Co to jest strona internetowa?

Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków

Strona główna
Polska
Warsaw
Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków

👉 Ze mną zrzucisz zbędne kg raz na zawsze! od 5-10kg w 1 msc! Szkoda czasu na diety- zmień nawyki!👇

15/07/2024

Nowy tydzień 🙂 no i pierwszy tydzień nowej osoby i mamy -2kg🙂

Chcesz zrzucić masę ciała w wakacje? Daj znać :-)

05/07/2024

Fenomenalna przemiana Agaty! 🥳👍🍾
⁣
Która zgubiła -14kg i -80cm w obwodach! ⁣
To jest coś wspaniałego zresztą jak mi sama powiedziała:⁣
⁣
"Świetnie się czuje ....w sklepach nie ma ubrań których nie mogłabym założyć 😁to jest wspaniałe uczucie 😉"⁣
⁣
Dlatego, jeżeli wciąż testujesz i szukasz idealnych diet, sposobów, bądź już Ci te szukanie się znudziło i chciałabyś mieć już efekty to zapraszam do kontaktu- chętnie pomogę :-)⁣

25/06/2024

Dzisiaj przemiany pary:
Iwona i Alex -15kg i -30kg wiadomo we dwójkę raźniej! :-)

Jeżeli chcesz skutecznie zmienić nawyki i trwale zrzucić kilogramy to zapraszam do kontaktu! :-)

17/06/2024

-𝟳,𝟮𝗸𝗴 𝗶 -𝟮𝟳𝗰𝗺 𝘄 𝗼𝗯𝘄𝗼𝗱𝗮𝗰𝗵 po 21 dniach!😎
⁣
Taki wynik osiągnęła jedna z podopiecznych ☺️
⁣
Lato to też super czas, aby zmienić nawyki 😁
⁣
Dlatego, jeżeli chcesz skutecznie i trwale zmienić swoją wagę- napisz, a chętnie Ci pomogę 🧐
⁣

29/05/2024

Dzisiaj przemiana Mariki, która zrzuciła z siebie ⁣
-13kg oraz -77cm w obwodach! ⁣
⁣
Tak jak sama mówi:⁣
⁣
"Dodatkowo kilka innych rzeczy się poprawiło:⁣⁣⁣
✅zdrowie⁣⁣⁣
✅samopoczucie⁣⁣⁣
✅samoocena⁣⁣
⁣Dziś akceptuję się bardziej niż te 2 lata temu…☺️⁣⁣
Nauczyłam się zdrowych nawyków, dzięki którym mimo upływu czasu nie pojawił się EFEKT JOJO 🪀 ⁣⁣
Dlatego proces zmiany nawyków to nie tylko ciało, ale i głowa!⁣"⁣⁣
⁣⁣⁣
Dodam, że 5 czerwca o godzinie 20:15 odbędzie się z Mariką live, na którym pogadamy o jej przemianie, oraz o tym dlaczego warto zmienić swoje nawyki i jak to zrobić :) ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Przestań się zastanawiać i szukać motywacji, po prostu napisz do mnie dalej to już pójdzie.. :)

22/05/2024

Dziś przemiana Ani ;)⁣⁣
4msc i -14,3kg oraz -64cm w obwodach!⁣⁣
⁣
Jak sama powiedziała: ⁣⁣
⁣⁣
"Mam tą 6 z przodu🙃o którą tak bardzo walczyłam🙃😘⁣⁣
Bardzo się cieszę ,że dołączyłam do programu. ⁣⁣
Na prawdę warto. Polecam!"

Dlatego przestań kombinować i marnować czas (chyba, że lubisz) na jakieś coraz bardziej wymyślne rzeczy, pokaże Ci jak trwale i szybko zrzucić zbędny balast, nie tylko z ciała! :) 👀😎

08/05/2024

👀👀Kolejna aktualizacja, która już była jakiś czas temu ;) także warto spojrzeć :) koniec 1 etapu i 9,5kg MNIEJ! :)

Dlatego, zaufaj temu co działa i jeżeli chcesz zgubić zbędne kg odezwij się - pomogę! :)

30/04/2024

🫨 🫨Nie wstawiłem aktualizacji jednego z podopiecznych, już jutro kolejne pomiary... :-) Trochę zaspałem, ale jak widać fajny efekt!
21 dni i 7,4kg na minusie! Dobra robota i lecimy dalej!

Zbliża się lato dlatego jak chcesz zadbać o swoją sylwetkę, zdrowie, oraz dobry humor patrząc w lustro to zapraszam! :) 👀😎

19/04/2024

Kolejna aktualizacja jednego z podopiecznych :-) ⁣
2 tydzień za nami i już...⁣
5,4kg mniej i -24cm w obwodach!!⁣
⁣
Piękny wynik, jest się z czego cieszyć!⁣
⁣
Już nawet znajomi pytają...bo WIDAĆ ZMIANY! :-)⁣
⁣
Lato coraz bliżej, dlatego przestań katować się nieskutecznymi dietami i magicznymi sposobami, odezwij się do mnie i w końcu skutecznie i trwale zrzucisz kg i zmienisz nawyki żywienia! :-)

11/04/2024

Ile można zrzucić po 1 TYGODNIU?⁣⁣
⁣⁣
Jeden z podopiecznych zrzucił 3,4kg w ciągu 7 dni!⁣⁣
⁣⁣
Sam podsumował, że mogłoby być lepiej 😅😅😎⁣⁣
⁣⁣
Gratulacje! ⁣⁣
⁣⁣
Jeżeli też chcesz mieć fajne wyniki i realnie zmienić swoją wagę/zdrowie/nastrój/nawyki to napisz chętnie Ci pomogę!🥰

20/03/2024

🍾Dzisiaj super metamorfoza Natalii, która zrzuciła:⁣
-14kg w ciągu 3 msc :)⁣
⁣
iiii tu niespodzianka, ponieważ Natalia będzie moim gościem na live, więc opowie nam swoja historia o godzinie 18:30. Także zapraszam! 🥳👍

18/03/2024

👀Dziś o 19 zapraszam na live👀⁣⁣⁣⁣
dotyczącego programu zmiany nawyków żywienia. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
😊Dlaczego ten system tak skutecznie działa i nie ma efektu jojo?⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
😊Jak prosto i na zawsze pożegnać nadmiar kg?⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
😊Czym jest program zmiany nawyków żywienia? ( i myślenia :D)⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
😊Dlaczego diety nie działają pomimo tego, że się starasz?⁣⁣
⁣⁣
😊Jak przestać być na diecie i cieszyć się z wymarzonej sylwetki?

11/03/2024

Piękny poniedziałek zaczynamy kolejną metamorfozą!⁣⁣
🌟 Wow! Aga -21 kg w 4 miesiące! 💪🌟⁣⁣
⁣⁣
To dopiero mistrzostwo! 👏⁣⁣
⁣⁣
Daj sobie szansę poczuć tą satysfakcję i radość z osiągniętego sukcesu!! 🔥 Do dzieła! 💪✨⁣⁣
⁣⁣
Jaki jest Twój cel? ⁣⁣
Chcesz go wspólnie skutecznie zrealizować- napisz do mnie i ogarniemy! :)⁣

06/03/2024

🥳Dzisiaj przemiana Bartka! ⁣🥳
Z którym miałem okazję widzieć się w miniony weekend!⁣
⁣
🍾Bartek w ciągu 3msc zrzucił z siebie:⁣
ponad -12kg i blisko -50cm w obwodach!⁣ 🍾
⁣
Potrzebujesz trwałej zmiany swoich nawyków, a co za tym idzie swojej wagi? Chcesz wyglądać świetnie na wakacje? Napisz - ogarniemy :)

