HIPNOwaga Kamila Grzypek, Majolikowa, Warsaw (2025)

25/10/2025

Wdzięczność nie sprawia, że wszystko staje się łatwe.
Wdzięczność sprawia, że Ty stajesz się większa od wszystkiego, co trudne.

Dziś byłam z dziećmi nad zalewem.
Zwykły dzień, a jednak w powietrzu było coś świętego.
Słońce odbijało się w wodzie jak tysiące małych iskier — jakby cały świat chciał przypomnieć, że życie wciąż jest piękne, jeśli tylko pozwolimy sobie to zobaczyć.

W dłoniach trzymałam kubek gorącej herbaty.
Ciepło przenikało przez palce aż do serca.
Patrzyłam, jak dzieci biegają po brzegu, śmieją się.

I wtedy zrozumiałam, że wdzięczność to nie emocja.
To stan świadomości.
Wdzięczność zaczyna się wtedy, gdy przestajesz szukać tego, co nie tak —
i zaczynasz widzieć to, co jest.

Nie wymaga idealnych okoliczności.
Wymaga obecności.

Pozwala, by serce rozluźniło uścisk, który przez lata trzymał świat w schemacie „dobrego” i „złego”.
Bo czasem życie wcale się nie zmienia.
To Ty się zmieniasz.
To Ty zaczynasz widzieć, że nawet zwykły kubek herbaty może być święty,
że śmiech dziecka jest modlitwą,
a słońce na twarzy — błogosławieństwem.

💫 Dziś dziękuję za słońce na wodzie.
Za ciepło herbaty w dłoniach.
Za śmiech moich dzieci.
Za spokój, który przychodzi bez zapowiedzi.
I za to, że nie muszę czekać na cud — bo nim jestem.

20/10/2025

Na co dzień się kłócą:
– Mamo, on zajął moje miejsce!
– Mamo, on je z mojego talerza!
– Mamo! On oddycha moim powietrzem! 😅
Ale w czasie snu…
Podświadomość pokazuje ich prawdziwą relację. 💛

PS. Zanim zgłosicie mnie do MOPSu – spokojnie.
Każdy ma swoje łóżeczko, kołderkę i poduszkę.
Tylko jakoś wolą spać… inaczej.

A Ty?
Co dziś wydarzyło się w Twoim świecie – coś małego, ulotnego, co sprawiło, że na sercu zrobiło Ci się cieplej?

19/10/2025

Wyobraź sobie ciało, które od lat jest w stanie wojny.
Mięśnie napięte jak struny.
Serce czujne, gotowe do ucieczki.
A w tle — ten sam refren, grany przez hormon stresu: kortyzol.

W traumie ciało nie zapomina.
Nie wie, że już minęło.
Wciąż nasłuchuje — czy znowu będzie trzeba się bronić.
Czy ktoś znów podniesie głos.
Czy znów zawiedzie świat, który miał chronić.

Czasem trauma nie krzyczy.
Czasem po prostu milczy — w ciele, które nie potrafi już odpocząć.
W mięśniach, które napinają się bez powodu.
W sercu, które bije szybciej, choć nic się nie dzieje.

To nie histeria.
To pamięć biologiczna.
Ciało wciąż myśli, że wojna trwa.

W jednym z badań z 2022 roku, opublikowanym w The Egyptian Journal of Neurology, Psychiatry and Neurosurgery, porównano działanie klasycznego leku przeciwdepresyjnego (fluoksetyny) z hipnozą duchową — terapią, w której oprócz pracy z umysłem wracamy też do sensu istnienia.
Do tej iskry, która gaśnie, gdy przeżywamy coś, czego nie da się unieść.

Wyniki zaskoczyły naukowców:
hipnoza nie tylko skuteczniej łagodziła objawy PTSD,
ale też obniżała poziom kortyzolu — jakby ciało wreszcie mogło odłożyć broń.

Bo hipnoza to nie tylko praca z psychiką.
To rozmowa z biologią.
Z pamięcią mięśni, z drżeniem rąk, z oddechem, który uczy się znów ufać.

Bo duchowość w hipnozie nie ma nic wspólnego z religią.
To spotkanie z tym, co w nas najgłębiej żywe.
Z częścią, która zawsze wiedziała, że potrafi się podnieść.

