18/03/2025
TEST DLA PARTNERÓW – CZY TA**RA JEST DLA WAS?
Jeśli jesteś w relacji zapraszam poniżej znajduje się prosty lecz skuteczny test. Ten test jest zaproszeniem do refleksji nad Waszą relacją i eksplorowania tantry jako drogi do głębszego połączenia.
Każda odpowiedz to Twoje TAK lub NIE.
W teście nie ma odpowiedzi: może lub czasami …zakładamy, że dana wartość jest lub nie.
Policz swoje NIE a na końcu znajdziesz interpretację wyników w kontekście ścieżki tantrycznej.
SEKCJA 1: Dawanie i otrzymywanie
1. Czy regularnie dajesz swojemu partnerowi/partnerce dotyk i czułość?
2. Czy czujesz, że Twój partner/partnerka chętnie przyjmuje Twój dotyk?
3. Czy otrzymujesz od partnera/partnerki tyle czułości, ile potrzebujesz?
4. Czy masz poczucie, że Twój dotyk przynosi ukojenie lub radość drugiej osobie?
5. Czy partner/partnerka odpowiada na Twoje potrzeby fizyczne, kiedy je wyrażasz?
6. Czy potraficie rozpoznać wzajemne potrzeby bez słów?
7. Czy otrzymujesz od partnera/partnerki wyrazy uznania lub wdzięczności za swoje starania?
8. Czy dawanie (czasu, uwagi, dotyku) w waszej relacji sprawia Ci przyjemność?
9. Czy czujesz równowagę między dawaniem a otrzymywaniem w relacji?
10. Czy Twój partner/partnerka otwarcie wyraża, co sprawia mu/jej przyjemność?
SEKCJA 2: Spełnienie
11. Czy czujesz się w całkowicie spełniony/a w Waszym życiu intymnym?
12. Czy oboje doświadczacie satysfakcji podczas wspólnej bliskości?
13. Czy Wasze życie intymne jest różnorodne i ekscytujące?
14. Czy potrafisz cieszyć się intymnością bez presji na „osiągnięcie celu”?
15. Czy doświadczasz orgazmu w sposób, który przynosi Ci pełne zadowolenie?
16. Czy w czasie bliskości odczuwasz głębokie połączenie emocjonalne z partnerem/partnerką?
17. Czy macie możliwość i odwagę eksperymentować z różnymi formami bliskości?
18. Czy czujesz, że bliskość fizyczna jest dla Was źródłem radości, a nie obowiązku?
19. Czy w czasie intymności macie poczucie zatrzymania się w chwili obecnej?
20. Czy mówicie otwarcie o swoich pragnieniach i fantazjach?
SEKCJA 3: Obecność
21. Czy zdarza się Wam patrzeć sobie w oczy przez dłuższą chwilę bez słów?
22. Czy czujesz się komfortowo, kiedy partner/partnerka patrzy na Ciebie z bliska?
23. Czy podczas rozmów lub bliskości jesteście w pełni obecni, bez rozpraszania się?
24. Czy patrzenie w oczy partnera/partnerki wywołuje u Ciebie pozytywne emocje?
25. Czy spędzacie czas na byciu razem w ciszy, po prostu ciesząc się swoją obecnością?
26. Czy masz wrażenie, że spojrzenie partnera/partnerki wyraża miłość i troskę?
27. Czy potraficie być razem, nie czując potrzeby ciągłego działania lub mówienia?
28. Czy czujesz, że spojrzenie partnera/partnerki pomaga Ci poczuć się widzianym/widzianą?
29. Czy bycie w pełni obecnym z partnerem/partnerką jest dla Was naturalne?
30. Czy potraficie być ze sobą w milczeniu bez poczucia niezręczności?
Sekcja 4: Dotyk i czułość
31. Czy codziennie dotykacie się w sposób, który sprawia Wam przyjemność?
32. Czy dotyk partnera/partnerki daje Ci poczucie bezpieczeństwa?
33. Czy zdarza się, że spontanicznie inicjujesz czuły dotyk?
34. Czy dotyk partnera/partnerki wywołuje u Ciebie pozytywne emocje?
35. Czy wyrażacie swoją miłość przez czułość w codziennym życiu?
36. Czy Wasz dotyk jest pełen uwagi, a nie rutynowy?
37. Czy w dotyku odczuwasz obecność partnera/partnerki, a nie tylko fizyczność?
38. Czy jesteś zadowolony/a z jakości dotyku, jaki otrzymujesz?
39. Czy zdarza się, że partner/partnerka spontanicznie przytula Cię lub całuje?
40. Czy dotyk jest dla Was sposobem na budowanie głębszego połączenia?
SEKCJA 5: Wspólne bycie i jakość relacji
41. Czy czujesz, że czas spędzony razem jest pełen radości i sensu?
42. Czy podczas wspólnego czasu jesteście w pełni zaangażowani w bycie razem?
43. Czy potraficie wspólnie odpoczywać i regenerować się?
44. Czy Wasze wspólne bycie daje Wam poczucie spełnienia?
45. Czy czujesz, że partner/partnerka jest obecny/a w Waszych codziennych momentach?
46. Czy lubicie robić coś wspólnie, co wzmacnia Wasze połączenie?
47. Czy spędzacie czas na rozmowach o swoich planach, marzeniach lub celach?
