Dakini Shala

Strona główna
Polska
Warsaw
Dakini Shala

🧘🏼‍♀️Praktykuję Ashtangę od 15 lat. Idę jogową ścieżką z wielkim szacunkiem dla tej starożytnej nauki pracy z ciałem.

Jako nauczycielka staram się przekazywać zdobytą wiedzę z życzliwością i empatią 🕊️
Zofia Karaszewska

13/02/2025

Od 20 lutego zapraszam na jogę do Bohopilatespl również w czwartki o 9:00 🧘🏼‍♀️🧡🪔

📍Stara Papiernia

08/02/2025

Ashtanga Joga jest o radości życia i odkrywaniu siebie. Czasem dobrze jest to sobie uświadomić, najpiękniej na Świętych Wzgórzach 🧘🏼‍♀️🇮🇳🧡

fot. Sylwia Stano

05/02/2025

Pocztówka z Indii 🇮🇳🕊️
Dobrze tu wrócić 🙏

Fot. Sylwia Stano

27/01/2025

🌱 "Na ogół ludzie żyją w ciele, ale nie są go świadomi. Dopiero kiedy zaboli ich ząb lub plecy, nagle zdają sobie sprawę z jego istnienia. Poza tym, mimo że ciało jest cały czas, mieszkamy w nim nieświadomie. Dlatego na początek jednym z najprostszych sposobów, by rozwijać świadomość, jest zwracanie uwagi na sferę fizyczną.
Świadomość nie kończy się na tym, lecz pogłębia się w wielu innych wymiarach. Jednak gdy rozpoczniesz od ciała, które jest nieodłącznym elementem twojego życia, będziesz mieć sposobność, by nieprzerwanie praktykować utrzymywanie świadomości.”

Sadhguru "Karma"

🧘🏼‍♀️💚🕊️

15/01/2025

🪽„Jedną z lekcji, jaką można wyciągnąć ze współczesnej neuronauki jest ta, że nasze poczucie siebie jest w nierozerwalny sposób połączone z ciałem. Nie możemy się naprawdę poznać, jeśli nie potrafimy czuć i interpretować wrażeń fizycznych; musimy je rejestrować i działać zgodnie z nimi, żeby bezpiecznie przejść przez życie. Znieczulenie (albo kompensacyjne poszukiwanie wrażeń) może uczynić życie znośnym, ale ceną, jaką za to płacimy, jest utrata świadomości tego, co dzieje się w ciele, a wraz z tym utrata poczucia, że żyje się w pełni, wszystkimi zmysłami. (...)
Żeby poprawić regulację emocjonalną wystarczy zauważyć, co czujesz. Przestać ignorować to, co dzieje się w twoim wnętrzu. Ja często mówię moim studentom, w terapii dwa najważniejsze zdania są takie jak w jodze: „Zauważ to” i „Co dalej?”.
Gdy zaczynasz podchodzić do swojego ciała z ciekawością raczej niż ze strachem, wszystko się zmienia.”

Dr Bessel Van Der Kolk "Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy", Rozdział: Uczenie się ciała: JOGA 🪽

📿🧘🏼‍♀️🧘🏻🧘‍♂️🪔

05/01/2025

"Droga chowa się
w imieniu, chociaż go nie ma.
Ale tylko w Drodze
początek, pokarm, pełnia."

🌲🌲🌲

Lao Tzu / Ursula K. LeGuin

02/01/2025

"Jak zauważył Edgar Mitchell, astronauta i jeden z pierwszych ludzi chodzących po Księżycu, wyruszenie z Ziemi w przestrzeń kosmiczną może spowodować ukierunkowanie świadomości poza interpretacyjny umysł. "To, czego doświadczyłem podczas trzydniowej drogi powrotnej, było niczym innym, jak wszechogarniającym uczuciem uniwersalnej więzi. Czułem to, co się opisuje jako ekstazę zjednoczenia (...). Postrzegałem wszechświat jako obdarzony świadomością. Ta myśl była tak uderzająca, że wydawała się niewyobrażalna - i w znacznej mierze nadal jest".
To dość ironiczne, że musimy wyruszyć w przestrzeń kosmiczną, aby docenić potęgę przestrzeni, której nie tylko nie udało nam się dostrzec, ale także nie udało nam się dostrzec, że nie udało nam się jej dostrzec."

dr Chris Niebauer "Neuronauka a buddyzm"

fot. Sylwia Stano

21/12/2024

Złość na tapecie 😤😖😡 Dawid R. Hawkins w książce"Przekraczanie poziomów świadomości" pisze tak:
"Złość może prowadzić zarówno do konstruktywnych, jak i dekonstruktywnych działań. W miarę jak ludzie wychodzą z apatii i żalu, aby przekroczyć strach będący ich sposobem na życie, zaczynają chcieć. Pożądanie wiedzie do frustracji, która z kolei doprowadza do złości. W ten sposób złość może stać się punktem zwrotnym, za którego sprawą uciskane w końcu odzyskują wolność." 🙌

Jak mądrze komunikować złość? Jak budować dzięki niej kontakt ze sobą i swoimi potrzebami, nie wspierając jednocześnie naszego ego? 💡📈🧯
Przyjrzałyśmy się tej emocji z psycholożką z Studio Psychoterapii "Między Słowami" Anną Gruszką-Jędrasik dla Kosmos dla Dziewczynek.

LINK w komentarzu 📎

13/12/2024

Dziś Święto Ognia. Łucji 🪔🏮💫 Ale też moje święto wolności 🙌 Jak mówi Mistrzyni Ewa Makowska "ciało powinno być wypalone w ogniu asan"🔥 A silne ciało i spokojny umysł to moje klucze do wolności. Dziękuję za ten trudny, ale transformujący do szpiku kości, rok i za jogę, która prowadzi. A teraz ku przesileniu! ❤️🪽

10/12/2024

Od stycznia zapraszam na praktykę również do Studio Psychoterapii "Między Słowami" na Mokotowie 🙌🧘🏼‍♀️🧡🪽

26/11/2024

🌲Obejrzałam wczoraj dokument "Kup teraz" (Netflix) o tym, jak zachęcani przez korporacje kompulsywnie kupujemy, co raz więcej i więcej, produkując przez to zatrważające ilości śmieci 🪬 Może voucher prezentowy na jogę będzie malutką zmianą w tym myśleniu 🧘🏼‍♀️ Zachęcam do podarowania najbliższym sesji lub karnetu jogi 📿🪽
Siła w ciele, proste plecy, brak bólu kręgosłupa - to naprawdę piękne prezenty 🩷🗝️🦄
Zapraszam na jogę! 🙌

14/11/2024

15.11 🌕 Uwolnienie w ciele 🙌

07/11/2024

„Doświadczenie jest konstrukcją umysłu nakładaną na wrażenia zmysłowe. (…) Wbrew potocznemu poglądowi umysł nigdy nie doświadcza tego, co znajduje się „na zewnątrz”, po za umysłem, w jakiejś przejrzystej, nie zniekształconej przed odzwierciedlenie, obiektywnej „rzeczywistości”. Człowiek raczej tę „rzeczywistość” z konieczności sam stwarza, a świat sam w sobie musi pozostać czymś, o czym można tylko myśleć nigdy zaś poznawać. Porządek postrzegany przez człowieka w jego świecie jest więc porządkiem istniejącym nie w owym świecie, lecz w ludzkim umyśle.”

Richard Tarnas „Dzieje umysłowości zachodniej”

18/10/2024

Joga z Fundacja Pankracy! 🙌
🌺 środy 17:45 na ul.Koziej na Starym Mieście

📿🧘🏼‍♀️🪽

Dbając o siebie, możesz wspierać podopiecznych Fundacji Pankracy. Dzięki Tobie jogę będą też praktykować osoby, które nie mogą sobie na to same pozwolić.

zapisy--> https://fundacjapankracy.org/art/joga-na-koziej/

ZAPRASZAMY! 🪽

Adres

Natolin
Warsaw
02-790

Strona Internetowa

https://pl.wikipedia.org/wiki/Zofia_Karaszewska, https://fika.edu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dakini Shala umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dakini Shala:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi