Ćwicz z Pati - Patrycja Różańska

21/04/2026

❤️

09/04/2026

Mijają kolejne miesiące, a może już lata.. a Ty czujesz, że brakuje Ci wewnętrznego spokoju.

Już od dawna żyjesz w ciągłym napięciu, jakby spokój był czymś poza Twoim zasięgiem.

Jeśli chcesz prawdziwej zmiany, nie możesz ciągle uciekać od emocji. Zmiana dzieje się wtedy, kiedy uświadomisz sobie co Cię blokuje i to uwolnisz.

Zapisz się na bezpłatną sesję i wykorzystaj moc oddechu transformacyjnego na sobie.

Skomentuj “SESJA”, a wyślę Ci szczegóły, jak dołączyć.

09/03/2026

03/03/2026

Już pewnie część z Was wie, ale ogłaszam oficjalnie, że 8 marca zapraszam na bezpłatną sesję oddechu transformacyjnego na Zoomie: “Rusz dalej. Uwolnij się od strachu”.

Sesja pozwoli Ci dotrzeć do emocji uwięzionych w ciele i je uwolnić.

Ta metoda jest ciągle w Polsce mało znana.

To nie jest medytacja. To technika, która poprzez oddech i wizualizacje wprowadza mózg w stan theta i pozwala dotrzeć do głęboko ukrytych emocji w Twoim ciele, które w bezpiecznej przestrzeni są uwalniane.

Zamiast myśleć o problemach, ciało pokazuje, co tak naprawdę Cię blokuje, a Ty możesz to uwolnić.

Zmiana nie dzieje się tylko w głowie. Uwolnienie emocji sprawia, że organizm wraca do stanu harmonii.

Link do zapisu na sesję w komentarzu.

29/01/2026

28/01/2026

Ciągle czujesz napięcie i strach przed ruszeniem z miejsca?

Uwolnij się od lęków, trudnych emocji i zacznij działać.

Umysł nauczył się odsuwać emocje, które kiedyś były zbyt trudne.

Tkwią one “zapisane” w ciele i nieświadomie Cię blokują.

W najbliższy czwartek organizuję bezpłatną sesję oddechową, która pozwoli Ci dotrzeć do tych emocji i je uwolnić.

Oddech transformacyjny działa inaczej niż zwykła medytacja. Zmiana nie dzieje się tylko w głowie.

Poprzez świadomy oddech sięgamy głęboko do ciała, rozpuszczamy blokady i uwalniamy nagromadzone napięcia oraz emocje, przywracając naturalny przepływ energii.

Zamiast myśleć o problemach, ciało pokazuje, co naprawdę Cię blokuje, a Ty możesz poczuć lekkość i przestrzeń w środku.

Zapisz się na darmową sesję “Rusz Dalej” podczas której za pomocą oddechu uwolnimy emocje, które nie pozwalają Ci swobodnie ruszyć dalej.

Ta sesja otwiera drzwi, o których istnieniu mogłaś nie wiedzieć.😀

LINK DO ZAPISU NA SESJĘ JEST W KOMENTARZU

01/01/2026

Nowy Rok otwiera nowy cykl! Życzę Ci spokoju w ciele, jasności w sercu i ruchu, który wspiera każdego dnia ✨
Życzę Ci chwil tylko dla siebie, oddechu pełnego życia i czułości wobec własnego ciała.
Ciało niesie mądrość, a ruch pozwala jej wybrzmieć.
Zapraszam Cię na praktykę, która wzmacnia kręgosłup, rozluźnia napięcia i przywraca naturalny przepływ energii.
Każde spotkanie prowadzi do większej lekkości, spokoju i obecności w ciele.

✨ Rozpoczęcie zajęć: 7 stycznia w trzech wariantach:
1. Online - wejdź na link w komentarzu.

2. DK Rakowiec. Cykl obejmuje 8 spotkań

📍 ul. Wiślicka 8, Warszawa
🗓 Środy: 7, 14, 21, 28
🗓 Piątki: 9, 16, 23, 30

Widowiskowa Sala Okęcka
📍 ul. 1 Sierpnia, Warszawa
🕕 Poniedziałki: 18:30
🕕 Środy: 18:00
👉 Zapisy na te zajęcia odbywają się przez stronę Strefa Zajęć

Wejście w Nowy Rok w harmonii z ciałem, oddechem i własnym rytmem. Wystarczy obecność na macie. Ruch i oddech poprowadzą dalej.
Z czułością i radością 🤍
Pati

23/12/2025

Kochani,
nie zdążę zadzwonić ani wysłać życzeń każdemu z osobna. Pisząc te słowa, naprawdę myślę o każdej osobie oddzielnie. I jestem wdzięczna, że ta kartka może dotrzeć do każdego serca - Was wszystkich.
Życzę Ci radosnych Świąt Bożego Narodzenia.
Przede wszystkim spokoju serca — niezależnie od okoliczności i od tego, co dzieje się na zewnątrz.
Miłości, która ogrzewa od środka.
Radości serca, która pozwala unosić się każdego dnia, nawet wtedy, gdy bywa ciężko.
Tulę Cię
Pati

11/11/2025

W ubiegłym tygodniu jeden z moich postów uzyskał ponad 10 reakcji. Dziękuję wszystkim za wsparcie! 🎉

06/11/2025

Kiedyś myślałam, że to „tylko kilka ćwiczeń, trochę rozciągania I każdy da radę".
Przecież dla jednych to po prostu ruch, oddech, chwila na macie.

Ale wiesz…
Dla kogoś innego to może być największa wewnętrzna wyprawa od miesięcy.

Dla jednej kobiety podniesienie rąk nad głowę to nic — lekki gest, naturalny jak poranek.
A dla drugiej to spotkanie z bólem, którego nie powiedziała nikomu.

Dla jednej wejście na matę jest jak ciepły powrót do domu.
Dla drugiej — jak stanąć twarzą w twarz z całą historią swojego ciała:
ze zmęczeniem, blokadą, poczuciem winy, że „powinnam lepiej”.

Nie widzimy nawzajem swoich plecaków.
A każda z nas jakiś niesie.

Niektóre są lekkie.
Inne wypchane latami napięć, porównań, przepracowanych nocy, milczących łez.

Dlatego, kiedy ktoś mówi:
"Przecież dasz radę, pomedytuj...ja tak potrafię to Ty też...."
To ja proszę, żebyśmy na moment zatrzymały się.

Bo to, co dla jednej jest spokojem, dla drugiej może być oceanem do przepłynięcia.
Nie dlatego, że jest słabsza.
Tylko dlatego, że jej historia ma inne brzegi.

My uczymy się nie tylko ruchu....

Dla siebie.
Dla swojego ciała.
I dla siebie nawzajem.

🌿 Więc jeśli dziś Twoje tempo jest wolniejsze — ono jest właściwe.
Jeśli dziś Twoje ciało mówi „dość” — ono wie.
Jeśli dziś ćwiczysz z przerwami — to też jest ćwiczenie.

Nie porównujmy się.
Spotkajmy się tam, gdzie jesteśmy.

Tu.
Teraz.
Razem.

Tulę Cię Pati🥰