Dbaj.org

17/05/2025

„Prawdziwa podróż odkrywcza nie polega na szukaniu nowych lądów, lecz na nowym spojrzeniu”
M. Proust

14/03/2025

„Wszystkie istoty ludzkie zanim umrą, powinny postarać się dowiedzieć, przed czym uciekają, do czego biegną - i dlaczego.”

J. Thurber

16/02/2025

„Twoje życie jest życiem Twoim. Poznawaj je, dopóki jest”.

Ch. Bukowski

08/01/2025

„Dobre nastroje są kruche jak jajka, a złe mają delikatność cegły”.

D.Mitchell

30/12/2024

"Jednym z częstych i ważnych w kulturze Japonii wzorów jest żuraw Tsuru- symbol długowieczności, mądrości i wierności, a także wiedzy i doświadczeń, które przynosi się z dalekich podróży. To święty legendarny ptak, który żyje 1000 lat. Symbolizuje miłość małżeńską i wierność, gdyż gatunek ten jest monogamiczny i pary ptaków łączą się na całe życie."

ELLE DECORATION, 5/2024

17/11/2024

„Ewolucja obdarzyła ludzkość większą liczbą tzw. podstawowych negatywnych niż pozytywnych emocji, aby wspomóc przetrwanie.
Nieprzyjemne emocje są pożyteczne- niepokój, gniew, smutek i żal mają do odegrania ważną rolę.
Nieprzyjemne uczucia skupiają uwagę człowieka na sprawach ważnych dla jego dobrostanu i prowadzą do działań adaptacyjnych.
Niemniej jednak, nieprzyjemne emocje przeciągają się i trwają pomimo tego, że okoliczności, które je wywołały, już się zmieniły, albo jeśli emocje te są tak intensywne, że zaczynają przytłaczać bądź wywoływać przeszłą stratę lub traumę, wówczas mogą być depresjogenne.
Zdrowa adaptacja wymaga więc, by uczyć się uświadamiania sobie, tolerowania, regulowania i wykorzystywania negatywnej emocjonalności oraz cieszyć się korzyściami, które niesie ze sobą pozytywna emocjonalność.

„Terapia depresji skoncentrowana na emocjach”;
L. Greenberg, J.C.Watson

17/10/2024

„Portret kobiecy”

Musi być do wyboru.
Zmieniać się, żeby tylko nic się nie zmieniło.
To łatwe, niemożliwe, trudne, warte próby.
Oczy ma, jeśli trzeba, raz modre, raz szare,
czarne, wesołe, bez powodu pełne łez.
Śpi z nim jak pierwsza z brzegu, jedyna na świecie.
Urodzi mu czworo dzieci, żadnych dzieci, jedno.
Naiwna, ale najlepiej doradzi.
Słaba, ale udźwignie.
Nie ma głowy na karku, to będzie ją miała.
Czyta Jaspersa i pisma kobiece.
Nie wie po co ta śrubka i zbuduje most.
Młoda, jak zwykle młoda, ciągle jeszcze młoda.
Trzyma w rękach wróbelka ze złamanym skrzydłem,
własne pieniądze na podróż daleką i długą,
tasak do mięsa, kompres i kieliszek czystej.
Dokąd tak biegnie, czy nie jest zmęczona.
Ależ nie, tylko trochę, bardzo, nic nie szkodzi.
Albo go kocha, albo się uparła.
Na dobre, na niedobre i na litość boską.

Pierwodruk: „Literatura” 1976, nr 2/204, s. 11.

12/05/2024

„Sukces jest wtedy, kiedy Twoje dzieci chcą być przy Tobie, kiedy są dorosłe”.

Paul Orfalea

07/04/2024

„Wartości to dobrowolnie wybrany przez Ciebie sposób rozumienia własnego miejsca w świecie;
👉są to wzorce zachowania, które ewoluują z czasem w wyniku twoich działań, przy czym satysfakcję sprawia ci podejmowanie tych działań dla nich samych, nie dla zachęty czy nagrody z zewnątrz.

👉Wartości są wybierane dobrowolnie.

👉Wartości to wzorce zachowania.

👉Wartości rozwijają się na bazie twoich działań.

👉Wartości są nagroda samą w sobie.”

„Życie bez nałogu”; Sopot 2022

20/03/2024

&Domagała

Dla odważnych par, które dzielą się złamanym sercem.

"Nic za złe"

(...)Proszę pozwól mi już odejść
Zabrać z sobą to co dobre z nas
Ocalić tamten czas
Proszę nie miej mi nic za złe
Miłość wolna jest jak światem świat
Migruje niczym ptak
Nie zatrzymamy jej
Już ją porywa wiatr…
Patrz!

Czwarty singiel promujący nowy album Anity "Śnienie".💿 Zamów CD lub płytę winylową z dedykacją: https://sklep.whatif.pl/anita-lipnicka-sklep,c1.html🔈 Posłu...

15/02/2024

„Bez względu na to, z jak ogromnym wyzwaniem się mierzymy, zawsze mamy do wyboru dwie lub trzy z poniższych możliwości:
1.Odejść.
2.Zostać i postępować zgodnie z własnymi wartościami- robić wszystko, co w naszej mocy, aby poprawić sytuację, zrobić miejsce dla nieuniknionego bólu i tratować siebie życzliwie.
3.Zostać i robić coś, co albo nie doprowadzi do żadnej zmiany, albo pogorszy sytuację.

Pierwsza możliwość nie zawsze jest dostępna. Kiedy dopada cię poważna choroba albo umiera ktoś bliski, nie możesz wycofać się z tej sytuacji- gdziekolwiek się udasz, twój problem pójdzie z tobą.

Czasami jednak odejście JEST dobrym rozwiązaniem. Jeśli jesteś w toksycznym związku, masz okropną pracę, mieszkasz w niebezpiecznej okolicy albo pracujesz w takim zawodzie, przez który masz nieustanną styczność z traumatycznymi zdarzeniami- zastanów się, czy twoje życie będzie bogatsze, wartościowsze, bardziej spełnione, kiedy odejdziesz, czy wtedy, gdy pozostaniesz w dotychczasowej sytuacji.”

R. Harris,2021

27/01/2024

„Łączymy się w pary z powodów nieświadomych i świadomych.

👉Aby relacja mogła się rozwijać, potrzeba zdolności do tolerowania odrębności i różnic, a także do bliskości i intymności.

👉Miłość, nienawiść i ciekawość są nieodłącznymi częściami relacji.

👉Relacja w parze jest w stanie zapewnić warunki, w których oboje partnerzy zarówno odrębnie, jak i wspólnie mają możliwość wzrostu i rozwoju.”

Posłuchajmy pary, Warszawa 2022