23/11/2023

⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🔸 Zrzuć trwale zbędne kilogramy⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
i przestań być na dietach ⁣
Skuteczna zmiana nawyków żywienia.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🔸⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍎 𝐙𝐞𝐫𝐨 𝐤𝐚𝐥𝐤𝐮𝐥𝐚𝐜𝐣𝐢: ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Bez liczenia kalorii, bez ważenia potraw.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣To naprawdę takie proste!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐓𝐨 𝐍𝐈𝐄 𝐤𝐨𝐥𝐞𝐣𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Mój system to NIE kolejna magiczna dieta. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
To podejście koncentrujące się na trwałej⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
zmianie nawyków ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣żywieniowych,⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
a nie na tymczasowych rozwiązaniach. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍐 𝐒𝐳𝐲𝐛𝐤𝐚 𝐢 𝐭𝐫𝐰𝐚ł𝐚 𝐮𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐰𝐚𝐠𝐢: ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Możesz schudnąć od 5 do 10 kg⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
już w ⁣⁣pierwszym miesiącu, ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
a potem utrzymać zdrową wagę.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍊 𝐎𝐬𝐳𝐜𝐳ę𝐝𝐧𝐨ś𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐳𝐚𝐬 𝐳𝐚𝐤𝐮𝐩ó𝐰:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Produkty są dostępne w każdym ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
sklepie, bez wymysłów- co oznacza⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
mniejsze wydatki.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍒 𝐖𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭ó𝐰:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Twój przypadek mogę bezpośrednio⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
skonsultować z lekarzem/dietetykiem⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍋 𝐆𝐰𝐚𝐫𝐚𝐧𝐜𝐣𝐚 𝐬𝐮𝐤𝐜𝐞𝐬𝐮:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Każdy, kto zastosuje się do wytycznych, ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
osiągnie trwałe rezultaty.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍌 𝐏𝐞ł𝐧𝐲 𝐛𝐫𝐳𝐮𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐳 𝐮𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐚 𝐠ł𝐨𝐝𝐮:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
System, którego uczę pomaga ⁣⁣⁣⁣⁣kontrolować⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
apetyt, dzięki czemu możesz cieszyć się pełnymi ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
posiłkami bez odczuwania głodu.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍉 𝐖𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐞 𝐧𝐚 𝐤𝐚ż𝐝𝐲𝐦 𝐞𝐭𝐚𝐩𝐢𝐞:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Nie jesteś sam/a. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Moje wsparcie i ⁣⁣pomoc towarzyszą⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Tobie w całej drodze.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🥝 𝐌𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮, 𝐰𝐢ę𝐜𝐞𝐣 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐢:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Oszczędzasz czas⁣⁣⁣ na gotowanie⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
i ⁣⁣czujesz się pełen energii.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🔸Odkryj, że zdrowe nawyki żywieniowe ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
mogą być znacznie prostsze⁣⁣⁣⁣⁣⁣
niż myślisz- dołącz!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🔸⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

13/06/2023

Beata, która w ciągu 4 tygodni pozbyła się 5 kg i 38cm w obwodach :)
Gratuluje!

19/04/2023

🥵Czy wciąż zmagasz się z nadwagą i brakiem energii do życia?⁣
⁣⁣
😮Wiesz, że warto pracować również nad swoim umysłem, nie tylko ciałem?⁣⁣
⁣⁣
🙈Czy już masz dość ciągłego odliczania kalorii i ciężkich treningów, które nie przynoszą pożądanych efektów? ⁣⁣
⁣⁣
🙌To może być czas, aby wziąć sprawy w swoje ręce i rozpocząć trwałą zmianę swojego stylu życia!⁣⁣
⁣⁣
🤩Ciesz się życiem, jedz zdrowo i ciesz się upragnioną wagą bez efektu jo-jo, liczenia kalorii, skomplikowanych potraw oraz ich ważenia! PROSTO I PRZYJEMNIE!⁣⁣
⁣⁣
🤝Od lat pomagam ludziom w trwałym zrzuceniu wagi poprzez system, który wyrobi w Tobie zdrowe nawyki żywieniowe i dzięki temu trwale zrzucisz kilogramy zazwyczaj od 5-10kg w ciągu 1 miesiąca.⁣⁣
⁣⁣
👀Bez wyrzeczeń i bez stresu - to właśnie mój sposób na trwałe odchudzanie, skupimy się nie tylko na CIELE, ale też na naszej PSYCHICE.⁣
⁣⁣
🙏Jestem również terapeutą i rozwiązuje problemy na tle emocjonalnym i uczuciowym.⁣⁣
Dlatego harmonijna praca na tych płaszczyznach daje NIESMOWITE WYNIKI!⁣⁣
⁣⁣
😎Wiem też jakie są najczęstsze wyzwania podczas procesu zmiany nawyków:⁣⁣
⁣⁣
👉Przyzwyczajenie - ludzie często przyzwyczajają się do jedzenia określonych potraw i wyrobienia sobie określonych nawyków żywieniowych, co utrudnia wprowadzenie zmian.⁣⁣
⁣⁣
👉Brak wiedzy - wiele osób nie wie, jakie produkty są zdrowe, a jakie szkodliwe dla ich organizmu, co utrudnia podejmowanie odpowiednich decyzji żywieniowych.⁣⁣
⁣⁣
👉Trudność w planowaniu - często ludzie nie mają czasu na planowanie swojego menu lub nie wiedzą, jak to zrobić, co skutkuje sięgnięciem po niezdrowe produkty.⁣⁣
⁣⁣
👉Stres i emocje - wiele osób sięga po jedzenie w sytuacjach stresowych lub emocjonalnych, co utrudnia utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych.⁣⁣
⁣⁣
👉Presja społeczna - często osoby z otoczenia wpływają na wybory żywieniowe, co utrudnia wprowadzanie zmian.⁣⁣
⁣⁣
⁣
💪Zapewniam Cię, że to nie będzie kolejna dieta, która skazana jest na porażkę. Uzyskasz wsparcie, motywację i wiedzę, które pomogą Ci w osiągnięciu trwałych i zadowalających wyników.⁣
Krok po kroku przeprowadzę Ciebie przez proces zmiany nawyków żywieniowych, dzięki czemu łatwiej jest osiągnąć cel i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe na dłuższą metę.⁣⁣
⁣⁣
⁣
🧐Jeżeli jesteś osobą, która może nie potrzebuje zmian nawyków żywienia, a zmian na tle umysłu i emocji- również zapraszam!⁣
⁣
🤗Przestań czekać na kolejny poniedziałek, czy na lepszy czas, zacznij już dziś! Skontaktuj się ze mną i daj sobie szansę na trwałą zmianę swojego stylu życia i zdrowia!⁣⁣
⁣⁣
💜To co zaczynamy?

13/03/2023

⛔️Ludziom często ciężko jest zmienić nawyki żywieniowe, ponieważ wprowadzanie nowych nawyków wymaga od nich wysiłku i konsekwencji w dążeniu do celu. Niektóre z powodów, dla których zmiana nawyków żywieniowych może być trudna, to:

👉Przyzwyczajenie - ludzie często przyzwyczajają się do jedzenia określonych potraw i wyrobienia sobie określonych nawyków żywieniowych, co utrudnia wprowadzenie zmian.

👉Brak wiedzy - wiele osób nie wie, jakie produkty są zdrowe, a jakie szkodliwe dla ich organizmu, co utrudnia podejmowanie odpowiednich decyzji żywieniowych.

👉Trudność w planowaniu - często ludzie nie mają czasu na planowanie swojego menu lub nie wiedzą, jak to zrobić, co skutkuje sięgnięciem po niezdrowe produkty.

👉Stres i emocje - wiele osób sięga po jedzenie w sytuacjach stresowych lub emocjonalnych, co utrudnia utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych.

👉Presja społeczna - często osoby z otoczenia wpływają na wybory żywieniowe, co utrudnia wprowadzanie zmian.

Wprowadzenie zmian w nawykach żywieniowych wymaga czasu, cierpliwości i systematyczności. Mój program żywienia oferuje indywidualne podejście i krok po kroku przeprowadza osoby przez proces zmiany nawyków żywieniowych, dzięki czemu łatwiej jest osiągnąć cel i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe na dłuższą metę.

12/02/2023

👉👉Czy chcesz skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i przestać już być na dietach?

R-E-W-E-L-A-C-J-A!!!

Pomogłem już setkom osób zrzucić zbędne kilogramy poprzez prostą zamianę nawyków żywienia, dzięki temu nie musisz być na dietach, a dodatkowo masz wiedzę, która zostaje na całe życie!

Co otrzymujesz współpracując ze mną:

➡️Plan żywienia jasny i przejrzysty listy produktów z których korzystasz wedle własnego uznania
👉Bez liczenia kcal
👉 Bez mierzenia i ważenia
👉 Bez głodówek - jesz do syta

👉 Sprawdzony zestaw ziół/witamin/minerałów wspomagający proces- wszystko naturalne

👉 Indywidualne doradztwo i mierzenie postępów

👉 Wsparcie/motywacja

👉 Bez konieczności ćwiczeń 🙂

👉 Zamknięta grupę na fb na której mamy przepisy oraz osoby dodatkowo wzajemnie wymieniają się doświadczeniem

👉 W razie pytań czysto medycznych współpracuje również z lekarzem i dietetykiem klinicznym 🙂

Ciężko, aby jedna osoba była we wszystkim dobra dlatego tez wspieram się wiedzą innych specjalistów i dzięki temu mam maksymalną skuteczność, ponieważ możemy się skupić na ciele jak i na psychice - bo akurat ten temat to mój konik 😎

🙏Dlatego jeżeli chcesz już przestać się odchudzać, a nauczyć się jak zdrowo, przyjemnie, prosto jeść to pomogę Tobie w tym procesie, przestańmy z rzeczy prostych robić filozofię 😎

To co zaczynamy?

28/12/2022

❕ ❕ Czy odchudzanie i zmiana nawyków jest łatwa?⁣⁣⁣
To zależy od naszego nastawienia i od narzędzi, które będziemy wykorzystywać.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Może zapytam inaczej: czy da się zjeść zupę widelcem? –niby tak, tylko po co się męczyć?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
❌❌SAM MIAŁEM DOŚĆ:⁣⁣⁣❌❌
- liczenia kalorii⁣⁣⁣
- mierzenia i ważenia potraw⁣⁣⁣
- skomplikowanego jadłospisu⁣⁣⁣
- BRAKU WSPARCIA- są gorszę chwilę, zwątpienia..
- Ogromnych restrykcji ⁣⁣⁣
- powracającego efektu jojo⁣⁣⁣
- brak 100% pewności czy da to efekt.⁣⁣⁣

Czy da się prościej? lepiej? TAK i po to właśnie powstał program zmiany nawyków Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków
⁣⁣⁣
👉STĄD MOŻESZ JUŻ PRZESTAĆ SZUKAĆ! Ponieważ diety nie będą Ci potrzebne, bo w prosty, metodyczny, sprawdzony i skuteczny sposób będziesz potrafił schudnąć i mieć upragnioną wagę.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
✅✅BEZ:⁣⁣⁣✅✅
- liczenia kalorii⁣⁣⁣
- mierzenia i ważenia potraw⁣⁣⁣
- skomplikowanego jadłospisu- JEST TO TAK PROSTE, ŻE NAWET GOTOWAĆ NIE TRZEBA⁣⁣⁣
- BRAKU WSPARCIA- TUTAJ MASZ WSPARCIE NA KAŻDYM KROKU ⁣⁣⁣
- Ogromnych restrykcji- JESZ TO CO LUBISZ DO SYTA!⁣⁣⁣
- powracającego efektu jojo- DOBRZE ODŻYWIASZ ORGANIZM TO JOJO TO TYLKO WSPOMNIENIE.⁣⁣⁣
- brak 100% pewności czy da to efekt- 100% osób, które przeszło program schudło. ⁣⁣⁣
- sprawdzam Twoje wyniki na bieżąco, po to by zmaksymalizować wyniki.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
😇DLATEGO ROZUMIEM, OSOBY, KTÓRE SĄ CIĄGLE NA DIECIE I NIE MA WYNIKI DŁUGOTRAWAŁYCH W CZASIE- BO SĄ NA DIECIE.⁣⁣⁣
PRZESTAŃ BYĆ NA DIECIE I ZADBAJ O SIEBIE W PRZYJEMNY I ZDROWY SPOSÓB NA LATA!⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Napisz do mnie!⁣⁣⁣ 📩
⁣⁣⁣
⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

12/12/2022

Zapraszam serdecznie! :)
na profilu https://www.facebook.com/parafiniuk.daniel

27/10/2022

Dzisiaj przemiana Magdy :)

Jeżeli też chcesz zrzucić zbędny balast- napisz!

05/10/2022

Dlaczego warto dołączyć do Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków?

