Spotkania Aleksandra Denst-Sadura

12/08/2025

Zapraszam na psychoterapię rodzinną do Podkowy Leśnej.
Pracuję z rodzinami i parami

18/01/2024

Pragnienie
Zawsze gasi studnia,
A nigdy
Morze.

23/12/2023

08/10/2022

Spotkania wokół genogramu!
Zapraszam na indywidualne sesje genogramowe!

Genogram to podróż do przeszłości. Szukanie informacji o naszych przodkach otwiera nas na kontakt z przekazami transgeneracyjnymi, nakazami lojalności, wzorcami zachowań, o których po prostu nigdy nie myśleliśmy, że były kogoś, a teraz są też nasze.

Epigenetyka to neuronauka badająca dziedziczenie lęku i innych aspektów traumy poprzez zmianę zapisu w genotypie. Jaki to ma związek z genogramem? Otóż szukając połączeń między naszym stanem psychicznym a sytuacjami które wydarzyły się naszym przodkom i przodkiniom zyskujemy świadomość, co się w ogóle z nami dzieje.

A świadomość oznacza najważniejszy krok do zmiany!

04/10/2022

Zaczęłam czytać książkę Ottessy Moshfegh „Mój rok relaksu i odpoczynku”. To opowieść o braku. Braku miłości i relacji, które dają poczucie przejmującej pustki. Przejmująca jest próba bohaterki pozostania w prawdzie wobec tych uczuć...

Już od początku, na wstępie Ottessa daje do myślenia:
Jeśli jesteś sprytny lub bogaty
albo masz szczęście
Może uda ci się pokonać ludzkie prawa,
Lecz wewnętrzynych praw ducha
I zewnętrznych natury
Nie potrafi pokonać nikt
Nie, nie pokona nikt….

Joni Mitchell The Wolf that Lives in Lindsey

Motto odnosi się do tajemnicy, do czegoś więcej niż listy naszych sukcesów i materialnych dowodów istnienia. To o tym, że pewnej prawdy nie ogramy ….

02/10/2022

Ostatnio ktoś mnie zapytał, czy psychoterapia jest niezbędna, aby wieść szczęśliwe i dobre życie.

Uważam, że nie jest niezbędna. Ludzie mają wiele sposobów na zachowanie bogactwa wewnętrznego (dobrych obiektów), co umożliwia rozwój na zewnątrz: dobre relacje, satysfakcja w pracy, fascynacje.
Czasem jest tak, że coś zakłóciło nasz wewnętrzny rozwój. Z jakiś powodów w naszym wnętrzu czujemy pustkę, albo straszny napór uczuć, których nie rozumiemy. I nie pomagają zmienić tego stanu ani nasi najbliżsi, przyjaciele, ani sport, kariera.
Wtedy psychoterapia jest dobrym sposobem na stwarzanie tego dobrego świata wewnątrz nas, tej stabilizacji.

I w dobrej psychoterapii nie chodzi o budowanie siebie poprzez wzmacnianie antywspólnotowego indywidualizmu. Chodzi o odzyskanie zdolności do bycia z sobą i bycia z innymi.