Aleksandra Papaj Psychoterapeuta

Aleksandra Papaj Psychoterapeuta Psychoterapia indywidualna osób dorosłych Zapraszam do kontaktu.

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych borykających się z zaburzeniami nastroju, doświadczających kryzysów życiowych, potrzebujących wsparcia w trudnym dla siebie czasie, chcącymi lepiej zrozumieć i poznać siebie oraz osobami cierpiącymi z powodu poczucia pustki, niepewności czy lęku.

W procesie psychoterapii jest miejsce na wyrażenie i doświadczenie wszystkich emocji.
17/10/2022

W procesie psychoterapii jest miejsce na wyrażenie i doświadczenie wszystkich emocji.

16/10/2022

Bardziej podatni na uzależnienia są potrzebujący nieustannie dostarczać swoim ciałom i umysłom fizycznej lub emocjonalnej przyjemności, której źródła znajdują się na zewnątrz. Ta potrzeba wynika z nieprawidłowej samoregulacji – czyli zdolności do utrzymania w miarę stabilnej wewnętrznej atmosfery emocjonalnej. Nikt nie rodzi się ze zdolnością do samoregulacji, jak już pisałem, niemowlę całkowicie zależy od rodziców w kwestii swojego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Zdolność samoregulacji zdobywamy wraz z rozwojem, o ile warunki są sprzyjające. Niektórzy ludzie nigdy się jej nie nauczą: nawet jako zupełnie dorosłe osoby będą potrzebować pomocy z zewnątrz, żeby ukoić swój niepokój i lęk. Bez takiego wsparcia – czy dostarczą go substancje chemiczne, jedzenie, uwaga innych, czy miłość – nie będą potrafili poczuć się dobrze.

Gabor Maté - Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów

Warto o tym pamiętać...
06/07/2022

Warto o tym pamiętać...

02/07/2022

"I tak biłem się z myślami, wejść, nie wejść i co powiedzieć, gdy przekroczę próg? A przekroczyć próg najtrudniej w sobie."

Wiesław Myśliwski, Traktat o łuskaniu fasoli
zdj. Fernando Lemos Stubborn

14/05/2022

"Niektórzy z nas mają nadzieję, że znajdą w małżeństwie matkę lub ojca dokładnie takich, jakich mieli sami - lub krańcowo różnych. Inni - że małżeństwo wypełni dziurę ziejącą w ich sercach bezwarunkową miłością, której nigdy nie zaznali. Jeszcze inni - że małżeństwo pozwoli im tak całkowicie scalić się z drugą osobą, że już nigdy więcej nie poczują się bezradni ani samotni. A kolejni - że małżeństwo wreszcie pomoże im odnaleźć brakujące części siebie.
Bądź mi ojcem, matką, kochaj mnie bezgranicznie, stop się ze mną w jedno, ochroń mnie, dopełnij. Zapewnij zadośćuczynienie za niedole dzieciństwa, odpłać mi za cierpienia. Te wygórowane oczekiwania, uporczywe dziedzictwo naszej głęboko zakorzenionej przeszłości, będą z pewnością ścierać się z nieuniknionymi ograniczeniami, jakie niesie ze sobą życie małżeńskie. Dopóki zaś pozostaną nieświadome, będziemy przez nie wysuwać niemożliwe do spełnienia żądania, którym nie będzie w stanie sprostać nasz przytłoczony, zbity z tropu, zraniony lub rozwścieczony partner - a on w końcu może uznać, że nie wytrzyma dłużej w tym małżeństwie."
Judith Viorst, "Małżeństwo dla zaawansowanych"
fot Brooke Cagle

12/05/2022

„Bojąc się rozłąki, tworzymy to, co Bowlby określa mianem więzi agresywnych i zbudowanych na złości. I bardzo często powodujemy, że zjawia się właśnie to, czego się obawiamy. Odpychamy od siebie tych, których kochamy, przez naszą kurczową od nich zależność i przez furię rodzącą się z niezaspokojonych potrzeb. Panicznie bojąc się rozłąki, nieświadomie wciąż powtarzamy własną historię, wprowadzając na powrót – przez nową scenerię, nowych aktorów i w nowej wersji – na scenę naszego życia nieobecną w świadomości, a jednak nadal wywierająca potężny wpływ, przeszłość.”
Judith Viorst

29/03/2022

"I w terapii indywidualnej, i w terapii par często się okazuje, że ktoś się gniewa na żonę, ale nie dlatego, że żona coś „zawiniła” – tylko dlatego, że „zawinił” starszy brat w dzieciństwie albo agresywny ojciec, dochodziło do innej traumy, agresja była tłumiona, a zaczęła się ujawniać dopiero wiele lat później. Więc ten ktoś, obecnie mąż, z tym swoim poniżeniem przetrwał 25 lat, aż znalazł kogoś, z kim może „dokończyć rozmowę” z ojcem, nie zauważając, że żona to nie jest ten opresor sprzed ćwierć wieku. To jest ta zagadka dotycząca krętych dróg gniewu. Terapeuci będą to nazywać przeadresowaniem, przemieszczeniem czy odtworzeniem. A w realu będzie tak, że gdy kogoś skrytykował szef, to ten ktoś wraca do domu i nie zauważy, że jego agresja wobec dzieci czy żony to w pewnym sensie dalszy ciąg rozmowy z szefem, a w gruncie rzeczy z ojcem… "

Bogdan de Barbaro
fot z archiwum

13/03/2022

Wielu z nas przeżywa aktualnie silny lęk, napięcie czy strach. Jesteśmy dla Was, niezależnie z jaką stratą się mierzycie, ponieważ żałoba może mieć wiele wymiarów. Pamiętajcie, że nikt nie musi być sam ze swoimi trudnymi doświadczeniami.

Gdy potrzebujecie rozmowy, wysłuchania, pobycia z kimś – zachęcamy do zadzwonienia na nasz bezpłatny, anonimowy i ogólnopolski Telefon Wsparcia dla osób w żałobie 800 108 108. Od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00 na linii dyżurują psycholodzy, którym zależy na okazaniu wsparcia.

Niezmiennie, w poniedziałki i wtorki od 17:00 do 20:00 funkcjonuje specjalny dyżur w języku polskim, ukraińskim oraz rosyjskim. 🇺🇦

***
Zależy nam, aby rozszerzyć nasze działania, umożliwić dodzwonienie się większej liczbie osób w tym samym czasie. Dlatego prosimy Was o zostanie naszym Patronem: https://patronite.pl/naglesami lub wpłatę darowizny: https://naglesami.org.pl/wplac-darowizne/
Dziękujemy wszystkim, którzy w ten sposób okazali nam wsparcie!
❤️

12/03/2022

„Doświadczenie jest dla mnie najwyższym autorytetem. Żadne pomysły innych osób ani żadne moje własne pomysły nie są tak istotne jak moje doświadczenie, tylko to przybliża mnie do prawdy w procesie stawania mną.”
Carl Rogers, “O stawaniu się osobą”
fot Markus Spiske

Adres

Wąwozowa 6 M. 138
Warsaw
02-796

Telefon

+48660304347

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Papaj Psychoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aleksandra Papaj Psychoterapeuta:

Skróty

Udostępnij

Kategoria