Medicante

09/07/2025

Mimo rosnącej świadomości, wokół psychoterapii wciąż krąży wiele mitów, które skutecznie zniechęcają osoby potrzebujące wsparcia. Czas więc powiedzieć to głośno – korzystanie z psychoterapii to oznaka odwagi i troski o siebie, nie słabości! Dlatego kibicujemy i trzymamy kciuki za każdego, kto zdecydował się na wizytę u specjalisty. Dla tych natomiast, którzy wciąż się wahają - oto 5 najczęstszych mitów:

1. „Psychoterapia jest tylko dla osób z poważnymi zaburzeniami.” ❌
Jest to oczywiście nieprawda. Psychoterapia pomaga również w codziennych trudnościach – stresie, wypaleniu, relacjach, żałobie, braku motywacji.

2. „Pójście do terapeuty oznacza, że sobie nie radzę.” ❌
Wręcz przeciwnie – to znak, że chcesz lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Możesz radzić sobie dobrze i wciąż zdecydować się na wizytę, by dowiedzieć się, czy nad czymś jednak możesz popracować.

3. „Psychoterapeuta powie mi, co robić.” ❌
Rolą terapeuty nie jest dawanie gotowych odpowiedzi, tylko wspólne szukanie rozwiązań i rozwijanie samoświadomości. To właśnie Ty w trakcie terapii znajdziesz rozwiązania i odpowiedzi na trapiące Cię pytania.

4. „Muszę mieć duży problem, żeby zacząć terapię.” ❌
Nie trzeba czekać na kryzys. Psychoterapia może być formą profilaktyki zdrowia psychicznego, tak jak dieta czy ruch dbają o ciało. Jeśli czujesz że coś wymyka się spod kontroli - nie czekaj, aż problem stanie się duży. Działaj tak szybko, jak to możliwe.

5. „Terapia to strata czasu i pieniędzy.” ❌
Inwestycja w zdrowie psychiczne często przekłada się na lepsze relacje, większy spokój i efektywność w pracy. Zdrowie psychiczne często rzutuje również na zdrowie fizyczne.

Dlatego wierzymy, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
A rozmowa z terapeutą może być pierwszym krokiem do lepszego życia. Bez ocen, bez tabu. 💚

02/07/2025

Nieprzespana noc - a po niej rozdrażnienie, zdenerwowanie, słabe samopoczucie i wahania nastroju. I nawet poranna kawa nie pomaga przegonić tej meandry. Jeśli taki scenariusz powtarza się regularnie, Twoje emocje mogą być rozregulowane!

Jakość snu ma bezpośredni wpływ na Twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Nie chodzi tylko o liczbę przespanych godzin – liczy się ich jakość i regularność. Co dzieje się w Twoim organizmie, gdy brakuje snu?

👉 Nadmierna aktywność ciała migdałowatego
– To część mózgu odpowiedzialna za reakcje emocjonalne, zwłaszcza lęk i strach. Brak dobrej jakości snu sprawia, że działa ona jak „alarm bez wyciszenia” – reagujesz zbyt mocno, nawet na drobne bodźce.

👉 Zakłócona komunikacja z korą przedczołową
– To obszar odpowiedzialny za logiczne myślenie i kontrolę emocji. Przy niewyspaniu ta współpraca się osłabia, co prowadzi do impulsywnych, negatywnych reakcji.

👉 Większa podatność na stres i lęk
– Niewyspany mózg produkuje więcej kortyzolu – hormonu stresu. Efekt? Zwiększona drażliwość, napięcie i problemy z koncentracją.

A połączenie powyższych... to przepis na wahania nastrojów, rozdrażnienie i kłótliwość.

Zdrowy sen natomiast pomaga regulować poziom hormonów, które odpowiadają za nastrój – m.in. kortyzolu, serotoniny i melatoniny. 🧬

Co możesz zrobić, by poprawić jakość snu?
✅ Zadbaj o regularność godzin zasypiania i budzenia.
✅ Ogranicz korzystanie z ekranów przed snem.
✅ Postaw na wyciszenie – medytacja, ciepła kąpiel, delikatna muzyka.
✅ W razie potrzeby – skonsultuj się ze specjalistą.

