Joga twarzy i olejki eteryczne, 03-983, Warszawa, Woj., Warsaw (2025)

29/06/2025

Już w najbliższy czwartek poprowadzę warsztaty jogi twarzy i automasażu dla podopiecznych w kawiarni . Nie mogę się doczekać!

24/06/2025

Czy kwas hialuronowy, stosowany jako wypełniacz, wchłania się całkowicie, jak zapewniają kliniki medycyny estetycznej?

Otóż nie. Na zdjęciu widzicie kobiety, która w ciągu sześciu lat korzystała wielokrotnie z zabiegów podawania wypełniaczy skórnych na bazie kwasu hialuronowego.

Chirurg Kami Parsa pokazał na TikToku badanie rezonansem twarzy kobiety, która przez 6 lat przyjęła 12 dawek. Okazało się, że w jej tkankach znajduje się aż 28 cm³ kwasu, choć podano tylko 12.
To pokazuje, że kwas nie zawsze się rozpuszcza – może się kumulować i rozciągać skórę.

Nie oceniam – każda z nas wybiera własną drogę i ma do tego prawo :) Ja wybieram naturalną pielęgnację, jogę twarzy, masaże i dobrą suplementację.

Jeśli Ty też, polecam książkę Olgi Szemley – to kompleksowy przewodnik po naturalnym liftingu: 35 ćwiczeń, 50 gestów masażu, rytm dobowy i pielęgnacja na 350 bogato ilustrowanych stron. Nauczysz się z nordic, jak holistycznie I skutecznie dbać o swoją twarz :)

Link do zakupu książki: https://jogatwarzy.com/product/dlugo-wyczekiwany-kompletny-przewodnik-po-jodze-twarzy-juz-jest-z-nami/?ref=Urszula

23/06/2025

Zakładanie gumek na uszy w celu ściągania opuchlizny z twarzy to popularny trend z TikToka i niektórych „beauty hacków”, ale z punktu widzenia medycyny i anatomii nie ma wiarygodnych dowodów naukowych, że to działa.

---

Ten „trik” polega na zakładaniu cienkich gumek recepturek (lub specjalnych elastycznych taśm) na małżowiny uszne w określonych miejscach, rzekomo by:

pobudzić krążenie limfatyczne,

„uruchomić” punkty akupresury,

zmniejszyć opuchliznę twarzy lub zatrzymanie wody.

Czasami sugeruje się, że pomaga też na:

puchnięcie pod oczami,

opuchnięte policzki rano,

poprawę owalu twarzy.

---

🧠 Co na to nauka?

🔴 Nie ma badań, które potwierdzałyby skuteczność tej metody.

✅ Układ limfatyczny twarzy nie jest kontrolowany przez uszy.
Choć na uchu znajdują się punkty refleksologiczne i nerwy, uciskanie ich gumką nie wpływa w istotny sposób na odpływ limfy z twarzy.

---

✅ Co faktycznie może pomóc na opuchliznę twarzy?

1. Drenaż limfatyczny twarzy – delikatny masaż wykonywany rękami lub rollerem/kamieniem gua sha (zgodnie z przebiegiem węzłów chłonnych).

2. Chłodzenie – np. zimny kompres, lodowy wałek, schłodzone łyżki.

3. Ograniczenie soli i alkoholu – oba zatrzymują wodę.

4. Nawodnienie i ruch – wspierają naturalną detoksykację organizmu.

---

✋ Podsumowując:

Gumki na uszach mogą wyglądać efektownie na TikToku, ale nie są skuteczną ani bezpieczną metodą na opuchliznę.

Lepsze efekty przynosi regularny, delikatny drenaż limfatyczny twarzy i dbanie o styl życia.

Jeśli szukasz wiarygodnego źródła, z którego dowiesz się, jak holistycznie i mądrze dbać o twarz, polecam Ci książkę autorstwa Olgi Szemley. Znajdziesz ją tutaj:

https://jogatwarzy.com/product/dlugo-wyczekiwany-kompletny-przewodnik-po-jodze-twarzy-juz-jest-z-nami/?ref=Urszula

19/06/2025

Carmella - przeciwsłoneczny filtr do picia doceniony przez ELLE Polska :)

🌞 Carmella od Yogattractive – więcej niż ochrona przeciwsłoneczna

Latem Twoja skóra zasługuje na coś więcej niż tylko filtr SPF. Właśnie dlatego dermosuplement Carmella od Yogattractive zyskał uznanie w prestiżowym magazynie Elle – jako skuteczny „filtr do picia” wspierający skórę od wewnątrz!

