Sztuka Dobrostanu

24/09/2025

To warto doświadczyć!Poczuć w ciele. Przeżyć.
Po co? Posłuchajcie w rozmowie

JA W RELACJACH / Jak tworzyć satysfakcjonujące relacje? Warsztat metodą Lowena warsztat z 2 genialnych prowadzących

18/09/2025

🌞

18/09/2025

Jesienna aura sprzyja refleksji i stopniowemu zwolnieniu – to dobry moment, aby usunąć z siebie wszystko co zbędne: toksyny, stres, napięcia…
To idealny moment by odciążyć ciało, wzmocnić odporność i przywrócić równowagę.

Wyobraź sobie jesienny weekend w Kryształowym Domu podczas którego:

💎 Twój układ trawienny odpoczywa dzięki łagodnemu detoksowi na bazie congee z kaszy jaglanej.
💎 Woda plazmowana, którą pijesz oczyszcza Cię, wspiera procesy naprawcze w ciele. Pomaga usuwać wolne rodniki, działa przeciwzapalnie, poprawia nawilżenie i filtrację organizmu.
💎 Ciało i umysł zaopiekowane łagodnym ruchem, relaksacjami z misami, saunowaniem automasażem uwalniają napięcie i stres
💎 Czujesz się w Mocy – promienna, witalna, lekka, spokojna i odnowiona.

SPA dla ciała i umysłu. Czas na regenerację, ładowanie baterii, oczyszczenie i wzmocnienie w przestrzeni pełnej kryształów, spokoju, natury i świadomie dobranych praktyk self care.

🗓 Kiedy: 3–5 października 2025
📍 Gdzie: Kryształowy Dom, Aleksandria k. Częstochowy

Ostatnie 3 miejsca w kameralnej 10 os grupie.
Info i zapisy: link w komentarzu

16/09/2025

👣Stopy 👣są pełne zakończeń nerwowych, które tworzą sensoryczną pętlę zwrotną łączącą je z mózgiem i resztą ciała.
Na każdej stopie znajduje się 72 000 zgrupowanych molekuł na zakończeniach wypustek nerwowych połączonych z mózgiem i resztą ciała ( mapa ciała na stopach na jednym ze zdjęć).
Dlatego stymulując stopy chodzeniem na boso albo pfaktyką Acupres Boards pobudzamy narządy wewnętrzne do samoregulacji, uwalniamy napięcie i usuwamy blokady w przepływie energii czym wspieramy zdrowie i resetujemy układ nerwowy.

Na zajęciach w najbliższy czwartek o 18.30 w BECEK na ul. Szegedyńskiej oraz sobotę o 9:00 w Klubie Domino na Bogusławskiego 6a będzie okazja doświadczyć Acupres Boards i poznać tą ciekawą naturalną i holistyczną metodę samoregulacji i wspierania zdrowia.
Zapraszam Was i Wasze stopy 👣
Razem z www.acupresboards.com

07/09/2025

🌲Leśne Zanurzenie. Spacer relaksacyjny dla Kobiet🌲pozwolił nam dzisiaj z Magdą z Połączeni Lasem podzielić się z Wami naszą miłością do lasu oraz sposobami na jego uważne i multisensoryczne odkrywanie.
Głęgoki oddech w naturze, aktywny relaks i uważne bycie w naturze - to lubimy najbardziej.

Dzisiejszy spacer był zaproszeniem do zwolnienia, poczucia lasu wszystkimi zmysłami, odprężenia psychofizycznego i przywrócenia wewnętrznej harmonii poprzez połączenie z Naturą.

W ruchu, oddechu, ciszy i uważności zanurzałyśmy się w las nawiązując na nowo autentyczne połączenie z przyrodą.
Zakończyłyśmy spacer w Leśna Baza Bielany u Łukasz Tulej "Tooley" pijąc ziołowy napar przy ogniu

Dziękujemy Urząd Dzielnicy Bielany za wsparcie i tworzenie z nami projektu Kultura i Natura na Bielanach.

4 października ostatni spacer dendrologiczny w Parku Stawy Kellera. Zapraszamy serdecznie. Link do zapisów w komentarzu.

05/09/2025

Odkrywanie niezwykłego Królestwa Jordanii i jego skarbów z Lukas Tulej to niesamowita przygoda i moc wrażeń.