W Medicante wspieramy holistyczne podejście do zdrowia – wiemy, że dobre samopoczucie zaczyna się od spokojnej nocy.
A Ty – ile godzin śpisz każdej nocy? Czy budzisz się spokojnie, czy z odczuwalnym napięciem i drażliwością? Daj znać w komentarzu!

Przyjazne i bezpieczne miejsce dla zdrowia. Rozpocznij terapię specjalistyczną już dziś. Kwalifikacja do terapii jest darmowa.

28/06/2025

Czy zdarzyło Ci się, że przed ważnym egzaminem lub spotkaniem Twój mózg nagle odmawiał współpracy? Mimo dobrego przygotowania, język się plącze, a wszystkie informacje ulatują z pamięci? To dlatego, że stres i koncentracja to… dość skomplikowana para.

🔹 Mały stres może pomagać! Jest to naturalny mechanizm naszego organizmu, który w optymalnym natężeniu, może działać pozytywnie. W krótkim czasie mobilizuje organizm, pobudza mózg do działania i poprawia skupienie. To tzw. „pozytywny stres” (eustres), który może zwiększać efektywność.

🔹 Zbyt duży stres = blokada umysłowa. Gdy napięcie staje się przewlekłe, organizm produkuje nadmiar kortyzolu, który pogarsza pamięć, utrudnia logiczne myślenie i powoduje problemy ze skupieniem. Jest to ewolucyjna pozostałość po naszych przodkach, która niezbyt skutecznie sprawdza się w dzisiejszych czasach.

🔹 Terapia konopna a stres 🌿 Niektóre odmiany konopi, zwłaszcza te bogate w CBD, mogą łagodzić napięcie nerwowe i poprawiać koncentrację. Przewlekły stres wpływa nie tylko na naszą percepcję - wywołuje nieświadome napięcie ciała, zmianę postawy oraz bóle mięśni.

👉 Jeśli odczuwacie długotrwałe skutki przewlekłego stresu - koniecznie skontaktujcie się z lekarzem. Nie bójcie się pytać o pomoc! 💬

*Źródło: https://doi.org/10.3390/life14111373

24/06/2025

W debacie publicznej wokół terapii konopnej często pojawia się pytanie: czy stosowanie konopi może prowadzić do depresji? Przyglądamy się dostępnym badaniom i danym naukowym.

🌿 FAKT: Nadużywanie konopi, zwłaszcza w dużych dawkach, może wiązać się z nasileniem objawów depresyjnych u niektórych osób – szczególnie tych z predyspozycjami lub wcześniejszymi epizodami depresji. Istnieją badania wskazujące na możliwy związek z neuroprzekaźnikami, takimi jak serotonina i dopamina.*

🌿 FAKT: W literaturze naukowej można również znaleźć dane sugerujące, że u części osób terapia z wykorzystaniem konopi medycznych, prowadzona pod opieką lekarza, nie wiąże się z nasileniem depresji. W niektórych przypadkach obserwuje się poprawę nastroju – zwłaszcza gdy depresji towarzyszą inne schorzenia, np. ból przewlekły czy zaburzenia snu.*

Dawkowanie, dobór odmiany rośliny i indywidualna reakcja organizmu mają duże znaczenie. Różne osoby mogą odmiennie reagować na substancje zawarte w konopiach – dla części będą one działać odprężająco, dla innych mogą wywołać reakcje niepożądane.

Terapia konopna zawsze powinna być prowadzona w sposób kontrolowany i dostosowany indywidualnie – lekarz, który zna historię pacjenta, może zaproponować odpowiednie rozwiązania w oparciu o aktualną wiedzę medyczną.

*Źródło: https://doi.org/10.1080/14737175.2022.2161894

19/06/2025

Czy można stosować terapię konopną i jednocześnie być aktywnym zawodowo? Dzisiaj postaramy się przybliżyć Wam odpowiedź, na to pytanie.

📌 Jak konopie wpływają na organizm?
Terapia konopna działa poprzez układ endokannabinoidowy, który reguluje wiele procesów, m.in. nastrój, poziom stresu, koncentrację i sen. W zależności od zawartości substancji aktywnych może działać uspokajająco, przeciwbólowo, ale także poprawiać skupienie i odporność na stres.

📌 Czy stosowanie terapii oznacza „odurzenie”?
To częsty mit. Właściwie dobrane dawki i odmiany nie powodują uczucia euforii czy spowolnienia reakcji, jeśli pacjent stosuje je zgodnie z zaleceniami lekarza.

📌 Czy terapia konopna wpływa na wydajność w pracy?
To zależy od kilku czynników – dawki, pory stosowania i rodzaju wykonywanej pracy. Dobrze dobrana terapia może nawet poprawić wydajność, redukując przewlekły ból, lęk czy problemy ze snem.

📌 Co z testami w pracy?
To ważna kwestia. Jeśli Twoje stanowisko wymaga regularnych badań, warto porozmawiać z lekarzem o alternatywnych rozwiązaniach lub odmianach o minimalnej zawartości substancji aktywnych.

🌿 Podsumowując - terapia konopna i praca mogą iść w parze, o ile stosuje się ją świadomie i zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii, warto skonsultować się ze specjalistą, aby dobrać najlepszą opcję dla Twojego trybu życia.

13/06/2025

Zazwyczaj stracenie kilku zbędnych kilogramów to miły widok na wadze. Często jest to proces okupiony wyrzeczeniami, dietą oraz harmonogramem treningów. Problem może pojawić się, gdy nasza waga spada, bez udziału powyższych czynników. Jesz to co zawsze, ruszasz się tyle co zawsze, ale waga i za luźne spodnie alarmują? Być może przyczyną są problemy z apetytem.

Być może po prostu zauważyłeś, że jesz mniej niż zwykle, a jedzenie przestało Cię cieszyć? Porcje na talerzu są coraz mniejsze, a po obiedzie zostaje coraz więcej resztek? Źródeł obniżonego apetytu może być wiele, postaramy się wspomnieć te najczęściej występujące:

🔸 Stres i napięcie nerwowe – przewlekły stres może zaburzać pracę układu trawiennego, prowadząc do zmniejszonego łaknienia i chorób żołądkowych.
🔸 Problemy żołądkowe – choroby takie jak refluks, wrzody czy zespół jelita drażliwego mogą powodować dyskomfort po jedzeniu, przez co naturalnie jesz mniej.
🔸 Skutki uboczne leków – niektóre leki, zwłaszcza przeciwbólowe, antydepresanty czy chemioterapia, mogą osłabiać apetyt lub zmieniać odczuwanie smaku.
🔸 Przewlekłe choroby – schorzenia takie jak cukrzyca, nowotwory czy choroby tarczycy mogą wpływać na metabolizm i uczucie głodu, prowadząc do niezamierzonej utraty wagi.

Jeśli zauważasz u siebie niepokojące problemy z apetytem, które trwają od dłuższego czasu - nie zwlekaj! Niezwłocznie skonsultuj się ze specjalistą.

10/06/2025

Czy zdarza Ci się wybudzać w środku nocy, zmieniać pozycję i patrzeć w sufit długie minuty? 🛏️👀 To ważny sygnał od organizmu!

Tak naprawdę, podczas snu wybudzamy się wielokrotnie, by zmienić pozycję lub poprawić ułożenie ciała. Problem pojawia się, gdy po jednym z takim przebudzeń, mamy problem by płynnie powrócić do snu. Możemy wtedy odczuwać kołatanie serca, nasilony stres, zmęczenie, suchość w ustach czy napięcie.

🚨 Możliwe przyczyny:
🔹 Stresujący tryb życia i nadmiar kortyzolu
🔹 Niski poziom melatoniny
🔹 Zła dieta przed snem (np. kofeina, cukry)
🔹 Nieprawidłowe nawodnienie
🔹 Przewlekły ból

🌿 Jeśli mimo zmiany w diecie, nawodnieniu i wprowadzeniu aktywności fizycznej do rutyny, wciąż masz problemy z jakością snu - terapia konopna może pomóc! Odpowiednie odmiany konopii mogą wyciszyć organizm, ułatwić zasypianie i poprawić jakość snu (wymaga konsultacji z lekarzem).

👉 A jak wygląda Twój sen? Masz sprawdzone sposoby na nocne pobudki?

05/06/2025

Przewlekłe napięcie mięśniowe, bóle w dolnym oraz górnym odcinku pleców promieniujące do barków i klatki piersiowej, problemy z prawidłową postawą. Z takim problemem mierzył się jeden z naszych klientów - Jacek.

Po zrobieniu masy badań i prześwietleń, otrzymał od fizjoterapeuty zalecenie, by poszukać pomocy w naszym gabinecie. Choć fizjoterapia pomagała, była doraźnym środkiem, który pomagał na chwilę. Lekarz zaproponował Jackowi terapię konopną 🌿

📌 Co się zmieniło?
✔️ Mniej bólu i napięcia
✔️ Lepszy sen
✔️ Większa swoboda ruchów

Dużo stresu i wysokie napięcie spowodowały wzrost napięcia mięśniowego. Siedzący tryb pracy oraz nieprawidłowa postawa również przyczyniły się do wzrostu odczuwanego bólu. Połączenie regularnej fizjoterapii z terapią konopną było strzałem w dziesiątkę! 💚

Już po miesiącu Jacek zauważył znaczną poprawę samopoczucia😊

22/05/2025

🔔 Aktualizacja cennika wizyt w Medicante

Od teraz obowiązują nowe, niższe ceny:

➡️ Pierwsza wizyta: było 199 zł, jest 149 zł
➡️ Kolejna wizyta: było 149 zł, jest 99 zł

www.medicante.com

22/05/2025

📍 Sprawdź, gdzie działa Medicante!
Nasze kliniki znajdziesz już w:

🔹 Warszawie – ul. Topiel 12
🔹 Wrocławiu – al. Jaworowa 17
🔹 Krakowie – ul. Stawowa 61

A już wkrótce otwieramy się także w:

🔹 Toruniu – ul. Konstytucji 3 Maja 15
🔹 Pile – ul. Roosevelta 29A

Dbamy o to, by być coraz bliżej naszych pacjentów.

19/05/2025

Czy terapia konopna zmienia zachowanie?
To pytanie często pojawia się wśród pacjentów. Odpowiedź nie jest jednoznaczna.

Terapia konopna nie wpływa na osobowość, przekonania ani sposób myślenia pacjenta. Substancje aktywne zawarte w konopiach, stosowane w odpowiednio dobranych dawkach, nie zmieniają cech charakteru ani emocji.

Jednak w przypadku leczenia przewlekłego bólu, stanów napięcia czy lęku, poprawa samopoczucia może naturalnie przełożyć się na codzienne funkcjonowanie. U wielu pacjentów obserwuje się m.in. zmniejszenie rozdrażnienia, lepszy sen oraz większą łatwość w radzeniu sobie ze stresem.
W takich sytuacjach zmiana zachowania jest efektem poprawy jakości życia, a nie bezpośredniego działania samej terapii.

Ważne: terapia konopna powinna być zawsze prowadzona pod ścisłą opieką lekarza, który dobiera odpowiednie stężenia substancji aktywnych oraz kontroluje przebieg leczenia.

Każdy proces terapeutyczny jest indywidualny i dostosowany do potrzeb oraz bezpieczeństwa pacjenta.

16/05/2025

Czy zdarzyło Ci się czuć przytłoczonym otaczającym Cię miejscem – hałasem, światłem, informacjami? W dzisiejszym świecie to coraz częstszy problem. Jest to tak zwane “przebodźcowanie”, czyli stan w którym nie nadążamy z przetwarzaniem docierających do nas informacji.

🧠 Mózg jest niczym komputer, o dużej, ale ograniczonej mocy obliczeniowej. Co za tym idzie - ma swoje limity. Kiedy otrzymuje zbyt wiele sygnałów naraz, zaczyna się „zacinać”, co prowadzi do zmęczenia, rozdrażnienia i trudności ze skupieniem.

Jak możemy poznać że mamy doczyniena z przebodźcowaniem? Pojawić się mogą bóle głowy, napięcie mięśniowe, niepokój bądź zwiększona drażliwość. Jeśli problem będzie długotrwały i przewlekły, możemy także doświadczyć problemów ze snem i chronicznego zmęczenia.

Jeśli Twój styl życia, praca bądź środowisko bombardują Cię bodźcami, z którymi nie potrafisz sobie poradzić - warto rozważyć terapię konopną 🌿 Niektóre odmiany, zwłaszcza te bogate w CBD, pomagają uspokoić układ nerwowy i zmniejszyć napięcie.
👉 Jak radzicie sobie z nadmiarem bodźców? Podzielcie się swoimi sposobami w komentarzach!