24/10/2025
Dzieci z ADHD mają ogromny potencjał – są kreatywne, pomysłowe i pełne energii!
Jednocześnie łatwo się rozpraszają, szybko tracą uwagę i potrzebują jasnej struktury oraz konkretnych strategii, by poradzić sobie w szkole i w domu.
👉 Co pomaga?
🌿 Stały plan dnia i przewidywalne zasady – dają poczucie bezpieczeństwa.
🎯 Podział polecenia na mniejsze części– łatwiej wtedy osiągnąć cel.
💬 Używanie krótkich, konkretnych komunikatów – „usiądź przy biurku” działa lepiej niż „skup się!”.
⭐ Chwalenie za wysiłek, nie tylko za efekt – to buduje motywację.
A kiedy trudno o koncentrację, pomogą drobne „triki”:
🪀 gniotki i piłeczki antystresowe,
🪑 gumy na nogach krzesła,
🎧 słuchawki wyciszające,
⏳ minutnik lub zegar wizualny,
🚶 krótkie przerwy na ruch i rozciąganie.
To małe rzeczy, ale potrafią zdziałać cuda! ✨
W Naszej Poradni pomagamy rodzicom, nauczycielom i dzieciom dobrać indywidualne sposoby wspierania koncentracji i regulacji emocji.
⬇️⬇️⬇️
✅ Oddział Wola:
📞 722-303-733;
📧 poradnia.wola@tevizja.pl.
✅ Oddział Wawer:
📞 605-160-000;
📧 poradnia.wawer@tevizja.pl.
🌐 https://poradnia.tevizja.pl/