Grupa Centrum: oswajamy lęki

30/03/2026

SZKODA

…. że nie wiedziałam, że nie potrzeba, nie muszę ciągle się szarpać, wszystkiego sprawdzać i testować na własnej skórze, że mogę nie umieć, że mogę dać sobie pomóc, że pewne rzeczy nazwane i opisane stają się zrozumiałe. Dziękuję, że jesteście i dziękuję za książkę.

Iwona Wandel, prywatny przedsiębiorca, miłośniczka mody o książce „ O niektórych lękach w relacjach” https://bonito.pl/produkt/o-niektorych-lekach-w-relacjach

29/03/2026

29/03/2026

WIESZ JUŻ WSZYSTKO, PRAWDA?

A gdzie się podziały relacje, wartości? Cóż ukoi wiecznie niespokojne rodzicielskie serce? To rozmowa… Spokojna i wyważona, gdzie teoria przeplata się z doświadczeniem i subtelną duchowością. To książka nie dla rodziców, ale dla tych, którzy chcą być bardziej uważni i świadomi. Świadomi siebie, przyszłości, jaką oferują swoim dzieciom. Tego, jakimi są i chcą być dziećmi, rodzicami, dziadkami. A gdyby tak stać się rodzicem, opiekunem, przewodnikiem i… nie zwariować?

Agata Gajos, psycholog o książce "O niektórych lękach dzieci i nastolatków", https://bonito.pl/produkt/o-niektorych-lekach-dzieci-i-nastolatkow

27/03/2026

NIE DOŚĆ

Kiedy chcemy potwierdzić swoją kobiecość w oczach i lustrach innych, będziemy nie dość atrakcyjne, dobre, niezależne, zaradne, panujące nad emocjami. Zaczynamy się porównywać i zawsze znajdzie się ktoś, kto wypadnie lepiej.

Autorzy szukają źródeł kobiecości wewnątrz, nie na zewnątrz. Książka może być pomocna w ułożeniu dobrego działania skomplikowanej „maszynerii” kobiecych emocji, relacji i postrzegania siebie. Świat filtrów psuje nasze myślenie o sobie, dodaje ciężarów, których wcale nie musimy nosić. Stwórzmy zdrowy model kobiecości dodający nam sił, pozwalający osiągnąć harmonię i szczęście. Jak to zrobić? Przeczytajcie koniecznie.

Anna Czytowska, Radio Nadzieja o książce „Kobieta, ale jaka?” https://bonito.pl/produkt/kobieta-ale-jaka

26/03/2026

STAROŚĆ

… słowo, które najchętniej wymazalibyśmy ze słownika. Stan, o którym nie chcemy słyszeć. Negowany, obśmiewany, z nadludzką siłą odsuwany w czasie. A gdyby tak po prostu zmierzyć się z tym, co każdego z nas prędzej czy później czeka? Okiełznać lęk i złapać tego byka za rogi? Ta książka może być świetnym początkiem drogi, na końcu której pada zdanie: „wesołe jest życie staruszka”.

Kamil Baleja, dziennikarz radiowy o książce „O niektórych lękach osób starszych”.

24/03/2026

DROGA

Zawsze towarzyszył mi lęk. Przez całe życie, aż do dziś. Lęk to trudny towarzysz podróży. Niezbyt rozmowny. Uciążliwy i uparty. Żyło mi się z nim ciężko aż do czasu, gdy poszukując przyczyn wypadków drogowych zrozumiałem, że to lęk uchronił mnie przed wieloma błędami na drodze, wypadkami a nawet śmiercią! Życie to też droga. Nie narzekajmy, że i tu pełno lęku. Ale on jest pożyteczny. Może nas chronić przed naszymi błędami Ta książka jest właśnie o tym. Ostatnie zdanie obiecuje, że w następnej będzie mowa o lękach mężczyzn, bo ta jest o lękach kobiet. Ejże! Czy tylko o lękach kobiet. Na pewno jest ważnym przewodnikiem dla każdego. Bez względu na płeć! O Boże, gdybym ja ją miał te kilkadziesiąt lat temu!
Włodzimierz Zientarski, dziennikarz o książce „O niektórych lękach kobiet” https://bonito.pl/produkt/o-niektorych-lekach-kobiet

