Concierge Zdrowia

03/11/2023

Urazy stawu skokowego to jedne z najczęstszych kontuzji przydarzających się sportowcom różnych dyscyplin oraz każdej osobie podczas wykonywania codziennych czynności.

Czym wiesz czym różni się skręcenie od zwichnięcia i jak wygląda leczenie urazów stawu skokowego? 🤔

Domowymi sposobami można leczyć jedynie skręcenia pierwszego stopnia oraz powierzchowny uraz stawu skokowego, czyli stłuczenie. Domowe leczenie przy urazach kostki ma przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych. W tym celu zaleca się okłady lodem i odpoczynek, najlepiej z nogą uniesioną powyżej poziomu serca. Przyśpiesza to gojenie się krwiaków i zmniejsza obrzęk. Zaleca się również stosowanie leków przeciwbólowych, a także plastrów z diklofenakiem takich jak Itami, które szybko docierają do miejsca bólu i niwelują dyskomfort z nim związany.




http://www.conciergezdrowia.pl

02/11/2023

Choć nie boli, potrafi uprzykrzyć życie. :-(
Hashimoto to autoimmunologiczna choroba tarczycy, która zwykle prowadzi do rozwoju niedoczynności tego gruczołu. Objawy narastają wraz z postępem choroby, jednak mogą być skutecznie złagodzone przez ... DIETĘ

Dowiedz się, jak żyć z hashimoto oraz jak kontrolować swoje zdrowie 🙋

Zapraszamy na konsultacje z naszym dietetykiem
http://www.conciergezdrowia.pl

25/10/2023

Dieta pudełkowa odnotowuje ostatnio wzrost popularności na polskim rynku i bez wątpienia jest to bardzo komfortowa usługa...niestety nie dla wszystkich.

Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, to gotowe posiłki dostarczane do domu lub biura. Te posiłki są przygotowywane przez specjalistów od żywienia i dostarczane w formie gotowych dań lub składników, które można łatwo przygotować. Dieta pudełkowa ma wiele zalet, w tym wygodę i oszczędność czasu. Osoba, która korzysta z tej diety, nie musi martwić się o planowanie posiłków, zakupy i gotowanie. Wszystko, co trzeba zrobić, to podgrzać posiłek i zjeść. Ponadto, dieta pudełkowa często jest przygotowywana z myślą o konkretnych celach żywieniowych, takich jak utrata wagi, zwiększenie masy mięśniowej czy utrzymanie zdrowego stylu życia.

Z drugiej strony, indywidualny plan żywieniowy to spersonalizowany program żywieniowy opracowany przez dietetyka lub specjalistę od żywienia. Ten plan jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, preferencji i celów danej osoby. Specjalista analizuje stan zdrowia, styl życia, aktywność fizyczną i inne czynniki, aby stworzyć odpowiedni plan żywieniowy. Indywidualny plan żywieniowy może zawierać różne rodzaje posiłków, takie jak owoce, warzywa, białko, węglowodany i tłuszcze, w zależności od potrzeb danej osoby. Ponadto, taki plan może być dostosowany w razie potrzeby, na przykład w przypadku wystąpienia alergii lub nietolerancji pokarmowej.

Główną różnicą między dietą pudełkową a indywidualnym planem żywieniowym jest personalizacja. Dieta pudełkowa oferuje gotowe posiłki, które są dostosowane do ogólnych potrzeb większości osób, ale nie uwzględniają indywidualnych preferencji i celów. Z drugiej strony, indywidualny plan żywieniowy jest opracowywany z myślą o konkretnych potrzebach danej osoby, uwzględniając jej cele, preferencje żywieniowe i ewentualne ograniczenia zdrowotne.

Dobrym rozwiązaniem dla wielu osób może być połączenie obu podejść. Na przykład, można korzystać z diety pudełkowej w dniach, kiedy brakuje czasu na przygotowanie posiłków, a w pozostałe dni stosować indywidualny plan żywieniowy. To pozwoli na wygodę i oszczędność czasu, jednocześnie zapewniając spersonalizowane podejście do żywienia.

24/10/2023

🙋‍♀️KOBIDO

Od tego tygodnia możecie rezerwować wizyty 🥰u Damiana na Japoński Masaż Twarzy

Z tej okazji mamy dla Was 💁‍♂️wyjątkową ofertę
1 sesja - 250 zł
4 sesje - 800 zł 😲 *oferta ograniczona czasowo

Zapraszamy do rezerwacji online oraz telefonicznie
📬 http://www.conciergezdrowia.pl
📲 538 - 535 - 920

24/10/2023

Nieinwazyjny Lifting Twarzy 👩‍🦰👨‍🦰

😍 KOBIDO 😍

Japoński masaż twarzy wraca do naszej oferty 🙋‍♀️💁‍♂️

Już od tego tygodnia możecie zapisać się na sesję u naszego specjalisty Damian Pietrasik 👍

Japoński masaż Kobido przede wszystkim daje działanie liftingujące.
Doskonale rozluźnia mięśnie twarzy i szyi, niwelując wszelkie napięcia, które mogą powodować powstawanie zmarszczek mimicznych, zmniejsza efekty starzenia skóry i stymuluje metabolizm komórkowy.

23/10/2023

Zapewnij sobie najlepszą opiekę zdrowotną dzięki Concierge Zdrowia!💁‍♂️

Czy marzysz o indywidualnym podejściu do swojego zdrowia?
Czy szukasz profesjonalnych usług, które pomogą Ci poprawić swoją kondycję fizyczną i jakość życia?
Jeśli tak, to Concierge Zdrowia jest dla Ciebie!

Jesteśmy zespołem doświadczonych specjalistów, którzy oferują szeroki zakres usług zdrowotnych. Bez względu na to, czy potrzebujesz dietetyka, rehabilitacji, terapii manualnej czy masażu, możemy zaoferować Ci kompleksową opiekę, zarówno profilaktyczną, jak i w przypadkach chorobowych czy przed/pooperacyjnych.

Nasz priorytet to Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Dlatego nasz zespół składa się z wykwalifikowanych i doświadczonych specjalistów, którzy zapewnią Ci spersonalizowane podejście i najlepszą opiekę.
Nasz dietetyk pomoże Ci opracować indywidualny plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb i celów.
Nasz fizjoterapeuta zapewni Ci skuteczną rehabilitację, pomagając w leczeniu kontuzji, bólu pleców czy innych problemów fizycznych.
Nasz terapeuta manualny zastosuje techniki manipulacyjne, które złagodzą ból i przywrócą prawidłową funkcję Twojego ciała.
A nasi masażyści zrelaksują Twój umysł i ciało, usuwając napięcie i stres.

Jesteśmy dostępni od poniedziałku do soboty, aby zapewnić Ci wygodę i elastyczność. Aby umówić się na nasze usługi, możesz skorzystać z naszej strony internetowej

http://www.conciergezdrowia.pl, gdzie możesz łatwo zapisać się online.

Możesz również skontaktować się z nami telefonicznie pod numerem 538535920.

Nie czekaj dłużej! Zaufaj Concierge Zdrowia i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w profesjonalny i spersonalizowany sposób. Z nami jesteś w najlepszych rękach!

23/10/2023

Wspaniały weekend za nami :-) a wraz z początkiem nowego tygodnia przypominamy Wam o naszym konkursie

🏆 Let's Get Fit Together

🌟 Mamy dla Was niezwykłą okazję, aby WYGRAĆ 🎉🎁
➡️ DARMOWY godzinny masaż
➡️ DARMOWY pomiar składu masy ciała
albo 😏
➡️ DARMOWĄ konsultację dietetyczną

Co należy zrobić, aby wziąć udział ❓

1️⃣ Podziel się z nami swoją inspirującą historią dotyczącą Twoich celów zdrowotnych. Możesz napisać tekst, opublikować zdjęcie, stworzyć wideo lub wybrać dowolną inną kreatywną formę. Pamiętaj tylko, aby dodać odpowiedni hashtag

2️⃣ Zainspiruj innych swoją historią i przekonaj nas, dlaczego to właśnie Ty zasługujesz na darmowy masaż, pomiar składu masy ciała lub konsultację dietetyczną. Pokaż nam swoje zaangażowanie i motywację do zmiany! 🏆

3️⃣ Polub i udostępnij nasze konto. 👍

Nie zwlekaj! To jest idealna okazja, aby zrobić coś dla swojego zdrowia i dobrze się bawić w konkursie jednocześnie ☺️

Zasady zabawy:
Konkurs trwa do 27.10.2023 do godziny 24:00
Wygrywają 3 osoby, które spełniając wszystkie 3 wyżej wymienione podpunkty i uzyskają pod swoimi postami / zgłoszeniami :-) największą liczbę polubień.

http://conciergezdrowia.pl

20/10/2023

Drodzy,

Kolejny piękny tydzień dobiega końca, a przed nami wyczekiwany weekend. To doskonały moment na chwilę wytchnienia i naładowanie baterii przed nadchodzącymi wyzwaniami. W tym przekwitającym okresie warto szczególnie zadbać o siebie i swoje zdrowie. Lato już dawno przeszło do historii, a my powoli przygotowujemy się na nadchodzące ochłodzenie. Pamiętajcie, że zdrowie to jedno z najpiękniejszych darów, jakie otrzymaliśmy. Dlatego zachęcam Was do rezerwacji terminów u naszych specjalistów na przyszły tydzień. Oni z przyjemnością pomogą Wam pokonać wszelkie zdrowotne zawirowania byście poczuli się jeszcze lepiej :-)

Pragniemy również przypomnieć o naszym trwającym konkursie.
Czekamy na Wasze zgłoszenia do 27.10.2023.
Bądźcie dla nas inspiracją, podzielcie się swoimi doświadczeniami. Pomożecie nam być światełkiem w tunelu dla osób, które tego najbardziej potrzebują. Pomaganie i inspiracja to wspaniałe uczucie, a może to właśnie Wy będziecie tymi, którzy rozjaśnią czyjeś życie.

Życzymy Wam wspaniałego zdrowia i radości w nadchodzących dniach.
Trzymajcie się ciepło i pamiętajcie, że zawsze możecie liczyć na nasze wsparcie.

Ściskamy Was serdecznie,
Zespół Concierge Zdrowia

19/10/2023

Czy wiesz, że refleksoterapia może być nie tylko relaksującym doświadczeniem, ale również skuteczną metodą wsparcia dla Twojego zdrowia?
Ta starożytna praktyka lecznicza opiera się na stymulacji odpowiednich punktów na stopach, dłoniach i twarzy, które mają bezpośrednie połączenie z różnymi narządami i systemami w Twoim ciele.

Podczas sesji refleksoterapii, doświadczysz doskonałego połączenia terapii manualnej i holistycznego podejścia, które pobudza naturalne mechanizmy samoregulacyjne Twojego organizmu. Nie tylko poczujesz się zrelaksowany, ale również zainicjujesz procesy autoregeneracyjne, które mogą wspomóc wyleczenie różnych dolegliwości i przywrócenie równowagi w Twoim ciele.

Refleksoterapia może pomóc w łagodzeniu bólu, redukcji stresu i napięcia, poprawie krążenia, a także wzmocnieniu układu odpornościowego. Jest to metoda, która w harmonijnym połączeniu ze współczesnymi metodami leczniczymi może przynieść znaczące korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Jeśli chcesz skorzystać z refleksoterapii i doświadczyć jej dobroczynnych efektów, zapraszamy do rezerwacji wolnych terminów u naszego niesamowitego specjalisty Damiana. Kto raz spróbuje nie będzie mógł zrezygnować

18/10/2023

🏆 Let's Get Fit Together

🌟 Mamy dla Was niezwykłą okazję, aby WYGRAĆ 🎉🎁
➡️ DARMOWY godzinny masaż
➡️ DARMOWY pomiar składu masy ciała
albo 😏
➡️ DARMOWĄ konsultację dietetyczną

Co należy zrobić, aby wziąć udział ❓

1️⃣ Podziel się z nami swoją inspirującą historią dotyczącą Twoich celów zdrowotnych. Możesz napisać tekst, opublikować zdjęcie, stworzyć wideo lub wybrać dowolną inną kreatywną formę. Pamiętaj tylko, aby dodać odpowiedni hashtag

2️⃣ Zainspiruj innych swoją historią i przekonaj nas, dlaczego to właśnie Ty zasługujesz na darmowy masaż, pomiar składu masy ciała lub konsultację dietetyczną. Pokaż nam swoje zaangażowanie i motywację do zmiany! 🏆

3️⃣ Polub i udostępnij nasze konto. 👍

Nie zwlekaj! To jest idealna okazja, aby zrobić coś dla swojego zdrowia i dobrze się bawić w konkursie jednocześnie ☺️

Zasady zabawy:
Konkurs trwa do 27.10.2023 do godziny 24:00
Wygrywają 3 osoby, które spełniając wszystkie 3 wyżej wymienione podpunkty i uzyskają pod swoimi postami / zgłoszeniami :-) największą liczbę polubień.

http://conciergezdrowia.pl

17/10/2023

Do naszych specjalistów możecie zapisać się online 📲💻
Każda rezerwacja musi zostać utworzona na min. 2 doby przed planowanym przybyciem

Kalendarz i rezerwacja dostępne są na naszej stronie ⬇️
➡️ http://conciergezdrowia.pl ⬅️

Rezerwacja online i telefoniczne nie wymagają przedpłaty
Zapłacisz na miejscu zarówno gotówką jak i kartą

17/10/2023

Chcesz w końcu poprawić swoją formę i zdrowie?
Odwlekasz start w nieskończoność? Nie czekaj❗

👩‍⚕️ Najlepszy czas, żeby zacząć to właśnie dziś.
Złap współpracę z dietetykiem, który idealnie zrozumie Twoje potrzeby.

🍝 Dzięki temu jesz to co lubisz, to co jest dobre dla Twojego zdrowia i to, co chcesz jeść. Indywidualne, smaczne i szybkie diety to specjalność naszych dietetyków

16/10/2023

Szanowni Państwo,
Zapraszamy na badanie analizy składu ciała w wyjątkowej cenie 20zl zamiast 80zl.
Dzięki temu pomiarowi można uzyskać informacje m.in. na temat zawartości tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała zarówno całościowo jak i w segmentach ciała, informacje o zawartości protein oraz wody w organizmie, a także poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Oferta ważna TYLKO w dniach 20-21.10.2023

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu
tel: 538-535-920
w wiadomości prywatnej lub przez stronę internetową: www.conciergezdrowia.pl

Liczba miejsc ograniczona.
Zapraszamy serdecznie!

11/10/2023

Zdarzyła Ci się kontuzja?
W sporcie to nic niezwykłego. Ruch przynosi nam wiele korzyści, ale może także spowodować uraz mięśnia, stawu lub ścięgna. Czasem wynika on z naszych błędów, a czasem jest po prostu efektem wypadku.

Na przykład zerwanie lub naderwanie ścięgna lub więzadeł jest spowodowane głównie przez przekroczenie ich zakresu ruchu lub przeciążenie. W tej kategorii urazów w sporcie jednymi z najpopularniejszych są kontuzje ścięgna Achillesa. Przytrafiają się głównie biegaczom, piłkarzom i koszykarzom. Sygnałem alarmowym jest silny ból okolic pięty oraz ograniczenia i bolesność podczas poruszania stopą. W tym przypadku zazwyczaj wystarcza leczenie zachowawcze, wspierane fizykoterapią, na przykład zabiegami laserem lub krioterapią. W późniejszym okresie można także stymulować nerwy prądami TENS i zmiękczać tkanki z pomocą ultradźwięków.

10/10/2023

Siedzący tryb życia, długie godziny spędzone w tej samej pozycji, kontuzje podczas wykonywania aktywności fizycznych. Przyczyn bólu kręgosłupa i problemów związanych z układem ruchu jest wiele. Aby poskromić ból kręgosłupa i szybko wrócić do zdrowia i sprawności fizycznej ludzie decydują się na ratunek w postaci masaży oraz terapii manualnych.

Zapraszamy na masaż do Damiana
http://conciergezdrowia.pl

Rezerwacja online

09/10/2023

Szanowni Państwo,
W trosce o Państwa komfort i wygodę, dokonaliśmy ważnej zmiany w naszych usługach.
Teraz rezerwacja wizyty u naszych specjalistów jest zupełnie darmowa i nie wymaga przedpłaty. Dzięki temu proces rezerwacji jest prostszy i bardziej dostępny dla każdego.

Aby zarezerwować wizytę, wystarczy odwiedzić naszą stronę internetową i wybrać dogodny termin w kalendarzu specjalisty.

Prosimy o dokonanie rezerwacji minimum dwa dni przed planowaną wizytą, abyśmy mogli zagwarantować Państwu najlepszą obsługę.

Zapraszamy do zapoznania się z aktualnym grafikiem naszych specjalistów i skorzystania z naszych usług. Jesteśmy gotowi by służyć Państwu profesjonalną opieką.

06/10/2023

Po całym tygodniu tym piątkowym rozładowaniem napięcia -zacznij regenerujący weekend 🥰

Czujesz się spięty/a ❓
Boli Cię kark lub głowa ❓
Chcesz się odprężyć po stresującym dniu ❓

Zajrzyj do Concierge Zdrowia i oddaj się w ręce naszego masażysty Damiana 💆‍♀️

Zapewniamy kameralny klimat, z zachowaniem odpowiednio dobranego światła i dźwięku. Dzięki temu każdy zabieg pozostaje niezwykłym doświadczeniem

Rezerwacji możesz dokonać poprzez naszą stronę online
http://conciergezdrowia.pl oraz telefonicznie 538-535-920

05/10/2023

Istnieje wiele rodzajów masażu, które wykonuje się w celach relaksacyjnych, leczniczych, pobudzających, redukujących obrzęki oraz kontuzje lub przygotowujących do aktywności fizycznej.

Masaż polega na uciskaniu tkanki, właściwą siłą i w konkretnym tempie, uwzględniając przebieg różnych struktur, szczególnie mięśni.

Niestety istnieją pewne przeciwwskazania do masażu, przez co nie każda osoba jest w stanie bezpiecznie poddać się takiemu zabiegowi. Przed nim warto przejść przez wywiad o przebytych lub aktualnych chorobach, które mogłyby wykluczyć z możliwości poddania się takiej formie terapii. Nie wolno tego lekceważyć, gdyż zabieg, na który idziemy z przyjemnością, może przysporzyć nam niepotrzebnych szkód. Przeciwwskazania do masażu leczniczego dzielą się na względne lub bezwzględne.

Wśród przeciwwskazań do masażu wymienia się:

👉stany chorobowe z wysoką gorączką
👉krwotok lub skłonności do krwotoków
👉ostre stany zapalne
👉przerwanie ciągłości skóry w miejscu masażu
👉niedawne złamania, skręcenia i zwichnięcia
👉zmiany dermatologiczne, jak np. egzema, łuszczyca, owrzodzenia, wypryski
👉choroby krwi, np. hemofilia
👉choroby zakaźne
👉tętniaki
👉niewyrównane wady serca
👉choroby wrzodowe z krwawieniem
👉żylaki podudzi i ud
👉nowotwór

Nasz masażysta Damian zawsze przoprowadzi z Tobą odpowiedni wywiad i doradzi w kwestii masażu. Masz pytania, skontaktuj się z nami - postaramy się odpowiedzieć na wszystkie wątpliwości.

Zapraszamy do rezerwacji wizyt poprzez naszą stronę:
http://conciergezdrowia.pl