Agata Jóźwik - psycholog, psychoterapeuta

03/12/2025

🌿 Niewidoczne są bitwy, które codzinnie toczymy.
🌿 Bądźmy dla siebie życzliwi.

02/12/2025

Taki był dla mnie listopad.

26/11/2025

🌿 Poczucie winy jest bardzo wstrętnym doświadczeniem. Potrafi przewiercić wskroś, nie pozwala spać, męczy, albo zaciąga nas do dalszego działania, aż do wyczerpania.
🌿 Potrafi zrobić wiele złego dla naszego funkcjonowania. Nie pozwala nam na lepsze i zgodne ze soba życie. Uciekamy od ludzi, chowamy, wycofujemy, bo nie dzielimy się tym, bo odczuwamy nieustannie trwającą nas winę.

🌿 Jestem złą matką, córką, lekarką. Złym synem, niewystarczającym.

I już rozpędzone koło poczucia winy toczy twoje ciało, jest ci nieprzyjemnie, niewygodnie, bywasz drażliwy, wybuchowy. A później nieznośny albo odsunięty dla otoczenia dla najbliższych.

🌿 Za poczuciem winy stoją często wygórowane, nieadekwatne standardy, jakości siebie, tego jak myślę o sobie i że nie daję sobie prawa do błędów, do bycia nieidealnym, ale ludzkim.

🌿 I nie wiem, czy to jest sensowne, że to pisze, ale daje znać, bo ostatnio sporo wokół mnie tak jest.

Uwalniajcie się, akceptujcie siebie, takimi jakimi jesteście, z uwagą na nieidealność na egoizm, leniwość ?

Dbajcie o siebie 🍓

05/11/2025

02/11/2025

1 listopada.
2 listopada.
Czas ciszy, refleksji, wzruszeń.
Czas tęsknoty, za niepowracalnym.
🌿

30/10/2025

23/10/2025

🍓 Płyną od Was zapytania o możliwość dołączenia do Kręgu Kobiet, ale nie macie czasami dyspozycji na spotkania co tydzień.

🍓 Dobrze, że dajecie znać, cieszę się, że chcecie, że szukacie i trafiacie tu.

Stąd też narodził się pomysł!

🍓 Od marca będą Kręgi Kobiet, raz w miesiącu, w środy. W każdą 3-cią środę miesiąca!

Cieszę się jak dziecko, tańczę jak kobieta i zapraszam jak gospodyni do Kręgu.

Chodźcie słuchać i tkać opowieści o sobie słysząc inne kobiety.

Dobrego wieczoru 🍓

22/10/2025

to jednak coś więcej niż bycie razem, niż bliskość, niż dzielenie się sobą, a może wszystko razem w różnych proporcjach, w zależności od tego ile mogę i chcę dzisiaj wziąć dla siebie ?

🍓 Dzisiaj jedna z nas, powiedziała:

- nie mogłam się doczekać spotkania, i ubrałam się ładnie, z myślą o naszym spotkaniu.

Wzruszające i piękne🍓

Do zobaczenia za tydzień

13/10/2025

„- Agatą a pracujesz ze snami ? - Wczoraj zapytała mnie moja przyjaciółka.
- pracuje i coraz bardziej mnie ciekawią znaczenia i interpretacje, przyglądam się snom swoim i innych.”

🌿To tak wczoraj było, a dzisiaj śniłam, że podejmuję decyzje, które mnie przekraczają, że za dużo biorę na siebie, obowiązków, odpowiedzialności, że schemat się uaktywnił.

🌿 wczoraj nie myślałam tak o decyzji, którą podjęłam, a dzisiaj po „wyśnieniu” bardziej zastanawiam się, jakbym zobaczyła więcej niż w realności.

Tak, w snach często pytam o treść i zadaje pytanie JAKIE UCZUCIE TEMU TOWARZYSZY? Czy znasz to uczucie ? I jakie masz myśli, i interpretacje w kontekście swoich doświadczeń i historii.

🌿 I to może niewiele znaczyć, a może być czymś więcej do refleksji, co dzieje się u mnie i czy czegoś nie dostrzegam.

🌿 A Ty jak masz ze snami?

10/10/2025

🌿 Zdrowie psychiczne.

Zawsze, ale to zawsze kierunkiem zdrowia jest dla mnie wewnętrzna mała ja. Ona wie co dobre, kiedy się odpoczywa, kiedy dłubie kijem w ziemi, gapi w słońce, cieszy detalami, je lody, zostawia wszystko i wszystkich i rusza na swoje wędrówki.
I jak ona jest, to o zdrowie się nie martwię.

🌿 Dlatego dzisiaj, życzę Ci pogody ducha, dziecinnych pomysłów, wiary w nie i odwagi w ich realizację.

🌿 A później usiądź do rachunków, wywieś pranie, ogarnij WC i to wszystko co trzeba i powinno się by też było ogarnięte.

🌿 I częściej zajmuj się sobą i dla sobie.