Łukasz Kupis Androlog Urolog

16/12/2025

„Mężczyźni nie zgłaszają się za późno.
Zgłaszają się wtedy, kiedy ktoś w końcu powie im, że to też jest ICH sprawa.”

I bardzo często ten moment przychodzi dopiero w kryzysie.
Kiedy starania trwają miesiącami.
Kiedy pojawia się frustracja, zmęczenie, napięcie w relacji.
Kiedy ktoś w końcu mówi Ci albo Wam wprost: hej, to nie jest tylko temat dla partnerki.

W gabinecie widzę to regularnie.
Nie brak odpowiedzialności.
Nie brak chęci.
Często po prostu brak sygnału, że to jest moment, w którym warto przyjść.

A prawda jest taka, że męska płodność to nie „dodatek do diagnostyki” tylko 50% całości!!
To realna część układanki 🧩
I im wcześniej ją sprawdzimy, tym więcej mamy spokoju, opcji i czasu ⏳

Nie zawsze da się wszystko zaplanować.
Ale zdrowie – w tym płodność – naprawdę warto potraktować jak coś, co jest Twoje.
Bez wstydu. Bez presji. Normalnie.

👉 A jak było u Ciebie / u Was?
Czy miałeś moment, w którym ktoś w końcu powiedział: to też jest Twoja sprawa?
Zgadzasz się z tym zdaniem czy masz inne doświadczenie?
Daj znać w komentarzu 💬👇

—

męska płodność
odpowiedzialność, nie wstyd
to też Twoja sprawa
rozmowy, które coś zmieniają
spokój zamiast domysłów
andrologia w praktyce
dbam o płodność

03/12/2025

Mój grudzień zapowiada się mega pracowicie. Dużo zabiegów, jeszcze więcej konsultacji.
Czyżbyście domykali wszystkie zaległe sprawy przed końcem roku? 😉
Zdrowie to też często… zaległy temat.

Końcówka roku ma w sobie coś szczególnego. ❄️
Z jednej strony jest presja, żeby „wszystko zamknąć”, a z drugiej — refleksja nad tym, co odkładaliśmy przez ostatnie miesiące.
I bardzo często to właśnie zdrowie jest na tej liście.

Listopadowy Movember przypomina o męskim zdrowiu, ale prawda jest taka, że profilaktyka nie kończy się wraz z kalendarzem.
Jądra, prostata, hormony, samobadanie, PSA — to nie są tematy tylko „na listopad”.
To są sprawy, które warto ogarniać regularnie, spokojnie i bez wstydu.

Grudzień to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie:
🩺 pójść na konsultację,
🧪 sprawdzić PSA,
👌 wykonać samobadanie,
💬 porozmawiać z lekarzem i upewnić się, że wszystko jest w porządku.

A styczeń?
Styczeń to nowe rozdanie. Nowy rok, nowe nawyki, nowe priorytety.
Może właśnie męskie zdrowie powinno być jednym z nich.
Nie dlatego, że „trzeba”.
Tylko dlatego, że warto.

Profilaktyka to nie słabość.
To odpowiedzialność. I spokój. 💙

Jeśli masz wrażenie, że Twoje zdrowie było odkładane „na później”, to teraz jest dobry moment, żeby to zmienić.
Jestem tu po to, żeby pomóc — normalnie, bez tabu, krok po kroku.

28/11/2025

Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok – ale to właśnie on może URATOWAĆ TWOJE ZDROWIE!!

Rak jąder dotyczy głównie młodych mężczyzn, ale wcześnie wykryty jest niemal zawsze wyleczalny.

Nie czekaj, aż coś zacznie boleć.
Zrób badanie.
Porozmawiaj z lekarzem.

👉 „Pokaż ten film komuś, komu chcesz przypomnieć, że profilaktyka to mądrość, nie strach!

Movember 💙 Dbaj o siebie!!

ProfilaktykaMęska Andrologia ŚwiadomyMężczyzna FacetZKlasą BadamSię

18/11/2025

Panowie i Panie- bo o męskie zdrowie możecie dbać wspólnie 😘

Listopad to miesiąc, w którym na całym świecie mężczyźni przypominają sobie o tym, jak ważne jest ich zdrowie. Akcja Movember zachęca do regularnych badań profilaktycznych, szczególnie w kierunku raka prostaty i jąder, ale także do rozmowy o męskim samopoczuciu psychicznym. To nie tyl...

05/11/2025

🧠 Insulinooporność a płodność – czego wielu mężczyzn nie wie?

Często pytacie mnie:
„Doktorze, co insulinooporność ma wspólnego z moją płodnością?”

Odpowiadam: bardzo dużo.

Insulinooporność (IO) to stan, w którym organizm reaguje słabiej na insulinę – hormon regulujący poziom glukozy we krwi.
Z czasem może prowadzić do przewlekłych stanów zapalnych, zaburzeń hormonalnych, a nawet niepłodności.

U mężczyzn IO może obniżać poziom testosteronu, zaburzać równowagę hormonalną i wpływać negatywnie na jakość nasienia.

👣 Jak ją potwierdzić?

To nie tylko poziom glukozy na czczo.
Badamy:

glukozę i insulinę w krzywej po 75 g glukozy (0-60-120 minut),

wskaźniki HOMA-IR i QUICKI,

całościową ocenę kliniczną.

💪 Co działa naprawdę?

Największe efekty dają zmiany stylu życia:

regularna aktywność fizyczna (3–5 razy w tygodniu, minimum 30 minut),

ograniczenie cukrów prostych i przetworzonych produktów,

zwiększenie ilości błonnika, snu i regeneracji.

Uwaga: nie trzeba od razu biegać maratonów.
Czasem wystarczy szybki spacer po kolacji i 15 minut ćwiczeń dziennie, żeby zmienić całą gospodarkę metaboliczną.

💊 Leki? Tak, ale z głową.
Farmakoterapia (np. metformina) bywa pomocna, ale nigdy nie zastąpi podstawy, czyli zmiany codziennych nawyków.
Lek to wsparcie – nie wymówka.

📈 Jak monitorować postępy?

Najlepiej:

pomiar glukozy i insuliny w krzywej (co 3–6 miesięcy),

ocena masy ciała i obwodu talii,

subiektywna poprawa samopoczucia i energii.

Pamiętaj: cel to nie „idealne cukry” w tabelce, tylko realna poprawa zdrowia i płodności.

📩 Jeśli podejrzewasz u siebie insulinooporność lub wiesz, że ją masz, a staracie się o dziecko– zapraszam na konsultację (może być online). Przeanalizujemy dokładnej Twoją sytuację zdrowotną, styl życia i wspólnie ustalimy dalsze postępowanie.
📍Szczegóły w linku w bio.

Styl życia.
Płodność.
Świadome wybory.
To naprawdę się łączy.

13/06/2025

📉 Spadająca dzietność w Polsce – czy to już kryzys płodności?

W 2024 roku Polska odnotowała najniższy w historii współczynnik dzietności: 1,099‼️‼️
Co to oznacza?

To liczba dzieci, które statystycznie przypadają na jedną kobietę w wieku rozrodczym.
Aby populacja się utrzymywała, ten wskaźnik powinien wynosić co najmniej 2,1.

Wartość 1,099 to nie tylko problem demograficzny.
To realny sygnał, że coraz więcej par – również młodych – zmaga się z trudnościami w zajściu w ciążę.

👨‍⚕️ Jakość męskiego nasienia to dziś nie tylko kwestia płodności.
To barometr ogólnego stanu zdrowia mężczyzny.
Badania wykazują, że mężczyźni z prawidłowymi parametrami nasienia żyją średnio o 2–3 lata dłużej.

📌 Dlatego nie warto odkładać tego tematu na później.
Jeśli planujesz dziecko – albo po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie – zacznij od rozmowy.

🖥️ Zapraszam Cię na konsultację online.
Przejdziemy przez Twoje wyniki, styl życia i możliwe kierunki działania – spokojnie, konkretnie, z troską.

📲 Umów się przez formularz – link w bio.

Zdrowie.
Płodność.
Świadoma decyzja.
Rozmowa, która może zmienić więcej, niż myślisz.

29/11/2024

Bardzo się cieszę, bo rozmawianie o męskim zdrowiu staje się coraz bardziej NA TOPIE❗️

Przez dziesiątki lat byliśmy karmieni teorią, że MĘSKI facet to taki, który jest wytrzymały, silny, odporny i nieustraszony. Taka skała🪨, której na pewno nigdy nic nie ruszy. A już na pewno nie choroby… W związku z tym, pójście do lekarza jest zbędne, profilaktyka zdrowotna nie istnieje, a dbanie o siebie jest wstydem.

Piszę Ci o tym dlatego, że pojawił się świetny raport „Zrozumieć męskość. Rzeczywistość polskiego mężczyzny”, przygotowany na zlecenie Richter Polska, który obala popularne stereotypy o twardych, pozbawionych wrażliwości mężczyznach, a który Wam serdecznie polecam do przeczytania! Fragmenty zobacz powyżej ⬆️⬆️⬆️

Misją firmy Gedeon Richter jest zdrowie i zazwyczaj swoje działania koncentruje na obszarze zdrowia kobiet. Ale tutaj, w ramach realizowania misji poprawy jakości życia badaniu zostali poddani MĘŻCZYŹNI.

Co jest warte uwagi?

🔴 mamy coraz więcej mężczyzn, którzy chodzą do lekarza i to nie tylko dlatego, że już mają problem, ale coraz bardziej modne staje się zapobieganie, czy też po prostu dbanie o swoje męskie zdrowie.

🔴 panowie coraz częściej interesują się tym, jak realnie, poprzez zmianę stylu życia, zainwestować w siebie, żeby żyć dłużej i w jak najlepszej formie.

🔴 do lekarza zgłaszają się coraz częściej młodzi mężczyźni i warto wykorzystać ten moment również na działanie edukacyjne, bo jak widzimy, np. w zakresie samobadania jąder nadal jest jeszcze dużo do zrobienia

🔴 jeszcze do niedawna w zestawieniach na próżno było szukać lekarza, jakim jest ANDROLOG. A to naprawdę bardzo ważny specjalista od męskich „niewygodnych” i trudnych spraw, takich jak płodność, libido, czy owiana złą sławą terapia testosteronem.

Mamy jeszcze końcówkę listopada, a więc miesiąca szczególnie ważnego dla męskiego zdrowia 〰️MOVEMBER 〰️ to czas, w którym szczególnie motywuję moich pacjentów do zajęcia się swoim zdrowiem, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Na szczęście coraz mniej muszę namawiać, bo już większość z Was jest naprawdę świadoma. Brawo Panowie, trzymam za Was mocno kciuki ‼️

08/11/2024

Kiedy zacząć, jak nie w listopadzie!!?!?!?

Chłopaki, samodzielne badanie jąder raz w miesiącu potrafi uratować życie!

Zapraszam do obejrzenia 👉 Zdrowie na pierwszym planie:
https://youtu.be/UiQZyKz03os



Akademia NFZ

♂️ Rak jądra: Jak rozpoznać i reagować na objawy?
👉 Zdrowie na pierwszym planie
__________________
​ ​
❗ Wiara, że „mnie to nie dotyczy”, towarzyszy wielu młodym mężczyznom, jednak rzeczywistość bywa inna. Wczesne wykrycie choroby znacznie zwiększa szanse na wyleczenie, a regularne samobadanie jąder to pierwszy krok ku profilaktyce.
​ ​
🆘 Wśród chorób nowotworowych występujących u mężczyzn, aż 1/4 wszystkich nowotworów to nowotwory układu moczowo-płciowego.
​ ​
🤔 Czy nastoletni chłopcy powinni robić samobadanie jąder?
🤔 Jak często wykonywać samobadanie?
🤔 Jakie są najczęstsze objawy raka jądra?
🤔 Czy po wycięciu jądra można zostać ojcem?
🤔 Kiedy zgłosić się do urologa?

ℹ️ Dr n. med. Łukasz Kupis, urolog i androlog, odpowiada w filmie "Rak jąder u młodych mężczyzn" 📣 na najważniejsze pytania 🎬 link w komentarzu 👇👇👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

06/08/2024

Wypełnij ankietę i pomóż mi stworzyć program, który będzie Ci służył w walce z niepłodnością męską.
Chciałbym jeszcze lepiej poznać i zrozumieć Twoje wyzwania i oczekiwania na drodze do rodzicielstwa.

ODPOWIEDZ NA 3 PYTANIA całkowicie anonimowo:
🔗 https://forms.gle/ZMtoLJAwe8Bv54FD8

Dziękuję! 🙏

06/08/2024

Odpowiedz proszę na BARDZO WAŻNE PYTANIE, a pomożesz mi stworzyć naprawdę wartościowe materiały i narzędzia do walki z męską niepłodnością - także dla CIEBIE!

💛
TWORZĘ PROGRAM DLA PAR DOTKNIĘTYCH NIEPŁODNOŚCIĄ MĘSKĄ.

CO MUSI SIĘ W NIM KONIECZNIE ZNALEŹĆ, ŻEBYŚ BYŁ/ BYŁA NIM ZAINTERESOWANY/ A??
💛

Twoje odpowiedzi pomogą mi jeszcze lepiej poznać i zrozumieć Wasze wyzwania i oczekiwania na drodze do rodzicielstwa. 

Napisz w komentarzu lub wiadomości prywatnej 📩.

ankieta • niepłodność • problemy z płodnością • program dla par • niepłodność męska

17/06/2024

CZY WIESZ, ŻE… TESTOSTERON to kluczowy hormon w regulacji męskiej płodności?
Cieszy się złą sławą z racji jego negatywnego wpływu na płodność, gdy podawany jest do organizmu z zewnątrz.

Z mojego doświadczenia wynika, że często jest pomijany zarówno w diagnostyce, jak i rozmowie na temat męskiej płodności, a tymczasem powinien być w takich sytuacjach rutynowo oznaczany.

W ostatnich latach badania naukowe wykazały, że deficyt testosteronu może dotyczyć nawet 15% mężczyzn w 3-4 dekadzie życia, czyli właśnie tych, którzy najczęściej myślą o potomstwie. W wielu z tych przypadkach niski poziom testosteronu jest w pewnym sensie uwarunkowany już genetycznie!
Na szczęście, śmiało można wszystkich panów zachęcić do pracy nad poprawą poziomu testosteronu.

Jak to zrobić? Na wstępie wymienię prawidłową, zbilansowana dietę, bogatą w owoce, warzywa, ryby i potrawy jak najmniej przetworzone, czy smażone – czyli zdrową. Do tego dokładamy unikanie używek i poprawę jakości regeneracji (szczególnie sen!). A na koniec wchodzimy na wagę i sprawdzamy poziom swojej REGULARNEJ aktywności fizycznej. Wszystkie te, wydawałoby się, „drobiazgi” potrafią zauważalnie zmienić poziom i funkcjonalność męskiego hormonu.

Na poziom produkcji testosteronu może wpłynąć też oczywiście odpowiednia suplementacja. W razie potrzeby można również rozważać terapię farmakologiczną. Wśród leków mogących pozytywnie wpływać na poziom testosteronu, warto wymienić antyestrogeny, inhibitory aromatazy, a także gonadotropinę kosmówkową.
Jednak taki ruch powinien być wykonywany pod okiem doświadczonego androloga żeby wspólnie omówić zalety i wady takich terapii.

Przy okazji nie można zapomnieć też o wszystkich tych, którzy mają zaleconą testosteronową terapię zastępczą, czyli TRT. O tym pisałem już kilkakrotnie wcześniej, więc możesz spojrzeć na inne moje posty.

A jeśli chcesz więcej informacji, na temat TRT w kontekście płodności, daj znać w komentarzu poniżej albo w wiadomości prywatnej:).

płodność • męskapłodność • testosteron • hormony

11/06/2024

Posłuchaj, zapraszam! 🎧

Co test HBA wnosi do diagnostyki? Czy warto powtórzyć biopsję jąder? Jak wygląda badanie żylaków powrózka nasiennego? Czy są jakieś modyfikowalne czynniki powodujące azoospermię? Zapraszamy do wysłuchania drugiej części rozmowy z dr Łukaszem Kupisem – andrologiem, urologiem, specjalistą w leczeniu niepłodności męskiej Kupis Androlog Urolog. Posłuchaj, co się dzieje w gabinecie u androloga.

Plan odcinka

👉 Kiedy dieta ma sens?
👉 Test HBA – co wnosi do diagnostyki?
👉 Starania u mężczyzn po 40. roku życia
👉 Czego mężczyźni powinni unikać?
👉 Żylaki powrózka nasiennego
👉 Biopsja jąder
👉 Azoospermia – czy da się coś zmienić?
👉 W gabinecie u androloga

🎙️ Zapraszamy na nowy podcast 🎙️
Odcinek #090:
🎙️ Podcast: https://akademiaplodnosci.pl/blog/2024/06/11/090-w-gabinecie-u-androloga-2-cz-2/
🎙️ Spotify: https://bit.ly/akademiaplodnoscipodcast
__
Sprawdź akademiowe diety i ebooki 📖
https://sklep.akademiaplodnosci.pl/