Sztuka Dobrostanu

12/04/2026

12/04/2026

🌲Leśne Zanurzenie. Spacer relaksacyjny dla Kobiet w ramach projektu Leśne Centrum Kultury.
Aktywny relaks, głęboki oddech i uważne bycie w naturze.
Zwolniłyśmy, poczułyśmy las wszystkimi zmysłami…
Zadbałyśmy łagodnym rozruchem i spacerem o ciało i przywróciłyśmy wewnętrzną harmonię technikami samoregulacji.

W ruchu, oddechu, ciszy i uważności zanurzałyśmy się w leśny krajobraz nawiązując autentyczne połączenie z przyrodą i ze sobą.
Spotkałyśmy nawet łosia 😍

Dziękuję wszystkim uczestniczkom i życzę wszystkiego najleśniejszego 💚🌲

Projekt Leśne Centrum Kultury na Bielanach tworzy Sztuka Dobrostanu i Połączeni Lasem z Urząd Dzielnicy Bielany we współpracy z Bielański Ośrodek Kultury - Filia Estrady 112 i Samogłoska
Tworzymy leśne, integrujące warsztaty i wydarzenia wspierające relacje międzyludzkie, dobrostan psychofizyczny, życie w zgodzie z naturą i tworzenie lokalnej wspólnoty odpowiadamy na wyzwania współczesnego stylu życia – szybkie tempo, cyfrową izolację i deficyt kontaktu z naturą.
Wydarzenia są bezpłatne dzięki finansowaniu ich przez Urząd Dzielnicy Bielany. Dziękujemy 💚
Tworzymy leśną przestrzeń do integracji, odpoczynku i głębokiego oddechu zielenią, której na Bielanach mamy tak wiele.
Do zobaczenia w lesie 🌲

05/04/2026

Wielkanoc – święto odrodzenia, nadziei i miłości, której nauczał Jezus.

Historia zmartwychwstania uczy zaufania w proces życia i przypomina, że nawet po najciemniejszej nocy przychodzi światło.

Spokojnych, zdrowych i takich, jakich potrzebujesz, Świąt Wielkanocnych.
Wszystkiego dobrego 🐣

27/03/2026

Kolejna edycja projektu Leśne Centrum Kultury na Bielanach, który tworzymy z Połączeni Lasem i Urząd Dzielnicy Bielany
Cieszymy się na każde spotkanie z Wami w lesie 🌲🔥
Sami zobaczcie co dla Was przygotowaliśmy w kwietniu.
Do zobaczenia w lesie 🤗🌲

23/03/2026

Weekend Głębokiej Regeneracji w Kryształowym Domu był chwilą zatrzymania i zaiste głębokiego odpoczynku.
Dziewięć Wspaniałych, które wybrało by o Siebie zadbać na każdym poziomie i przywitać Wiosnę w Dobrostanie.
Wdzięczność ogromna za ten czas
💎❤️🌲🔥🧖‍♀️💃🍲🏃‍♀️🧘🏼‍♀️🛀💧

Kolejny Weekend Głębokiej Regeneracji w Kryształowym Domu znów jesienią i za rok na wiosnę.
Chcę tam wracać i zabierać Was tam.

13/03/2026

🌿Wiosenne Zasilenie – spotkanie dla Kobiet w filii BOK Estrady 112🌿

Już dziś o 18:30 zapraszam Kobiety do naładowania baterii i regeneracji po całym tygodniu.

W programie:

🌼 praktyka ruchu i oddechu podnisząca energię i budzącą witalność

🌼 Krąg Kobiet – uważne słuchanie i dzielenie się

🌼 Aromaterapia i automasaż - świeże, energetyzujące nuty

🌼 Sesja głębokiej relaksacji „Wewnętrzna Wiosna”

Zabierz wygodne ubranie i koc do relaksu.

Prowadzi: Sylwia Magdalena Buczak – Sztuka Dobrostanu

Zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/85189

Jeśli czujesz chęć i potrzebę by obudzić w sobie wiosnę – dołącz do nas.

10/03/2026

Czy czujesz, że po zimie Twoje ciało i układ nerwowy proszą o prawdziwy reset? Że działasz „na oparach”, a w głowie jest więcej napięcia niż lekkości?
Podaruj sobie trzy dni i Weekend Głębokiej Regeneracji ze Sztuką Dobrostanu.

W kameralnej grupie 11 kobiet spotkamy się w niezwykłej przestrzeni Kryształowego Domu – wśród minerałów, ciszy lasu i kojącej natury. To miejsce, w którym zwalnia oddech, ciało uwalnia napięcia, a układ nerwowy wycisza się. . Przygotowałam lekki program byś mogła odpocząć i wrócić do Siebie.

Co Cię czeka?
💎 Regulacja układu nerwowego – praktyki aktywizujące nerw błędny, głęboka relaksacja
💎 Uwalnianie napięć – automasaże, praca z powięzią, świadomy ruch
💎 Oddech i aromaterapia – konkretne, proste techniki do codziennego stosowania
💎 Sesje z misami i instrumentami kryształowymi – kąpiel w dźwiękach
💎 Kobiece rytuały SPA – sauna, whirlpool bath, wieczory pielęgnacyjne
💎 Slow jogging i lasoterapia
💎 Warsztat praktycznej aromaterapii z olejkami terapeutycznymi Oilo
💎 Łagodny detoks na jaglanym congee, warzywach i ziołowych naparach
💎 Woda plazmowa o właściwościach wspierających organizm

To weekend, który:
– wycisza nadreaktywny układ nerwowy
– pomaga odzyskać energię bez przymusu i presji
– przywraca kontakt z ciałem
– daje Ci narzędzia do dalszej, samodzielnej pracy

Czujesz, że to dla Ciebie? Dołącz do nas.
Zapisy: https://forms.gle/r7EcgGe8suc2Huic9

06/03/2026

Jako trenerka dobrostanu, przedsiębiorcza kobieta i mama widzę (i czuję), że najbardziej zmęczone są te kobiety, które „dają radę”.

Dlatego stworzyłam Weekend Głębokiej Regeneracji w Kryształowym Domu.

Tworzę Przestrzeń do zatrzymania i regeneracji i łączę w niej to, co w mojej pracy najskuteczniejsze:
💎 narzędzia regulacji układu nerwowego
💎 techniki oddechowe
💎 pracę z powięzią i napięciem
💎 aromaterapię terapeutyczną
💎 głęboką relaksację z dźwiękiem
💎 łagodny detoks wspierający ciało po zimie

To nie jest intensywny wyjazd rozwojowy. To Przestrzeń, w której możesz zejść z wysokich obrotów, naprawdę odpocząć i naładować baterie.

20–22 marca 2026
Kryształowy Dom, Aleksandria k. Częstochowy
Tylko 11 miejsc i jeszcze kilka wolnych...Może dla Ciebie?

W pakiecie "RAZEM" dla 2 kobiet - z przyjaciółką, mamą, siostrą, córką niższa cena.
Zapraszam z czułością.
Sylwia

Zapisy: https://forms.gle/JekiJPBc5iqc4ujk9