Poradnia Pasieczna

Poradnia Pasieczna Nasze podejście do pracy z pacjentami opiera się na całościowym spojrzeniu na zdrowie.

Każdy organizm jest inny, i przyczyny problemów zdrowotnych u każdej osoby mogą mieć różne podłoże.

🙋🏼‍♀️ Poznaj Martę, która w ciągu zaledwie 5 miesięcy zmieniła podejście do swoich wyborów żywieniowych i WYGRAŁA Z INSU...
22/04/2026

🙋🏼‍♀️ Poznaj Martę, która w ciągu zaledwie 5 miesięcy zmieniła podejście do swoich wyborów żywieniowych i WYGRAŁA Z INSULINOOPORNOŚCIĄ BEZ LEKÓW! 🙌

Marta jest 39-letnią mamą, która zgłosiła się:
➡️ z tym, że codziennie musiała zrobić drzemkę bo dopadało ją zmęczenie,
➡️ z niedoczynnością tarczycy,
➡️ z wybudzaniem się w środku nocy.

Przez to wszystko była zmęczona i nie miała energii na codzienne obowiązki.

Po analizie badań, okazało się też, że Marta ma insulinooporność, która nasilała zmęczenie, a także zapalenie żołądka i glistę 🪱

Włożyła ogromną pracę w swój proces.
✅ Zadbała o regenerację żołądka, poprawiając nawyki żywieniowe i wprowadzając suplementację.
✅ Przeszła leczenie pasożyta, wraz z przygotowaniem do wzięcia leku.
✅ Wyszła z insulinooporności, nie stosując leków ani suplementów w tym zakresie. Zrobiła to ruchem i dietą.
✅ Poprawiła wyniki w sporcie - dużo lepszy czas w bieganiu.
✅ Nie wybudza się już w nocy. Przesypia całą noc, a w ciągu dnia ma więcej energii i nie potrzebuje drzemek.

Ale przede wszystkim…
Zmieniła całkowicie podejście. Ma inną świadomość żywieniową, dzięki czemu nie stosuje się restrykcyjnej i ograniczającej diety, która zabiera jej godziny z życia.

Po prostu wybiera świadomie.

Jeśli chcesz być jak Marta - zapraszamy na bezpłatną konsultację, na której porozmawiamy o Twoich problemach, celach, i wskażemy Ci drogę.

📩 Napisz wiadomość na profil
➡️ .pasieczna,
prześlemy Ci link do wypełnienia formularza!

→ Mimo prób leczenia Twoje wzdęcia, biegunki albo zaparcia cały czas wracają?→ Stosowałaś/eś dietę low FODMAP i była pop...
10/03/2026

→ Mimo prób leczenia Twoje wzdęcia, biegunki albo zaparcia cały czas wracają?

→ Stosowałaś/eś dietę low FODMAP i była poprawa, ale tylko na chwilę?

→ Chcesz wyjść do restauracji bez stresu o ogromne wzdęcia i bez myślenia:
„czy te spodnie zaraz nie zaczną mnie za bardzo uciskać?”

→ Nie wiesz, gdzie szukać przyczyny SIBO/IMO?

→ Gubisz się w natłoku informacji z Instagrama?

✨ To mam coś dla Ciebie!

Napisz w komentarzu słowo: “JELITA”

📩 W kilka minut otrzymasz ode mnie w wiadomości prywatnej aż 15 stron DARMOWEGO PDF:
„Najczęstsze przyczyny SIBO/IMO”

+praktyczne wskazówki, które mogą pomóc Ci zarówno przy zaparciach, jak i biegunkach.

📖 Miłej lektury :)

Czujesz, jak Ci się cofa po jedzeniu? 😱➡️ TO NIE JEST TWOJA URODA! Refluks, czyli cofanie się treści pokarmowej często j...
24/02/2026

Czujesz, jak Ci się cofa po jedzeniu? 😱
➡️ TO NIE JEST TWOJA URODA!

Refluks, czyli cofanie się treści pokarmowej często jest sumą małych rzeczy, które robisz codziennie.

