Sztuka Dobrostanu

05/07/2025

To zdjęcie z jednego z ostatnich pięknych i karmiących spotkań w Leśnej Bazie Bielany.
Kolejna okazja już 11 lipca - Sztuka Bycia Razem - leśna edycja. Niezwykły wieczór w miejscu, które łączy ludzi, naturę i serca🌲🔥

W PROGRAMIE:
🔥 Krąg otwierający przy ogniu
🔥 Ćwiczenia relacyjne inspirowane arteterapią, Lowenem i ruchem intuicyjnym
🔥 Taniec intuicyjny przy ogniu wśród drzew i gwiazd
🔥 Wspólne gotowanie kociołka na ogniu
🔥 Swobodne bycie RAZEM

CO CIĘ CZEKA:
☯ Nowe znajomości
☯ Spotkanie z naturą, sobą i drugim człowiekiem w autentycznym kontakcie
☯ Emocje zapisane w ciele – poruszone ruchem i tańcem
☯ Bycie widzianą i słyszaną – taką, jaka jesteś, takim jaki jesteś
☯ Autentyczne relacje, wspólna radość, dobra zabawa i dużo śmiechu
☯ Przestrzeń, w której możesz odpocząć od miejskiego zgiełku i pobyć z innymi

Liczba miejsc ograniczona: 20 kobiet i 20 mężczyzn

CENA:
💸 150 zł – early birds do 5 lipca
💸 200 zł – po 5 lipca

W cenie:
- ciepły, wspólnie ugotowany posiłek z ogniska
- owocowa przekąska na powitanie
- woda i herbata
Zapisy:

MIEJSCE:
Leśna Baza Bielany – klimatyczna, leśna przestrzeń z obozową infrastrukturą, zadaszonymi wiatami i toaletą w otulinie Kampinosu (10 min z metra Młociny autem, dojazd autobusem linii 250 i 110 przystanek TRENÓW LAS)

Do zobaczenia w lesie, przy ogniu🌲🔥

Kiedy: 11 lipca 2025
Godzina: 18:00–22:00
Gdzie: Leśna Baza Bielany

Zapisy- link w komentarzu.

03/07/2025

Wczorajszy spacer dendrologiczny "Tajemnicza Olsza" w ramach projektu Kultura i Natura. Spacery Dendrologiczne i leśne na Bielanach. był kojącym oddechem od upału i miejskiego zgiełku oraz pełnym ciekawostek spotkaniem z naturą.
Cieszymy się, że tak licznie przybyliście i tak bardzo Wam się podobało.

Poznawaliśmy wczoraj Park Olszyna - fragment dawnej doliny rzeki Rudawki, który obecnie podlega ochronie w celu zachowania wartości przyrodniczych i krajobrazowych olsu kępkowo-dolinkowego. Jego nazwa "Olszyna" pochodzi od olchowego lasu znajdującego się przed laty w niecce rzeki.

Uczestnicy w trakcie spaceru poznali:
🌳olszę czarną - jej charakterystyczną sylwetkę, budowę i cechy botaniczne,
🌳dowiedzieli się gdzie rośnie w naturze, na jakich stanowiskach,
🌳poznali tajemnicze mity z nią związane,
🌳rolę użytkową jaką odgrywała dla dawnych Słowian,
🌳dowiedzieli się czym wyróżnia się od innych rodzimych drzew liściastych,
🌳na czym polega symbioza olszy z bakteriami azotowymi,
🌳dlaczego jest rośliną pionierską,
🌳czym są olsy, inaczej olesy, gdzie występują w Polsce,
🌳jak odróżnić olsy od łęgów,
🌳jakie są inne gatunki rodzimych olsz spotykane w kraju,
🌳co zagraża istnieniu olsów i łęgów.

Kolejne spacery: 9 lipca, 2 sierpnia, 7 wrześnie i 4 października.
Zapraszamy do wytchnienia i ładowania baterii w naturze, a przy okazji poznawania zielonych zakątków Bielan.

Dziękujemy Urząd Dzielnicy Bielany za organizację i finansowanie projektu Kultura i Natura i możliwość realizacji tak wartościowego projektu na terenie dzielnicy Bielany

29/06/2025

Kobiece saunowanie w Uzdrowisku Baranówka
Kiedy: dzisiaj 29.06 w godz. 18 -22 Prowadzenie: cudowna Saunamistrzyni Izabela Bernaś z Witkosza - rytuały saunowe

W programie:
3 tematyczne kobiece seanse saunowe :
🔥Oczyszczający
🍑Energetyzujący z owocami
🌿Relaksujący z witkowaniem

🌸Przed saunowaniem integracja i ziołowy kobiecy napar
🌸Rozruch i oddech na tarasie
🌸Odpoczynek, rozmowy i bycie razem między seansami

Cena: 200 zł za 4 h relaksu, wynajem uzdrowiska na wyłączność dla naszej kobiecej grupy i pracę saunamistrzyni z ekstrasami.

Chcesz dołączyć? Napisz priv
Miejsce w kameralnej grupie potwierdza wpłata 100 zl zaliczki potwierdzającej udział.

28/06/2025

🌲 Leśne Gotowanie za nami! 🔥
Wczoraj, w magicznej atmosferze Leśnej Bazy Bielany, odbyło się wyjątkowe spotkanie z dziką kuchnią w ramach projektu Leśne Centrum Kultury.
Dziękujemy wszystkim, którzy z nami gotowali, smakowali i odkrywali leśne bogactwa! 🌿

Nauczyliśmy się rozpoznawać jadalne rośliny, gotować na ogniu i czerpać z natury to, co najlepsze. Gospodarz Leśnej Bazy – Łukasz Tulej – porwał nas opowieściami o survivalowych przygodach 🌍🔥

Co ugotowaliśmy?
🍲 aromatyczną zupę na wywarze z sosny z boczniakami
– podpłomyki z dzikimi ziołami: bluszczykiem kurdybankiem, szczawiem i krwawnikiem
🍎 jabłka pieczone w żarze ogniska na słodki finał

A deszcz? Był tylko leśną przyprawą. Bo dla nas nie ma złej pogody na las!
Uczestnicy po spotkaniu uśmiechnięci, najedzeni, zrelaksowani i pełni inspiracji.

Chcecie więcej takich spotkań z dziką kuchnią? Dajcie znać w komentarzu! 👇

23/06/2025

Twoje ciało nieustannie czyni małe cuda...
Goi rany...
Żywność przemienia w energię...
Tworzy nowe komórki...
Zwalcza szkodliwe patogeny...
Pracuje non stop nawet kiedy śpisz.

Zadbaj o ciało i zaprzyjaźnij się z nim. A odwdzięczy Ci się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. A gdy będzie Ci trudno pomoże Ci sprostać wyzwaniom.

Dzisiaj o 18:30 w Bielański Ośrodek Kultury ul. Goldoniego 1 na sali tanecznej zadbamy ruchem, oddechem, automasażem z aromaterapią i na koniec sesją joga nidry o ciało i umysł.
Cena: 50 zł / 90 min praktyki z relaksacją
Zapisy: https://forms.gle/ZsuezRgg7qEeikWA8

22/06/2025

🌺🌾🌲🌿🌼Było kobieco, kwieciście, ziołowo i leśnie 🌲🌿🌸🌾🌼
Krąg Kobiet i Ziołowe Wianki w Noc Kupały w ramach projektu Leśne Centrum Kultury na Bielanach.

cudownie poprowadziły warsztat z plecenia wianków.
Dziękujemy Lasem, Ośrodek Kultury filia Estrady i Dzielnicy Bielany za tą leśną inicjatywę, dzięki której tak pięknie możemy się spotykać.

11/06/2025

🌳Już dzisiaj o 18:00 pierwszy spacer dendrologiczny na Bielanach Królewski Dąb🌳
Po deszczu w lesie zwiększa się ilość fitoncydów - lotnych związków organicznych wydzielanych przez rośliny (głównie drzewa), które są bardzo korzystne dla układu nerwowego i oddechowego.
Więc dzisiaj po pracy dla zdrowia do lasu rodacy 🙂

🌲🌳Dzisiejszy spacer otwiera kolejną edycję projektu Kultura i Natura. Spacery Dendrologiczne i leśne na Bielanach. 🌲🌳
To inicjatywa Sztuka Dobrostanu, Połączeni Lasem i Urząd Dzielnicy Bielany wspierająca dobrostan psychofizyczny mieszkańców Bielan i inspirująca do aktywnego korzystania z zielonych terenów Bielan i życia bliżej natury.

P.S Bardzo nam miło, że moja ulubiona bielańska LAS kawiarnia wspiera naszą leśną inicjatywę ❤ Jak nie znacie jeszcze ich pysznej kawy, naparów, słynnych śniadań i szyszek to koniecznie sprawdźcie!

🌳 Już jutro startuje seria spacerów dendrologicznych, których nie możecie przegapić! 🌿 Wstęp wolny, ale liczba miejsc jest ograniczona – nie zwlekajcie! Pierwsza leśna wyprawa to spotkanie z królem polskich drzew – majestatycznym dębem 🌳👑 Dowiecie się, jak rozpoznać dąb, czym się różni od innych gatunków i dlaczego jest tak ważny dla naszego ekosystemu.

📅 Kiedy: 11.06 (środa), godz. 18:00
📍 Gdzie: Dęby Młocińskie
🚩 Zbiórka: Pomnik Poległych Żołnierzy AK Grupy Kampinos (ul. Michaliny)
⏳ Czas trwania: ok. 2 godz.

Więcej info: https://www.facebook.com/events/1617590842242245/1617590862242243/

09/06/2025

🌳 Królewski Dąb – spacer dendrologiczny🌿
Kultura i Natura. Spacery Dendrologiczne i leśne na Bielanach.
📅 Środa | godz. 18:00
📍 Dęby Młocińskie
Wstęp wolny!

Razem z Urząd Dzielnicy Bielany i Grzegorz Pietruczuk - Burmistrz Dzielnicy Bielany i Połączeni Lasem zapraszamy na wyjątkowy spacer dendrologiczny, organizowany w ramach cyklu Kultura i Natura 2025.

Spacer o królu polskich drzew – dębie, który od wieków zachwyca swoją siłą, majestatem i symboliką. 🌰🌳

Dąb jest symbolem wytrzymałości. Wiele krajów używa dębu jako drzewa narodowego.
Od zarania dziejów kojarzony jest z bogami i królami. Ze względu na swą długowieczność stał się także symbolem rodziny. W wielu tradycjach i kulturach posiada ogromne znaczenie.

W czasie spaceru przyjrzymy się dębom z bliska – poznamy ich botaniczne tajemnice, ale też kulturowe i duchowe znaczenie.

Dołącz i odetchnij naturą 🌳
Wstęp wolny. Obowiązuje limit miejsc i zapisy:
https://forms.gle/nEFGpwyrR9cymQvXA



Fot. Najsłynniejszy polski dąb - Bartek.
Źródło: internet

08/06/2025

„Klon jawor, lipa, olsza. Jodła, świerk i sosna
są jak nasze emocje. Są jak radość, zachwyt a nawet spokój.
Radość ptaków, schronienie ssaków, ukojenie owadów.
Niczym cierpliwi rodzice drzewa tłumaczą nam co i jak czujemy.
Nazwaliśmy je trafnie: miłość, nienawiść, topola. Lipa, wierzba, rozpacz.
By tworzyły emocjonalne krajobrazy, pośród których żyjemy szukając się nawzajem.
Byśmy trwali jak liście i drżeli jak korzenie.
Bywają ciężko- albo lekkonasienne. Zapylane przez wiatr, owady, deszcz.
Padają blisko bądź daleko od jabłoni. Kiełkują jak nadzieje
w beznadziejnych miejscach i rosną, rosną, nadając formę przeżytemu.
Wiosną zbierają się w grona, zawiązki i liście. Potem, jesienią, można je
brać garściami, przeżywać albo ofiarować komuś. Kiedy zrozumiałem, że są okryto-
i nagozalążkowe, natychmiast chciałem okryć te nagie.
Czy widzieliście kiedyś samotną gruszę wśród pól?
Albo dwustuletnią jodłę rżniętą przez pijanych drwali?
Może stado osik w panice, gotowych do ucieczki przed człowiekiem?
Ilekroć wchodzimy do lasu, palczaste liście klonów sprawdzają kto idzie, z czym
przychodzi”.
M.Książek „Drzewa”

Dzięki za ten wiersz Gosia Ruszkowska, którym podzieliłaś się na dzisiejszym Spacer Botaniczny Puszcza Kampinoska

Ps. Polecam rozpoczynający się w tym tygodniu cykl Kultura i Natura. Spacery Dendrologiczne i leśne na Bielanach. Wstęp wolny dzięki Urząd Dzielnicy Bielany i Grzegorz Pietruczuk - Burmistrz Dzielnicy Bielany 🌲💚🌲 Info i zapisy: https://forms.gle/nEFGpwyrR9cymQvXA
Fot. Pustynia Wadi Rum, Jordania - wyprawa z Łukasz Tulej „Tooley” do Wadi Rum Oasis
Niesamowite było to drzewo na środku pustyni I mocarne 🌳

08/06/2025

Dzisiejszy kobiecy spacer botaniczny w Kampinosie po deszczu w ramach Leśnego Centrum Kultury z Gosia Ruszkowska z Witchcare był głębokim oddechem i karmiącym czasem z
ogromem inspiracji i ciekawostek o roślinach i ich właściwościach.
Dziękujemy mega inspirującej prowadzącej, wszystkim uczestniczkom oraz Urząd Dzielnicy Bielany i Bielański Ośrodek Kultury - Filia Estrady 112.

Zapraszamy na kolejne wydarzenia Leśnego Centrum Kultury:
🔥13.06 Traperski piątek - nawigacja w terenie z Tulej "Tooley"
🌸21.06 Krąg Kobiet i Ziołowe Wiankii ze Sztuka Dobrostanu Takie_zielone
🌲27.06 Leśne Gotowanie w Leśna Baza Bielany z Połączeni Lasem i Sztuka Dobrostanu
Zapisy na wydarzenia: https://forms.gle/4T9kscTN8HFswbMb6

Polecamy waszej uwadze nasz drugi leśny projekt Kultura i Natura. Spacery Dendrologiczne i leśne na Bielanach. który startuje już w najbliższą środę o 18:00.
Info i zapisy: https://forms.gle/nEFGpwyrR9cymQvXA
Wstęp na wszystkie wydarzenia jest wolny dzięki finansowaniu Urząd Dzielnicy Bielany