Jakub Placzki - Fizjoterapeuta

Home
Jakub Placzki - Fizjoterapeuta

Jestem absolwentem AWF we Wrocławiu na kierunku Fizjoterapia. Posiadam kilkunastoletnie doświadcze

22/11/2022

Jak tam, kibicujecie?

20/09/2022

Hej! Wyspani?

Wracam dziś do czwartkowego wystąpienia w programie gdzie w rozmowie z omówiliśmy jak właściwie dobrać poduszkę do spania. Jeżeli przymierzacie się do zakupu nowej poduszki to zapamiętajcie, że:

➡️ Wysokość poduszki dobieramy do szerokości naszych barków (odległość bark-szyja) odejmując od otrzymanego wyniku 1,5-2cm

➡️ W efekcie leżąc na boku szyja i głowa na poduszce powinny być przedłużeniem naszego kręgosłupa piersiowego, a leżąc na plecach szyja powinna mieć naturalnie zaznaczone wygięcie ku przodowi bez wymuszania jej pozycji

➡️ Poduszkę z pianki o kształcie anatomicznym układamy wyższą krawędzią pod szyję

➡️ Jeżeli mamy możliwość wyboru twardości – dla dobrze zbudowanych osób poduszka twardsza, dla osób o drobnej budowie poduszka bardziej miękka. Na miękkim materacu – poduszka miękka. Na twardym – poduszka twarda. Po urazach w obrębie szyi – poduszka miękka da nam większą tolerancję i komfort.

➡️ Na rynku poza poduszkami o klasycznym kształcie są dostępne także dedykowane poduszki do spania na brzuchu, a także specjalne przeznaczone dla kobiet w ciąży

➡️ Koniec końców i tak najważniejsze są nasze preferencje i wygoda – słuchajcie swojego ciała!

➡️ Zachęcam do obejrzenia nagrania: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/62772177/ranking-najlepszych-poduszek-dzieki-ktorym-obudzisz-sie-wyspana-i-wypoczeta

Jeśli macie pytania do tematu – piszcie śmiało!

14/09/2022

Wyjątkowe wydarzenia w życiu prywatnym 👨‍💼 👰 spowodowały że w tym roku częściej możecie mnie spotkać w telewizji niż na Facebooku.

Obiecuję poprawę! 😇

A jeżeli o telewizję chodzi...w czwartek około godziny 10:50 ponownie odwiedzę studio TVP2 Pytanie na śniadanie - porozmawiamy o poduszkach do spania, jakie są różnice między nimi oraz jak je właściwie dobierać.

Kto będzie oglądał?

16/04/2022

Podziemia, Kijów. Sierpień 2021 roku.

Wtedy jeszcze nie spodziewaliśmy się, że te tajemnicze tunele i bunkry z czasów zimnej wojny wkrótce staną się schronem dla wielu mieszkańców tego miasta przed spadającymi bombami.

Te Święta Wielkiej Nocy są inne niż dotychczasowe dlatego życzę Wam pokoju.

Pokoju w Waszych sercach jak również na całym Świecie!

23/01/2022

Lecimy dalej z podsumowaniem wydarzeń 2021.

Co wydarzyło się u mnie na polu naukowym?

✔️ Wziąłem udział jako wykładowca w konferencji przedstawiając własne doświadczenia na temat pracy z biodrem po artroskopii

✔️ Uczestniczyłem w szkoleniu "Nowoczesna Kinezyterapia", które poprowadził Artur Mohr

✔️ Aktywnie uczestniczyłem w spotkaniach naukowych

Odprawy te odbywają się co dwa tygodnie, przy udziale specjalistów z całej Polski, stanowiąc pewnego rodzaju minikonferencje, które swoim programem mogłyby przyćmić nie jeden weekendowy zjazd. W 2021 roku prezentowałem w sumie 3 tematy.

✔️ Dużo czasu spędzam w samochodzie dlatego podcasty stały się dla mnie regularnym źródłem wiedzy i inspiracją do przemyśleń.

Moje ulubione to: od od .dachowski.fizjo

➡️ Sprecyzowanych planów na 2022 w tym obszarze nie mam, co nie znaczy że nic się nie dzieje. Za mną już pierwsze wystąpienie w ramach spotkań naukowych w klinice z prezentacją artykułu zakończone konstruktywną dyskusją🤓

16/01/2022

Czas pędzi nieubłaganie, ani się obejrzeliśmy a już połowa stycznia 📅

Nowy rok 🎉 rozpoczął się dla mnie tak jak skończył poprzedni czyli w gabinecie 🤓 przy pracy z Pacjentami

W 2⃣0⃣2⃣1⃣ spędziłem na sali rehabilitacyjnej w sumie 1⃣9⃣5⃣ dni, pomagając ponad 1⃣8⃣0⃣ osobom.

Łącznie spotkaliśmy się na ponad 1⃣4⃣0⃣0⃣ wizytach! Zawierały się w nich m.in.:

✔️ kręgosłupy uratowane przed zabiegami operacyjnymi oraz usprawnione w przypadkach gdy operacje były niezbędne

✔️ dziesiątki wyleczonych po przeciążeniu kolan🦵
✔️ kolana po rekonstrukcjach więzadeł, szyciu łąkotek, naprawach chrząstki🦵

✔️ endoprotezy kolan i bioder

✔️ skręcone stawy skokowe🦶

✔️ biodra z konfliktem udowo-panewkowym leczone zachowawczo i operacyjnie

✔️ konsultacje związane z różnymi dolegliwościami mięśni i stawów

✔️ konsultacje związane z przygotowaniem do bezpiecznego uprawiania sportu ⚽🏀🎾🎿🤺🏋🤸‍♀️🧘‍♀️🚴‍♀️ 🗻

Za niektóre z tych wizyt odwdzięczyliście gorącymi opiniami, co pokazuję na kolejnych grafikach 💛

Dziękuję za zaufanie 😇 i zapraszam niezmiennie do gabinetu w na Mokotowie.

Już jutro podsumowanie mojej działalności w obszarze edukacja a we wtorek przyjdzie czas na media

Do usłyszenia!

31/12/2021

Ten zegar 🕐 odlicza już ostatnie minuty 2021 roku

Jaki był? Na szczegółowe podsumowania przyjdzie jeszcze czas, ale...
..to był rok budowania podstaw pod rozwój w przyszłości, wychodzenia ze strefy komfortu i jestem przekonany że w 2022 utrzymam ten kierunek!

Razem z na Nowy Rok 2022 życzymy Wam dużo zdrowia, by w pędzie codziennego życia nie zabrakło Wam czasu na dbanie o siebie.

By szczęście Wam zawsze sprzyjało ☺✨

Nie bójcie się marzyć i spełniajcie marzenia!

Kochajcie się!

Do zobaczenia w #2022 !

25/12/2021

Wesołych Świąt!🎅 🌠🎁⛄🎄

17/12/2021

3 tygodnie!

🕐 Tyle czasu zajęło najlepszym przygotowanie ośrodków narciarskich od zamknięcia sezonu rowerowego do pierwszych szusów na śniegu

🤷‍♂️ Niestety w tak krótkim czasie nie da się solidnie przygotować naszych mięśni do sezonu narciarskiego!

🔔 To ostatni dzwonek na rozpoczęcie treningów jeżeli myślicie o spędzeniu ferii zimowych na nartach.

🥳 Dla niektórych będzie to powrót na stoki po dwuletniej przerwie, tym bardziej warto podejść odpowiedzialnie do przygotowań, byśmy na wiosnę nie spotkali się na sali rehabilitacyjnej!

🤓 Jeżeli ten temat jest dla Ciebie interesujący napisz w komentarzu, które jego aspekty powinienem poruszyć?

07/12/2021

Ho ho ho! 🎅

🖊 Książka "Bałtyk-Bieszczady Tour. Jak przejechać rowerem non-stop 1008km" to znakomity pomysł na gwiazdkowy 🌠 prezent dla kolarza amatora, w szczególności marzącego o długich dystansach.

Ponad 4️⃣0️⃣0️⃣stron napisanych pod redakcją Rafała Janika zawiera praktyczne porady dotyczące:

✔️rywalizacji na trasie

✔️całorocznych przygotowań

➡️w tym: aspekty związane z fizjoterapią i regeneracją, o których opowiadam w formie wywiadu

📖Książkę znajdziecie na

Polecam! 👌

24/11/2021

Nieczęsto zdarza się rekonstrukcja więzadła ACL oraz endoprotezoplastyka biodra następujące u jednej osoby w krótkim czasie po sobie.

O tym czy połączenie tych zabiegów operacyjnych w procesie usprawniania jest możliwe oraz na jakie aspekty zwrócić uwagę opowiadam w załączonym filmie

Polecam!

16/11/2021

Tak było wczoraj podczas wizyty w studio

🤓 Rozmawialiśmy o przyczynach oraz sposobach radzenia sobie z bolesnymi kurczami mięśniowymi🦵

Przećwiczylismy też pewne rozwiązania w praktyce 🤸‍♀️🤸‍♂️

✏ Temat z pewnością wymaga rozwinięcia i kiedyś wróci w osobnym poście lub nawet wpisie blogowym 🖊

🥰 Dziękuję że byliście, a kto nie widział - załączam link do nagrania 📺

Address

02-757

Telephone

+48223558335

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jakub Placzki - Fizjoterapeuta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jakub Placzki - Fizjoterapeuta:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: