Czuła Psychologia - Terapeutka Kobieca

01/01/2024

Nowy rok - Nowa JA
Nowy rok - Stara JA

Jak będzie tym razem? 😊

12/11/2023

Tylko miłość niepewna szuka wiecznego oklasku.

Dlaczego?

Zazwyczaj dlatego, by zatrzeć ślady niepewnej codzienności, by na chwiejnym stołku wspólnej przyszłości, zbudować iluzję idealnego związku, do którego nikt obcy nie zdoła się zbliżyć i go zaburzyć. Ta iluzja również tworzy tylko iluzję bezpiecznej granicy.

Świat patrzy i widzi.
Świat czuje, że energia nie ta.

Może i Ty spojrzysz i w końcu zobaczysz.
Może i Ty staniesz twarzą w twarz z rzeczywistością, która Cię otacza, a nie z jej iluzją.

Może schowasz do kieszeni strach i na szali położysz to co co czego pragniesz.

Może to o Tobie
Może to o nich

Kimkolwiek jesteś w tej relacji

12/11/2023

Witaj na moim profilu.

I choć mam Was tutaj już trochę i od jakiegoś czasu, to transformacja profilu na bardziej otwarty, może przywołać Was tu więcej.
Zajmie mi to chwilę, ale sukcesywnie będę tutaj sobie w tym kierunku działać.

Możecie być tu dla siebie wsparciem, dla mnie cennym komentarzem z perspektywy Waszego spojrzenia w poruszanym temacie;
możemy być tu dla siebie inspiracją w przemyśleniach, w działaniu, w pójściu na przód lub w cofnięciu się na chwilę w razie potrzeby.

Żywię ogromną nadzieję na stworzenie tu miejsca wyjątkowego.
A z racji, że wyjątkowość tutaj to wiedza, uczucia i ludzie, nie może być inaczej.

Tak więc poczuj się zapraszany tu do mnie i wiedz, że Twoja obecność jest tu niezmiernie chciana.
Twoje spojrzenie, Twoje zdanie i Twoje doświadczenia, są dla mnie cenne.

Ściskam

18/04/2023

Przeczytaj dwa razy ;)
I napisz, co o tym myślisz?

Jestem ciekawa !

Ściskam.

18/04/2023

Wszystko to, co przeszłaś, buduje Cię taką jaką jesteś dzisiaj.
Odnajdź w sobie siłę bazując na swoim doświadczeniu.
Każde niepowodzenie potraktuj jak zakręt na drodze do miejsca, do którego pragniesz dotrzeć

Mocno w Ciebie wierzę.
Jesteś silna.

17/04/2023

No właśnie.. czy wiesz dlaczego?

Wiele kobiet nie docenia mocy jaka w nich drzemie, ale wiele z nich przecenia również swoje siły. Kobieto najdroższa - nie jesteś cyborgiem. Jeżeli coś Cię boli, to znaczy, że boli i już. I że trzeba przykleić plaster lub wdrożyć leczenie. Nie patrzenie na swoją ranę, nie spowoduje, że ona zniknie. Może się zabliźni, ale wciąż będzie po niej ślad. Może się też zabliźnić nieodpowiednio i ból z nią związany, może Ci czasem doskwierać. Może wdać się infekcja i wywołać później większe szkody, niż gdybyś zadbała o tę ranę od razu. Ta rana to właśnie to, co przeżyłaś. Rozumiesz ? To jest cześć Ciebie, która źle prowadzona, może Ci doskwierać bardziej niż myślisz. Twój umysł koduje więcej, niż Ci się wydaje. Czasem rzeczy, które wydaje Ci się łatwo przepracować samej, wymagają dłuższej terapii. Toksyczny związek a po nim kolejny i kolejny ? Może powielasz pewne schematy z jakiegoś powodu i podświadomie ciągniesz tam, gdzie znowu doświadczysz rozczarowania... choć mówiłaś, że tego nie chcesz. Może weszłaś w nowy związek, który miał być lekiem na całe zło, ale ostatecznie każdy błahy powód sprawia, że czujesz się oszukana, zdradzona... choć gdyby spojrzeć na to z innej strony, to nic takiego się nie stało, więc po emocjonalnej huśtawce odsuwasz od siebie niewygodne emocje i reakcje... I idziesz dalej. Ale to znowu wraca. Dlaczego?

Zadbaj o siebie.
Nic nie dzieje się bez przyczyny.
Nic najważniejszego Ci nie umknie, jeżeli akurat zadbasz tylko o siebie. Ale umknie, jeżeli tego nie zrobisz.
Daj sobie czas.
Pozwól sobie na słabość.
Jestes warta tego co najlepsze.

Ściskam Cie.

17/04/2023

Czy wiesz, kto powinien być w Twoim życiu ważny, a kto najważniejszy?

Kiedy pytam kobiety, kto jest dla nich najważniejszy, w zasadzie zawsze słyszę - moje dzieci, mój mąż, moi rodzice, przyjaciele... - i wtedy odpowiadam - a gdzie w tej ważności ukryłaś siebie?
Zazwyczaj zapada wtedy chwila ciszy. Choćby bardzo krótka, ale jednak. Chwila dezorientacji, błądzenie wzrokiem na boki lub jego chwilowe zawieszenie.
- no tak /ale jak, bo nie rozumiem / no jestem przecież.
- Jesteś? A w którym miejscu dokładnie? Gdzie siebie widzisz?
No i zaczyna się. Zazwyczaj po dzieciach lecz przed mężem. Bez dzieci to po mężu. W niektórych przypadkach po rodzicach. Rzadko, bardzo rzadko słyszałam, że "wlasciwie, to najpierw ja jestem, a dopiero po mnie cała reszta".

My, kobiety, mamy tendencję do zaniedbywania siebie. Mówię tu o zaniedbywaniu swojego "ja". Odkladamy krzyczący wewnątrz nas glos, że chcemy i potrzebujemy pobyc chwilę same ze sobą; że potrzebujemy dziś po prostu nic nie robić, bo nie mamy siły; że potrzebujemy wyjść do innych kobiet i pobyc tylko w ich towarzystwie; że potrzebujemy spaceru, pobiegać, pośpiewać, potańczyć, pomalować.. Lub zwyczajnie posiedzieć na czterech literach patrząc tępo w ścianę, jeśli mamy na to ochotę. Czemu odkladamy na bok to wszystko? - w dużej mierze narzucamy sobie na barki zbyt wiele, czego nie chcemy przyznać przyjmując, że uczyni nas to slabszymi. Na okrągło porównujemy się do innych, nie biorąc pod uwagi różnic sytuacyjnych, ścigamy się same ze sobą i na wciąż coś chcemy udowadniać... Sobie czy światu?
To ogromna dojrzałość powiedzieć sobie, że dziś nie Ty jesteś dla domu lecz on dla Ciebie, to ogromna dojrzałość, ta cała asertywność,nawet względem siebie

Pamiętaj, że aby mieć siłę na więcej, musisz pozwolić sobie na przyznanie czasu na regenerację.
A więc leż, jeśli chcesz. Biegaj, kiedy potrzebujesz. Tańcz i śpiewaj, gdy najdzie Cię ochota. Nie idź tam, jeśli nie chcesz. Zostaw te naczynia, uwierz mi-one nie uciekną.
Jednym zdaniem - kochaj siebie i bądź na 1 miejscu.
Nabierzesz sił i radości zyjąc w zgodzie z najważniejsza dla Ciebie osobą. Z Tobą samą.

Sciskam

16/04/2023

A Ciebie kto widzi, moja droga?
Kto Cię widzi tak naprawdę?

A może nie dajesz się nikomu zobaczyć?

Ściskam

16/04/2023

Cieszę się, że tu jesteś.
Twoja obecność jest dla mnie ważna.
Mam nadzieję, że moje słowa pozwolą Ci się czasem poczuć raźniej w przeżywaniu swoich emocji.

Ściskam

16/04/2023

-Nie płacz tyle, bo będzie jeszcze gorzej!
-Przestań się patrzeć w ścianę, wyglądasz jak obłąkana, wróć na ziemię i żyj od nowa!
-Przestań słuchać tych dołujących piosenek, one sprawiają, że czujesz się gorzej!
-Cały dzień tylko leżysz!

Ile razy słyszałaś to, gdy psychicznie zdarzyło Ci się poleżeć? Tak więc pamiętaj, że żadnych emocji, również tych "złych" czy też "smutnych", nie należy bagatelizować. Nie możesz chować w kieszeń tego co czujesz, bo te uczucia i tak w końcu z tej kieszeni będzie należało wyjąć i przeżyć.
Jezeli czujesz, że chcesz płakać, zrób to. Płacz pod prysznicem, w wannie, w poduszkę, na spacerze, z głową na stole. Płacz jak chcesz i gdzie chcesz. Płacz daje upust emocjom oraz daje nam emocjonalną ulgę. Płacz jest rzeczą naturalną, więc przestań go od siebie odsuwać, przypisując to tylko słabym jednostkom.
Jak to jest z tymi smutnymi piosenkami czy filmami? Otóż ja polecam. Kolejna rzecz, która pozwoli Ci poczuć się raźniej w bólu. Utożsamisz się z utworem lub z postacią z filmu i poczujesz się nagle mniej samotnie w tej rozpaczy. A może dzięki temu doznasz nagłego olśnienia czy też natchnienia i łatwiej się podniesiesz na drugi dzień?
Patrz się w ścianę jeśli chcesz i błądź myślami tępym wzrokiem. To co masz w głowie jest najważniejsze. Być może potrzebujesz wyłączyć się w świecie zewnętrznym i skupić na tym co masz w sobie, aby kilka rzeczy sobie przepracować lub zwyczajnie uświadomić.
Znoś ból w zgodzie ze sobą a nie z innymi. To w końcu Twój ból.

Co jednak, jeśli to wszystko trwa za długo?
Miej oczy otwarte. Czasami nie jesteśmy w stanie poradzić sobie sami z tym, co nas dotyka. Warto wówczas skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże nam poukładać sobie w głowie.
Zasługujesz na to, aby czerpać z życia radość, dlaczego więc zrezygnować z tego na poczet wiecznego trwania w bólu?

Ściskam.
Ig

13/01/2023

Och, jakie to niebywale potrzebne dla wiedzy własnej, do szybkiego wdrożenia 🤗

Współcześnie, kiedy jako zabawki dla dziecka służą tablet i telefon, jeszcze istotniejsze stało się, aby małe dzieci znały odpowiednie techniki...

31/12/2022

26/12/2022

Nie daj się sprowokować.
Obserwuj.
Przemyśl.
Odpowiedz lub nie, ale nigdy w emocjach.
Niech kontrola nad Tobą samą, będzie tylko Twoją machiną.

Ściskam
Czuła Psychologia - Psycholog Dla Kobiet

28/11/2022

Witaj

Jeżeli trafiłaś na ten profil, widocznie tak miało być. Pozwól sobie na to, aby zostać ze mną na dłużej. Zostań tutaj i wspólnie budujmy siebie od wewnątrz.
Tworzę ten profil z miłością i wdzięcznością za to, że jestem już silną kobietą, świadomą tego co mnie spotkało, w jaki sposób ukształtowało i dlaczego, choć to trudne, jestem dziś za to wdzięczna.
Chcę wspierać inne kobiety w odnalezieniu właściwej dla siebie drogi. Chcę aby kobiety, które już to zrobiły, dzieliły się swoim doświadczeniem i dobrą radą z innymi kobietami.
Na tym profilu nie ma miejsca na zło, zawiść, złośliwość. Na tym profilu jest miejsce na spokój. A szeroko rozumiany - jest kluczem.

Zatem witaj i zostań.
POLUB tę stronę, udostępniaj, dziel się tym, co zdaje się być Tobie bliskie.

Ja-Kobieta.

27/11/2022

Witaj
Bardzo się cieszę, że tu jesteś.
Mam nadzieję, że poczujesz się tu "wśród swoich". Bardzo pragnę dać Ci przestrzeń na to, abyś mogła w komentarzach, czy w razie potrzeby w wiadomości prywatnej, podzielić się swoją historią, swoim odczuciem, swoją dobrą radą z innymi.
Słowa są ważne.
Od słów wszystko się zaczyna, a one potrafią budować i niekiedy dać odwagę na to, aby zmienić to, co wcześniej zdawało się niemożliwe. Budujmy się nawzajem.

A więc witaj.
Witaj i zostań.

POLUB stronę i dziel się nią z innymi. Być może dzięki Tobie znajdzie się tu ktoś, kto potrzebuje tego, aby tu być.

Ja-Kobieta taka jak Ty.