Sztuka życia.

04/05/2025

Myśli czasem niebezpieczne są,
chociaż myśl to tylko...myśl, to od niej wszystko się zaczyna.

Warto myśleć dobre myśli :)

grafika: Pinterest

04/05/2025

Uwielbiam odwiedzać knajpki z kuchnią orientalną. Dzisiaj nowo odkryta restauracja "Jeju Korea" w Warszawie. Prze-py-szne jedzonko.
Tak trzeba żyć;))

01/05/2025

Podsumowania, kierunki, wnioski i refleksje nie muszą dziać się tylko na przełomie grudnia i stycznia. Spotykają nas różne sytuacje, a czasami jeden miesiąc może tak bardzo różnić się od kolejnego. Warto, według mnie, częściej niż tylko raz w roku zatrzymywać się i zastanowić; jaki był dla mnie ten miesiąc, co mi przyniósł?
A potem?
Pomyśleć o kierunkach na miesiąc kolejny. Zainspirowała mnie pani Sabina Sadecka-psychoterapeutka traumy.
Chętnie poczytam o Twoich kierunkach. Czego chcesz, co potrzebujesz, jakie myśli masz na ten miesiąc?

01/02/2025

Bardzo podoba mi się to myślenie.
Twórz dla siebie, a pojawią się ludzie, którym spodoba się to co robisz :)
Co o tym myślisz?
Pamiętam z czasów szkolnych, a może z studenckich, dyskusje wokół ogólnego tematu; talentów, umiejętności, darów - często słyszałam wtedy, że mój talent(np. muzyczny) jest dla innych ludzi. Zawsze czułam niezgodę. Dlaczego mój talent ma być dla innych ludzi? Mój talent jest przede wszystkim dla mnie. Moja twórczość jest dla mnie. Od dawna widzę już, że WSZYSTKO co stworzyłam - obrazki, wiersz, post na social media, grafiki itp. - TO SĄ moje skarby, które mnie karmią. I owszem, lubię podzielić się tymi skarbami z ludźmi, ale pierwszą moją intencją tworzenie nie jest: "Zrobię, bo myślę że KOMUŚ się spodoba"
nieee... pierwszą intencją jest zawsze "Zrobię (zaśpiewam, namaluję, napiszę), bo LUBIĘ to robić i jestem CIEKAWA co z tego wyniknie, a potem będę cieszyć się z tego, co wytworzyłam" :)
dobrego dnia

28/01/2025

Dziś dwa cuda.
1. Bajeczny wschód słońca - to chyba nagroda za wstawanie o 6.00
2. Wyjście z pracy i dojechanie do do domu ZA DNIA 🩷🧡🩷

20/01/2025

Szybko się zniechęcam, to jedna z moich przywar, którą ostatnio staram się zrozumieć. W mojej głowie powstaje często tak wiele scenariuszy, wizji tego, jak (ładnie, pięknie, gładko) MOŻE być, że gdy zderzy się to z rzeczywistością, chochlik w mojej głowie wrzeszczy:
"No i co to ma byyyć??!!" - śmiejąc się przy tym okrutnie.

Wtedy zaczyna się mój rozwój osobisty, bo na pierwszy plan znów wychodzi praca z przekonaniami. Oto mam na tapecie coś, co lub wyłazić, czyli myśl pt:
"Nie tak miało być. Nie tak to sobie wyobrażałam."

A to tylko myśl. Dlaczego właśnie na niej tak często się zatrzymuję? Czy rzeczywistość naprawdę ma być odzwierciedleniem moich wyobrażeń? Czy serio tego bym chciała? Potrafię wyobrazić sobie piękne wizje, ale nie oszukujmy się.. w wyobraźni potrafię też niszczyć wszystko dokoła. W wyobraźni, gdy rządzi mną trudniejsza emocja, myśli robią co chcą... chyba nie chciałabym urzeczywistniać wszystkiego, co pomyślę, prawda?