---

🧬 Skład Carmelli – moc zamknięta w jednej porcji:

Witamina C – silny przeciwutleniacz, wspiera produkcję kolagenu, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Witamina E – działa przeciwzapalnie, neutralizuje wolne rodniki, poprawia elastyczność skóry.

Witamina A – wspomaga regenerację naskórka, utrzymuje zdrowy wygląd skóry.

Witamina D – kluczowa dla odporności i zdrowia skóry.

Ekstrakt z kłącza Calaguala (Polypodium leucotomos) – roślina chroniąca skórę przed uszkodzeniami słonecznymi.

Ekstrakt z czerwonej pomarańczy – dodatkowe działanie antyoksydacyjne.

Ksylitol – naturalny słodzik bez cukru.

Produkt wegański, bez GMO, bezglutenowy.

---

✅ Korzyści ze stosowania Carmelli:

🛡️ Wewnętrzna fotoprotekcja – wspomaga ochronę skóry przed promieniowaniem UV.

🌟 Poprawa kolorytu skóry – piękniejsza, zdrowsza opalenizna bez ryzyka poparzeń.

🔄 Wzmocnienie struktury skóry – witamina C wspiera syntezę kolagenu.

🧖‍♀️ Spowolnienie starzenia się skóry – działanie antyoksydacyjne.

💧 Nawilżenie i regeneracja – dzięki witaminom i naturalnym ekstraktom.

🥤 Smaczna i wygodna forma płynna – wystarczy jedna miarka dziennie.

🧘‍♀️ Harmonia z filozofią wellness – produkt marki Yogattractive, promującej świadomą pielęgnację ciała i ducha.

---

💬 Doceniony przez Elle – to nie przypadek!

Magazyn Elle Polska wymienia Carmellę jako jeden z innowacyjnych produktów z kategorii “więcej niż ochrona”. To potwierdzenie, że Carmella:

wpisuje się w najnowsze trendy holistycznej pielęgnacji,

została zauważona przez ekspertów od zdrowia i urody,

idealnie uzupełnia zewnętrzne kosmetyki przeciwsłoneczne.

Moje osobiste doświadczenie:

Mam bardzo jasną skórę, która łatwo ulega poparzeniom słonecznym. Muszę bardzo uważać i stosować kremy z wysokim filtrem. Podczas ostatniego pobytu w Egipcie wzięłam do testów Carnellę. Opaliłam się równomiernie, bez poparzeń słonecznych, skóra miała brzoskwiniowy odcień. Byłam bardzo zadowolona i tego lata Carmella to mój "must have". Dlatego z czystym sercem polecam ją i Tobie :)

Link do sklepu:
https://jogatwarzy.com/product/carmella-pyszny-filtr-uv-do-picia-500ml/?ref=Urszula

17/06/2025

Poczucie własnej wartości nie rodzi się z przekonania, że jesteś lepsza od innych – lecz z akceptacji tego, kim jesteś naprawdę: niedoskonała, przeciętna w niektórych rzeczach, czasem słaba, a mimo to warta szacunku i miłości, troski i uwagi.

Nie musisz ciągle zasługiwać, udowadniać, błyszczeć. Wewnętrzny spokój pojawia się, gdy przestajesz się bać swojej zwyczajności – i przestajesz uzależniać swoją wartość od osiągnięć czy opinii innych.

To nie oznacza rezygnacji z rozwoju. To oznacza zgodę na siebie już teraz – nieidealną, ale wystarczającą.

Bo przecież JESTEŚ wystarczająca!

26/05/2025

Świetne niedzielne przedpołudnie spędzone z gospodyniami z Zamienia :) było rolowanie stóp, praca manualna z mięśniem szerokim szyi i czepcem ścięgnistym, kolagenowo-ukrwienny masaż jeżykami, a na koniec zademonstrowałam techniki z użyciem kamienia gua-sha. Panie wyszły uśmiechnięte :)

26/05/2025

Kolagen

Kolagen to białko strukturalne. Występuje w całym ciele, tj. w stawach, jelitach, powięzi, żyłach, jest składnikiem budulcowym włosów etc. Nasze ciało produkuje go samodzielnie, ale z wiekiem coraz mniej. Proces zmniejszenia produkcji kolagenu zaczyna się już w wieku 25 lat i stopniowo postępuje, po 60. roku życia produkcja kolagenu w skórze zostaje praktycznie zatrzymana. Warto dostarczać go więc z pożywieniem albo w formie suplementu.

