Chodźmy w las - Ania Ozdobińska-Szpringier

Chodźmy w las - Ania Ozdobińska-Szpringier Chodźmy w las to projekt popularyzujący bezpośredni kontakt z przyrodą i dobrostan człowieka.

"Lilak pospolity jest jedną z najbardziej wonnych roślin świata. Zawiera ponad 20 różnych związków zapachowych, w tym li...
04/05/2025

"Lilak pospolity jest jedną z najbardziej wonnych roślin świata. Zawiera ponad 20 różnych związków zapachowych, w tym linalol i lilakol, które są używane w perfumerii. Problem w tym, że sam zapach bzu w perfumach jest najczęściej syntetyczny — bo łobuz ciężko się destyluje".

Lilak to wiejski romeo, w pastelowej koszuli z krótkim rękawkiem i spryskany Brutalem w ilości zakazanej Konwencją Genewską. Drań nie bez powodu ma w nazwie „pospolity” — występuje wszędzie, a w dodatku wali, jakby drogeria na chodnik popuściła. Jest też bezczelnym oszustem. Nie ma nic wspólnego z bzem, chociaż tak go w Polsce nazywamy.

Bez lilak — kto to w ogóle wymyślił? Jak w przypadku większości wielkich tragedii, nikt się nie chce przyznać. Lilak to zupełnie inna rodzina niż bez czarny i ma więcej wspólnego z oliwkami albo jesionem. Dotarł do nas w XVI wieku z Bałkanów, przez Imperium Osmańskie, i od razu zrobił furorę — bo kwitł obficie i pachniał, jakby próbował coś udowodnić.

Lilak pospolity jest jedną z najbardziej wonnych roślin świata. Zawiera ponad 20 różnych związków zapachowych, w tym linalol i lilakol, które są używane w perfumerii. Problem w tym, że sam zapach bzu w perfumach jest najczęściej syntetyczny — bo łobuz ciężko się destyluje.

Jakbym miał obstawiać, to właśnie jest powód, dla którego lilak nie doczekał się prawidłowej nazwy — tak jak bez czarny. Który, nawiasem mówiąc, kwitnie na biało. Z soku jagód bzu czarnego można sobie zrobić naleweczkę, więc zasługuje co najmniej na honorowe obywatelstwo Białegostoku. Tymczasem z lilaka można zrobić kiszoną herbatę, czyli kombuchę. Początkowo miał szansę na obywatelstwo Konstancina-Jeziornej, ale okazało się, że nie jest jednak toksyczny.

Do florystycznej dezinformacji dołożyła swoje trzy grosze Maryla Rodowicz, w odważnej — jak na tamte czasy — piosence „To był maj, pachniała Saska Kępa, szalonym zielonym bzem…”. Pani Marylo, nie wiem, kim był Sasek, ale kępa mu pachniała lilakiem.

Lilak pospolity dorasta do 3–4 metrów wysokości i występuje w pierdyliardzie różnych odmian kolorystycznych. Biały, różowy, niebieski, purpurowy — każdy jeden wygląda, jakby się krzak sfalbanił na pastelowo. W dodatku trudno się go pozbyć. Potrafi odrosnąć po ścięciu, pożarze, wykopaniu — pewnie by mu się udało nawet na polskiej emeryturze.

Może dlatego go właśnie tak bardzo lubimy. Jest twardy, zwykle olewa konwenanse, ale kiedy trzeba zrobić wrażenie — potrafi zakwitnąć jak kanapka w plecaku po wakacjach. A po dwóch tygodniach mu się nudzi. Zdolny, ale leniwy. No i niebezpieczny, jak go zostawić w towarzystwie kobiet — bo go człowiekowi posadzą przed domem.

A u Was jak tam, lilak już kwitnie, czy jeszcze szykuje lakierki do dresów?

By poczuć, że żyjesz - skubnij kwiatek lilaka i sprawdź jak smakuje 💜 Tak po prostu! Bezwysiłkowo 😎 1 kwiatuszek z ogrod...
03/05/2025

By poczuć, że żyjesz - skubnij kwiatek lilaka i sprawdź jak smakuje 💜 Tak po prostu! Bezwysiłkowo 😎 1 kwiatuszek z ogrodu lub z miasta 💜 Łatwo dostępny 💜 Za darmo 💜 Ideał 💜 Jeśli tylko zechcesz możesz zatrzymać ten upajający zapach w miodzie, raczyć się lilakową herbatką lub lodami (och Stasiu to dopiero było by coś!), przygotować lilakową oliwę lub masełko... W zeszłym roku dostałam w prezencie przepyszną bąbelkującą lemoniadę z lilaka 🍾 Sznurek do przepisów na te cudowności od niezastąpionej Trochę Inna Cukiernia znajdziesz w komentarzu. Ze wszystkich krzewów lilaki ukochałam najbardziej. Zawsze czule do nich przemawiam, kiedy się nimi opiekuję. Niczym z czterolistnej koniczyny cieszę się z pięciopłatkowego kwiatu lilaka - to moje małe prywatne szczęście 🥰

Dziękuję wspaniałym uczestniczkom i uczestnikom mojej pierwszej mazurskiej kąpieli leśnej w Puszcza_Borecka 💚 Za nami ma...
28/04/2025

Dziękuję wspaniałym uczestniczkom i uczestnikom mojej pierwszej mazurskiej kąpieli leśnej w Puszcza_Borecka 💚 Za nami magiczne 3 godziny uważnego bycia i czucia 🥰 To ogromny zaszczyt i przywilej dzielić z Wami doświadczanie lasu🌲 pić pyszny napar z kwiatów klonu 🫖 smakować młode liście lipy i klonu 🌿 żołędzie i bulwki żywca cebulkowego - w smaku przypominające rzeżuchę 🌱Ja tu jeszcze wrócę!!! Szykujcie się na kolejne kąpiele w Puszczy 🌲🌳🌲🌳🌲


Dziś Światowy Dzień Książki. Ze mną na urlopie takie pozycje ;) A u Was?
23/04/2025

Dziś Światowy Dzień Książki. Ze mną na urlopie takie pozycje ;) A u Was?

Z okazji dzisiejszego Dnia Ziemi, zostałam poproszona o napisanie osobistego posta na wellbeingowego bloga Every Mind Ma...
22/04/2025

Z okazji dzisiejszego Dnia Ziemi, zostałam poproszona o napisanie osobistego posta na wellbeingowego bloga Every Mind Matters, za pomocą którego, jako Mental Health First Aiders staramy się oswajać naszych korporacyjnych współpracowników z tematyką zdrowia psychicznego. Chociaż tekst jest długi i napisany po angielsku, udostępniam go także tutaj - a nóż kogoś zainspiruje 😉

How did it happen that I spend every free moment in the wilderness? Well... Living for many years with recurring depression, a sense of overwhelming loneliness and a lack of meaning in life, I desperately searched for an answer to the seemingly simple question: "How to live?". I couldn't find my place in a world full of pretense, artificiality, hypocrisy, wearing masks and playing roles with commonly accepted scenarios. At least not for long. In an act of desperation, 8 years ago I abandoned everything and left to live in the wilderness for a year. It was only in nature that I found the truth and authenticity that I had longed for my whole life.

Turn on your imagination and think about it

While observing nature, it is easier to see that absolutely everything is interconnected and dependent on each other. Everything coexists and enters into relationships. Being in a relationship, being in connection is the matrix of reality. To exist means to coexist. Each of our breaths is a song of coexistence. Just take a moment, turn on your imagination and think about it. The air you inhale is born in photosynthetic tree leaves and ocean algae. The air you exhale, rich in carbon dioxide, will soon be captured by the same leaves and transformed into tree tissues.
Your body contains many elements, among which hydrogen dominates, as you are mostly made of water. All the hydrogen atoms that make you up were created shortly after the Big Bang about 13.8 billion years ago. Oxygen, carbon, nitrogen, calcium, iron and other elements that are also part of you were born during collisions of cosmic objects. When you look at yourself, you are matter as old as the universe itself - connected with stars, comets, cosmic dust and galaxies. You are made of the same elements, minerals, and chemical compounds that constantly flow through our bodies. The atoms that make you up now were once a rock, an ocean, a coral reef, or a mouse. In a moment, they will become a beetle, a tree, or an owl. You are true child of the universe, and each of your cells sings a song of interdependence.

Well-being through reconnecting with nature

Having realized the above and obviously much more, I became an advocate for recovery and well-being through reconnecting with nature. In addition to my MHFA practice, I became a certified Forest Bathing guide. Forest Bathing is a nature-based well-being practice that enhances our natural ability to adapt to change in our lives, more positively and healthily, supporting a better quality of life. During Forest Bathing sessions, I offer nature connection activities structured in a carefully designed sequence that aims to create experiences that enhance nature connectedness and strengthen social relationships, boosting the therapeutic and restorative effects of nature for health and well-being.
Forest Bathing has gained worldwide recognition for its diverse physical and mental health benefits. It involves immersing in the natural atmosphere with conscious participation, noticing and absorbing the natural environment with all of our senses. Forest Bathing has been linked to multiple health benefits. Scientific studies have shown that exposure to forest environments significantly reduces levels of cortisol (the stress hormone) and improves overall mood. Direct contact with nature stimulates the immune system, thanks to phytoncides, volatile organic compounds emitted by trees and plants. Phytoncides have positive effects by increasing the activity of NK cells (natural killer cells), which play a crucial role in defending the body against viruses and tumours. Forest Bathing also promotes an improvement in concentration and memory. The tranquillity and peace experienced in a forest environment allow the mind to break from the constant bombardment of stimuli that characterise urban life. As a result, participants often experience greater mental clarity and improved problem-solving skills. This practice thus plays a key role in relieving stress and finding mental and emotional balance.

My very personal mission

I am writing the above words on the occasion of Earth Day. After years of searching, I am finally certain that in terms of faith, the closest to me is faith in Mother Nature. And so my very personal mission was born: "if you know something, you will have a chance to love it. Only if you love something, you are willing to protect it." You can follow my activity on Fb: "Chodźmy w las - Ania Ozdobińska-Szpringier" (in Polish only).

About Earth Day

EARTHDAY.ORG’s founders created and organized the very first Earth Day on April 22, 1970. Since then, Earth Day Network also known as EARTHDAY.ORG has been mobilizing over 1 billion people annually on Earth Day, and every other day, to protect the planet. Earth Day’s 2025 theme is OUR POWER, OUR PLANET, calling for everyone to unite around renewable energy so we can triple clean electricity by 2030.

Sources:
R. Kulik, Wystarczająco dobre życie, Szczecin 2024, s. 24-29.
https://foresttherapyhub.com/what-is-forest-bathing/ (22.04.2025)
https://www.earthday.org/ (22.04.2025)

Spotkanie z kumakiem nizinnym (Bombina Bombina) zawsze wywołuje u mnie szeroki uśmiech 😂
17/04/2025

Spotkanie z kumakiem nizinnym (Bombina Bombina) zawsze wywołuje u mnie szeroki uśmiech 😂

16/04/2025

Spotkałam zaskrońca, który przez moment zgrywał kobrę 😎

14/04/2025

Pocztówka dźwiękowa ze Swędowa 🌊 Tak szumi moja ukochana Moszczenica - istny skarb w woj. łódzkim, najbardziej narażonym na pustynnienie 🏜

Chrobotkowy mikrokosmos 💚💚💚
10/04/2025

Chrobotkowy mikrokosmos 💚💚💚

Próbowaliście kiedyś kwiatów klonu?
07/04/2025

Próbowaliście kiedyś kwiatów klonu?

Uwielbiam kwiaty klonu! W ogóle uwielbiam klony, to jedne z moich ukochanych jadalnych drzew! 🌼🍁🌳💚
Kwiaty klonu to jedne z najsmaczniejszych nowalijek! 😁
Można je jeść na surowo w sałatkach, na kanapkach 🤩
https://trocheinnacukiernia.home.blog/2022/04/19/kanapki-z-kwiatami/
Można je kisić 😍
https://trocheinnacukiernia.home.blog/2023/04/03/kiszone-kwiaty-klonu/
Można je smażyć 🤗
https://trocheinnacukiernia.home.blog/2015/04/16/kwiaty-klonu-w-ciescie-i-pyszny-napar-klonowy/
I można je zaparzyć 🌼
W każdej postaci są pyszne! 😋
Przepisy z klonami i innymi jadalnymi drzewami znajdziecie w najlepszej książce kulinarnej w Polsce: "Smakowite drzewa" wyd. PASCAL
https://www.empik.com/smakowite-drzewa-kalemba-drozdz-malgorzata,p1310904662,ksiazka-p

Gotowa na spełnienie swojego największego życiowego marzenia prezentuję Wam premierowy filmik 'Chodźmy w las'. Trzymajci...
19/01/2023

Gotowa na spełnienie swojego największego życiowego marzenia prezentuję Wam premierowy filmik 'Chodźmy w las'. Trzymajcie kciuki ☺️☺️☺️ PS Link do filmiku na yt w pierwszym komentarzu pod postem 😉

Ania Ozdobińska-Szpringier shared a post on Instagram: "Pierwszy filmik z serii 'Chodźmy w las'. ". Follow their account to see 1 posts.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Chodźmy w las - Ania Ozdobińska-Szpringier umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Chodźmy w las - Ania Ozdobińska-Szpringier:

Udostępnij