Gdy myśli napływają, moim ostatnio (mocno stosowanym) ratunkiem okazuje się głos. Własny fizyczny głos.
"No i okej"
"To dopiero początek"
"Przecież robię to pierwszy raz"
"Zobaczmy, jak pójdzie z kolejnym"

A mym największym sprzymierzeńcem, nawet gdy wewnętrzny krytyk wrzaśnie i myśli potoczą się różne, jest ta delikatna ciekawość, radość tworzenia, chęć zdobycia doświadczeń i spróbowania nowego :)

Dzisiaj pierwsze próby punch needle - baaardzo mi się podobało 😍

12/01/2025

Twórcze życie to dla mnie bycie w energii kreacji.
Kreuję znaczy WYBIERAM.
Wybieram zgodnie z tym, co i jak czuję, uwzględniam potrzeby, możliwości, odczucia. Codziennie wybieram:
Nastawienie do codzienności
Sposób traktowania drugiego człowieka
Pracę i odpoczynek
Słuchanie potrzeb
Wykonywanie obowiązków
Realizowanie pasji
Sposób dbania o siebie
Jestem, więc kreuję :)

Dzisiaj kreacje kulinarno-malarskie.
W domu pachnie pizzą i ciastem czekoladowym 🩷

06/01/2025

Za pół roku o 19.00
Tak mi tęskno, ale wiem, że znów mnie zachwyci
śpiew kosa wieczorową
to pieśń o nieuchwytności
tego, co zwę pięknem
💚💛🧡🩷

26/12/2024

https://www.youtube.com/watch?v=vxyTrDLT0SM
🩵🩵 Rozejrzyjmy się razem po niebie

Liczy się tylko to http://disneymusic.co/SoulPLSingle?IQid=dmpolskavevo Co w duszy gra (Ścieżka dźwiękowa z filmu) http://disneymusic.co/SoulPLOST?IQid=dmpol...

08/12/2024

Obejrzałam dziś film, który poruszył wieele części mnie. To dokument, zapis warsztatów prowadzonych przez dr Gabora Mate i jego syna Daniela, dla rodziców i ich dorosłych dzieci pt: "Zacznij od nowa". Uczestnicy w większości przyjeżdżają w parach, czyli np. ojciec i syn, matka i córka. Jest nawet babcia z wnuczką. Serdecznie polecam

18/11/2024

Wiele mówi się o asertywności w kontekście nabycia umiejętności stawiania granic i mówienia "nie", podczas gdy postawa asertywna to również ruch "do". Asertywności to również umiejętność powiedzenia:
- tak, chcę
- tak, potrzebuję
- tak, pragnę

Asertywność więc, to nie tylko wyciągnięcie ręki i pokazanie "stop, dalej nie!", ale też umiejetność rozpoznania i zauważenia:
"Hej, właściwie to mam ochotę na ten ostatni kawałek ciasta"
"Hm, pragnę potańczyć!"
"Chce się umówić z tym mężczyzną/ z tą kobietą."
"Potrzebuję porozmawiać z ...."

Kwestia później jest taka, na ile sobie pozwolisz? Czy dasz sobie to, na co masz ochotę? Czy spełnisz swoją potrzebę? Czy zdecydujesz się na:
ciasto
taniec
randkę
rozmowę
bo masz na to chęć?

Gdy czegoś chcesz, Twoje ręce zaczynają sięgać, bo chcą sobie coś wziąć. Dajesz im pozwolenie, czy bijesz się "po łapach"?

Co sobie ostatnio dla siebie bierzesz? :)

10/11/2024

"W każdej pojedynczej istocie ludzkiej tkwi wiele innych istot, wszystkie ze swymi wartościami, motywacjami, rozumem. Niektóre techniki psychologiczne sugerują, że powinniśmy te istoty pochwycić, przeliczyć, nazwać, założyć im cugle, aż zaczną powłóczyć nogami jak skuci niewolnicy. Ale w ten sposób zatrzymujemy taniec dzikich blasków w oczach kobiety; gasimy żar i strzelające w górę iskry. Zamiast więc niszczyć jej naturalne piękno, trzeba podjąć psychiczny wysiłek, by zbudować dla tych wszystkich istot dziką krainę, gdzie artyści wśród nich będą mogli tworzyć, kochankowie kochać, a uzdrowiciele uzdrawiać."

"Tańcząca z wilkami" Clarissa Pinkola Estes