28/09/2022

Kolejna osoba, która skorzystała z programu :)
Gratuluje, super wynik!! :)

18/09/2022

Cześć 🙂 Dzisiaj przemiana Radosława 🙂 Poniżej macie kilka słów od niego na temat programu:

1 fota – początek programu(103kg), 2 fota – po 3 miesiącach (91kg), końcówka programu, 3 fota – 3,5 miesiąca (89kg), trochę cardio, trochę podrzucania żelastwem.
Moje wrażenia. Dla wszystkich, chcących wejść w program liczy się efekt, czyli po prostu spójrz na fotki, a nie jakieś subiektywne przemyślenia więc powinienem darować sobie nudnawe opisy bo w sumie kogo to obchodzi ile ten człowiek wycierpiał. 😉

Jednakowoż, dobrze wiedzieć co Was czeka jeśli się zdecydujecie bo to nie są cudowne plastry aikido ani pastylki „żresz-ile-chcesz-i-nie-tyjesz”. Po pierwsze, logistyka. Musicie wiedzieć kto gotuje, dla kogo, co konkretnie i ile czasu na to potrzebuje.
Jako wychowany w czasach PRL’u wszystkożer totalnie odpuściłem wyrafinowane dania gdyż najzwyczajniej nie miałem na nie czasu. Pracując zawodowo, z 4ką dzieci na karku byłem w stanie robić 2 różne obiady, no bo przecież dzieciaki nie zjedzą komosy ryżowej z kotletem z cukinii.

Plus czasem ciasto, ale wiadomo to wszystko na minimum 2 dni no bo kto ma czas codziennie stać przy garach.
Po drugie, konsekwencja i dyscyplina. Jak się raz w tygodniu wypije piwo lub zje batonik to się nic nie dzieje, gorzej gdy przechodzi to w nawyki. A nawyki można sobie wyrobić i te pozytywne, bardzo ciężko ale da się. W sumie żadne odkrycie, odstawcie alko i słodycze i zobaczycie co się stanie.
Po trzecie, ćwiczenia.

Nie zalecam w pierwszym miesiącu bo wtedy jesteśmy ciutkę osłabieni i generalnie ciągle myślimy o jedzeniu. To nie tak że liczymy kalorie, jemy do syta, ale z reguły tęsknota za tymi niezdrowymi powraca. Później organizm się przestawia i jesteśmy na innym poziomie energetycznym. Bądźmy gotowi na spadek masy wszędzie.

Zdjęcie nr 2 jest tego przykładem. Odchudzony tułów, wielka łepetyna, i ręce jak patyki. Może w przypadku kobiet to fajnie wygląda ale na facetach chyba nieszczególnie. Na 3ciej focie już się coś dzieje ale to następny rozdział na kilka nachodzących miesięcy.
No dobra- PODSUMOWANIE: Co zyskałem: oprócz 14kg w dół, to co najważniejsze – zmiana nawyków żywieniowych. Dużo wody, mięcha, warzyw. Wyleczyłem się praktycznie z piwa, białego pieczywa i makaronów. Ogólnie większość rzeczy po programie smakuje inaczej bo smak jest w pewnym sensie „wyzerowany”. Zostałem rodzinnym kucharzem, bo nikt oprócz mnie nie ma na to czasu w rodzinie. Ogólnie chyba wyszedłem ze swojej strefy komfortu („8 ciast w 8dni” – challenge, komosa ryżowa i chipsy z jarmużu ;)) i poukładałem sobie ten, jakby nie było, najintensywniejszy rodzinnie moment swego życia.
Zachęcam do zrzucenia w kontrolowany sposób paru nadprogramowych kilogramów i polecam mego mentora żywieniowego Daniel Parafiniuk, oraz dziękuję mej uroczej małżonce Beata Huszał za przemiłe towarzystwo podczas tych 3 miesięcy programu. Przypominam, mam 45lat, więc jak widać wiek to tylko liczba.

Ogromne gratulacje! Ja od siebie powiem tam, przestań się zastanawiać po prostu napisz do mnie i pomogę Ci zmienić wagę i nawyki żywieniowe 😉

15/09/2022

Rozmowa z Teresą, która schudła 16kg, a teraz wspiera innych w tej drodze ;-)

02/09/2022

Liliana Bujnik -10kg w 2msc🙂przy insulinooporności!!
Gratuluję!