Na rynku wiele jest produktów kolagenowych, ale ja wybieram ten Yogattractive, bo jest maksymalnie nasycony substancjami wspomagającymi, a przy tym skład pozostaje tak naturalny, jak się tylko da. Największa możliwa do przyswojenia dziennie dawka kolagenu, czyli 5000 mg. Czysty, europejski z gwarancją (atestowany!), braku metali ciężkich pestycydów i antybiotyków (rzadkość przy zalewie taniego kolagenu z Azji), z ryb – suma i zębacza. Kolagen rybi skutecznie pobudza organizm do produkcji włókien kolagenowych każdego typu, dla pięknej skóry, włosów i paznokci oraz dla zdrowych stawów. Uszczelnia także jelita, a bez zdrowej wyściółki jelitowej Twoja skóra podrażnia się z byle powodu. Pomaga na trądzik zwykły, różowaty, łuszczycę i egzemę. Sorbitol zastąpiono ksylitolem po publikacji badań na temat jego roli w budowie silnych kości i zębów, poprzez zwiększanie absorpcji wapnia. Eliksir zawdzięcza swój kolor 100% naturalnemu likopenowi, karotenoidowi z pomidorów o silnych właściwościach antyoksydacyjnych i poprawiających koloryt cery. Likopenowi przypisuje również działanie przeciwnowotworowe. Eliksir zawiera dużą dawkę witaminy C, witaminy E i witaminy B6 a także niezwykle cenną siarka msm (która spowalnia degradację kolagenu, wspomaga regenerację tkanek, wygasza stany zapalne w organizmie, wzmacnia skórę, włosy i paznokcie), dodatkowo biotyna i kwas hialuronowy.

Kolagen Yogattractive wyróżnia się spośród oferty dostępnej na rynku, ponieważ:

👉posiada atest na brak metali ciężkich, a to rzadkość

👉pozyskiwany jest z ryb (sum i zębacz)

👉mała, szybko wchłanialna cząsteczka 3 tys. DA, to już zupełny ewenement

👉zawiera składniki aktywne, między innymi po to aby zwiększyć przyswajalność. Wśród nich są witamina C, siarka MSM, cynk, kwas hialuronowy, Wit. B6, biotyna.

👉dosmaczony jest ksylitolem, a nie cukrem

👉zawiera likopen, który w sposób naturalny pomaga chronić skórę przed promieniowaniem UV (ale uwaga – filtry przeciwsłoneczne nadal trzeba stosować!)) i powoduje zarazem, że skóra nabiera złocistego odcienia. Dlaczego? bo likopen to karotenoid- naturalny barwnik pomarańczowy.

Jeśli zachęciłam Ciebie do zakupu kolagenu Yogattractive, zapraszam do zakupu poprzez mój link partnerski - https://jogatwarzy.com?ref=Urszula

Jeśli jednak decydujesz się poszukać kolagenu innej marki – śmiało! Wybór jest olbrzymi 😊 Szukaj takiego, który ma kofaktory sprzyjające urodzie, jest hydrolizowany, ma małą cząsteczkę 3000 Da lub mniejszą i dysponuje atestem.

12/04/2025

Glow&Slow

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy warsztat wyjazdowy dla kobiet pragnących po prostu odpocząć, zadbać o swoje wrodzone piękno i zdrowie. Wydarzenie odbędzie się w dniach 23-25 maja 2025 roku w malowniczym ośrodku Góra Spokoju który znajduje się tylko 1,5 h drogi od Warszawy

📌Prowadzące warsztat📌

✅Nina Czarnecka, znana jako Blimsien: Nina to ceniona autorka i przewodniczka w dziedzinie zdrowego stylu życia oraz holistycznego podejścia do zdrowia. Jest autorką książek, w których dzieli się swoją wiedzą na temat naturalnej pielęgnacji, zdrowego odżywiania i świadomego życia. Jej misją jest inspirowanie kobiet do dbania o siebie w zgodzie z naturą i własnymi potrzebami. W swojej drodze kieruje się wskazówkami Ajurwedy.

✅Urszula Dragan: Ula to certyfikowana instruktorka jogi twarzy oraz edukatorka aromaterapii. Ukończyła kurs instruktorski "Yogattractive", następnie "Zoga Face Integration" oraz “Aromatouch” z udziałem olejków eterycznych. Prowadzi warsztaty, na których uczy technik masażu twarzy, ćwiczeń wzmacniających mięśnie oraz zastosowania aromaterapii w codziennym życiu. Jej pasją jest wspieranie kobiet w procesie regeneracji i samoleczenia organizmu, co przekłada się na poprawę zdrowia i wyglądu.

📌Dlaczego warto wziąć udział?📌

Ten warsztat to unikalna okazja do pracy z dwiema ekspertkami, które łączą wiedzę z zakresu zdrowia, urody i samorozwoju. Dzięki ich doświadczeniu uczestniczki:
✅Nauczą się technik jogi twarzy, które pomogą w naturalnym odmłodzeniu i poprawie kondycji skóry.
✅Poznają tajniki aromaterapii wspierającej równowagę emocjonalną i fizyczną.
✅Zdobędą wiedzę opartą na Ajurwedzie na temat zdrowego stylu życia i naturalnej pielęgnacji. Dowiedzą się, co mogą wyczytać ze zmarszczek, paznokci czy języka.
✅Otrzymają wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków

📌Miejsce: Góra Spokoju📌

Link do wydarzenia znajdziecie w moim bio :)

07/04/2025

Za mną cudowny weekend, spędzony poza miastem. To był współorganizowany przeze mnie i wyjazd dla kobiet, pod znakiem aktywnego wypoczynku. Byłyśmy w lesie na wędrówce nordic walking, w przestronnej sali z uważnością i niespiesznie uwalniałyśmy nasze ciała z napięć poprzez rolowanie, relaksowałyśmy się w saunie oraz dbałyśmy o nasze twarze praktykując jogę twarzy i automasaże.

Sam ośrodek wart jest uwagi. Są otwarci raptem drugi sezon, wszystko tchnie nowością a gospodarze to mili ludzie, którzy są bardzo życzliwi i we wszystkim pomocni. Jako grupa zorganizowana miałyśmy zapewnione posiłki i zapewniam Was, że była to kuchnia wybitna!

Komfortowe domki, saunarium i biobasen w którym można się kąpać, wokół lasy, niedaleko rzeka i ciekawa historycznie miejscowość Inowłódz - z zamkiem, pięknym kościołem, zachowaną synagogą i wieloma ścieżkami rowerowymi, to wszystko sprawia że planuję wpaść tam także na weekend z rodziną :) bo z Warszawy mamy blisko.

Będę tam znów w przyszłym miesiącu - razem z organizujemy tam majówkę pod wszystkomówiącym hasłem "GLOW&SLOW"!

Jeśli nie znacie jeszcze Blimsien, wejdźcie na jej profil i rozgośćcie się. To będzie tylko dla Was z korzyścią. Blim dzieli się wiedzą - a ma jej sporo, i ma też łatwość przekazywania trudnych zagadnień w przystępny sposób - jak naturalnie i holistyczne dbać o siebie. Korzystam z jej podpowiedzi od lat, mam obie jej książki, brałam też dwukrotnie udział w jej kursie "W Twoim rytmie" i bardzo go polecam.

Jesteś zainteresowana naszym wyjazdem? Daj znać, a podeślę Ci szczegóły ;)

22/03/2025

Wiosenna odnowa z olejkami eterycznymi! Poznaj moc olejków!

Olejki eteryczne doTERRA wspierają nasze zdrowie w naturalny sposób. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak korzystać z olejków, jakie są ich właściwości i dlaczego można a wręcz warto zastąpić domową apteczkę tymi darami natury, daj proszę znać a wtedy podzielę się z Tobą próbkami kilku olejków, zaś za parę dni dołączę Ciebie do grupy Poznaj Moc Olejków na taką trzydniową podróż edukacyjną.

To konkretna dawka wiedzy i moc pozytywnej energii. Będziemy mówić o właściwościach olejków eterycznych, o tym w czym są pomocne, jak ich używać. Sezonowe alergie? Wiosenne infekcje? W tym wszystkim olejki mogą być jak najbardziej pomocne!

Grupa startuje 26 kwietnia i trwać będzie 3 dni. W grupie Poznaj Moc Olejków będą codziennie lajwy i posty o 10 olejkach z zestawu dziesięciu podstawowych olejków eterycznych, ciekawostki dotyczące tych olejków, plus informacje jak można je kupić. Na koniec dnia – olejkowe prezenciki dla osób aktywnie się udzielających. Do niczego Cię to nie zobowiązuje, dużo się dowiesz, a może Ci się spodoba? Z poprzednich edycji dziewczyny wychodziły zazwyczaj zadowolone.

Akcja startuje za tydzień, więc jeśli chcesz w niej uczestniczyć i otrzymać materiały wcześniej, to proszę odezwij się dzisiaj, abym mogła jeszcze podskoczyć do paczkomatu i wysłać Ci próbki :)

A tu możesz wypełnić formularz zgłoszeniowy:
https://docs.google.com/forms/d/1TJi6cnNUOlOI1ezdvz2t1fC0FOVx4HboCrKsbUBL8ko/edit

Joga twarzy i olejki eteryczne

29/06/2025

24/06/2025

23/06/2025

19/06/2025

17/06/2025

26/05/2025

26/05/2025

12/04/2025

07/04/2025

22/03/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij