29/01/2024
Poznaj 5 skutecznych wskazówek, które pomogą Ci wdrożyć świadome nawyki dbania o swoją twarz i ciało.🌿
💁🏼♀️Zadbaj o prawidłową postawę ciała, gdyż ma bardzo duży wpływ na wygląd twarzy!
Wyprostuj się, otwórz klatkę piersiową, opuść ramiona, cofnij brodę. Siedząc, nie zakładaj nogi na nogę - w ten sposób pogłębiasz asymetrię.
🤳🏻Trzymaj telefon/książkę na wysokości oczu, a unikniesz tzw. smartfonowej szyi. Częste pochylenie głowy prowadzi do napięć w obrębie szyi, zaburza przepływ limfy, sprzyja powstawaniu drugiego podbródka.
🧋Zrezygnuj z używania słomki/picia prosto z butelki. Zmniejszysz prawdopodobieństwo powstawania pionowych zmarszczek wokół ust.
🧏🏻♀️Zrezygnuj z żucia gumy - pogłębia napięcie mięśni żwacza, co daje efekt kwadratowej twarzy.
🧘🏼♀️Zacznij rozciągać całe ciało. Pamiętaj o rozluźnieniu napiętych mięśni szyi.
Pamiętaj, że dbanie o twarz powinno iść w parze z dbaniem o całe ciało i świadomą zmianą swoich nawyków. 💚
