W miękkim fotelu. Karolina Lipińska psycholog

13/11/2022

Dzień dobry!
Od teraz możesz umówić się do mnie na wizytę, korzystając z kalendarza na portalu ZnanyLekarz.pl. Wystarczy kliknąć w link poniżej, wybrać datę i zarezerwować termin. Rezerwacje online dostępne są 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu! Możesz umówić się skąd tylko chcesz i o dogodnej porze.
Zapraszam: https://www.znanylekarz.pl/z/kC8HBx

11/11/2022

Wzorce, schematy, przyzwyczajenia.
Każdy ma swoje. A świadomość ich, czyni różnicę. Potem "już tylko" zmiana. 🔥💪💚
Zapraszam na sesję w Miękkim fotelu. Umów się i odkryj swoje wzorce 💚.

Spotkanie z psycholożką Karoliną Lipińską otworzyło Mariuszowi oczy na niezdrowe aspekty tworzonych przez niego dotychczas relacji z kobietami. Czy we współpracy z byłymi partnerkami mężczyźnie udało się zmienić pewne schematy zachowań i otworzyć na zupełnie nowy, trwały związek? 👩‍❤️‍👨

Jeśli najnowszy odcinek programu "Drużyna eks" z jakiegoś powodu Was ominął - możecie obejrzeć go dzisiaj o 20:15 i jutro o 22:00 w TVN Style lub o dowolnej porze na player.pl. Zapraszamy! ❤

02/11/2022

⚡Niezależnie od sytuacji zawsze mamy w sobie zasoby i możemy do nich sięgnąć 🔥💪
Fragment programu "Drużyna Eks" w TVN Style, odcinek 2. W telewizyjnym gabinecie spotykam się z Rafałem i jego byłymi partnerkami. Dziewczyny chcą, aby Rafał znalazł nową miłość, a żeby to się udało, razem sprawdzamy co nie zadziałało w przeszłości.
Całość odcinka w TVN Style i na Playerze. Niebawem kolejne dwa.
----
Zapraszam na sesje wsparcia psychologicznego:
www.karolinalipinska.pl/kontakt

24/10/2022

🌘Czy wiesz, że Twój mózg jest jak rzep dla negatywu i jak teflon dla pozytywu?

Mamy biologiczną skłonność do nastawiania naszych wewnętrznych radarów na to, co nie działa i co nie wyszło. A trudno dojrzeć nam pozytyw - co już mam, co działa i co mogę docenić.
Negatywny mózg jest ewolucyjną pozostałością po czasach, kiedy wypatrywanie zagrożeń było kluczowe dla przetrwania. Sęk w tym, że dzisiaj ta biologiczna zdolność częściej ogranicza i hamuje, zamiast wspierać w działaniu. Więcej o tym zjawisku przeczytać w książce "Szczęśliwy mózg", neuropsychologa dr Ricka Hansona.

Czy wiesz, że możesz trenować swój mózg, aby skupiał więcej uwagi na tym, co pozytywne?
Jak?
🍀Świadomie zauważaj, co dobrego wydarza się każdego dnia w Twoim życiu.
🍀Ile miłych i przyjemnych rzeczy wydarzyło się dzisiaj?

--------
Umów się na sesję wsparcia psychologicznego:
🌔 Sesje stacjonarne i online
🌔 Wsparcie sytuacyjne
🌔 Spacer terapeutyczny

Nie odkładaj życia na później. Wybierz dogodną formę terapii i skorzystaj.
https://karolinalipinska.pl/kontakt/

06/09/2022

Tej jesieni poza pracą gabinetową, siadam przed kamerą.
Praca na planie karmi moją potrzebę przygody i poczucia sensu, tego co robię. Jakie to dobre, że robiąc jedno, mogę zadbać o kilka ważnych dla mnie wartości 💚

13/05/2022

🚀🚀Jak wysłać umysł na wakacje?
🌳 Kilka prostych technik i sposobów jak wyciszyć biegające myśli i pomóc ciału odetchnąć - o tym, i nie tylko, w wywiadzie dla Hellozdrowie.pl rozmawiam z Małgorzata Germak .

🌳A jak Tobie idzie z regeneracją ciała i umysłu w czasie wolnym?

HelloZdrowie › Zdrowie Psychiczne › „Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka Karolina Lipińska „Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka...

20/04/2022

Kiedy uwaga moich Klientów podczas sesji, idzie do osób trzecich, zdarza się, że mówię:
✨Skieruj reflektor uwagi na siebie.
Nie patrz co on/ona mówi lub robi.
Zobacz co TY w tej sytuacji czujesz, potrzebujesz?✨

Druga osoba i to czego doświadczamy w jej obecności jest świetną okazją do poznania siebie samego bardziej.

----------
Nie odkładaj życia na później. Wybierz dogodną formę wsparcia psychologicznego i skorzystaj:
🌊 Wsparcie sytuacyjne
🌊 Sesje stacjonarne i online
🌊 Spacer terapeutyczny
https://karolinalipinska.pl/kontakt/

13/04/2022

Zadbałam, aby Miękki Fotel miał swoje miejsce w sieci i czuł się tam tak bezpiecznie i komfortowo jak moi Klienci w nim siadając: www.karolinalipinska.pl

Niech będzie mu wygodnie i zapraszająco dla Ciebie 💚

------
Umów się na sesję wsparcia psychologicznego:
💚 Wsparcie sytuacyjne
💚 Sesje stacjonarne i online
💚 Spacer terapeutyczny

Wysłuchaj samego siebie.Bezpiecznie.W miękkim fotelu. Witaj. Jestem Karolina Możliwe, że właśnie czujesz swoją gotowość do zmierzenia się z tym, co trudne i powoduje, że nie ruszasz z miejsca. A może chcesz uwolnić się od stresu i napięć psychicznych, które doprowadzają Cię do nie...

19/03/2022

🍊Poczuj się bezpiecznie we własnym ciele.
Jak to zrobić?

🌳 Ugruntuj się.
Postaw stopy na podłodze, ugnij lekko kolana. Oddaj ciężar podłożu. Niech grunt pod stopami przyjmie całe napięcie, które nosisz.
Puść.
🌳🌳 Oddychaj.
Wdech i wydech. Łagodny. Na rozluźnionej szczęce i delikatnie rozchylonych ustach.
🌳🌳🌳 Jesteś bezpieczna. Jesteś bezpieczny.
Połóż lewą rękę na sercu, prawą na brzuchu i powiedz do siebie: Jestem bezpieczna. Jestem bezpieczny. Mam dach nad głową. Mam jedzenie w lodówce. Mam ciepło. W tej sytuacji, w tym momencie, jestem bezpieczna/y.
🌳🌳🌳🌳 Sprawdź czy coś się zmieniło.
Może oddech ciut się wydłużył? Może pojawiło się więcej luzu w którejś części ciała? Może delikatne ciepło zaczęło rozgaszczać się w Twoim ciele?

Ciało jest naszym domem. Świadomość bycia w nim i czucie co się w nim dzieje, zawraca Cię do bazowego bezpieczeństwa.
Reszta jest miłym dodatkiem, który może być, ale nie musi.
Z miłością,
Karolina
--------
Umów się na sesję wsparcia psychologicznego:
🍊 Wsparcie sytuacyjne
🍊 Sesje stacjonarne i online
🍊 Spacer terapeutyczny

Nie odkładaj życia na później. Wybierz dogodną formę terapii i skorzystaj.
https://karolinalipinska.pl/kontakt/

14/02/2022

Zaufanie do siebie i zaufanie do drugiego człowieka.
Miłość do siebie i miłość do drugiego człowieka.

"Miłość jest właściwie zniekształconym słowem w naszym społeczeństwie, ponieważ ludzie myślą, że mogą kochać bez wzajemnej ufności. Według terminologii poliwagalnej — miłość jest tak naprawdę pochodną stanu zaufania."

Dr Stephen Porges

Cytat z kursu: "Sztuka i Nauka Teorii Poliwagalnej"

22/01/2022

🌿Wewnętrzny Krąg Pojednania 🧡

Wierzę, że jesteśmy całością złożoną z części.
Z ciała, umysłu, emocji i duszy.
Ze złości, strachu, smutku, radości, …
Z wielu podosobowości: wewnętrznego dziecka, wewnętrznego opiekuna/rodzica, ...
Z tego co akceptujemy w sobie i z tego czego nie chcemy w sobie mieć, a mamy.
Wszystkie te i wiele innych części w nas chcą być zobaczone i usłyszane.
Każda z nich jest ważna. Pragną usiąść w wewnętrznym kręgu pojednania i dać sobie głos, jedno po drugim. Z szacunkiem i otwartością dla wszystkiego co jest i mieszka w Tobie.
Wtedy następuje ulga i akceptacja. Zrozumienie. A razem z nimi przychodzi uzdrowienie i transformacja.

🌱Poznaj swoje części siadając w Miękkim Fotelu.
🌱Zdalnie lub stacjonarnie w Warszawie na Starym Mokotowie.