Aleksandra Kozłowska - słuch, mózg, regulacja

13/01/2026

Czasem problemem nie jest to, że ktoś nie słyszy.

Tylko to, że mózg nie radzi sobie z przetwarzaniem dźwięków.

Dlatego w pracy terapeutycznej najpierw diagnoza, a dopiero potem terapia. To zmienia wszystko.

29/12/2025

25/12/2025

🧠 To, że ktoś ma tupet coś powiedzieć albo o coś zapytać, nie oznacza, że musisz brać to na siebie.

Cudze komentarze, opinie czy pytania mówią więcej o ich granicach niż o Tobie.
Nie są Twoim obowiązkiem do noszenia, tłumaczenia ani przeżywania.

Masz prawo zatrzymać to, co do Ciebie nie należy.
I postawić granicę — spokojnie, bez walki:

„Nie, dziękuję.”
„Nie chcę o tym rozmawiać.”
„Porozmawiajmy o czymś innym.”
„To prywatna sprawa.”

To nie jest ucieczka.
To regulacja.

To zadbanie o siebie i o swój komfort.
Dbanie o siebie nie wymaga zgody innych.
Nie ma w tym nic złego ani egoistycznego.

24/12/2025

Inne godziny dnia, więcej dźwięków, rozmów i bodźców, mniej przewidywalności.
Dla jednych to przyjemne ożywienie, dla innych realne obciążenie systemu nerwowego.

Jeśli w tym czasie pojawia się zmęczenie, potrzeba wycofania, ciszy albo bycia „obok” — to nie brak wdzięczności ani złe nastawienie.
To informacja regulacyjna.

Czasem największym świątecznym wsparciem dla mózgu nie jest kolejna aktywność,
ale zgoda na własne tempo i własne potrzeby.

23/12/2025

🧠 W święta często padają pytania...

„A po co ta diagnoza?”
„Kiedyś tego nie było.”
„Teraz to się wszystko wymyśla.”

Dla wielu rodziców świąteczny stół to nie tylko spotkanie rodzinne, ale też konfrontacja z niezrozumieniem.

Rzecz w tym, że kiedyś nie było mniej trudności.
Było mniej wiedzy o tym, jak pracuje mózg, jak rozwija się układ nerwowy i jak różnie ludzie przetwarzają bodźce.

Dziś wiemy więcej o regulacji, słuchu, uwadze, emocjach i neurobiologii rozwoju.
Diagnoza nie jest etykietą — jest narzędziem zrozumienia i wsparcia.

Jeśli jako rodzic szukasz odpowiedzi, to nie dlatego, że „coś jest nie tak”.
To dlatego, że dziś możemy widzieć więcej i pomagać lepiej.

22/12/2025

🧠 Trudności z koncentracją bardzo często nie wynikają z braku uwagi, ale z tego, jak mózg przetwarza dźwięk.
Gdy układ słuchowy jest przeciążony lub niestabilny, mózg zużywa ogromną ilość energii na filtrowanie bodźców, zamiast na myślenie.
W takiej sytuacji skupienie szybko się wyczerpuje, a napięcie rośnie — nawet podczas prostych zadań.
Dlatego praca z regulacją słuchu bywa kluczowym krokiem do poprawy koncentracji i funkcjonowania poznawczego.

19/12/2025

Jeśli układ nerwowy jest przeciążony lub w trybie ciągłej gotowości, koncentracja staje się wysiłkiem — niezależnie od motywacji czy „silnej woli”.

Dlatego tak wiele osób:
▪️ wierci się podczas myślenia
▪️ potrzebuje ruchu, dźwięku lub zmiany pozycji
▪️ lepiej skupia się w trakcie chodzenia niż siedzenia

To nie brak dyscypliny.
To sposób, w jaki mózg próbuje się samoregulować.

Słuch, ruch i aktywność neuronalna są ze sobą ściśle powiązane.
Właśnie dlatego w pracy terapeutycznej sięgamy po narzędzia, które wpływają bezpośrednio na regulację mózgu, a nie tylko na objawy:
— metodę Tomatisa
— qEEG
— mikropolaryzację

Kiedy układ nerwowy odzyskuje równowagę, skupienie przestaje być walką.
Staje się naturalnym stanem.

09/12/2025

Hałas to jeden z najsilniejszych stresorów dla układu nerwowego — nawet wtedy, gdy nie zwracamy na niego uwagi.
Mózg musi nieustannie filtrować dźwięki, oddzielać te ważne od nieistotnych i próbować zrozumieć mowę w szumie.
Nic więc dziwnego, że po dniu spędzonym w głośnym otoczeniu czujemy większe zmęczenie, rozdrażnienie albo trudność ze skupieniem.
U osób z wrażliwością słuchową lub trudnościami w przetwarzaniu słuchowym ten efekt pojawia się jeszcze szybciej.

Dlatego tak ważne jest dbanie o „higienę słuchową”: przerwy od hałasu, chwile ciszy i ograniczanie nadmiaru bodźców.
To ma realny wpływ na nasz mózg i codzienne funkcjonowanie.

— Aleksandra Kozłowska
Słuch • Mózg • Regulacja

08/12/2025

Dobrą wiadomością jest to, że ruchy oczu można trenować, a poprawa często przekłada się na wyraźny wzrost koncentracji i płynności czytania.

— Aleksandra Kozłowska
Słuch • Mózg • Regulacja

06/12/2025

Neurochemia radości 🧠🧪🤩

05/12/2025

👉 Mózg słucha inaczej niż ucho. 🧠👂Odkryj, jak Twój mózg analizuje dźwięki.🎶

05/12/2025

Precyzyjna ocena funkcji słuchowych to pierwszy krok do skutecznej terapii.👂🧠