wszystkim okazją do spotkania - poprzez dotyk - z drugim człowiekiem i z samym sobą, w bezpiecznej przestrzeni, w uważności, ze wszystkim, co się pojawia tu i teraz. Lomi Lomi Nui daje szansę doświadczenia stanu głębokiego relaksu, wyciszenia i ukojenia. Resetuje system nerwowy i pomaga w przywróceniu stanu naturalnej równowagi w organizmie. Jednym z jego efektów jest też podniesienie poziomu energii i zapewnienie jej niezakłóconego przepływu. Na poziomie fizycznym pomaga zmniejszyć napięcia w ciele, łagodzi ból, wspiera elastyczność i ruchomość stawów.

Inwestycja: 300,00 zł
Istnieje możliwość umówienia się na masaż z dojazdem do domu (na terenie Warszawy) - koszt, termin i warunki takiego masażu do indywidualnego uzgodnienia.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Nasze spotkanie potrwa około 2-3 h (sam masaż trwa ok 1,5-2h). Zadbaj, aby w miarę możliwości ten czas był tylko dla Ciebie.
Przed masażem postaraj się nie spożywać obfitych posiłków.
Możesz też pomyśleć o jakiejś intencji, która będzie Ci towarzyszyć w trakcie masażu.
Masaż tradycyjnie wykonywany jest na nagim ciele (części intymne są w trakcie całego masażu zakryte i nie są masowane), jednak nie jest to konieczność. Jeśli zdecydujesz, aby podczas masażu pozostać w bieliźnie wybierz raczej bieliznę z naturalnych, oddychających materiałów, w której jest Ci wygodnie (która nie uciska, nie obciera).
Po masażu pamiętaj o nawadnianiu organizmu.

PRZECIWWSKAZANIA:
* ostra białaczka
* otwarte rany
* oparzenia
* żylaki
* choroby zakaźne, w tym zakaźne choroby skóry
* gorączka
* pierwszy trymestr ciąży
* pierwsze 1-3 dni miesiączki

Jeśli masz wątpliwości, czy Twój stan zdrowia może być przeciwwskazaniem do masażu, proszę skonsultuj się ze swoim lekarzem. Masaż Lomi Lomi Nui zwiększa przepływ krwi oraz limfy, co może powodować nasilenie lub zaostrzenie niektórych objawów choroby.