Zaufaj ciału

04/01/2026

Mamy kilka miejsc na psychoterapię i konsultacje psychologiczne w 2026 r. Zapraszamy i prosimy o polecanie nas:)

02/01/2026

31/12/2025

Jest pięknie...
Dziś, jutro, każdego dnia.
Choć codziennie to piękno ma inny kształt, kolor, smak..
A jednak jest.
Zawsze gdzieś jest.

23/12/2025

Niech rodzi się życie! Życzymy aby nadchodzące Święta Bożego Narodzenia były dla Was czasem przystanięcia przy sobie tak by w obecności odkrywało się i realizowało to czego potrzebujecie. Z głębi serca życzy cały zespół Zaufaj Ciału i Ania i Krzysztof

14/12/2025

Nowy wymiar rodzicielstwa✨️ odkrywany poprzez focusing.
Weekendowy poranek, w sali rodzice dzieci w różnym wieku, a to co łączy to trudności w relacji z dzieckiem. Przyszli na warsztat zaopiekuj się mną. Zaciekawieni, trochę niepewni, niektórzy pierwszy raz na doświadczeniowym warsztacie.

Zaczynamy od focusingu, nie uczymy go. Okazuje się, że każdy zaczyna zwalniać, kierować uważność na siebie i wsłuchiwać się w to co jest w nim. Kolejne wymiany i doświadczenia, aż w tej trudnej sytuacji, gdzie czuli się utknięci, bezradni pojawia się ruch...doświadczeniowy krok zmiany.

Każdy taki warsztat jest odkrywaniem bogactwa doświadczeń. Poczucia wspólnoty. Co odkrywają rodzice? W najnowszym artykule odkryjesz ten nowy wymiar rodzicielstwa.

A warsztaty Zaopiekuj się mną, już po nowym roku w zaufaj ciału.

https://zaufajcialu.pl/zaopiekuj-sie-mna-nowy-wymiar-rodzicielstwa/

Warsztat, który zmienia sposób myślenia o rodzicielstwie. Dowiedz się, jak bezradność może stać się siłą i jak budować głęboką więź z dzieckiem.

09/12/2025

Nasz nowy duet... Ania i Małgosia poprowadzą styczniowe warsztaty focusingowe- Zaufaj ciału- zaufaj sobie.

Za nimi już jeden warsztat w Ingenium centrum terapeutyczne dla osób, które pracują z drugim człowiekiem.

Nowa energia ✨️

Zapisy: https://zaufajcialu.pl/warsztat-nauki-focusingu/

❤️

04/12/2025

Udaje Wam się znaleźć spokój? Koniec tygodnia, krótki grudzień, koniec roku i zapewne wiele zadań i spraw. Polecamy czyszczenie przestrzeni, by pojawiło się w Tobie miejsce na Ciebie. 🧡🍁

Na grudzień wyciągam dla nas z szuflady jedną z moich ulubionych serii sprzed 3 trzech lat 🥰
Przed Wami 24 Grudniowe Ciepłostki ❄️💫

Zapraszam Was ponownie do czułego rozdawnictwa małego codziennego ciepełka🙂
Dawajcie go sobie i ludziom na Waszej drodze.
Nigdy nie wiadomo dla kogo taki mały gest będzie w jakimś momencie czymś bardzo potrzebnym. Nitką dobra, która przytrzyma dzień w całości🩹. Małym ciepełkiem, które robi różnicę 🧡

Dziś o dzieleniu się spokojem. Bądźcie blisko w czyjejś (może swojej?) burzy🌪️ Dajcie ciut spokoju ducha. To robi mega robotę ❤️

Wdech i wydech,
M.

02/12/2025

Kiedy sięgać po ćwiczenia uziemiające? 🌸
💕 Wiem, jak czasem trudno jest zmierzyć się z tymi falami emocji, które czasem zalewają.

🌳Ćwiczenia uziemiające – jak ten delikatny dotyk stóp na ziemi czy ciepły, łagodny oddech – to Twój azyl, gdy czujesz flashbacki, niepokój, to uczucie, jakby świat się oddalał, albo kiedy trauma cicho przypomina o sobie w codziennym stresie.

Słuchaj swojego ciała, może to być ten poranek po bezsennej nocy, gdy wszystko wydaje się ciężkie, chwila napięcia w środku dnia, gdy myśli galopują, albo wieczór, gdy potrzebujesz ukojenia przed snem.

Dziś, zrób sobie przerwę: stań boso, poczuj stabilność ziemi pod stopami, weź 5 głębokich, otulających oddechów i pozwól, by spokój Cię objął.

Co poczułaś – może ulgę, jak ciężar opada? Podziel się z nami.

27/11/2025

Zauważ swoje ramiona 🍄 Ciężar na barkach po intensywnym dniu? To sygnał, że dźwigasz za dużo.

Zauważenie tego pozwala rozładować napięcie i odzyskać lekkość.

Dotknij ramion, pomyśl: "Dziękuję, czas na odpoczynek" – i poczuj ulgę. 😊 Gdzie w ramionach czujesz napięcie? Napisz w komentarzu! 🗯

27/11/2025

Tak dziś zaczynam dzień pracy w naszym Ośrodku - od pysznego śniadania.
Pinsa z burattą, szynką parmeńską, z pesto i pomidorami..
To będzie dobry dzień.

"Zadbaj o siebie zanim zadbasz o innych"

25/11/2025

Już w styczniu zapraszamy na warsztat nauki focusingu- Zaufaj ciału. Zaufaj sobie. Jest to okazja do zatrzymania się i poznania focusingu poprzez własne doświadczenie.

Zatrzymaj się i doświadcz wewnętrznej przestrzeni w Tobie. Takie miejsca, z którego płynie Twoja mądrość. Odkryj przestrzeń krawędzi, granicy między tym co znane, a tym co jest jeszcze nienazwane.

Ania Raczkiewicz wraz z Małgosią Siudy stworzą bezpieczną przestrzeń do słuchania swojego wnętrza. Do uczenia się na nowo jak być w kontakcie ze sobą.

23.01 piątek 14.00-20.30
24.01 sobota 9.30-17.00

Szczegóły i zapisy:

Warsztat nauki focusingu kierujemy do wszystkich osób, które chcą mieć lepszy kontakt ze sobą, być bliżej siebie i poznać klasyczny focusing.