I może właśnie dlatego tak wielu moich klientów mówi po sesji:
„Czuję się, jakbym po raz pierwszy od lat naprawdę oddychała.”

Bo gdy duch, umysł i ciało zaczynają ze sobą rozmawiać,
pojawia się to, czego nie da się wymusić żadnym lekiem — wewnętrzny spokój.

15/10/2025

Właśnie siedzę nad doprecyzowaniem materiałów na przedostatni zjazd Akademii Hipnodietetyki.
Moi studenci znają już wiele klasycznych procesów — Wewnętrzne Dziecko, Regresję, Core Transformation…
Ale są też takie modele, które stworzyłam sama.
I jednym z nich jest BOMBOWY Algorytm Sprawczości.

Oczywiście — nie byłabym sobą, gdybym nie zaczęła grzebać w pytaniu:
„Co ten proces robi w mózgu człowieka?”
No i… jak już się dogrzebałam, to sama jestem w szoku, że coś tak mądrego wyszło spod mojej głowy 😂

Więc ostrzegam :
Złe siły mocy, sabotujące przekonania, stare śmierdzące mechanizmy, zagubione automatyzmy i inne traumy:
STRZEŻCIE SIĘ!
Bo za miesiąc do świata dołączy nowa fala cholernie skutecznych hipnoterapeutów 💪
hehehe 😈

Ps. Zajrzyj do komentarza
Kati Galas
Katarzyna Podgórska
Tamara Karasińska
Andrzej Andrzej
Anna Pakula

14/10/2025

1. Planujesz zostać hipnoterapeutą?
LUB
2. Szukasz DOBREGO hipnoterapeuty?

Dam Ci NAJLEPSZĄ radę
1. Stań się rurą
LUB
2. Szukaj rury

Wyjaśnienie w komentarzu

09/10/2025

AKADEMIA KINEZJOLOGII ENERGETYCZNEJ
Kolejna droga, którą poprowadziła mnie misja pomagania innym.
Dlaczego ?
Bo ciało mówi dużo więcej niż słowa

Ps. Wcale się to nie łączy z tym co Twoje ciało chce Ci pokazać poprzez nadmiarowe kilogramy 😉

04/10/2025

🧠 1. Jak ta zasada działa w naszym życiu?

Twój mózg działa dokładnie tak jak przy tej iluzji:
nie widzi obiektywnej rzeczywistości,
tylko interpretuje dane zmysłowe przez filtry: doświadczeń, emocji, przekonań, lęków, schematów.

Te filtry to właśnie schematy poznawcze i emocjonalne, które tworzą się w dzieciństwie.

Przykłady:
jeśli dorastałaś w domu, gdzie miłość trzeba było „zasłużyć”, to Twój mózg automatycznie interpretuje chłód partnera jako „to moja wina”,

jeśli dorastałaś w chaosie, nauczyłaś się, że „kontrola = bezpieczeństwo”, więc w dorosłości trudno Ci odpuścić,

jeśli jako dziecko byłaś niewidzialna, to nawet gdy ktoś Cię widzi — Twój umysł „nie wierzy oczom”.

I tak jak w tej iluzji — można patrzeć na ten sam obraz (życie), ale zależnie od punktu odniesienia, wszystko wygląda inaczej.

🪞 2. Dlaczego to tak silne?

Bo mózg potrzebuje spójności.
Jeśli jedna interpretacja (schemat) przez lata dawała poczucie bezpieczeństwa, to mózg będzie się jej trzymał — nawet jeśli dziś już nas rani.

Gdy próbujesz „zobaczyć inaczej”,
to jak w tej iluzji: nagle wszystko się rozjeżdża, nic nie pasuje, więc mózg wraca do starego wzorca.

Dlatego zmiana schematu nie polega na logicznym zrozumieniu, tylko na nowym doświadczeniu emocjonalnym, które zmienia punkt odniesienia.

💫 3. Jak to wykorzystać w hipnoterapii

W hipnozie właśnie zmieniamy ten punkt odniesienia.
Nie przekonujemy klienta, że „światło pada z innej strony” — tylko pozwalamy mu zobaczyć światło inaczej.

Przykładowo:
osoba z przekonaniem „nie zasługuję” wchodzi w trans i doświadcza wspomnienia, w którym widzi siebie małą – zrozpaczoną, ale niewinną.
Wtedy coś w niej kliknie: „to nie ja byłam winna”.
I nagle cały świat się „odwraca” — jak te talerze.

osoba z nadmierną kontrolą może w transie pierwszy raz poczuć bezpieczeństwo bez napięcia.
I od tego momentu mózg ma nową mapę percepcji: bezpieczeństwo ≠ kontrola.

Hipnoterapia nie „naprawia” rzeczywistości,
tylko zmienia sposób, w jaki ją postrzegamy — a więc i emocje i zachowania.

🌿 4. Symboliczna puenta
Ta iluzja mówi coś bardzo ludzkiego:
Nie musisz zmieniać świata, by zobaczyć go inaczej.
Czasem wystarczy zmienić punkt patrzenia — a wszystko inne samo się odwraca i to właśnie robimy w Akademii Hipnoterapii 💛

Kati Galas
Katarzyna Podgórska
Tamara Karasińska
Andrzej Andrzej
Anna Pakula Hipnoterapia

29/09/2025

Twoje dziecko codziennie mówi, że boli je brzuch.
Albo głowa.
Czasem płacze, czasem krzyczy, czasem zamyka się w pokoju.

„To tylko lenistwo” – myślisz.
„Zwykłe humory nastolatka”.

Ale w środku to często walka, której nie widać.

🔹 Fobie (w tym fobia szkolna)

codzienne „ból brzucha” albo „ból głowy” tuż przed wyjściem do szkoły,
dziecko płacze, błaga, żeby nie iść do szkoły,
histerie rano, gdy trzeba się ubierać,
chowanie się, zamykanie w pokoju, ucieczki z domu,
unikanie sytuacji społecznych: autobus, stołówka, przerwy,
paraliżujący strach przed wejściem do klasy.

🔹 Lęki uogólnione, stres, napięcie emocjonalne

przewracanie się w łóżku, brak snu, nocne koszmary,
częste pytania: „co będzie jeśli…?”, „a jeśli się nie uda?”,
pocenie się dłoni, kołatanie serca, ucisk w brzuchu.

🔹 Zaburzenia adaptacyjne (zmiana szkoły, rozwód rodziców, nowe środowisko)

zamykanie się w pokoju, brak rozmów o szkole,
brak nowych znajomych, samotność na przerwach,
wahania nastroju – od płaczu do krzyku,
bunt, przekora albo przeciwnie – przesadna uległość,
spadek ocen, rezygnacja z zajęć dodatkowych,
słowa: „nie pasuję nigdzie”, „nikt mnie nie rozumie”.

🔹 Doświadczenia przemocy w szkole

siniaki, zniszczone książki, porwane ubrania,
nagłe „zapominanie” o plecaku czy stroju na WF,
powroty ze szkoły w milczeniu, przygaszenie,
zamknięcie w pokoju, brak chęci na spotkania z rówieśnikami,
pogorszenie wyników w nauce, brak motywacji,
wybuchy złości wobec rodzeństwa, rodziców.

🔹 Lęk przed mówieniem w językach obcych / blokady szkolne

panika przed odpowiedzią ustną, płacz przed lekcją,
dziecko mówi: „wolę jedynkę, niż się odezwać”,
unikanie dni z testami czy językami obcymi,
milczenie w klasie, chowanie się za innymi,
czerwienienie się, jąkanie, pustka w głowie,
poczucie wstydu, że „wszyscy się będą śmiać”.

🔹 Specyficzne wyzwania szkolne

ogromne trudności z odrabianiem lekcji – płacz, złość, prokrastynacja,
szybkie rezygnowanie: „i tak jestem głupi/a”,
porównywanie się: „inni są mądrzejsi, a ja nie potrafię”,
zapominanie o książkach, zadaniach, sprawdzianach,
frustracja, kiedy coś nie wychodzi od razu.