48. Czy zdarza Wam się spontanicznie cieszyć małymi rzeczami, które robicie razem?
49. Czy wspólne bycie w Waszym związku jest bardziej źródłem energii niż obowiązkiem?
50. Czy czujesz, że czas z partnerem/partnerką odżywia Twoje ciało, serce i duszę?
interpretacja wyników:
0-15 „NIE” – Relacja w dobrym miejscu, tantryczna praktyka jako wzbogacenie
Wasza relacja wydaje się pełna harmonii, bliskości i wzajemnego zrozumienia. Jednak nawet w dobrze funkcjonujących związkach ta**ra może być niezwykle korzystnym narzędziem. Dobrze prowadzona praktyka tantry może:
• Pogłębić Wasze połączenie emocjonalne i duchowe, pomagając Wam odkryć nowe wymiary relacji, np. przez techniki oddechowe czy medytacyjne.
• Zwiększyć radość z życia intymnego, wprowadzając świadomość i obecność do Waszej bliskości fizycznej, co wzmacnia jakość orgazmów i poczucie jedności.
• Pomóc utrzymać świeżość i ekscytację w relacji, nawet jeśli jest ona stabilna i szczęśliwa. Ta**ra wprowadza element eksploracji i ciekawości, które mogą dodać iskry Waszemu związkowi.
________________________________________
16-30 „NIE” – Relacja z potencjałem, który wymaga uwagi
W Waszej relacji mogą pojawiać się obszary wymagające pracy, takie jak komunikacja, bliskość fizyczna lub emocjonalna. Ta**ra w takim przypadku może:
• Pomóc przełamać rutynę i monotonię, ucząc Was, jak celebrować wspólne chwile i na nowo odkrywać swoje ciała i emocje.
• Zbudować most między emocjami a fizycznością, co może poprawić życie intymne i zbliżyć Was jako parę.
• Wzmocnić komunikację, ucząc uważnego słuchania i wyrażania potrzeb w bezpieczny i pełen akceptacji sposób.
• Rozwinąć świadomość siebie i partnera, co pomaga lepiej rozumieć swoje granice, potrzeby i pragnienia, zarówno emocjonalne, jak i seksualne.
________________________________________
31-50 „NIE” – Relacja w kryzysie lub wymagająca głębokiej transformacji
Jeśli większość odpowiedzi brzmi „NIE”, Wasza relacja może potrzebować większego zaangażowania i otwartości na zmiany. Ta**ra może tu być kluczowym narzędziem transformacji, ponieważ:
• Łączy pracę z ciałem, umysłem i emocjami, co pozwala uzdrowić głębokie zranienia i odbudować zaufanie.
• Pozwala odbudować intymność na wielu poziomach, ucząc, jak być w pełni obecnym w chwili obecnej, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.
• Wspiera lepsze zrozumienie dynamiki relacji, pomagając partnerom spojrzeć na siebie nawzajem z większą empatią i szacunkiem.
• Uzdrawia traumę związaną z bliskością, szczególnie jeśli w związku pojawiły się problemy takie jak odrzucenie, brak komunikacji czy zahamowania seksualne.
• Pomaga przełamać wstyd i blokady, ucząc świadomego dotyku, pracy z energią seksualną i uważnego bycia razem.
• Otwiera drzwi do pełniejszego życia seksualnego, pomagając partnerom doświadczać orgazmów, które nie są jedynie fizyczne, ale obejmują całą osobowość, od ciała po duszę.
________________________________________
Jak dobrze prowadzona praktyka tantry może pomóc i dlaczego?
1. Świadomość i obecność w relacji
• Ta**ra uczy bycia „tu i teraz”. Partnerzy uczą się odczuwać siebie nawzajem w pełni, zamiast funkcjonować na autopilocie w codziennych interakcjach. Praktyka uważności wprowadza głębsze zrozumienie swoich potrzeb i emocji.
• Obecność podczas dotyku, spojrzeń czy rozmów pogłębia zaufanie i poczucie bezpieczeństwa.
2. Transformacja życia intymnego
• Ta**ra pokazuje, że życie intymne to nie tylko akt fizyczny, ale też emocjonalne i duchowe połączenie. Dobrze prowadzona praktyka tantryczna pomaga partnerom przeżywać głęboką, transformującą bliskość.
• Dzięki pracy z oddechem, ruchem i energią seksualną, partnerzy mogą doświadczać intensywniejszych i bardziej satysfakcjonujących doznań, które przekraczają fizyczne granice.
3. Uzdrawianie blokad i traum
• Ta**ra pomaga rozwiązać problemy związane z wstydem, lękiem czy brakiem zaufania. Dzięki bezpiecznemu środowisku można przepracować trudne emocje i na nowo otworzyć się
Autor: Eve Malko Trenerka **ra
Jeśli pragniecie wprowadzić tantrę w waszą relację zapraszam na sesje indywidualne, warsztaty, retreat'y dla Par. Email: BlissYou.Info@gmail.com
