Biodanza Warszawa - Izabella Pawlak

15/09/2025

🤔 Czy wiecie, że Rolando Toro – twórca Biodanzy – był zgłoszony do POKOJOWEJ NAGRODY NOBLA? Kandydaturę zgłoszono w uznaniu za jego wkład w szerzenie kultury pokoju, integracji i życia poprzez system BIODANZA i EDUKACJĘ BIOCENTRYCZNĄ, które wspierają więzi międzyludzkie, poczucie wspólnoty i transformację osobistą w kierunku bardziej humanistycznych postaw.

BIODANZA nie jest tylko formą tańca, lecz praktyką o wymiarze społecznym i etycznym – narzędziem do budowania pokoju poprzez życie, relacje i empatię.

Może kiedyś BIODANZA otrzyma NOBLA?

Myślę, że w świecie, który coraz bardziej dzieli niż łączy, BIODANZA jest jeszcze bardziej potrzebna niż 60 lat temu, gdy Rolando Toro rozpoczął prace nad nią.

13/09/2025

Kreatywność - ci chłopcy zrobili mi dziś dzień 🤣🤣🤣

5th Graders Performing at the 2017 Elementary Talent Show at New Braunfels Christian Academy

11/09/2025

🌸 W najbliższy weekend w Trzcińsku koło Starogardu Gdańskiego 🌸

Warsztaty Biodanzy: „Tożsamość, Poczucie Własnej Wartości, Wolność” 12-14 września 2025

W świecie pełnym oczekiwań, porównań i presji, łatwo zatracić kontakt z tym, kim naprawdę jesteśmy. Ten warsztat Biodanzy to zaproszenie do powrotu do siebie — do odkrycia swojej autentycznej tożsamości, odbudowania poczucia własnej wartości i doświadczenia wolności, która płynie z bycia sobą.

🔹 Tożsamość
Poprzez ruch i ekspresję, odkrywamy kim jesteśmy poza rolami społecznymi, poza tym, co „powinniśmy” — wracamy do naszej esencji, do tego, co nas porusza i definiuje.

🔹 Poczucie Własnej Wartości
W atmosferze akceptacji i wzajemnego szacunku, uczymy się widzieć siebie oczami życzliwości. Biodanza pomaga wzmocnić wewnętrzne poczucie wartości poprzez doświadczenie bycia widzianym, słyszanym i przyjętym.

🔹 Wolność
Swoboda bycia sobą. Wolność w ciele, w emocjach, w relacjach. Wolność od wewnętrznych ograniczeń, które nie są już potrzebne.

🎶 Jak to działa?
Przez muzykę, taniec i kontakt z innymi uczestnikami, tworzymy przestrzeń, w której ciało mówi, serce słucha, a dusza oddycha. Nie trzeba umieć tańczyć — wystarczy być obecnym.

Po informacje i zapisy pisz do:
biodanzawpolsce@gmail.com

11/09/2025

18/07/2025

Za nami piękny czas w Padwie - Specjalizacja / rozszerzenie Biodanzy - EDUKACJA NA KONTAKT.

W Biodanzie dotyk to powrót do naturalnego języka ciała. Dotyk jest naszym pierwszym językiem. Przed słowami – była obecność, bliskość, ciepło skóry.
W Biodanzie dotyk nie jest przypadkowy ani automatyczny. Jest świadomy, obecny, życzliwy. Uczy nas, jak być w kontakcie ze sobą i z drugim człowiekiem – z uważnością, z poszanowaniem granic.

Edukacja na kontakt w Biodanzie to:
🌸 nauka słuchania ciałem, a nie tylko uszami
🌸 otwieranie się na przyjęcie i dawanie bez oceny
🌸 uzdrawianie relacji przez czułość i obecność
🌸 odbudowywanie zaufania do siebie i innych

W świecie, który często przyspiesza i dystansuje nas od ciała, Biodanza zaprasza do powolnego, uważnego spotkania, w którym każdy gest może być prosty i pełen znaczenia.

Doświadczamy, jak kontakt może być wyjątkowy – delikatny, prawdziwy, uzdrawiający.
Jak dotyk może mówić: „widzę Cię”, „czuję Cię”, „jesteś mile widziany/a” – bez słów.

Nie uczymy się dotyku z książek. Uczymy się go przez doświadczenie, wzajemność i bezpieczną przestrzeń.

Jest we mnie pragnienie aby tworzyć przestrzenie, w których możemy się naprawdę spotkać. Nie przez ekran. Nie przez role. Ale przez ciało, serce i obecność.

Myślę, że przed nami piękny biodanzowy rok wypełniony nową jakością, obecnością i jeszcze piękniejszym dotykiem.

💕🪷🌸🌹🌼🌹🌸🌹🌻🌺🌼🪷💕

Od trzech lat tańczymy razem co tydzień w każdy czwartek od września do czerwca. Możesz do nas dołączyć.

09/07/2025

GRUPA w Biodanzie pełni niezwykle istotną rolę w procesie transformacji i rozwoju uczestników. Jest czymś więcej niż tylko zbiorem osób – to żywa, wspierająca przestrzeń, która sprzyja głębokiemu kontaktowi z samym sobą i innymi. Jej pierwszą funkcją jest stworzenie ochronnego środowiska, w którym możliwe staje się stopniowe obniżanie mechanizmów obronnych. Dzięki poczuciu bezpieczeństwa i zaufania uczestnicy mogą otworzyć się na autentyczne przeżywanie i wyrażanie siebie.

GRUPA ułatwia swobodną ekspresję emocji, potrzeb i wewnętrznych przeżyć. Obecność innych osób, które również są w procesie, pozwala na głębsze zanurzenie się w doświadczeniu, bez lęku przed oceną. Jednocześnie grupa działa wyrównawczo – wspiera procesy dążenia do równowagi emocjonalnej i stymuluje rozwój osobisty. Poprzez kontakt z różnorodnością doświadczeń i perspektyw, uczestnicy uczą się elastyczności i zdolności do uczenia się od siebie nawzajem.

Istotnym aspektem funkcjonowania GRUPY jest jej integrujący charakter. Grupa w Biodanzie przyjmuje każdego takim, jakim jest, bez warunków i oczekiwań. W ten sposób wspiera proces jednoczenia różnych aspektów tożsamości i wspomaga integrację emocjonalną. Dzięki wspólnym doświadczeniom rodzi się również przestrzeń twórcza – GRUPA staje się źródłem inspiracji i impulsem do eksploracji nowych doświadczeń, poszerzania granic i przekraczania wewnętrznych barier.

Każda grupa ma swoją niepowtarzalną tożsamość – tworzoną przez dynamikę relacji, wspólny język, historię spotkań i tematy, które się w niej pojawiają. Jej wyjątkowość wynika z indywidualności uczestników i sposobu, w jaki razem kształtują proces.

Na najgłębszym poziomie GRUPA może stać się przestrzenią transcendencji. Tworzy się w niej coś na kształt afektywnego „łona społecznego” – bezpiecznego, wspierającego środowiska, które umożliwia psychologiczne odrodzenie. W takim kontekście możliwa staje się centralizacja, czyli powrót do wewnętrznego centrum – miejsca, z którego płynie autentyczna siła życiowa, sens i kierunek.

06/07/2025

Przez cały rok tańczyliśmy razem, więc na zakończenie postanowiliśmy spotkać się przy ognisku i wspólnie zaśpiewać… i przypomina mi się piosenka Jerzego Stuhra: „bo śpiewać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej, ale nie o to chodzi jak co komu wychodzi”.Nieważne jak, najważniejsze, że razem. Polubiliśmy się, zaakceptowaliśmy swą różnorodność i z przyjemnością spędzamy czas razem.

05/07/2025

Rok biodanzowania zamknęliśmy spotkaniem przy ogniu 🔥 wspólnym śpiewaniem 🎸 i tańcem💃🏻🕺 Raz jeszcze dziękuję za cudowną niespodziankę - kwiaty, które nie więdną i obraz z przesłaniem - krąg trzymających się za ręce kwiatowych ludzi. Każdy inny, każdy piękny. Każdy może odnaleźć siebie :)

27/06/2025

Za nami ostatnie zajęcia tego biodanzowego sezonu – pełne czułości, obecności i poruszeń, które wciąż jeszcze tańczą w sercu.

Miałam zaszczyt towarzyszyć pięknej, wyjątkowej grupie – zintegrowanej, głęboko połączonej, otwartej na siebie i na życie.

Grupa w Biodanzie to coś więcej niż zbiór osób – to żywy organizm.
To plemię, które się słyszy, czuje i wspólnie oddycha. Jednostka, która rodzi się z połączeń, nie z podziałów.

To wspólnota, która powstaje z obecności, spojrzeń, gestów i ciszy. To przestrzeń, w której jednostki zbliżają się do siebie, aż stają się jednym ciałem – jednym pulsem życia.

Dziękuję za każdy gest, spojrzenie, oddech i krok. Za zaufanie. Za prawdę. Za taniec.

To był piękny czas.

Nasze Serca się zsynchronizowały i biją w tym samym rytmie ❤️❤️❤️❤️

Już za Wamj tęsknię ❤️

PS Na tych zdjęciach widać więcej niż tylko twarze - widać serca ❤️❤️❤️
Ciepłe, żywe, połączone. Widać gesty, widać miłość, która wydarzyła się pomiędzy krojami.

15/06/2025

Piękne…prawda🥰

04/05/2025

Za nami wspaniały weekend - II zjazd III cyklu szkoły Biodanzy IBFed SRT.

Tańczyliśmy „Podświadomość życiową i Prawo Biocentryczne” przy prowadzeniu wyjątkowej Viviany Geron.

PRAWO BIOCENTRYCZNE jest jedną z najgłębszych i najpiękniejszych idei, jakie niesie Biodanza. To nie tylko koncepcja filozoficzna, ale też sposób patrzenia na świat, który karmi życie i zaprasza nas do pełniejszego bycia – ze sobą, z innymi i z naturą.

Stworzone przez Rolando Toro, twórcę Biodanzy, Prawo Biocentryczne głosi, że życie – we wszystkich swoich przejawach – jest najwyższą wartością. Nie człowiek jest w centrum świata, lecz życie samo w sobie. To subtelna, ale rewolucyjna zmiana perspektywy.

Co to oznacza w praktyce?

- Życie to świętość. Każda forma życia – człowiek, zwierzę, roślina, ocean, mikroorganizm – zasługuje na szacunek i ochronę. Wszystko jest połączone, splecione w wielką sieć istnienia. Każde życie ma wartość samą w sobie – nie dlatego, co daje, ale dlatego, że jest.

- Zasady współistnienia - zamiast rywalizacji i dominacji, prawo biocentryczne promuje współpracę, empatię, solidarność i delikatność w relacjach. Przypomina nam, że jesteśmy istotami relacyjnymi, że wzrastamy dzięki więziom, a nie dzięki izolacji.

- Powrót do natury i rytmu. Biocentryzm zaprasza nas, byśmy żyli w zgodzie z naturalnym rytmem – swoim i świata. Uczy nas zatrzymywania się, słuchania ciała, kontaktu z ziemią, wodą, słońcem, porami roku. To powrót do mądrości biologii, która mieszka w nas.

- Kultura życia, nie przemocy. W świecie, który często promuje przemoc, pośpiech i oddzielenie, prawo biocentryczne zaprasza do stworzenia kultury życia: tańca, świętowania, współodczuwania, tworzenia wspólnoty, troski o Ziemię i siebie nawzajem.

Biodanza nie tylko głosi prawo biocentryczne – ona je ucieleśnia.

W każdej sesji dotykamy tego, co żywe. Uczymy się czuć głębiej, kochać mocniej, być obecnymi. Taniec, spojrzenie, dotyk, śmiech, płacz – wszystko to staje się językiem życia, które przez nas się wyraża.

W Biodanzie nie nauczamy o życiu – my w nim uczestniczymy. Przez ruch, przez emocje, przez wspólnotę wracamy do najgłębszego prawa, jakie znamy: że Życie ma wartość i że jesteśmy tu, by je chronić, karmić i celebrować.