🔹 Trudności w koncentracji i stres egzaminacyjny

dziecko siada do książek i po chwili sięga po telefon,
w czasie nauki – płacz, złość, rzucanie zeszytem,
dzień przed sprawdzianem – bóle brzucha, nudności, brak snu,
na egzaminie – pustka w głowie
unikanie przygotowań, odkładanie wszystkiego na później,
słowa: „i tak zawalę, nie ma sensu próbować”.

To nie są „humory”.
To nie jest „lenistwo”.
To sygnały, że Twoje dziecko zmaga się z lękiem, napięciem, samotnością.

Twoje dziecko nie potrzebuje kolejnej krytyki.
Potrzebuje przestrzeni, w której poczuje się:
zauważone, wysłuchane, bezpieczne

Potrzebuje SZYBKIEJ zmiany destruktywnego dialogu wewnętrznego

👉 Więc udostępnij ten post i wspólnie pomóżmy młodzieży

Ps. Linku znajdziesz to co ja dla nich przygotowałam

27/09/2025

Miała być praca z traumą, wyszła praca z młodzieżą :)

Czasami jest tak, że to życie za nas wybiera... Nie żebym lubiła gdy tak się dzieje, ale czasami okazuje się, że to co życie nam przynosi jest lepsze / ciekawsze / bardziej zaskakujące, niż to co sami sobie wymyśliliśmy (mój ukochany ucieszy się gdy zobaczy, że właśnie publicznie przyznałam, że ktoś / coś może wymyślić coś lepszego niż ja 😅)

Miałam plan: najpierw odchudzanie, potem zaburzenia odżywiania, następnie trauma, kolejna miała być specjalizacja w zakresie pracy z ciałem (w październiku szkolenie z kinezjologii)

Co wyszło?
Coraz więcej moich klientów zaczęło do mnie przysyłać swoje dzieci.
Właściwie normalne jest to, że we wrześniu więcej mam nastolatków w gabinecie - rodzice po wakacjach orientują się, że jednak jest źle. Że to jednak anoreksja / depresja / fobia szkolna.
I to co dzieje się w tym roku naprawdę mnie zaskakuje. Właściwie pierwszy raz w moim gabinecie jest więcej nastolatków niż osób dorosłych.
I wiecie co?! Pokochałam pracę z tą grupą - oni są absolutnie fantastyczni ! A najlepsze jest to, że efekty i zmiany pojawiają się w tempie tak szybkim, że sama jestem zaskoczona

Z jednej strony super, że coraz więcej osób otwiera się na tę formę pracy.
Z drugiej strony jestem wystraszona tym jak wiele trudności ma dzisiejsza młodzież.
Co jednak jest w tym najtrudniejsze?
SAMOTNOŚĆ

My mieliśmy "złych" rodziców i trudne czasy, ale często mogliśmy liczyć na wyrazy współczucia ze strony kumpli.
Oni mają lepszych rodziców i często ogromną samotność i presję.
Dodatkowo często spotykają się z brakiem zrozumienia ze strony dorosłych. Rodzice myślą "co to znowu za fanaberie?! Przecież ten dzieciak ma wszystko"

Zatem dam Wam kilka wskazówek:

1. Emocjonalne sygnały
Wycofanie się – dziecko zamyka się w pokoju, nie chce rozmawiać, spędza większość czasu w samotności.
Trzaskanie drzwiami, złość, bunt – nagłe wybuchy emocji, których rodzice nie rozumieją.
Częsty płacz albo irytacja „bez powodu”.
Niskie poczucie własnej wartości – dziecko mówi o sobie źle („jestem głupi/a”, „i tak mi nie wyjdzie”).

2. Społeczne sygnały
Unikanie spotkań z rówieśnikami – zamiast wychodzić, dziecko wybiera telefon, gry, internet.
Niechęć do rozmowy – krótkie odpowiedzi, unikanie kontaktu wzrokowego.
Problemy w relacjach – brak przyjaciół, częste konflikty lub poczucie, że „nikt mnie nie lubi”.
Porównywanie się – „wszyscy mają lepiej niż ja”, „ona jest ładniejsza, on mądrzejszy”.

3. Szkolne sygnały
Niechęć do szkoły – wymówki, symulowanie choroby, by nie iść.
Trudności w nauce – brak koncentracji, szybkie zniechęcanie się.
Stres przed klasówką / prezentacją – bóle brzucha, mdłości, ataki paniki.
Obniżenie wyników mimo potencjału.

4. Ciało i nawyki
Krytykowanie swojego wyglądu – „jestem gruba/y”, „wyglądam okropnie”.
Zmiany w jedzeniu – objadanie się w ukryciu albo ograniczanie posiłków.
Skargi na bóle brzucha, głowy bez wyraźnych przyczyn (psychosomatyka).
Godziny spędzane w social mediach – uzależnienie od telefonu, ciągłe scrollowanie.

I jeśli obserwujesz takie sygnały to uświadom sobie, że kryć się pod nimi mogą następujące problemy:

1. Emocjonalne
Lęk (szczególnie szkolny i społeczny)
Niskie poczucie własnej wartości
Wewnętrzny krytyk, wstyd, poczucie bycia gorszym.
Samotność i poczucie niezrozumienia.

2. Społeczne
Presja rówieśnicza i porównania (szczególnie w social mediach).
Trudności w budowaniu relacji i komunikacji.
Cyberprzemoc.

3. Szkolne
Stres szkolny, napięcie przed egzaminami.
Fobie szkolne (np. lęk przed wystąpieniami publicznymi, mówieniem w języku obcym).
Problemy z koncentracją.

4. Tożsamość i ciało
Kryzys tożsamości („kim jestem?”).
Zaburzony obraz ciała, brak akceptacji zmian w okresie dojrzewania.
Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie).

Tak więc w skrócie - czasami to burzliwy okres dojrzewania i horror hormonów, ale często też prawdziwe problemy z których my dorośli nie zdajemy sobie sprawy.
Nie ignoruj ich, ponieważ to z przekonaniami i nawykami stworzonymi w tym okresie Twoje dziecko pójdzie w dorosłość.

Oczywiście nie byłaby sobą gdybym nie szukała na to rozwiązań - znajdziesz je w komentarzu.

Ps. Myślę, że ten post dobrze jest udostępnić - niech rośnie nam zdrowa młodzież 💛

23/09/2025

Czasem pytają mnie:
„Skąd masz tyle energii? Jaki jest Twój sekret? Jak to możliwe, że wyszłaś z patologii, a dzisiaj masz wszystko?”

Poszukiwanie odpowiedzi może być skomplikowane, ale w rzeczywistości powinno być proste.

Jestem matką.
Jestem córką.
Jestem siostrą.
Jestem przyjaciółką.

Jestem swoją drogą.
Jestem swoją misją.
Jestem moją hipnoterapią i Twoim uśmiechem.

Jestem starą ulicą Bytomia i nową ulicą Walencji.
Staram się dotknąć życia innych ludzi w lepszy sposób, niż kiedyś dotknięto mojego.

Żyję po to, aby zostawić ślad.
Ślad hipnoterapii.

Po prostu żyję.
I dziś będę się śmiać, będę tańczyć – bo Akademia Hipnodietetyki otrzymała certyfikat ISO.

To dla mnie coś więcej niż dokument.
To potwierdzenie, że droga, którą tworzę od lat, jest nie tylko głęboka i transformująca, ale też spełnia najwyższe standardy jakości.

I jeśli czujesz, że ta historia w jakiś sposób dotyka również Ciebie – zapraszam Cię do mojej Akademii.
👉 Wejdź ze mną na tę drogę i zobacz, jak hipnoterapia może stać się także Twoją misją (link w komentarzu)

Dziękuję, że tutaj jesteś
i dziękuję wszystkim swoim nauczycielom tej pięknej lekcji zwanej życiem

22/09/2025

Była dziewczyną gangstera.
Była anorektyczką.
Była narkomanką.

Miała ciało, które głodziła…
potem ciało, które nienawidziła, bo ważyło prawie 100 kg.

Miała matkę, która piła,
i ojca, który znikał.

Miała dzieciństwo, które nauczyło ją, że lepiej być niewidzialną.
Że nie warto wołać, bo nikt nie odpowie.

Upadła wiele razy.
Ale to właśnie na dnie znalazła coś, co zmieniło jej życie.

