18/08/2023
Nie zapominajcie o sobie.
Organizm pobiera witaminę D z promieni słonecznych poprzez syntezę skórną. 🌞
Teoretycznie, w naszym klimacie, między majem i sierpniem, słońce powinno nam dostarczyć wystarczającą ilość „słońca”. Ale…
stosowanie kremów z filtrami chroniących naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV znacząco ograniczają syntezę skórną,
u osób z ciemną karnacją synteza skórna zachodzi w dużo słabiej,
osoby z nadwagą potrzebują większej ilości składników odżywczych,
u osób powyżej 65 roku życia, synteza skórna jest aż czterokrotnie słabsza.
Zażywaj witaminę D po konsultacji z lekarzem czy farmaceutą‼