Kończące się lato to świetny czas, aby wziąć się za siebie!

Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o siebie w prosty sposób- pisz śmiało pomogę!

29/08/2022

Cześć!
Dzisiaj przychodzę do was z przemianą, której bohaterką jest Beata, która wspólnie z mężem (jego przemiana też będzie;) postanowili zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, z racji gromadki dzieci oraz prowadzenia firmy, czasu na gotowanie było niewiele, ale i tak daliśmy radę, co bardzo cieszy!
Beata po 3 etapach zrzuciła blisko 10kg oraz 62cm zeszło łącznie z obwodów!
"najwazniejsze - waga w dol 😃 naaaaaaareszcie 69,5kg pierwszy raz mam "6tke" z przodu od 4 lat 😃😃😃😃😃" - jak sama napisała 🙂 Beata jeszcze jest w programie, wiec finalny efekt jeszcze przed nami :))
Jeżeli potrzebujesz zmiany, chcesz zrzucić zbędny balast, napisz do mnie- pomogę! 🙂

21/07/2022

Anna zrzuciła w niecałe 3msc 10kg! Gratulacje!
Mega wynik ;-)
Jeżeli też tak chcesz to zapraszam ;-)

Adres

Warsaw
00-873

Strona Internetowa

http://www.fb.com/parafiniuk.daniel

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Widea

W końcu skuteczna zmienia nawykow, zrzuć kg i przestań być na dietach :-) ! #gotowanie #odchudzanie #dieta

Czy chcesz w końcu skutecznie schudnąć? Bez jojo i bez innych cudawianek? Zapraszam! #odchudzanie #zdrowie #kobieta #nadwaga #otylość #dieta #sport #jedzenie #smak #mężczyzna

Dlaczego tyjemy? Cześć 2 #odchudzanie #emocje #tycie #zdrowie #fit #zdrowiepsychiczne #zajadanie #polishboy #polishgirl #kobieta #polska #pomoc

Dlaczego ludzie tyją i co z tym zrobić? #tycie #emocje #otylosc #pomoc #odchudzanie #skuteczneodchudzanie #kobieta #mezczyzna #zdrowie #polska #uk #jedznie #przepisy

Jak otyłość wpływa na odporność?

Dlaczego warto dołączyć do Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków?

Jak schudnąć 16kg bez efektu jojo? Rozmowa z Teresą.

Rozmowa z Teresą, która schudła 16kg, a teraz wspiera innych w tej drodze ;-)

Emocje, a odchudzanie?

Jak to się ze sobą łączy?

Jak to wszystko działa?

Krótko o tym jak wygląda program BEZ ŚCIEMY.

Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków Najważniejsze informacje! Wspólnie z Marcinem- dietetykiem klinicznym wyjaśniamy czym jest program żywieniowy. Chcesz zrzucić zbędny balast w prosty, bezpieczny i skuteczny sposób? Nauczyć się jak smacznie i zdrowo jeść? Masz już dosyć bezskutecznych grup na fb? Wyrobić sobie zdrowe nawyki na całe życie?

Krótki live o programie i jego zaletach :-)

Krótki live o programie, dlaczego warto go wybrać :-)

Podejście i motywacja do zmiany

Krótka rozmowa z Monika Szydłowska ambasadorką programu ;-) Dołącz do Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków i ciesz się swoim wymarzonym ciałem! :)

Kilka informacji :-)

Krótki live o tym dlaczego warto dołączyć do Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków

Cześć 🙂 Wspólnie z Urszula rozmawialiśmy na temat programu żywieniowego Bez Ściemy- system odchudzania i zdrowych nawyków Urszula przeszła bardzo dużą metamorfozę, a teraz pomaga innym w tym samym. Jeżeli jeszcze zastanawiasz się czy program może Ci pomóc, niech w tym wyborze pomoże Ci to nagranie 🙂 Pewnie wielu z was/waszych znajomych będzie miało w postanowieniach "wziąć się za siebie" "schudnę do lata", w postanowieniach nie ma energii, trzeba z tego zrobić CEL, a dobry CEL to taki który ma PLAN, więc jeżeli Ty masz cel, ja zaś MAM PLAN, więc wspólnie możemy DZIAŁAĆ, abyś miał/miała rezultaTY!