MgrFarm.NicoleWojcik

MgrFarm.NicoleWojcik Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MgrFarm.NicoleWojcik, Zdrowie i medycyna, Warsaw.

📄zaawansowany kliniczny przegląd lekowy
💊sprawdzę Twoje leki
🥼farmaceuta, specjalista farmacji aptecznej
👩‍🏫szkolenia, wykłady
👉konsultacje ZAPISZ SIĘ
www.nicolewojcik.pl

Które suplementy obniżają cholesterol? 🍩STOP⚠️Najpierw dieta 🥗 potem suplementy❗️Jeżeli masz wysoki poziom cholesterolu ...
17/12/2024

Które suplementy obniżają cholesterol? 🍩

STOP⚠️

Najpierw dieta 🥗
potem suplementy❗️

Jeżeli masz wysoki poziom cholesterolu wprowadź zmiany stylu życia:
🥦 dietę, najlepiej śródziemnomorską albo podobną do niej dietę DASH, dietę bogatą w błonnik, ryby, orzechy, warzywa, owoce.l, niskotłuszczowy nabiał i produkty pełnoziarniste,
🏃‍♂️ćwicz min. 150 minut tygodniowo, najzdrowiej jest łączyć trening cardio (szybki spacer, pływanie) z treningiem z obciążeniami (trening z gumami, siłownia),
🚬 rzuć palenie,
🍻 nie pij alkoholu.

Suplementacja to tylko dodatek do zmian stylu życia❗️

Stosowałeś któryś z tych suplementów? Czy przyniosło to oczekiwane efekty?

Tego nie używaj do ran! 🚫Poza wodą utlenioną, której nie powinniśmy już używać do denynfekcji ran, mamy więcej substancj...
10/12/2024

Tego nie używaj do ran! 🚫

Poza wodą utlenioną, której nie powinniśmy już używać do denynfekcji ran, mamy więcej substancji obecnie niezalecanych do tego celu 🩸

Wciąż jeszcze widzę duże zaskoczenie pacjentów, gdy o tym mówię w aptece, dlatego zebrałam najpopularniejsze tzw. „stare antyseptyki” w jeden post.

Czy coś Cię zaskoczyło? 😊

Dla mnie najlepszym dowodem na nieskuteczność tych substancji jest wzrost bakterii w rzekomo dezynfekujących płynach. Wiesz, jak wspaniale rośnie gronkowiec w riwanolu? 😃 Mnie to przekonuje, a Ciebie? 😉

Udostępnij, zapisz, polub, aby szerzyć te informacje, dziękuję!❤️

Co warto wiedzieć o lekach przyjmowanych po zawale serca?❤️‍🔥 Sprawdź tych kilka praktycznych wskazówek od dwóch farmace...
08/11/2024

Co warto wiedzieć o lekach przyjmowanych po zawale serca?❤️‍🔥

Sprawdź tych kilka praktycznych wskazówek od dwóch farmaceutek! ✅

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej nie tylko na temat leków po zawale serca, ale także:

👉 leczenia szpitalnego
👉 rehabilitacji
👉 diety
👉 suplementacji
👉 używek
👉 aktywności fizycznej
👉 aktywności seksualnej
👉 szczepień
👉 przeziębienia
👉 podróżowania
👉 zdrowia psychicznego
👉 niepokojących objawów

kup poradnik dla pacjenta po zawale serca

✨OKIEŁZNAĆ ZAWAŁ✨

Promocja na start sprzedaży trwa jeszcze tylko do 10.11.2024!

Link w naszych bio nicolewojcik


Marka własna

Jak dbać o swoje serce? 🫀Jak zmniejszyć ryzyko zawału i udaru? 💔Sprawdź tych kilka wskazówek od farmaceuty! 🥼Stosujesz s...
09/10/2024

Jak dbać o swoje serce? 🫀Jak zmniejszyć ryzyko zawału i udaru? 💔

Sprawdź tych kilka wskazówek od farmaceuty! 🥼

Stosujesz się do wszystkich zaleceń? Które z nich jest Ci najtrudniej wdrożyć w codzienne życie?

Źródło: Wytyczne ESC 2021 dotyczące prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego w praktyce klinicznej

Wyprobuj ten sposób na zdrowsze życie⬇️🌸Spontaniczna aktywność fizyczna, czyli tzw. NEAT (termogeneza aktywności niewysi...
04/10/2024

Wyprobuj ten sposób na zdrowsze życie⬇️🌸

Spontaniczna aktywność fizyczna, czyli tzw. NEAT (termogeneza aktywności niewysiłkowej) to wydatek energetyczny związany z codzienną aktywnością fizyczną.

Spontaniczna aktywność fizyczna to np. chodzenie, stanie, chodzenie po schodach, sprzątanie i inne czynności życia codziennego.

I UWAGA ⚠️
Im więcej w naszym życiu spontanicznej aktywności fizycznej tym zdrowsi jesteśmy 🫶

Korzyści jakie daje NEAT to m.in.:
✨ łatwiejsze utrzymanie prawidłowej masy ciała
✨ zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych
✨ mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2, otyłości i zespołu metabolicznego

Jak to przełożyć na praktykę?
👉 jeśli pracujesz za biurkiem rób sobie przerwy, wyjdź do sklepu, zrób sobie herbatę
👉rozmawiaj przez telefon spacerując
👉wybierz schody zamiast windy
👉zaparkuj samochód nieco dalej od celu, aby resztę trasy pokonać pieszo
👉wybierz rower zamiast samochodu
👉 baw się z dziećmi na placu zabaw wspinając się po drabinkach

Spontaniczna aktywność fizyczna to nie zaplanowane ćwiczenia, a zdrowe nawyki zwiqzane z aktywnością fizyczną wprowadzone do swojej codzienności 💫

Czy praca w aptece nie wpisuje się idealnie w zalecenia dotyczące spontanicznej aktywności fizycznej? 😊
➡️ stanie za pierwszym stołem podczas rozmowy z pacjentami
➡️ wchodzenie po drabinie po leki na wyższych półkach
➡️ sięganie do szuflad przy podłodze
➡️ dużo chodzenia w poszukiwaniu zaginionych pudełek leków

Nigdy o tej pracy nie pomyślałam w ten sposób 😊 a Ty? 😉

A może masz jakieś inne pomysły na zwiększenie spontanicznej aktywności fizycznej w swoim życiu? 🤸‍♂️

To teraz przyznać się, kto miał badany poziom lipoproteiny A? 😉W poście zawarłam moim zdaniem najważniejsze informacje, ...
29/09/2024

To teraz przyznać się, kto miał badany poziom lipoproteiny A? 😉

W poście zawarłam moim zdaniem najważniejsze informacje, o których mówią nowe Wytyczne PTDL i PTL 2024.

Uwagę zwraca przede wszystkim:
👉 nowa norma dla trójglicerydów
👉 możliwość wykonywania profilu lipidowego nie na czczo (ale trzeba pamiętać o innej normie dla TG!)
👉ale to co mnie najbardziej zachwyca to tabela, w której w sposób bardzo czytelny i przejrzysty zebrano i opisano wszystkie kategorie ryzyka sercowo-naczyniowego i grupy pacjentów należące do poszczególnych kategorii ✨

Wytyczne do pobrania na stronie PTDL.

Przydatne? 👉 daj znać, że tu jesteś! 😊

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MgrFarm.NicoleWojcik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria