04/09/2024
Szukasz dla siebie zajęć na jesień? Dołącz do kursu uważności MBLC prowadzonego na żywo w Warszawie!
Spotykamy się przez 8 tygodni (od 30.09.-25.11), co tydzień, w kameralnej grupie na Saskiej Kępie. Każdy tydzień kursu poświęcony jest innemu tematowi, poznasz 14 różnych praktyk formalnych, 2 ćwiczenia - tzn. praktyki kieszonkowe, dostaniesz nagrania i piękną książkę
https://mindfulnessassociation.org.pl/sklep/ksiazka/kurs-zycia-opartego-na-uwaznosci/
Kiedy?
poniedziałki od 30 września do 25 listopada, w godz. 18:30-20:30
Gdzie?
- terapeuci z pasją, ul. Paryska 2
Zapisy:
przez formularz (link w komentarzu lub u mnie - napisz - wyślę go i chętnie odpowiem na pytania)
Cena:
950 zł (możliwość płatności w ratach), miejsce rezerwuje 350 zł zaliczki, jeśli płatność stanowi przeszkodę - napisz do mnie - wymyślimy rozwiązanie
Z kim?
Aleksandra Antoniuk ur. 1987 praktyczka ruchu, pedagożka teatru, animatorka społeczna, nauczycielka medytacji w superwizji. Skończyłam pedagogikę i kulturoznawstwo z animacją kultury na Uniwersytecie Warszawskim. W 2021 roku rozpoczęłam swój proces certyfikacji na nauczycielkę medytacji w nurcie Mindfulness Based Living Course razem z Mindfulness Association Polska.
Tu kilka słów o teoretycznej zawartości kursu:
Uspokojenie, osadzenie, spoczywanie i oparcie uwagi. To etapy medytacji, których uczymy się rozpoznawać w trzecim tygodniu kursu uważności MBLC. Chociaż ten kurs ma wymiar praktyczny więc lwią jego część stanowi praktyka i dzielenie się wrażeniami w grupie, to ta jego teoretyczna część wydaje się turbo ważna, bo pozwala zorientować się “co robić” w praktykowaniu medytacji? Dla osób bez doświadczenia medytowania ta sesja daje solidne podstawy, dla osób doświadczonych w medytowaniu pozwala odkryć drobne subtelności różnych stanów praktykowania uważności.
Oby do spotkania!
Kurs zostanie uruchomiony przy minimalnej liczbie 5 i maksymalnie 10 osób.
