
16/08/2025
🏖⛵Sierpień to dla mnie miesiąc wakacji i urlopu, zwolnienia tempa.
Urlop to nie tylko odpoczynek od pracy, ale też okazja , by zatrzymać się i pogłębić swoją relację z ciałem.
Tak myślę, że to zdecydowanie czas i okazja aby też bardziej zaufać swojemu ciału.
Nasze ciało ma w sobie mądrość.
Ma swój rytm odpoczynku, gdy wypadasz z "rutyny".
Zamiast narzucać swój plan, spróbuj zadać mu pytania:
🌿 Czego teraz najbardziej potrzebujesz - ruchu czy bezruchu?
🌿Jakie jedzenie będzie dla Ciebie wsparciem - żeby nakarmić głód, czy nakarmić zmysły?
🌿Gdzie w ciele czujesz napięcie, a gdzie lekkość?
🌿Czego chcesz bardziej - ciszy czy kontaktu z ludźmi?
🌿Kiedy ciało daje Ci znak "tak, teraz naprawdę odpoczywam" ?
🌿Jakie sygnały ignorowałam ostatnio? Czy były chwile, gdy ciało mówiło dość, a ja je zagłuszałam? Co to za informacja dla mnie?
🌿Jak Twoje ciało chce przeżywać przyjemność? Czy pragnie smaku, dotyku, ruchu, a może tylko spokojnego leżenia w słońcu?
🌿Za co mogę dziś podziękować swojemu ciału? Może za to, że mnie nosi, oddycha, czuje i daje doświadczyć przyjemności i świata?
👉 Ciekawa jestem czy macie swoje rytuały wakacyjne dla swojego ciała ? Czy zadajecie sobie pytania:
"Ciało, czego dziś potrzebujesz?"
Podzielcie się w komentarzu 👇