Polecam Waszej uwadze tą cudowną wyprawę pod koniec listopad do Słońca.
Jordania to niepowtarzalna przyroda o zaskakujących formach kształtowana przez miliony lat.
Skały rzeźbione wiatrem i piaskiem.
Ukryte oazy.
Prastare ruiny i zabytki minionych cywilizacji.
Przestrzeń i kojąca cisza.
Bezkresny ocean pomarańczowego piachu.
Majestatyczne formacje skalne.
Najpiękniejsze niebo przystrojone tysiącem gwiazd jakiego nigdy nie widziałam.
Ta spalona słońcem kraina kryje w sobie relikty antycznych cywilizacji, oazy, pełne zieleni i tętniącą życiem przyrodę.

Odkrywanie Jordanii z Łukaszem to niezapomniana przygoda, która pozostaje w pamięci na zawsze.

Chcesz jechać z nami? Chodź: https://forms.gle/URE2CjiGfbk1KPTs7

04/09/2025

Mój ulubiony sposób na dobre rozpoczęcie dnia?
Praktyka budzącego ciało łagodnego ruchu i technik oddechowych z energetyzującą aromaterapią od OILO.

W sobotę o 9:00 zapraszam do Klubu Domino dobrostanową praktykę RUCH. ODDECH. AROMATERAPIA
To świetna okazja do zadbania o zdrowe ciało, witalność i dobre samopoczucie.

Chcesz dobrze zacząć dzień? Zapraszam tu:
https://forms.gle/rd9B9dFGYtL7Vc488

Pamiętajcie, że na hasło SYLWIA macie zniżkę 10% w https://olejkowysklep.pl/ ;-)

03/09/2025

LEŚNE CENTRUM KULTURY WRACA JESIENIĄ NA BIELANY
Już jutro o 17:00 pierwsze po wakacyjnej przerwie wydarzenie w ramach cyklu Leśne Centrum Kultury!

We wrześniu mamy aż trzy okazje do spotkania:
🌲 4.09 Chodźmy w las! Rodzinny spacer przyrodniczy
🔨 9.09 Rodzinna Majsterka - warsztaty stolarskie w ogrodzie
🐦 20.09 Kukaj Kukawko - koncert folkowy dla rodzin

Zapisujcie się, mamy jeszcze kilka wolnych miejsc!🌲
👉 https://forms.gle/gRad941cu7qRkxpWA

🍂💛 Leśne Centrum Kultury to inicjatywa, którą współtowrzymy z Połączeni Lasem, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona z myślą o Tobie – Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego – czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek – to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny dzięki Bielański Ośrodek Kultury & Samogłoska & Urząd Dzielnicy Bielany

LEŚNE CENTRUM KULTURY WRACA JESIENIĄ NA BIELANY
Już jutro o 17:00 pierwsze po wakacyjnej przerwie wydarzenie w ramach cyklu Leśne Centrum Kultury!

We wrześniu mamy aż trzy okazje do spotkania:
🌲 4.09 Chodźmy w las! Rodzinny spacer przyrodniczy
🔨 9.09 Rodzinna Majsterka - warsztaty stolarskie w ogrodzie
🐦 20.09 Kukaj Kukawko - koncert folkowy dla rodzin

Zapisujcie się, mamy jeszcze kilka wolnych miejsc!🌲
👉 https://forms.gle/gRad941cu7qRkxpWA

🍂💛 Leśne Centrum Kultury to inicjatywa, którą współtowrzymy ze Sztuka Dobrostanu, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona z myślą o Tobie – Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego – czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek – to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny dzięki Bielański Ośrodek Kultury & Samogłoska & Urząd Dzielnicy Bielany

01/09/2025

Nieustannie eksploruję kolejne dobrostanowe techniki by się nimi z Wami dzielić.

Z nowym rokiem szkolnym rozpoczęłam kurs trenerski Vital Academy i jestem zachwycona tym połączeniem 3 filarów regeneracji:
1. SLOW JOGGING - naturalny ruch bez przeciążenia
2. ODDECH BUTEJKI - regulacja układu nerwowego i energetycznego.
3. LASOTERAPIA - cisza, przestrzeń i kontakt z naturą.

Czy chcesz ze mną sprawdzić to połączenie w praktyce?

Do kursu, który dziś wystartował można jeszcze dołączyć - dla siebie lub dla zdobycia nowych kompetencji do pracy z ludźmi.