22/03/2026

DOBRA RELACJA

Gdyby ludzie z prawdziwym zrozumieniem czytali takie książki jak ta, byłoby mniej rozwodów i w ogóle konfliktów społecznych. Co wcale by mnie nie martwiło, mimo że jako adwokat i radca prawny głównie zajmuję się rozwodami i innymi sporami w rodzinach. Takie książki są bardzo potrzebne – do pracy nad sobą. I to jest właśnie wielka mądrość, jaka z tej książki płynie – że dobra relacja z drugim człowiekiem, w tym z żoną czy mężem, sprowadza się de facto do pracy nad sobą ze strony każdego z małżonków. Bez tej pracy nie ma budowania związku, tylko ślepe brnięcie w utarte podświadome schematy. Przeczytałam z uwagą i wiele z tej lektury wyniosłam dla siebie i mojej pracy. Szczerze polecam!

Joanna Hetman-Krajewska, adwokat, radca prawny, autorka m.in. książki „Rozwód czy separacja. Poradnik praktyczny” o książce "O niektórych lękach w relacjach", https://bonito.pl/produkt/o-niektorych-lekach-w-relacjach

21/03/2026

DLACZEGO WIELU MĘŻCZYZNOM TRUDNO MÓWIĆ O EMOCJACH?

Często nie jesteśmy tego nauczeni w domach, nie ma takiej praktyki w rodzinach. Bywa, że zabijana jest emocjonalność, kultywowany jest niepisany przekaz, że faceci nie płaczą, są twardzielami, mają być tylko „macho”. Natomiast bardzo często społeczny i medialny przekaz jest taki, że jeżeli mężczyzna okazuje emocje, to jest słabym człowiekiem, nie w pełni siły. Jest to oczywiście nieprawdą.

O czym jest w książce "O niektórych lękach mężczyzn"?

O tym, że mężczyźni boją się prawdy o sobie i tego, że zostaną zdemaskowani, że wyjdzie, iż nie są idealni, że sobie z czymś nie radzą. Często jest tak, że mężczyźni boją się związku, kobiety, jej emocjonalności. Obawiają się, że jej nie zabezpieczą i nie uchronią oraz nie będą tymi, przy których kobieta nie będzie cierpiała. Mają mylne wyobrażenie, że na nich spoczywa ciężar. Mężczyźni boją się też ojcostwa, odpowiedzialności, bycia zdeklarowanym i określonym. Obawiają się ciężaru wychowania i opieki nad drugim człowiekiem - mówi Stanisław Szlassa, kapłan i psychoterapeuta.

Więcej w książce: https://bonito.pl/produkt/o-niektorych-lekach-mezczyzn

21/03/2026

KRYZYS RELACJI

Autorzy książki „Kryzys relacji. Kryzys wiary” pokazują wzajemną zależność między relacją a wiarą, między wymiarem psychicznym a duchowym w człowieku, a nawet ich spójność. Te dwa zagadnienia i dwa wymiary nie mogą istnieć bez siebie. Nie ma wiary bez relacji i relacji bez wiary. Człowiek nie stanie się wierzący, jeżeli nie otworzy się na Boga i nie będzie z Bogiem w relacji. Wiara potrzebuje dla siebie relacji, jak mówią autorzy, by się nimi mogła karmić, dzięki nim mogła się rozwijać, wzmacniać: „Jak ważna jest w życiu wiara, która pozwala karmić się relacją i jak ważne są relacje, bo one pozwalają być człowiekiem wiary”.

Autorzy dzielą się z czytelnikami swoją wiedzą, ks. Stanisław dzieli się wieloletnim doświadczeniem duszpasterskim i terapeutycznym, pokazując, jak wymiar relacyjny w człowieku wpływa na jego wiarę w Pana Boga, na jego sposób postrzegania, definiowania i tym samym doświadczania Boga. Zaburzona relacyjność u osoby względem siebie samej i drugiego człowieka czy rzeczywistości zewnętrznej, która została ukształtowana na skutek doświadczania trudnych, toksycznych relacji od osób w domach rodzinnych czy w instytucjach społecznych, przenosi się na zaburzony sposób postrzegania i definiowania Boga. W konsekwencji człowiek buduje w sobie karykaturę Boga, z którą nie będzie chciał mieć żadnej relacji. W negatywnym odniesieniu się osoby do Pana Boga, jak zauważa Ksiądz, „Osoba nie skorzysta z obecności Boga w jej życiu. Tak, jakby miała lodówkę pełną, ale z niej nie korzystała, głodowała i umierała z głodu, pragnienia. A jeżeli ktoś ją zapyta: dlaczego nie jesz?, odpowie: Nie wiedziałam, że mogę, że to jest dla mnie”.

