Co to jest strona internetowa?

Dieta Hashimoto

Strona główna
Polska
Warsaw
Dieta Hashimoto

Porady, przepisy i diety dla osób z Hashimoto, niedoczynnością tarczycy i insulinoopornością

Na stronie znajdziesz przydatne artykuły, przepisy i wskazówki przygotowane specjalnie z myślą o osobach z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy. Jeśli interesuje cię zdrowe odżywianie i szczupła sylwetka - Dobrze trafiłaś! :)

24/09/2025

Ubytek 30 kilogramów to wielki sukces!😍
Pani Kasia dzięki naszej diecie osiągnęła taki sukces!😱

Cieszymy się, że chętnie dzielicie się SWOIMI sukcesami!💪

Wielkie brawa!👏

A jeśli i TY chcesz takich sukcesów wypróbuj naszą dietę bez wahania!
👉 Ty też możesz zobaczyć, jak przyjemne może być zdrowe jedzenie!

LINK: https://dietahashimoto.pl/dieta-hashi/

22/09/2025

🍂Nowa dieta HASHI na jesień! 🍂

To już 20 edycja diety 🤯

A to doskonała okazja do pewnych, graficznych zmian 😀

Nowa, odświeżona odsłona (i nie mam na myśli tylko samej okładki 😉), ale w znanej i sprawdzonej formule 😍

✅ sezonowe składniki – m.in. dynia, jabłka, gruszki
✅ lekkie, sycące posiłki idealne na chłodniejsze dni
✅ mnóstwo jesiennych smaków i aromatów

Niech ta jesień będzie zdrowa, smaczna i kolorowa! 💛

👉 Dołącz do grona naszych Hashimotek:
LINK: https://dietahashimoto.pl/dieta-hashi/

19/09/2025

🍎🥣 Za oknem już pierwsze oznaki jesieni 🍁
To oznacza, że sezon na chrupiące, słodkie JABŁKA trwa! 🍂😍

Mamy dla Was przepis na pyszną aromatyczną owsiankę!😋
Idealną na chłodne poranki!🌨

A Wy macie jakieś sprawdzone klasyki z jabłkami w roli głównej?🍎🍏
Podzielcie się!💬

Składniki (1 porcja)
🔴3 łyżki płatków owsianych (30 g)
🔴½ szklanki mleka owsianego (125 g)
🔴½ łyżeczki masła migdałowego (5 g)
🔴1 łyżka orzechów włoskich (15 g)
🔴szczypta kurkumy, cynamonu i imbiru
🔴1 jabłko (188 g)

Sposób przygotowania:
Płatki i przyprawy wsypać do garnka i zalać mlekiem. Gotować około 5 minut. Do gotowej owsianki dodać posiekane orzechy, masło migdałowe i pokrojone jabłko.

Wartość odżywcza 1 porcji:
kalorie: 395 kcal
białko: 8,5 g
tłuszcz: 16 g
węglowodany: 57 g

12/09/2025

🍅🥣 Przeciwzapalna zupa pomidorowa – klasyk w nowej, zdrowszej odsłonie!

Łączy moc pomidorów z dodatkiem przypraw i składników, które wspierają organizm w walce ze stanami zapalnymi. 🌿✨

✅ lekka i sycąca
✅ bogata w antyoksydanty
✅ wspiera odporność i trawienie

To nie tylko pyszny obiad, ale też naturalne wsparcie dla zdrowia 💚
Spróbuj i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może smakować jeszcze lepiej!

📌 Kto ma ochotę na miskę gorącej pomidorówki? 🍲

Składniki (3 porcje)
🔴 1 marchewka (85 g)
🔴 1 pietruszka (50 g)
🔴 1 łodyga selera naciowego (25 g)
🔴 2 ząbki czosnku
🔴 1 szklanka wody
🔴 500 g passaty pomidorowej
🔴 szczypta soli i pieprzu
🔴 szczypta cynamonu
🔴 szczypta kurkumy
🔴 1 łyżeczka oliwy z oliwek (2 g)
🔴 80 g makaronu z soczewicy
🔴 2 łyżki natki pietruszki

Sposób przygotowania:
Czosnek obrać i drobno posiekać. Warzywa obrać i pokroić. Na rozgrzanej oliwie przesmażyć czosnek. Dodać pozostałe warzywa i zalać wodą. Ugotować warzywa do miękkości. Dodać passatę pomidorową i przyprawy. Gotować 10 minut. Zblendować wszystko. Podawać z makaronem ugotowanym al'dente i natką pietruszki.

Wartość odżywcza 1 porcji:
kalorie: 178 kcal
białko: 10 g
tłuszcz: 1,5 g
węglowodany: 35 g

08/09/2025

🥒🌿 Pesto z cukinii i migdałów – pyszne, lekkie i pełne smaku!
Świetnie sprawdza się jako smarowidło na kanapki 🥪 – zdrowa alternatywa dla wędlin.

👉 szybkie w przygotowaniu
👉 pełne witamin i zdrowych tłuszczów
👉 idealne na śniadanie i kolację

Składniki (2 porcje)
🟢200 g cukinii
🟢3 garście świeżej bazylii
🟢40 g migdałów
🟢1 ząbek czosnku
🟢3 łyżki soku z cytryny
🟢2 łyżki oliwy z oliwek (16 g)
🟢1 łyżka skórki z cytryny

Sposób przygotowania:
Cukinię umyć zetrzeć na tarce i odcisnąć nadmiar płynu. Podsmażyć na 1 łyżce oliwy z oliwek przez 5 minut. Wszystkie składniki zblendować.

Wartość odżywcza 1 porcji:
kalorie: 212 kcal
białko: 5,5 g
tłuszcz: 18 g
węglowodany: 9,5 g

05/09/2025

🍫✨ Deser bez wyrzutów sumienia!
Mamy coś dla Was!

Nowa, lepsza odsłona bloku czekoladowego 🍫
- taka, która jest idealna na DIECIE!

Słodzony miodem, z dużą ilością orzechów....palce lizać.😋

Zapiszcie przepis i do dzieła!🔖

Składniki (12 porcji)
🟫200 g gorzkiej czekolady 70% kakao
🟫1/2 szklanki mleka kokosowego (125 g)
🟫5 łyżek płatków owsianych (50 g)
🟫1 łyżka siemienia lnianego (10 g)
🟫2 łyżki orzechów nerkowca (30 g)
🟫2 łyżki orzechów włoskich (30 g)
🟫75 g mąki migdałowej
🟫1 łyżka oleju kokosowego (20 g)
🟫1 łyżka miodu (20 g)

Sposób przygotowania:
Czekoladę, miód i olej kokosowy rozpuścić w kąpieli wodnej. Dodać mleko kokosowe i wymieszać. Orzechy, siemię lniane i płatki lekko zblendować. Dodać do rozpuszczonej czekolady. Wmieszać mąkę migdałową. Przelać do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Schłodzić przez noc w lodówce.

Wartość odżywcza 1 porcji:
kalorie: 222 kcal
białko: 4 g
tłuszcz: 16 g
węglowodany: 16 g

03/09/2025

Ile można osiągnąć w miesiąc?🧐
Bardzo dużo!👍

Pani Magda jest najlepszym dowodem, że stosowanie naszej diety Hashi już po miesiącu daje widoczne efekty!🫨
- 18 cm w obwodach i 4 kg mniej na wadze!👌

Wielkie brawa!👏

Też tak chcesz?🫵Nic trudnego!

Wypróbuj i Ty!
LINK: https://dietahashimoto.pl/dieta-hashi/

01/09/2025

Mamy wrzesień i tryb: szkoła powraca.🎒

Skorzystajcie z naszych pomysłów na posiłki na wynos 👣
- może Wasze dzieci też się skuszą!😋

🧇Gofry marchewkowe
Składniki (1 porcja)
🟢1 marchewka (80 g)
🟢1 j***o
🟢2 łyżki mąki owsianej (20 g)
🟢szczypta soli i pieprzu
🟢1 pomidor (55 g)
🟢25 g rukoli

Sposób przygotowania:
Marchewkę obrać i zetrzeć na drobnych oczkach tarki. J***o wymieszać z marchewką i mąką owsianą. Smażyć gofry w nagrzanej gofrownicy. Upieczonego gofra przykryć plastrami pomidora i rukolą.

Wartość odżywcza 1 porcji:
kalorie: 279 kcal
białko: 19 g
tłuszcz: 13 g
węglowodany: 24 g

🍫Batony owsiankowe
Składniki (2 sztuki)
🟢1 j***o
🟢5 łyżek płatków owsianych (50 g)
🟢40 g orzechów włoskich
🟢2 kostki czekolady gorzkiej (20 g)
🟢1 łyżeczka miodu (10 g)

Sposób przygotowania:
Orzechy posiekać. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej. Wymieszać wszystkie składniki i przelać do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w nagrzanym piekarniku do 180 st. C przez 30 minut.

Wartość odżywcza 1 sztuki:
kalorie: 338 kcal
białko: 10 g
tłuszcz: 20 g
węglowodany: 30 g

🥞Placuszki bananowe
Skąłdniki (2 porcje)
🟢1 banan (130 g)
🟢1 j***o
🟢5 łyżek płatków owsianych (50 g)
🟢60 g borówek
🟢1 łyżeczka proszku do pieczenia
🟢1 łyżeczka oliwy z oliwek (2 g)

Sposób przygotowania:
Płatki owiane zblendować. Banana rozgnieść widelcem. Połączyć j***o, banana, płatki i proszek do pieczenia. Piec placuszki na rozgrzanej oliwie. Gotowe placuszki posypać borówkami.

Wartość odżywcza 1 porcji:
kalorie: 222 kcal
białko: 7 g
tłuszcz: 5,5 g
węglowodany: 37 g

A więcej inspiracji na zdrowe i szybkie w przygotowaniu dania do lunchboxa znajdziesz w naszym e-booku!
LINK: https://dietahashimoto.pl/product/50-hashi-lunchboxow/

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://dietahashimoto.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta Hashimoto umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dieta Hashimoto:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk