Psychoterapia i konsultacje Elżbieta Szmigielska-Narbutt

Psychoterapia i konsultacje Elżbieta Szmigielska-Narbutt . Jestem pedagożką, psychoterapeutką, terapeutką EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing).

Prowadzę psychoterapię indywidulaną osób dorosłych, terapię EMDR, wspieram kobiety w ciąży, w okresie okołoporodowym, po poronieniach lub stratach okołoporodowych oraz mamy (i/lub ojców) dzieci 0-3 r. ż. Pomagam rodzicom w ich kompetencjach rodzicielskich, w budowaniu bliskich, świadomych relacji ze swoimi dziećmi, jak i dzieciom w ich rozwoju. W swojej praktyce psychoterapeutycznej opieram się gł

ównie na myśleniu systemowo-konstruktywistycznym, korzystam także z podejścia psychodynamicznego. Pracuję online oraz w dwóch lokalizacjach w Warszawie:

Bliskie Miejsce - ŻOLIBORZ
Pl. Inwalidów 10, m. 20

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego "U terapeutów"-BIELANY
ul. Żeromskiego 11/4 (parter)

-DZIEŃ DZIECKA-„Bo dzieciństwo to nie trening przed byciem człowiekiem. DZIECIŃSTWO TO BYCIE CZŁOWIEKIEM”
01/06/2025

-DZIEŃ DZIECKA-
„Bo dzieciństwo to nie trening przed byciem człowiekiem. DZIECIŃSTWO TO BYCIE CZŁOWIEKIEM”

🎈 „Nie ma dzieci – są ludzie.” 🎈
Janusz Korczak naprawdę widział dzieci. Jak równych sobie. Jako pełnoprawnych ludzi, z własnymi uczuciami, potrzebami, granicami. Nie miniaturki dorosłych, nie „kiedyś-ludzi”, tylko ludzi tu i teraz.

Z okazji Dnia Dziecka przypominamy:
🧠 Dzieci myślą.
❤️ Dzieci czują.
🙋‍♀️ Dzieci mają swoje potrzeby.
🙅‍♂️ Dzieci mają prawo do swojego „nie”.
👣 Dzieci są w drodze – ale to ich droga, nie nasza.

Zasługują na szacunek nie za coś, ale dlatego, że są. Tak samo jak my chcą być wysłuchane, zauważone, wzięte pod uwagę. Tak samo jak my potrzebują przestrzeni, autonomii, bezpieczeństwa.

👂Chcesz, by twoje dziecko w przyszłości umiało mówić o sobie, wyznaczać granice, dbać o relacje?
Zacznij dziś. Traktując je jak człowieka. Bo dzieciństwo to nie trening przed byciem człowiekiem. Dzieciństwo to bycie człowiekiem.

Udziałem w Konferencji „Siła Więzi. Między terapeutą, matką i dzieckiem” domknęłam kolejny, bo już 5 rok pracy, nauki i ...
31/05/2025

Udziałem w Konferencji „Siła Więzi. Między terapeutą, matką i dzieckiem” domknęłam kolejny, bo już 5 rok pracy, nauki i doświadczenia w Seminarium dot. psychoterapii okołoporodowej i pracy psychoterapeutycznej z diadą rodzic- dziecko.
Dziękuję Eli, Patrycji, Paulinie, Gabrysi, Agnieszce, Marcie, Ani W PEŁNI Psychoterapia i Rozwój Osobisty
Zostaje z wdzięcznością za ten czas♥️

-Dzień MAMY-
26/05/2025

-Dzień MAMY-

Spójrz dzisiaj w lustro. Widzisz ją?

Widzisz jak się stara, jak odnosi sukcesy i małe zwycięstwa?
Widzisz jak próbuje, ale czasem jej nie wychodzi, upada, ma ochotę wyć?
Widzisz to wspomnienie, piękny, wymarzony poród?
Widzisz poród, o którym nie śniła nawet w najgorszych snach?
Maratony karmień, wyparzanie butelek, pogryzione sutki, podgrzewanie mleka. Widzisz ją? Jak słucha porad i uwag? Jak marzy o wsparciu, czasem je ma, a czasem nigdy nie dostaje?
Widzisz ją pijącą zimną kawę i dojadającą obiad przy zlewie, w biegu?
Widzisz jak spokojnie kończy posiłek i cieszy się z drzemki? Jak kołysze, śpiewa, wozi po parku, delikatnie odkłada, a strzał w kolanie psuje całą robotę?
Widzisz jak pada i nawet Netflix nie k**i?
Widzisz jak cieszy się wyjściem z przyjaciółmi, wypadem bez dzieci, książką przeczytaną w dwa dni?
Widzisz jak kupuje organizer, a potem przeklina stwierdzenie, że wszystko jest kwestią organizacji?
Widzisz jak wzrusza się na pierwsze "mama"? I jak przewraca w myślach oczami, kiedy to mama słyszy 136437 razy dziennie?

Popatrz w lustro.

Widzisz jak łapie na zdjęciach pierwsze kroki, a w pamięci zapisuje wszystkie pierwsze razy? Zasypianie bez niej, droga do przedszkola, przyjaźnie z piaskownicy, pierwszy plecak i piórnik, warkocze i zdarte kolana.
Widzisz jak przytula, wspiera, nie reaguje, ma dość, kocha, chce uciec na koniec świata, nie widzi świata poza oczami dziecka, marzy, żeby przestało tyle mówić, cieszy się skakaniem w kałuży i przeklina zabawy w udawanie.
Widzisz jak idzie na wywiadówkę, macha dyskretnie na pierwszej szkolnej wycieczce, tłumaczy czym są podpaski i wysłuchuje opowieści o Minecrafcie.
Widzisz jak marzy o chwili, kiedy przestanie być taka ważna i jak bardzo za tą chwilą tęskni.
Jak wścieka się, broni, odmawia, zgadza się. Jak nie śpi, gdy gorączkują, zapomina o bałaganie, a potem to przez niego puszczają jej nerwy.
Widzisz jak "siedzi w domu" na urlopie. Jak znosi wózek po schodach. Spina włosy, rozpuszcza, prowadzi spotkanie w pracy, nurkuje, gubi się w poradach.
Widzisz jak nie może się skupić, bo czeka na usg, bo chce być wszędzie i z każdym, chce zniknąć, być sama ze sobą.
Widzisz, jak nie wie, kiedy one tak urosły i jak one mogą się tak do niej odzywać. Jak teraz to one stają się rodzicami, a przecież nadal są takie małe. Jak wyjeżdżają, nie dzwonią, robią sesje na zoomie i wysyłają kwiaty kurierem albo stają z nimi w drzwiach.
Widzisz ją, jedną i jedyną. Utkaną z chwil, elementów, cząstek, momentów. Każdego "tak" , "nie", "mam dość", "niech czas nie mija tak szybko".

Widzisz ją?
Co jej dzisiaj powiesz? Co jej wybaczysz, co docenisz, w czym pomożesz odpieprzyć się od siebie? Czym ją obdarujesz, przy czym ją zatrzymasz?
A może właśnie dzisiaj przytulisz ją tak, jak nigdy dotąd?
---
autorka: Anita Janeczek-Romanowska
Źródło zdjęcia: Steven Aguilar, unsplash

-DLA OJCÓW-Telefon zaufania, grupy wsparcia, ebooki, profesjonaliści wspierający ojców- lista miejsc, osób, inicjatyw. W...
15/05/2025

-DLA OJCÓW-

Telefon zaufania, grupy wsparcia, ebooki, profesjonaliści wspierający ojców- lista miejsc, osób, inicjatyw. Wszystko w jednym miejscu!

Praktycznie nie ma tygodnia, żeby ktoś mnie nie pytał o polecenie jakiś grup wsparcia, warsztatów, czy też publikacji dla ojców. Albo psychoterapeutów pracujących z ojcami i wrażliwych na ojcowską perspektywę. Z Waszą pomocą (dziękuję za wszystkie polecenia!) stworzyłem listę takich inicjatyw, miejsc i osób.

Znajdziecie tam m.in. informacje o:
👉 Telefonie Zaufania dla Mężczyzn;
👉 różnych grupach wsparcia i kręgach ojcowskich;
👉 tym, gdzie szukać pomocy w sytuacji utraty okołoporodowej albo doświadczania niepłodności;
👉 kilku książkach i e-bookach o ojcostwie/ męskości;
👉 profesjonalist(k)ach pracujących wokół różnych ojcowskich tematów (psychoterapia indywidualna, par, konsultacje, warsztaty);
👉 warsztatach i kursach dla ojców;
👉 poradach prawnych.

Lista jest w formie wpisu na moim blogu (namiary w Linktree i pod postem).

Starałem się przede wszystkim zebrać inicjatywy i działania, które są bezpłatne. Kilka rzeczy to działania komercyjne, jednak uznaję je za wartościowe, więc dodałem je do listy. Przeważającą większość osób, których działania znajdziecie na liście miałem okazję poznać osobiście w ramach różnych szkoleń i współprac.

Listę będę starał się systematycznie aktualizować. Jeśli macie poczucie, że kogoś/ czegoś tu brakuje, dajcie znać w komentarzu.

A jeśli widzicie wartość w tej inicjatywie, to zachęcam Was do reakcji ❤, zostawienia komentarza 💬 oraz udostępnienia 📨 tego dalej – niech jak najwięcej ojców dowie się, gdzie może znaleźć potrzebną im pomoc.

I na koniec krótka refleksja. Tworząc tę listę, miałem taką obserwację, że jest całkiem dużo propozycji związanych z kryzysami (strata dziecka, niepłodność), a relatywnie mało, które wspierałyby mężczyzn w takiej „zwykłej ojcowskiej codzienności” albo pomagały im się przygotować do tego ojcostwa. To jest nadal spora luka do wypełnienia…

Tata ▪ ojcostwo ▪ wsparcie ▪ pomoc ▪ psychoterapia ▪ rodzicielstwo

Z okazji, ale i bez okazji. Dla wszystkich☺️Zdjęcie z książki„Lowizm, czyli na szlaku po ulgę”Filip Cembala
20/04/2025

Z okazji, ale i bez okazji. Dla wszystkich☺️

Zdjęcie z książki
„Lowizm, czyli na szlaku po ulgę”
Filip Cembala

Ważna, potrzebna rozmowa. Cieszę się, że ten temat ma nareszcie miejsce w przestrzeni społecznej. „Kiedy zaczęłam o tym ...
11/03/2025

Ważna, potrzebna rozmowa. Cieszę się, że ten temat ma nareszcie miejsce w przestrzeni społecznej.

„Kiedy zaczęłam o tym mówić, nagle wokół mnie pojawiły się tysiące osób z tym samym doświadczeniem. Odezwali się do mnie znajomi, którzy leczą się na niepłodność i nie wiedzieli, że też się z tym mierzę. Zaczęliśmy rozmawiać, to mi pomogło. Mam też nadzieję, że moje opowieści publikowane w serwisach społecznościowych zwiększą świadomość społeczną. I znikną komentarze, że kobiety powinny w ukryciu przeżywać niepłodność”.

https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,163229,31741843,maja-stasko-o-in-vitro-musze-miec-teraz-czas-na-zalobe.html?utm_source=http%3A%2F%2Ffacebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_wysokieobcasy&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1_OAKHTqkmNVnuISMHXpHhENxsuulc7wL4dVoKL3MkwO4JBe237-5Eu7w_aem_sCVp8pDlZBIXd7z6o2nYTA&disableRedirects=true

O dziecku rozmawialiśmy z moim partnerem już na pierwszych randkach. Poznaliśmy się po trzydziestce, byliśmy więc dorośli, dojrzali emocjonalnie. Całe życie zakładaliśmy, że w pewnym momencie chcielibyśmy zdecydować się na potomstwo. Rozmowa z Mają Staśko, pisarką, publicystką i a...

Właśnie minął rok od wydania przez nas e-booka „Kiedy uspokój się nie działa” więc i jest okazja do świętowania:)Z okazj...
05/03/2025

Właśnie minął rok od wydania przez nas e-booka „Kiedy uspokój się nie działa” więc i jest okazja do świętowania:)
Z okazji I urodzin e-book jest w promocyjnej cenie.
Zajrzyjcie na stronę Pracownia Dobrych Relacji

„Ale to, co człowiek sam wie i to, czego dowiedział się od kogoś innego, to nie to samo.”Zygmund Freud„Sztuki plastyczne...
23/02/2025

„Ale to, co człowiek sam wie i to, czego dowiedział się od kogoś innego, to nie to samo.”

Zygmund Freud
„Sztuki plastyczne i literatura”

Idąc za mądrością klasyka, to ja dziś czerpie wiedzę od wspaniałych terapeutek okołoporodowych na kolejnym spotkaniu seminaryjnym- praca psychoterapeutyczna z kobietami w ciąży, połogu oraz z diadami matka -dziecko od urodzenia do 3. roku życia.

Pozdrowienia z Wrocławia od Freudka😁

☘️ Dobrego dnia☘️ (z kolejnym kadrem z cudownej książki)„Chłopiec, kret, lis i koń” Charlie Mackesy
19/02/2025

☘️ Dobrego dnia☘️

(z kolejnym kadrem z cudownej książki)
„Chłopiec, kret, lis i koń” Charlie Mackesy

Halo RODZICE i DZIECI!!Zobaczcie jaka fantastyczna sprawa! 😍KOSTKA BLISKOŚCI😍 to:zabawa, relacja, bliskość, radość, wyci...
15/02/2025

Halo RODZICE i DZIECI!!
Zobaczcie jaka fantastyczna sprawa!
😍KOSTKA BLISKOŚCI😍 to:
zabawa, relacja, bliskość, radość, wyciszenie, relaks i przyjemność☺️
Bawcie się dobre!

A na ten ROK 2025 - więcej zrozumienia dla siebie i innych🥳🥳🥳
31/12/2024

A na ten ROK 2025 - więcej zrozumienia dla siebie i innych🥳🥳🥳

07/12/2024

Pomimo panujących na Zachodzie mitów na temat niezależności człowieka, wszyscy w ciągu całego cyklu życia potrzebujemy siebie nawzajem zarówno w wymiarze emocjonalnym, jak i praktycznym. Psychoterapia nie przemienia ludzi zależnych w niezależnych; raczej powoduje, że stają się oni zdolni do poradzenia sobie z własną naturalną zależnością w swoim najlepszym interesie. Konfrontuje ona ludzi przeciwzależnych z ich uprawnioną potrzebą innych osób. [...] W wielu wypadkach dorośli zgłaszających się na psychoterapię mają poczucie, jakby byli dziećmi złapanymi w pułapkę destrukcyjnych relacji, i dochodzą do wniosku, że jest coś niebezpiecznego w ich potrzebie innych osób. Najlepiej jeśli w trakcie terapii odkryją, że problemem nie są ich podstawowe potrzeby, ale to, jak sobie z nimi radzą.

Nancy McWilliams
Opracowanie przypadku w psychoanalizie

Gustav Klimt Pocałunek

Adres

Bielany, Żoliborz, Online
Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Telefon

+48503899850

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia i konsultacje Elżbieta Szmigielska-Narbutt umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia i konsultacje Elżbieta Szmigielska-Narbutt:

Udostępnij

Kategoria