Może też wynikać z zaburzeń żołądka, czy obecności Helicobacter pylori.

Ale niezależnie od przyczyny - te 4 rzeczy pomogą Ci zmniejszyć objawy.

Prześlij ten post komuś, kto zmaga się z refluksem 🙌

➡️Czy można pozbyć się pasożytów w sposób naturalny - za pomocą ziół? 🌿🪱⬇️Skomentuj ten post słowem “PASOŻYTY”,a w wiado...
10/02/2026

➡️Czy można pozbyć się pasożytów w sposób naturalny - za pomocą ziół? 🌿🪱

⬇️Skomentuj ten post słowem “PASOŻYTY”,
a w wiadomości prywatnej otrzymasz bezpośredni LINK w którym rozwijam ten temat🔗

pasieczna

Nasi pacjenci w ostatnich tygodniach 😍Gratulujemy wszystkim pięknych efektów! 🙌
08/02/2026

Nasi pacjenci w ostatnich tygodniach 😍

Gratulujemy wszystkim pięknych efektów! 🙌

Drogi Pacjencie,Masz prawo walczyć o siebie i swoje zdrowie.Korzystaj ze swoich praw :) Spotkałeś się z czymś podobnym? ...
05/02/2026

Drogi Pacjencie,
Masz prawo walczyć o siebie i swoje zdrowie.
Korzystaj ze swoich praw :)

Spotkałeś się z czymś podobnym?
Napisz o tym w komentarzu!

❌Masz Helicobacter pylori i nie wiesz jak powinna wyglądać Twoja dieta?⁉️Zastanawiasz się, jak realnie wspomóc leczenie ...
28/01/2026

❌Masz Helicobacter pylori i nie wiesz jak powinna wyglądać Twoja dieta?

⁉️Zastanawiasz się, jak realnie wspomóc leczenie dietą, a nie tylko „brać antybiotyki i czekać”?

➡️W artykule pokazuję:

✔ jak wygląda dietoterapia przy H. pylori,
✔ jakie produkty wspierają gojenie żołądka,
✔ czego unikać, żeby nie nasilać objawów,
✔ jak mogą wyglądać Twoje codzienne posiłki w praktyce.

👉 Napisz w komentarzu DALEJ,
a wyślę Ci bezpośredni link do artykułu.
pasieczna


Dziś kilka podstawowych informacji na temat endometriozy, jako kolejnego tematu, który jest bardzo rzadko poruszany, a c...
16/08/2022

Dziś kilka podstawowych informacji na temat endometriozy, jako kolejnego tematu, który jest bardzo rzadko poruszany, a często występuje, szczególnie wśród kobiet w wieku rozrodczym.

Endometrioza jest przewlekłą chorobą narządów płciowych. Charakteryzuje się obecnością endometrium w innych miejscach, niż jama macicy.

W większości przypadków ogniska endometriozy lokalizują się w jamie otrzewnowej. Zdarza się jednak, że są obecne również w innych miejscach. Może to być: sklepienie pochwy, szyjka macicy, pęcherz moczowy.

📖 Jednak ostatnie badania wykazały, że endometrium może rozwijać się też w innych miejscach, między innymi w mózgu.

Lokalizacja komórek endometrium wpływa na to, jakie występują objawy endometriozy.

Do najczęściej występujących zalicza się:
➡️ Bardzo bolesne miesiączki
➡️ Bóle podczas stosunku seksualnego
➡️ Silny PMS
➡️ Zaburzenia cyklu miesiączkowego (nieregularne miesiączki, krwawienie pomiędzy menstruacjami)
➡️ Problemy z zajściem w ciążę
➡️ Problemy jelitowe (np. parcie na stolec)
➡️ Problemy obejmujące pęcherz moczowy (np. częstomocz)

Bardzo charakterystycznym objawem endometriozy jest
✅ ból jamy brzusznej, okolicy krzyżowej i miednicy.

Bóle te mogą pojawiać się niezależnie od dnia cyklu.

Niestety endometrioza przez wiele lat może przebiegać nie dając żadnych objawów, lub nie są one na tyle silne, aby kobieta szukała pomocy medycznej.

Niestety często zdarza się, że bolesne miesiączki u kobiet są ignorowane przez lekarzy. Kobiety dostają recepty na silne leki przeciwbólowe, otrzymują informacje, że po ciąży problem zostanie rozwiązany. W przypadku endometriozy nie zostanie.

🩺 Diagnostyka endometriozy:
🔍 Standardowe badanie ginekologiczne
🔍 Badanie ultrasonograficzne (USG) z kontrastem
🔍 Laparoskopia (w trakcie laparoskopii pobierane są wycinki do badania histopatologicznego, dzięki temu można stwierdzić obecność ektopowych komórek endometrium).

Nie lekceważcie swoich objawów.
Szukajcie, pytajcie, nie poddawajcie się.

Laktoferyna jest glikoproteiną (białkiem), którą organizm wytwarza naturalnie wraz z mlekiem, śliną, czy łzami.Jej główn...
20/07/2022

Laktoferyna jest glikoproteiną (białkiem), którą organizm wytwarza naturalnie wraz z mlekiem, śliną, czy łzami.

Jej głównym celem jest
🩸wsparcie w przyswajaniu żelaza oraz 🩸działanie immunomodulujące.

Jak działa proces wspierania wchłaniania żelaza?

Laktoferyna posiada zdolność do wiązania i transportu żelaza w komórkach. Proces ten jest możliwy dzięki obecności receptorów LFR w nabłonku jelit. W efekcie kompleks laktoferyna-żelazo jest przenoszony do tkanek, które magazynują żelazo.

Skutkiem wiązania żelaza jest też
➡️ działanie antybakteryjne laktoferyny.

Bakterie uwielbiają żelazo, a laktoferyna wiążąc się z tym pierwiastkiem, ogranicza jego dostępność bakteriom.

🍼 Laktoferyna jako naturalny składnik mleka matki, może być używana już od pierwszych dni życia niemowlęcia. Ważne jest to szczególnie u dzieci przedwcześnie urodzonych o obniżonej odporności.

Laktoferyna wspiera
➡️ rozwój mikroflory jelitowej, głównie Bifidobacterium i Lactobacillus.

Przez stymulacje wzrostu pożądanych bakterii jelitowych, białko sprzyja eliminacji dysbiozy jelitowej.

Reguluje również działanie układu immunologicznego związanego ze śluzówkami GALT, występującego w obrębie przewodu pokarmowego.

📝 Badania potwierdziły, że laktoferyna łagodzi przebieg infekcji jelitowych, a także obniża częstość ich występowania.

➡️ Kiedy zatem warto rozpatrzeć suplementację laktoferyną:

✅ W przypadku niedokrwistości (anemii) z niedoboru żelaza i/lub wit. B12

✅ W przypadku częstych infekcji bakteryjnych / wirusowych

✅ W przebiegu infekcji układu pokarmowego (częste biegunki)

✅ W przypadku stosowania diet wegetariańskich / wegańskich

✅ U kobiet w ciąży i w okresie laktacji
✅ U osób które zmagają się z trądzikiem i atopowym zapaleniem skóry

✅ U osób starszych narażonych na niedobory

✅ U osób przyjmujących leki i antybiotyki

➡️ Zalecana dawka dzienna laktoferyny to 200-400 mg.

📝Badania pokazały także, że doustne przyjmowanie probiotyków redukuje poziom cytokin w skórze i obniża poziom systemowyc...
06/07/2022

📝Badania pokazały także, że doustne przyjmowanie probiotyków redukuje poziom cytokin w skórze i obniża poziom systemowych markerów stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego.

Skóra zasiedlana jest głównie przez cztery typy bakterii:
✅Actinobacteria,
✅Firmicutes,
✅Bacteroidetes,
✅Proteobacteria.

Równowaga bakterii komensalnych w stosunku do bakterii patogennych jest kluczowa dla zachowania właściwej funkcji bariery naskórkowej oraz ochrony przed czynnikami zewnętrznymi.