Konkludując rozważania na temat relacji i wiary, autorzy podkreślają silną zależność i wpływ na siebie tych zagadnień i wymiarów. Jeżeli osoba doświadcza kryzysu w relacjach, to będzie doświadczała kryzysu w wierze, natomiast jeżeli będzie miała pozytywną relację ze sobą samą i z innymi (zbudowaną na doświadczeniu pozytywnych relacji z bliskimi osobami), to przeniesie tę relację na poznawanie Boga i budowanie z Nim bliskiej i pełnej miłości więzi.

Zagadnienie relacji i wiary uważam za bardzo aktualne i ważne, zwłaszcza w dzisiejszej cywilizacji poważnego kryzysu relacji ludzkich, które wpływają na kryzysy w wierze. Mirosław Skiba, psychoterapeuta i teolog o książce "Kryzys relacji. Kryzys wiary", https://bonito.pl/produkt/kryzys-relacji-kryzys-wiary

19/03/2026

ZACZYNAMY OD...

Zaczynamy od dostrzeżenia lęku, dotykamy tego przed zmianą i jego destrukcyjnego działania w odniesieniach do siebie samego i drugiego, który jest obok lub przy mnie. Jesteśmy też subtelnie stawiani przed koniecznością nazwania – nazywaj, weryfikuj, oglądaj – co często w konsekwencji prowadzi do: decyduj, podnieś i ponieś konsekwencje/odpowiedzialność.

Zaproszeni jesteśmy do wzbudzenia ciekawości – jestem ciekawy siebie. Jestem?

Najczęściej funkcjonujemy w przekonaniu, że wiemy, co robimy, co się z nami dzieje, w jakich jesteśmy stanach emocjonalnych. To potwierdzone doświadczeniem przekonanie nie pozwala się zatrzymać po refleksje, po głębsze odczytanie tła emocjonalnego i energetycznego w nas i między nami. Choć czytaliśmy zapewne o introjektach, o przekazach transgeneracyjnych, o schematach, to jednak dobrze nam z przekonaniem, że panuję nad tym, że przecież jestem świadomy. Jestem?

A może to ten lęk i jego echo w naszym życiu, w powszedniości, może rytm działania i nasze przekonania chronią nas przed dostrzeżeniem trudnej prawdy albo wyborów, których dokonać trzeba w naszym teraz.

Książka zaprasza do przeżywania, do świadomego doświadczania tego, co czuję, co robię, i czym to dla mnie jest – co dla mnie to znaczy. Zaprasza do odważnego podejmowania tego, co jeszcze muszę przemyśleć/zreflektować/przepracować.

Sięganie tak głęboko też budzi lęki – często niedostrzeżone – podcinając konsekwencję determinacji z momentu, kiedy byłem gotowy…

Jestem gotowy, aktualizując decyzję do zmiany. Jestem?

W dialogu dostrzegamy żywe zainteresowanie, wzajemne inspirowanie wieloaspektowością lękowych nici i ich ostatecznej siły. Jest takie powiedzenie: lęk jest złym doradcą. Po przeczytaniu tej książki, tego dialogu, docenimy, jak wiele może nam powiedzieć, powiedzieć o nas. Poznajemy dzięki autorom tą sieć uwikłań, nazywamy, separujemy. Jaśniej i raźniej kiedy już we troje (autorzy i czytelnik) przechodzimy przez ten pryzmat, by ostatecznie uszanować strach i przezwyciężyć lęk.

Gratuluję autorom tego, w jak ciekawy sposób dzielą się bogatym doświadczeniem i gratuluję kolejnej już publikacji. Czytelnikom polecam to inspirujące towarzyszenie z odniesieniami do licznych konkretnych sytuacji. Ta książka jest soczysta również dla kobiet. Maciej Jankiewicz, psycholog, psychoterapeuta o książce "O niektórych lękach mężczyzn",