Co to jest strona internetowa?

Sztuka Dobrostanu

Strona główna
Polska
Warsaw
Sztuka Dobrostanu

Witalność&Dobrostan 🧘🏼‍♀️Praca z ciałem i oddechem ☯️Warsztaty ☯️Wyjazdy ☯️Relaks ☯️Aromaterapia
(1)

03/12/2025

Czułe zatrzymanie...
Wciąż się tego uczę by pielęgnować to w mojej codzienności.
I zapraszam Cię Droga Kobieto do tej praktyki.

Grudzień to dobry czas do zatrzymania, wdzięczności i świętowania.
Ostatni w tym roku kobiecy wieczór w ramach cyklu Pełnia Kobiecości może być pięknym prezentem dla Twojego ciała, serca i umysłu.
Zanurzysz się w energii czułości, spokoju i życzliwości do siebie. Przypomnisz, jak w prosty sposób dawać sobie troskę i ukojenie uważnym ruchem, oddechem, dotykiem i aromaterapią.
Czas, by zatrzymać się, podziękować sobie za mijający rok i naładować baterie.

W programie:
🌸Krąg Kobiet – relaks przy zimowym ziołowym naparze, dzielenie się i empatyczne słuchanie w atmosferze ciepła i życzliwości.
🌸Część warsztatowa – łagodny ruch, oddech i automasaż dla regeneracji ciała i ukojenia emocji.
🌸Praktyka Czułości dla Siebie – symboliczny rytuał wdzięczności i obdarowywania samej siebie.
🌸Relaksacja z aromaterapią – pachnąca zimowa podróż w głąb spokoju i błogości.
🌸Pachnący upominek dla każdej uczestniczki.

Zapisy: zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/83027

02/12/2025

A może tak wejść w Nowy Rok inaczej...
Spokojniej, głębiej, prawdziwiej.
Z intencją, ruchem, oddechem i połączeniem.

Sylwester 2025 w Uzdrowisku to Kosmiczny Taniec YIN & YANG - noc, w której energia Kobiecości i Męskości spotka się w tańcu, relaksie i autentycznej obecności.
3 strefy: taniec i integracja , ceremonie saunowania w Uzdrowisku, ziołowa balia pod gwiazdami...
O północy ognisko i toast kombuchą...

Jeśli czujesz, że to Twój vibe, zapraszamy.
22 miejsca dla Kobiet i 22 miejsca dla Mężczyzn.

Jeszcze dziś do końca dnia niższa cena early birds 200 zł taniej.
Zapisy: https://forms.gle/E4qjopFuH6tbkRoJ7

17/11/2025

Relaks, odpoczynek, energia, zdrowie, świadomość, wdzięczność... Takimi słowami uczestnicy niedzielnych warsztatów "Leśny rozruch" podsumowali kolejne spotkanie w ramach projektu Bliżej Natury. Bliżej Siebie - sąsiedzkie spotkania z energią.

Poprowadziłam dobrostanowy warsztat pracy z ciałem na bazie zdrowego kręgosłupa i treningu medycznego z aromaterapią, elementami technik oddechowych i krótką praktyką gi gong w ogrodzie.

Podczas warsztatu uczestnicy mieli okazję holistycznie zadbać o swoje ciało i dobre samopoczucie, nauczyć się łągodnych ćwiczeń na kręgosłup, a także zrelaksować się przy ziołowej herbatce i wymienić z sąsiadami inspiracjami na temat zdrowego stylu życia.

Więcej informacji na temat cyklu i kolejnych warsztatów - link w komentarzu

Wydarzenie zrealizowane ze środków Fundacji ORLEN
Fundacja ORLEN
Dziękujemy za organizację i miłą współpracę Centrum Kultury Izabelin

fot. A. Wiklak

15/11/2025

Dużo się mówi o kryzysie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży….
Tymczasem na dzisiejszych warsztatach dla rodziców i opiekunów o emocjach i jak wspierać dzieci w radzeniu sobie z emocjami garstka mam.
Podobnie na bezpłatnych warsztatach TUS dla młodzieży organizowanych przez Poradnię PP na Bielanach…
Wielka szkoda, że tak niewielu rodziców rozumie jak to jest ważne by rozwijać swoją inteligencję emocjonalną i inteligencję emocjonalną dzieci i młodzieży.
Wielka szkoda, że nie sięgacie po takie wsparcie by było łatwiej w rodzicielstwie i Wam i dzieciom.
Mówią, że łatwiej zapobiegać niż leczyć…
Inteligencja emocjonalna i umiejętność rozpoznawania emocji, radzenia sobie z emocjami i wspierania w trudnych emocjach innych jest mega ważna i przydaje się w każdej dziedzinie życia- w domu, w pracy, w miłości, w życiu społecznym.
Zastanawiam się dlaczego ludzi nie interesują takie warsztaty?

Dziękuję Fundacja DAR Sztuki za ten projekt, za te warsztaty i ogrom inspiracji. Dziękuję garstce Super Mam, że jesteśmy i nam się chce.

13/11/2025

Zaprzyjaźniona Fundacja DAR Sztuki organizuje na Bielanach bardzo ciekawe i bezpłatne warsztaty dla rodziców: Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?
Czasem dorośli sobie nie radzą, a co dopiero dzieci. Jestem przekonana, że to będą mega wartościowe warsztaty bo prowadzą genialne psychoterapeutki.
Dlaczego warto?
Nauczysz się:
🩷jak wspierać swoje dziecko w radzeniu sobie z emocjami?
💜jak pomóc dziecku lepiej nazywać i przeżywać swoje emocje?
💙jak rozmawiać o emocjach?

📅 TERMINY DO WYBORU:
14.11 (piątek) godz. 17:30 – prowadząca Agnieszka Czajkowska-Wendorff
15.11 (sobota) godz. 16:00 – prowadząca Agnieszka Czajkowska-Wendorff
16.11 (niedziela) godz. 10:00 – prowadząca Alicja Długołęcka
16.11 (niedziela) godz. 14:00 – prowadząca Alicja Długołęcka
29.11 (sobota) godz. 10:00 – prowadząca Magdalena Kępka-Panek
29.11 (sobota) godz. 14:00 – prowadząca Magdalena Kępka-Panek
30.11 (niedziela) godz. 10:00 – prowadząca Magdalena Kępka-Panek
30.11 (niedziela) godz. 14:00 – prowadząca Magdalena Kępka-Panek

⏰ Czas trwania: 3h
👨‍👩‍👧‍👦 Dla kogo: rodzice i opiekunowie dzieci i młodzieży
📝 WSTĘP WOLNY – liczba miejsc ograniczona

formularz zgłoszeniowy https://forms.gle/CoVAd7Mcu22a7jF77 (aktywny link w bio)

Projekt realizuje Fundacja DAR Sztuki dzięki wsparciu

31/10/2025

Serdeczni Przyjaciele organizują w Warszawie niezwykłe warsztaty z Masahiro Ouchi – Mistrzem TaoZen z Japonii
Wybieram się. Może i Ciebie zawołają?

Wizyta Masahiro Ouchi – taoistycznego nauczyciela, mentora i mistrza praktyk wewnętrznej alchemii – to niezwykła okazja, by doświadczyć głębokiej mądrości i praktyki Qi Kung, Medytacji oraz Healing Love w ich oryginalnej, żywej formie.

Masahiro uczy od ponad 35 lat w ponad 20 krajach. Jego nauka łączy prostotę codzienności z głębią starożytnych praktyk Tao, które prowadzą do harmonii ciała, serca i umysłu.
To spotkanie z kimś, kto naprawdę ucieleśnia to, czego naucza – z łagodnością, humorem i mądrością doświadczonego mistrza.

🪷 Program ( można wybrać jeden warsztat lub uczestniczyć w całości):

☯️7.11.2025 (piątek)
Wprowadzenie do Praktyki TaoZen i Medytacja Lotosu
👉 https://fb.me/e/5XFshancz
Spotkanie z fundamentem praktyki – prostota, oddech, obecność.
Poznasz pięciofilarowy system TaoZen: medytację, oddech, Czi Kung, uzdrawianie Czi Nei Tsang i Real Life Empowerment.
Doświadczysz Medytacji Lotosu – jednej z najczystszych form wewnętrznego spokoju i przebudzenia serca.

⸻

☯️8.11.2025 (sobota)
Pięć Żywiołów, Emocje i Organy Wewnętrzne – uzdrawianie od środka
👉 https://fb.me/e/630PvxoZC
W tej praktyce połączysz mądrość Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z praktyką energetyczną.
Dowiesz się, jak emocje łączą się z organami wewnętrznymi, jak uzdrawiać wątrobę z gniewu, serce ze smutku, nerki z lęku.
Poznasz praktykę Wewnętrznego Uśmiechu i nauczysz się technik, które można stosować każdego dnia, aby odzyskać równowagę emocji i energii życiowej (Qi).

⸻

☯️9.11.2025 (niedziela)
Healing Love – Uzdrawiająca Miłość
👉 https://fb.me/e/4YjzHUrxf
Taoistyczna alchemia seksualna – praktyka, która pomaga świadomie kultywować energię seksualną, by przemieniać ją w siłę życiową, miłość i mądrość.
Masahiro pokaże, jak energia seksualna może wspierać zdrowie, młodość, kreatywność i duchowy rozwój, zamiast być tracona przez stres, pośpiech i napięcie.
To nauka, która przez wieki była przekazywana tylko nielicznym – dziś otwarta dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, w miłości i mocy serca.

Informacje i zgłoszenia: stardance33@gmail.com, 791927957

27/10/2025

Piknik Rodzinny - LAS ATRAKCJI – Dziady - święto końca roku i nowych początków
Ciemno wszędzie, głucho wszędzie... a jednak tyle wspaniałych osób pojawiło się w Leśna Baza Bielany w niedzielne popłudnie 🌲🕯️Spotkaliśmy się, by pożegnać stare i powitać nowe. Deszcz, wiatr i jesienny chłód nie zatrzymały nas – ogień, wspólnota i duch Dziadów ogrzały wszystkich uczestników. Podczas rodzinengo pikniku wspólnie przygotowywaliśmy kociołek warzywny, tworzyliśmy lampiony i tradycyjne maski - kraboszki, spacerowaliśmy z ogniem przez las, słuchając opowieści o zapomnianej już tradycji i wspominając tych, których nie ma już z nami. A na koniec — spaliliśmy Ducha Starego Roku, otwierając przestrzeń na nowe początki. Dziękujemy, że byliście z nami 💚

Nasz Las Atrakcji zrealizowaliśmy razem z Połączeni Lasem w ramach Leśnego Centrum Kultury dla Bielański Ośrodek Kultury - Filia Estrady 112, dzięki finansowaniu Urząd Dzielnicy Bielany.

24/10/2025

Dziś zachwycił mnie i poruszył genialny spektakl „Wielka Księga Uczuć” na podstawie książki Grzegorza Kasdepke wyreżyserowany przez genialną Joanna Grabowiecka.

Piękna i mądra opowieść o emocjach – radości, miłości, smutku, gniewie, strachu, zazdrości i poczuciu krzywdy. Tak lekko uczy, że wszystkie uczucia są ważne, warto je rozumieć i o nich rozmawiać. Podpowiada jak można sobie radzić z emocjami i jak wspierać w nich innych.

Mam takie marzenie by ten spektakl zobaczył każdy- i mały i duży i młody i dojrzały.
Trzymam kciuki, kibicuję i z serca polecam.

P.S Fundacja DAR Sztuki, która jest patronem spektaklu planuje na Bielanach w listopadzie bezpłatne warsztaty dla rodziców nawiązujące do tematyki spektaklu.
To piękny przykład działań w obszarze kultury wspierających zdrowie psychiczne i profilaktykę zdrowia. Gratuluję i wspieram całym sercem 🙌

24/10/2025

Wraz z Połączeni Lasem Bielański Ośrodek Kultury - Filia Estrady 112 Łąka Rozwoju Katarzyna Jaworska # i Łukasz Tulej "Tooley" zapraszamy do Leśnego Centrum Kultury na LAS ATRAKCJI, czyli Rodzinny Piknik o tematyce „Dziady” – święto końca roku i nowych początków.

📅 KIEDY? Niedziela, 26 października | godz. 16:00
📍GDZIE? Leśna Baza Bielany
🍂 Jesień to czas pożegnania starego i zaproszenia nowego – a my chcemy to zrobić razem, w lesie, przy ogniu i w dobrym towarzystwie! Zapraszamy całe rodziny na wyjątkowe spotkanie w duchu dawnych tradycji.
W PLANACH:
- tworzenie wspólnego miejsca pamięci i wdzięczności
- wspólne ognisko i opowieści o tym, jak różne kultury świętują ten czas
- warsztaty – maski, lampiony, naturalne ozdoby
- wspólna uczta - aromatyczny kociołek i kutia
- rytuał pożegnania Starego Roku
To nie jest zwykły piknik – to czas zatrzymania się, refleksji i radości bycia razem. Zabierz rodzinę, sąsiadów i dobre myśli. 💛

📌 Zostało jeszcze kilka miejsc!
🪙 10 zł/osoba
🕯️ Zapisy przez formularz: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/81672
☀️ Pogoda zapowiada się piękna – po deszczowym piątku złapmy jesienne słońce i ciepłe ognisko w lesie!
Nie siedź w domu – chodź do lasu z nami!

🌳 Leśne Centrum Kultury – nowaj inicjatywa, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona z myślą o Tobie – Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego – czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek – to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://sztukadobrostanu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sztuka Dobrostanu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sztuka Dobrostanu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu

Witaj w Sztuce Dobrostanu

Sztuka Dobrostanu to sztuka kreowania szczęśliwego i spełnionego życia. To przestrzeń gdzie możesz się zatrzymać w pędzie życia... rozgościć...odetchnąć... zanurzyć w Siebie...odkryć to co naprawdę jest dla Ciebie ważne i po prostu BYĆ.

Znajdziesz tutaj inspiracje związane z dobrostanem, relaksem, uważnością, metodami pracy z ciałem, sposobami na odkrywanie pełni swojego potencjału i kreowanie szczęścia i spełnienia w swoim życiu.

Poszukuję, badam, odkrywam, testuję. Jestem w pięknej podróży odkrywania i przejawiania Siebie. Jako instruktorka relaksacji, jogi, zdrowego kręgosłupa i arteterapii wspieram na co dzień ludzi łagodnym ruchem, sesjami relaksacji, warsztatami rozwojowymi.

Zapraszam Cię do odkrywania Siebie i kreowania Twojej własnej Sztuki Dobrostanu.