Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny

Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny ✔dietetyka klinicznaI dietetyka sportowa
✔️Edukacja żywieniowa I Plany żywieniowe I ASC Współpracuję z pacjentami w różnym wieku.

Studia:

Ø Studia licencjackie na kierunku Dietetyka, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
Ø Studia licencjackie na kierunku Zdrowie Publiczne, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
Ø Studia magisterskie na kierunku Dietetyka, Uniwersytet Medyczny w Warszawie

Kilka słów o mojej współpracy z pacjentem. W trakcie studiów magisterskich na WUM zdobyłam pierwsze doświadczenie w zakresie długoterminowego pro

wadzenia pacjenta w Poradni Żywieniowej Nutricus. Wtedy to po raz pierwszy, miałam przyjemność współpracy ze znakomitymi Specjalistami z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej. Wewnętrzne szkolenia nauczyły mnie jak ważna jest samodyscyplina, której teraz uczę swoich pacjentów. Założenie własnej działalności (najpierw w wynajmowanych gabinetach, potem otwierając własny gabinet) nie zwolniło mnie z chęci wymiany poglądów na różnym etapie mojego doświadczenia zawodowego z innymi specjalistami. Szczerze uważam, że otwiera nas to na różne spojrzenia , analizy tematów i daje nam mnóstwo korzyści- nam jako specjalistom, ale też na płaszczyźnie pacjent-dietetyk - uczy pokory, uważnego słuchania i umiejętnej rozmowy ze swoim pacjentem, zwłaszcza wtedy kiedy jego zdanie na początku odbiega od naszego. W końcu człowiek całe życie się uczy, a ja uważam to za jeden z nieodzownych elementów mojej życiowej nauki - wymieniać się poglądami z innymi ekspertami. Od początku współpracy staram się nawiązać dobry kontakt z pacjentem i edukować w zakresie zdrowego żywienia. Od ponad 5 lat kontynuuję ścisłą współpracę z pacjentami z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej w gabinetach dietetycznych, przez 3 lata współpracowałam z cateringiem dietetycznym BeDiet Catering, jednocześnie prowadząc praktykę prywatną w moim gabinecie dietetycznym w Warszawie.

Śledzę najnowsze doniesienia ze świata dietetyki klinicznej i sportowej oraz psychodietetyki, analizując badania naukowe Evidence Based Medicine. Regularnie doszkalam się na szkoleniach u najlepszych Specjalistów. Prowadząc praktykę prywatną, jeśli to tylko możliwe, staram się nawiązać współpracę z innymi specjalistami z zakresu diagnostyki laboratoryjnej, dietetyki sportowej, czy psychodietetyki. Jest dla mnie bardzo ważne kompleksowe podejście do moich pacjentów od pierwszego kontaktu. Na początku przeprowadzam szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy- stacjonarnie lub on-line. To właśnie podczas rozmowy ustalamy wspólne cele zdrowotne i żywieniowe i wyznaczamy mierzalną ścieżkę do nowych prozdrowotnych nawyków żywieniowych. Jest to kluczowe w dietoterapii wybranych chorób, czy m.in. w racjonalnej redukcji, przybraniu masy ciała, zadbaniu o poprawę składu ciała, żywieniu okołotreningowym, wyeliminowaniu niespecyficznych objawów ze strony układu pokarmowego, czy innych wybranych omówionych celów. Jak dalej przebiega nasza współpraca?

□Analiza podstawowych (lub poszerzonych badań diagnostycznych) w zaplanowaniu indywidualnego postępowania żywieniowego jest podstawą w podjęciu ze mną współpracy i podstawą profilaktyki prozdrowotnej, której na co dzień uczę swoich podopiecznych.

□Monitorowanie progresu, samopoczucia, postępowania żywieniowego odbywa się regularnie. Ustalamy częstotliwość spotkań w trybie stacjonarnym lub on-line, tak aby było to możliwe do zrealizowania na co dzień i nie było dla Ciebie zbyt dużym obciążeniem czasowym.

□Jako Twój dietetyk prowadzący chcę, aby nasza współpraca dała Ci wsparcie, poszerzenie wiedzy żywieniowej oraz dalszą motywację do działania.

□ WSPÓŁPRACA w trybie stacjonarnym (głównie na terenie miast: Warszawa, Wrocław, Opole, Jelenia Góra)
i zdalnym z podopiecznymi na terenie całej Polski i mieszkających zagranicą.

□Model współpracy, rodzaj spotkań, konsultacji edukacyjnych, planu żywieniowego - dostosowuję do Twojego stanu zdrowia, potrzeb, a także Twoich możliwości. Bez względu na to, czy preferujesz egzotyczne, wymyślne dania, lubisz gotować, czy zdecydowanie wolisz sięgnąć po proste rozwiązania, szybkie do przygotowania posiłki i nie jesteś Master Chefem :-)

Twój plan żywieniowy będzie przygotowany indywidualnie dla Ciebie i dostosowany do Twoich potrzeb! Moje doświadczenie zawodowe

Ø 3 lata dietetyk kliniczny w cateringu dietetycznym BeDiet Catering
Ø Właściciel, dietetyk kliniczny i sportowy w gabinecie dietetycznym, prowadzenie własnej działalności, aktualnie
Ø Dietetyk kliniczny i sportowy w poradni żywieniowej Nutricus
Ø Dietetyk w cateringu dietetycznym we Wrocławiu
Ø Współpraca z FitMaster w Jeleniej Górze , stanowisko: dietetyk kliniczny i sportowy
Ø Organizator IV Studenckiego Sympozjum Naukowego „Wrocławskie Dni Zdrowia Publicznego”
Ø Organizator i prelegent na Konferencji, pt. „Smaki życia, a farmakoterapia”, przygotowanej przy współpracy SKN Farmakologii klinicznej, SKN Bromatologii oraz studentów Dietetyki, przy Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu.
Ø Współpraca na stanowisku dietetyka i edukatora żywieniowego w Przylądku Nadziei (oddział Hematologii i Onkologii Dziecięcej),
Ø Praktyki na stanowisku edukatora żywieniowego w Publicznej Szkole Podstawowej we Wrocławiu

Moje Specjalizacje:

Ø Dietetyka kliniczna w wybranych jednostkach chorobowych, w szczególności w chorobie Hashimoto, przy zaburzeniach pracy gruczołu tarczycy, a także w chorobach z towarzyszącymi zaburzeniami pracy układu pokarmowego.
Ø Dietetyka sportowa
Ø Specjalista z zakresu zdrowia publicznego

Spring is coming. Tak. Pogoda dopisała w całej Polsce, więc pomimo zmiany planów i zrezygnowania z wyjazdu majówkowego, ...
04/05/2026

Spring is coming.

Tak. Pogoda dopisała w całej Polsce, więc pomimo zmiany planów i zrezygnowania z wyjazdu majówkowego, to był potrzebny czas, żeby zwolnić. Może nie dosłownie 😉 ale przynajmniej żeby odłożyć telefon, laptopa i skorzystać w pełni z tego wolnego czasu. W kalendarzu było dużo spacerów, fajnych rozmów, aktywności, dobrego jedzenia i odkrywania kolejnej wiosny Warszawy na nowo.

Dzisiaj wracam do Was z odpowiedziami na maile i wiadomości dot. terminów na koniec maja/ czerwiec.

Udanego tygodnia,
D.

______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

26/04/2026

Rok 97’. Ja z koleżanką Gosią na wycieczce w Topoli.

To był jeden z tych pięknych weekendów na ładowanie baterii. Dziękuję G. 🤍

Było dużo rozmów, spacerów, pysznego jedzenia, dzikich zwierząt. to miejsce, które trzeba koniecznie odwiedzić. Tam czas na chwilę się zatrzymuje, a telefony są tylko po to, żeby uwiecznić te piękne chwile.

Na wejściu dostajecie marchewki do karmienia zwierząt i to jest Wasz czas. Jesteście Wy , pole, zagrody ze zwierzętami i bezcenne chwile.

Polecam!

D.

_______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

19/04/2026

Happy Birthday Bestie ❤️
Lataj wysoko!

A ja będę obok.

Mamy to! Po miesiącu obchodziłyśmy urodziny tej Pięknej Małej Istoty, pięknej w środku i pięknej na zewnątrz! …
z lekkim opóźnieniem , ale kto by się tam przejmował po 22 latach znajomości 😎

Dzięki , na pewno wrócimy !

Udanej niedzieli, korzystajcie z pogody na ulubione aktywności outdoorowe 🔥

D.

_______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

13/04/2026

Tipy na zapobieganie spadkom energii po posiłku 📈

1. Sprawdź czy Twój posiłek zawiera wystarczającą ilość pełnowartościowego białka roślinnego lub zwierzęcego ( w okresie o wyższej aktywności fizycznej rekomenduję pacjentom podtrzymać 30-40g B / posiłek )
2. Zaplanuj na początku posiłku większą ilość warzyw z dodatkiem oleju tłoczonego na zimno, który pomoże przyswoić witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, np. Oliwy z oliwek Extra Virgin, dzięki czemu wspomożesz stabilizację poziomu cukru po posiłku ( również w posiłkach węglowodanowych)
3. Zaplanuj po posiłku ok . 15-30 min naturalne napoje/ napary, które pomogą w stabilizacji poziomu cukru i mogą dodatkowo wesprzeć pracę układu trawiennego.

•Cynamon + jabłko (cynamon to naturalny składnik doskonale stabilizujący gospodarkę węglowodanową, jabłko doda naturalnej słodyczy )
Cynamon działa poprzez naśladowanie insuliny, zwiększanie jej wrażliwości oraz spowalnianie opróżniania żołądka, co zapobiega gwałtownym skokom cukru po posiłkach. Jeśli to możliwe wybierz cynamon cejloński.

•Ananas + mięta ( bromelaina - naturalny enzym zawarty w ananasie wesprze pracę układu trawiennego)
Bromelaina, która wspomaga trawienie białek, działa przeciwzapalnie oraz przeciwobrzękowo. Wzmacnia odporność, poprawia krążenie i regenerację po urazach.

• Morwa biała ( naturalne wsparcie gospodarki węglowodanowej)
Morwa skutecznie obniża poposiłkowy poziom glukozy i stabilizuje jej stężenie we krwi. Zawarte w niej związki (głównie DNJ) hamują działanie enzymów trawiących węglowodany, co spowalnia ich wchłanianie.

Dodatkowo, jeśli to tylko możliwe , zaplanuj lekką aktywność zamiast udać się na drzemkę 😎 umiarkowana aktywność fizyczna wspaniale uwrażliwia tkanki na insulinę.

_________________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

10/04/2026

This is what my last few months have looked like.

Anyone who knows me, knows how important it was for me to take this time to catch my breath. Yes, a dietitian is also a human and despite working with patients - I also have my own tasks to perform.

When I’m working with patients, I try to find this time to ventilate my head in Warsaw. I’m still learning how to do this.

Mrs. Winter, see you next season.
D.
________________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

04/04/2026

Switch off.

It’s one of those activities that allows you to switch off, even if you’re at a few percent of your strength.

D.

_______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

30/03/2026

II cz. Jak sobie lepiej radzić z przesileniem wiosennym?

Udostępniam drugą część filmu, a na koniec dnia wrzucę podsumowanie pod rolką.

Niech ten poniedziałek minie Wam dobrze 🤞
D.

____________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna
Umawianie konsultacji 📩 daria.lotocka@gmail.com

29/03/2026

Jak sobie lepiej radzić z przesileniem wiosennym? 🤓

Udostępniam dzisiaj I część filmu, jutro wleci II cz. rolki.

W jutrzejszej części zamieszczę też podsumowanie - dla tych z Was, którym łatwiej czytać , niż słuchać moich monologów 😉

W razie pytań dot. tego jakie badania wykonać po zimie - piszcie śmiało, z chęcią pokieruję Was dalej.

Btw musicie mi wybaczyć zdarty nos i odgłosy cooksona w tle 🙄 🙌

_________________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

One day in Bergamo 🍝Bergamo dzieli się na dwie części: Bergamo Bassa (Dolne Miasto) i Città Alta (Górne Miasto). Z Dolne...
22/03/2026

One day in Bergamo 🍝

Bergamo dzieli się na dwie części: Bergamo Bassa (Dolne Miasto) i Città Alta (Górne Miasto). Z Dolnego Miasta można w łatwy sposób dostać się do górnej części Miasta, niestety w niedzielę musisz zaplanować więcej czasu na tą atrakcję, ale z pewnością warto!

Ciekawe miejsca to m.in. Bazylika Santa Maria Maggiore, Piazza del Duomo, Palazzo della Ragione i Wzgórze San Vigilio.
Dookoła miasta zobaczysz zachowane mury obronne Mura Venete di Bergamo, wpisane na listę UNESCO ,okalają Città Alta .
Accademia Carrara to obowiązkowy punkt dla miłośników sztuki, którzy wybiorą się w okolice Górnego Miasta (można tam dojechać m.in. z głównego dworca).

Wąskie, włoskie uliczki, kolorowe okiennice i cała roślinność , która już tak pięknie dekoruje całe miasto - to też coś co sprawia, że czułam się przez chwilę jakby już dawno rozpoczęła się tutaj wiosna, a dziś było zaledwie 10 stopni. Ale słońce robi swoje!

W okolicy Bergamo znajduje się też m.in. jezioro Como, czy jezioro Garda. Z Bergamo do Mediolanu to ok. godzina drogi. To też super opcja na szybki city break i złapanie oddechu, bo tutaj jest to jakby łatwiejsze…

No i oczywiście kuchnia tradycyjna. Nie byłabym sobą gdybym nie poleciła kilku miejsc. Z dań głównych i dla smakoszy owoców morza - dania obowiązkowe to - domowe pasty i owoce morza (polecam risotto z owocami morza) w restauracji Taverna del Colleoni przy głównym placu Piazza Vecchia. Na deser warto spróbować tradycyjny deser z polenty - Polenta e Osei, którą zamówisz w każdej lokalnej kawiarni. Oczywiście - jeśli jesteś smakoszem pistacji - to lody pistacjowe też Cię nie zawiodą 😎

________________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

•Courmayer •Monterosa 6 days. 6 new slopes. I’m truly grateful to see all of those beautifull views. Next ski spots done...
21/03/2026

•Courmayer •Monterosa

6 days. 6 new slopes. I’m truly grateful to see all of those beautifull views. Next ski spots done 🫡

What a winter season it was. Mrs Winter, see u next year 😎

D.

______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

[Aktualizacja miejsc konsultacji, kwiecień]GABINET PRYWATNY.Umawianie terminów na konsultacje stacjonarne / on-line możl...
20/03/2026

[Aktualizacja miejsc konsultacji, kwiecień]

GABINET PRYWATNY.
Umawianie terminów na konsultacje stacjonarne / on-line możliwe jest za pośrednictwem mail/ tel.

Na miesiąc kwiecień możliwość również umawiania konsultacji w trybie stacjonarnym/ teleporady :
➡️CM Woronicza, Warszawa
➡️Przychodnia Ursynowska, Warszawa
➡️DOKDOK ul. Postępu 15c, Warszawa
*umawianie wizyt przez rejestrację

W kwietniu będę też aktualizowała info dot. nowego miejsca na Ursynowie i na Pradze.

_______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

Adres

Warsaw
02-619

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 08:00 - 16:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny:

Udostępnij

Kategoria