Odetchnęła.
Zrozumiała.
Wróciła do siebie.

Dziś jest hipnoterapeutką.
Pomaga tym, którzy czują się zagubieni w mroku.
Bo wie, jak to jest nie widzieć wyjścia.

📖 „Hipnoterapeutka” to nie jest poradnik.
To nie zbiór suchych teorii.
To książka, która wbija się w serce i zostawia tam ślad.

Czytając, poczujesz, że nie jesteś sam / sama w swoim bólu.
Nie jesteś też sam/sama w swoim dążeniu do lekkości.
Że ktoś inny przeżył to, co Ty – i znalazł drogę wyjścia.
Zobaczysz, gdzie szkodliwe schematy, które rządzą Twoim życiem się zaczęły.
Że Twój lęk przed bliskością, Twoje poczucie winy, Twoje zmęczenie – mają źródło.
I że źródło można uzdrowić.

Ta książka da Ci ulgę, której tak długo szukałaś/eś
Da Ci słowa dla uczuć, które od lat nie miały nazwy.
Da Ci odwagę, żeby spojrzeć w lustro i powiedzieć: „To nie była moja wina”.
Da Ci nadzieję, że jeszcze możesz nauczyć się kochać – siebie i innych.
Da Ci siłę, żeby zdjąć maski i pozwolić sobie być prawdziwą.

To opowieść o kobietach i mężczyznach, którzy przyszli po pomoc – Kasi, Marysi, Adamie, Agnieszce, Teresie, Patryku.
Ich historie są lustrem.
Czytając je, zobaczysz kawałek siebie.

„Hipnoterapeutka” to książka, która porusza, rozbraja i otwiera.
A przede wszystkim – pokazuje, że zmiana jest możliwa.

👉 Zostaw komentarz i zobacz, dlaczego wiele kobiet i mężczyzn odnajdują w niej kawałek siebie.

21/09/2025

W stanie transu hipnotycznego obserwuje się zmianę wzorca aktywności w mózgu, którą dobrze dokumentują badania EEG i fMRI.
Dochodzi do zjawiska określanego mianem dysocjacji funkcjonalnej:

• Kora przedczołowa grzbietowo-boczna (DLPFC) – odpowiadająca za krytyczne myślenie, analizę i logiczne ocenianie – ulega względnemu wyciszeniu. Dzięki temu osoba w transie przestaje „przesiewać” doświadczenie przez filtr sceptycyzmu i może łatwiej przyjmować nowe sugestie.

• Obszary układu limbicznego, w tym ciało migdałowate i hipokamp – zwiększają swoją aktywność. To one są odpowiedzialne za pamięć emocjonalną, skojarzenia i przechowywanie doświadczeń z dzieciństwa. Dlatego hipnoterapia pozwala dotrzeć do materiału, który na co dzień jest poza świadomym dostępem.

• Sieć domyślna mózgu (Default Mode Network, DMN) – która odpowiada m.in. za poczucie „ja” i narrację wewnętrzną – reorganizuje swoją pracę. W stanie hipnozy DMN działa inaczej, co sprzyja odczuwaniu siebie w nowy sposób i otwiera przestrzeń do zmiany tożsamościowej (np. „jestem osobą, która je fizjologicznie”).

• Połączenia między ACC (przednia część zakrętu obręczy) a obszarami czuciowymi i bólowymi – sprawiają, że hipnoza może modulować percepcję bólu i napięcia w ciele.

To właśnie ta specyficzna reorganizacja mózgu sprawia, że w transie hipnotycznym możemy:
• neutralizować stare przekonania,
• tworzyć nowe ścieżki neuronalne,
• zmieniać sposób, w jaki ciało reaguje na emocje i jedzenie.

Chcesz się przekonać jak to działa w hipnoterapii ogólnie, a zwłaszcza w zakresie jej wykorzystania do UWALNIANIA NADMIAROWYCH KILOGRAMÓW ?

Potrzebujesz dowodów, że to działa?

Zostaw komentarz, a wyślę Ci link na bezpłatne szkolenie

HIPNOwaga Kamila Grzypek

25/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

09/10/2025

04/10/2025

29/09/2025

27/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria