Gabinet Psychoterapii-Agnieszka Romanek-Wdowicz

11/07/2025

16/03/2025

"To całkowicie naturalne, że boimy się konfrontacji z tym, co wywołuje trudne emocje. Taka konfrontacja jest nieprzyjemna, a my, ludzie, chcemy, żeby było najprzyjemniej jak to możliwe. Ale emocje-także te trudne-są drogowskazem, w zdrowym dyskomforcie człowiek może się niesamowicie rozwinąć. I tym właśnie jest zdrowe poczucie własnej wartości: zdrowe, czyli adekwatne. U jego źródeł znajduje się przekonanie o byciu człowiekiem. Człowiekiem mającym zarówno wady, jak i zalety, a także zasoby, za których istnienie czujemy do siebie wdzięczność, i obszary do pracy, które będą istniały, dopóki będzie trwało nasze życie, i nad którymi będziemy pracować, aby przede wszystkim nam samym żyło się lepiej ze sobą, w drugiej kolejności, żeby otoczenie mogło korzystać z naszej pozytywnej energii i inspiracji. Tak, abyśmy mogli wspierać jego członków w ich własnym rozwoju i dążeniu do celów. Właśnie taka postawa jest najlepszym i najzdrowszym punktem wyjścia. Jestem istotą ludzką, jestem człowiekiem-to może być ogromny komplement, jeśli zdecyduję, że nim jest."

Iza Maliszewska "Kto decyduje ile znaczysz".
Zdjęcie: Freepik.com

13/01/2025

Psycholog rozwojowy Jean Piaget odkrył, że aby ludzie mogli się nauczyć czegoś nowego, ich stare wzorce umysłowe muszą się rozpaść i zreorganizować ponownie wokół nowo nabytej wiedzy. Ten proces wewnętrznego rozpadania się i przystosowywania odgrywa zasadniczą rolę w nieprzerwanym rozwoju intelektualnym. Polski psychiatra Kazimierz Dąbrowski zaproponował podobną teorię, według której cierpienie emocjonalne niekoniecznie bywa oznaką choroby, lecz może również świadczyć o dokonującym się rozwoju. Uważał, że źródłem bolesnych objawów natury psychicznej jest dopiero co wykształcone pragnienie rozwoju, ukuł też pojęcie „dezintegracji pozytywnej” na określenie chwil, gdy ludzie rozpadają się wewnętrznie na kawałki, aby przejść wewnętrzną reorganizację i stać się jednostkami bardziej złożonymi emocjonalnie.

Lindsay C. Gibson
„Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców” (tłum.
Marzena Szymańska-Błotnicka)

fot. Hub JACQU

17/11/2024

Lęk jest ekscytacją - siłą życiową, którą w sobie nosimy - która uległa stagnacji, bo nie jesteśmy pewni roli, jaką mamy odegrać.

Fritz Perls

02/10/2024

Zapraszam do lektury artykułu w najnowszym wydaniu kwartalnika "Europa dla aktywnych", gdzie miałam okazję podzielić się z czytelnikami swoją wiedzą i doświadczeniem odnośnie emocji towarzyszących budowaniu relacji na odległość.
Link do czasopisma: https://www.frse.org.pl/czytelnia/europa-dla-aktywnych-32024

19/05/2024

https://silver.lelum.pl/mowia-mi-ze-musze-byc-silna-na-zalobe-nie-ma-cudownej-pigulki-rozmowa-lj-lj-250424?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2v2DUqpsMeMIYXnzMS7Ut4Dt3WDRKEpG9nVb0G08FQWDLPn5NFOcwv-5A_aem_AYEaawtqhuKkG9-O3YxXYggw0I0Gm2vnomjNt3GsnNSIMqGs7mAzGkkPfcZPtsYW8kt40EnOrEWosxXCwTcbMEAh

“Czasami żałoba uderza nas najmocniej w banalny sposób. Możemy nagle pomyśleć sobie: kurczę, wśród tylu ludzi na świecie tylko on wiedział, jakie cukierki lubię. A już go nie ma. Trudno jest, zwłaszcza w dojrzałym wieku, odnaleźć się w tej nowej rzeczywistości” - mówi w rozmo...