W przypadku zachwiania równowagi organizmu w wyniku np.
➡️przyjmowanych leków,
➡️zaburzeń autoimmunologicznych,
➡️niewłaściwej diety
➡️niewłaściwej pielęgnacji skóry,
➡️zaburzeń jelitowych,
➡️długotrwałego stresu,
bakterie mogą nadmiernie się namnożyć, przyczyniając się do wystąpienia trądziku pospolitego, infekcji skóry, czy atopowego zapalenia skóry (AZS).

Sugeruje się, że Helicobacter pylori, będąca przyczyną stanów zapalnych błony śluzowej żołądka i dwunastnicy, jest czynnikiem faworyzującym rozwój trądziku różowatego, w którego przebiegu powstają zmiany grudkowo-krostkowe na rumieniowym tle w obrębie twarzy i szyi.

Dlatego odpowiednia mikrobiota jelitowa to podstawa w przypadku zdrowia skóry.

Bakterie probiotyczne:
✅hamują prozapalną cytokinę IL-8 w komórkach nabłonka oraz znajdujących się w warstwie podstawnej naskórka keratynocytach,
✅obniżają aktywność gruczołów łojowych,
✅uszczelniają tak zwaną barierę jelitową, łagodząc skutki działania czynników stresogennych oraz złej diety
✅wpływają na poprawę odpowiedzi immunologicznej, tym samym ograniczając stan zapalny (obecny w przypadku trądziku)

Homocysteina to aminokwas, który powstaje w wyniku konwersji metioniny do cysteiny, zudziałem witamin z grupy B, głównie...
29/06/2022

Homocysteina to aminokwas, który powstaje w wyniku konwersji metioniny do cysteiny, zudziałem witamin z grupy B, głównie
✅B6,
✅B9,
✅B12.

Wysoki poziom homocysteiny jest czynnikiem ryzyka wystąpienia:
➡️Miażdżycy (tętnicy szyjnej oraz tętnic obwodowych i mózgowych)
➡️Choroby wieńcowej
➡️Zawału serca
➡️Udaru mózgu
➡️Zakrzepicy i zatorowości

Oznaczenie homocysteiny zaleca się osobom
▫️Z wysokim ryzykiem chorób sercowo naczyniowych
▫️Z nadciśnieniem tętniczym
▫️Palącym
▫️Z podniesionym poziomem lipidów (cholesterolu)
▫️Z zespołem metabolicznym
▫️Z niewydolnością nerek
▫️Z zaburzeniami gospodarki cukrowej (insulinooporność, cukrzyca)
▫️Z podejrzeniem niedoborów witaminy B12.

❗Homocysteina może być prawidłowo rozłożona tylko wtedy, gdy dostępna jest wystarczająca ilość witamin B12, B6 i B9 (kwas foliowy)❗

Jeśli brakuje choćby jednej z tych trzech witamin, będzie to utrudnione.
Zatem niedobory witamin z grupy B prowadzą do wzrostu stężenia homocysteiny.

Podwyższony poziom homocysteiny może przyspieszać
➡️ powstawanie zmian miażdżycowych w tętnicach.

🩸Nagromadzenie homocysteiny w organizmie uszkadza naczynia krwionośne i powoduje zaburzenia krzepliwości krwi, zwiększając ryzyko zakrzepicy.

🧬 Wysokie stężenie homocysteiny może wystąpić też w przypadku mutacji genu MTHFR, który to uczestniczy w metabolizmie kwasu foliowego.

Odpowiednie wartości homocysteiny mieszczą się w granicach
✅ od 5 µmol/l do 10 µmol/l.

🦉 Ciekawostka:
Działanie witamin z grupy B mocno wspierają cholina i betaina, a także kwasy tłuszczowe omega-3.

🥑 Dlatego suplementacja kwasów omega-3 (EPA i DHA) jest obowiązkowa w przypadku wysokiej homocysteiny!

Ponadto mają one działanie przeciwzapalne, chronią naczynia krwionośne, obniżają podwyższony poziom lipidów we krwi i łagodzą wysokie ciśnienie krwi poprzez działanie rozszerzające naczynia krwionośne.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Pasieczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Pasieczna:

Udostępnij