Psikolog Ayşe Ergül Temese

Strona główna
Polska
Warsaw
Psikolog Ayşe Ergül Temese

Varşova Klinik Psikolog
Online terapi
Yüz yüze Terapi

10/09/2024

Sevmek bir eylemdir; edilgen bir duygu değil. Bir şeyin "içinde olmaktır", bir şeye "kapılmak" değil.
En genel biçimiyle sevmenin etken yapısı, sevmenin almak değil öncelikle vermek olduğu biçiminde tanımlanabilir.

Sevme Sanatı- Erich Fromm

31/01/2024

Çocuğunuzun Sevgi Dili serisi-5
Hizmet edici davranış dediğimizde bazen çocuğu şımartmak olarak algılanabiliyor. Aksine çocuğunuz sevilen bir çocuk olduğunu, ihtiyaç duyduğunda ebeveynini bulabileceğini, her anlamda beslendiğini göstereceğiniz bu davranışlarla hissedebilir.
Unutmayalım, sevilen her çocuk sevmeyi bilen bireylere dönüşür.

26/01/2024

İyi Hissetmek- Dr. David D. Burns

11/01/2024

Çocukların ebeveynleriyle kurdukları ilişkilerde fiziksel temas çok önemlidir.
Çocuğunuzun elini tutmak veya sarılmak çocuğunuzun kendini güvende hissetmesine yardımcı olur.

02/01/2024

Kendini Arayan İnsan- Rollo May

18/12/2023

Bir yetişkin olarak size bir hediye verildiğinde veya çocuğunuz sizin için bir resim çizdiğinde nasıl hissediyorsunuz? 🥰

Hediye almak, bazı çocuklar için sevildiğini hissetmenin güçlü bir yolu olabilir. Birincil sevgi dili hediye almak olan bir çocuk, en küçük eşyadan hatta el yapımı bir kağıt uçaktan bile mutlu olacaktır.

Çocuğunuzun sevgi dilinin hediyeleşmek olup olmadığını ise basit sinyalleri takip ederek anlayabilirsiniz. Örneğin;
Çocuğunuz kullanmasa/oynamasa bile kendisine verilen bir şeyi saklıyor mu?
Sizden aldığı şeyleri değerli olarak görüyor mu?

Çocuğunuza hediye vermek onu mutlu etmenin bir yolu neden olmasın? 🎈🎁

13/10/2023

"Çocuğunuzun Sevgi Dili" Serisi-2

Birisiyle konuştuğunuzda, tüm dikkatini size verdiğini fark ettiğinizde önemli hissedersiniz.

Çocuğunuzla birlikteyken, "tam anlamıyla" orada olmak, onun önemli olduğunu ve onunla vakit geçirmekten keyif aldığınızı gösterir. Çocuğunuzla ne yaptığınız, ne kadar uzun süre beraber vakit geçirdiğinizden çok daha önemlidir.

21/09/2023

Çocuğunuz size "iyi ki benim annemsin" veya "baba sen çok güçlüsün" dediği zaman nasıl hissediyorsunuz?

Kelimeler sevgiyi göstermenin en güçlü araçlarıdır. Sevgi görmek de çocuklar büyürken, onların kendilik değerlerinin ve güven duygularının gelişmesinde de büyük bir rol oynar.

Çocuğunuzla iletişim kurarken ona kullandığınız kelimeleri özenle seçmeli ve sevgi sözcüklerini ve davranışlarını çokça kullanabilirsiniz.

23/08/2023

BDT Nefes egzersizi, doğru nefes almayı ve nefesi kullanmayı öğreten bir tekniktir. Bu egzersizler, sağlıklı bir yaşam için önemlidir ve stresle başa çıkmak, rahatlama sağlamak, zihni odaklamak ve genel bir iyilik hali elde etmek için kullanılabilir.
Stresli durumlarda vücut sıkışır ve nefes almak yüzeysel ve hızlı olabilir. Bu durum, vücutta stres tepkilerini artırabilir. Bilinçli derin nefes almak ise vücuttaki stres tepkilerini azaltır, rahatlama sağlar ve sakinlik hissi yaratır.
Derin nefes almak, vücuttaki oksijen miktarını artırır ve beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Bu da zihni rahatlatır, odaklanmayı artırır ve zihinsel berraklık sağlar.
BDT nefes egzersizleri, anksiyete ve panik atak gibi durumları yönetmek için de kullanılabilir.

21/08/2023

Homo Deus- Yuval Noah Harari

Adres

Aleja "Solidarności" 84, Warszawa
Warsaw
01-003

Telefon

+48733600371

Strona Internetowa

https://www.doktortakvimi.com/z/ouW5Du

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psikolog Ayşe Ergül Temese umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psikolog Ayşe Ergül Temese:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Psycholog