e-Psycholog

e-Psycholog e-Psycholog
Terapia i Diagnoza Monika Teodorowicz
Osiedle Zielona Dolina ul. Vincenza Belliniego 20
03-289 Warszawa
NIP: 1132455790
REGON: 525146987

💻 Psycholog online
👥 Dorośli, młodzież, dzieci
🎯 Terapia krótkoterminowa
🧠 Psychoterapia
💬 Konsultacje psychologiczne
🔎 Diagnoza ADHD
📚 Psychoedukacja ADHD
☢️ Toksyczne relacje
💰 Doradztwo zawodowe
🧩 Diagnostyka

🌐 e-psycholog.com.pl
☎ 507527507

🟣 To, co jest “Twoje”, nie wymaga przekonywania.Rozpoznajesz to natychmiast — instynktem, intuicją, ciałem. Nazwij to ja...
02/01/2026

🟣 To, co jest “Twoje”, nie wymaga przekonywania.
Rozpoznajesz to natychmiast — instynktem, intuicją, ciałem. Nazwij to jak chcesz.

Jeśli trzeba Cię namawiać, tłumaczyć, „sprzedawać” człowieka, relację, decyzję czy zakup — to już jest odpowiedź.
To nie jest Twoje.
Gdyby było, wiedziałbyś / wiedziałabyś od razu.

Nie daj się wkręcić w coś, co od początku trzeba racjonalizować.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej. Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻
🎧 Słuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki na Spotify

🟣 „Masz jeszcze 40 lat życia.."– brzmi całkiem zacnie, ale..„Zostało Ci tylko 40 razy przeżyć lato."– daje do myślenia.M...
01/01/2026

🟣 „Masz jeszcze 40 lat życia.."
– brzmi całkiem zacnie, ale..

„Zostało Ci tylko 40 razy przeżyć lato."
– daje do myślenia.

Może masz przed sobą tylko 40 razy w życiu, by poczuć letnie ciepło na skórze.
40 razy, by zobaczyć, jak liście zmieniają kolor jesienią.
40 razy, by poczuć zimowy chłód i pierwszy wiosenny deszcz.

Albo mniej. Może 10. Może 5. Może… ostatni raz jest właśnie teraz.

Żyjemy tak, jakbyśmy byli nieśmiertelni. Odkładamy marzenia, miłość, pasję „na później”. Ale co, jeśli później nigdy nie nadejdzie? Co, jeśli to już ostatni poranek, w którym możesz poczuć zapach kawy? Ostatni dzień, by powiedzieć komuś, że go kochasz?

To nie jest pesymizm. To brutalna prawda.

Nie zmarnuj dzisiaj. Może nie być jutra.

Autor: Mrok

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣 Życie jest tak dobre, jak dobrym pozwalasz mu być.💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwac...
31/12/2025

🟣 Życie jest tak dobre, jak dobrym pozwalasz mu być.

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

31/12/2025

🟣 Szczęśliwego Nowego Roku 2026!
Niech spełnią się Twoje postanowienia noworoczne! ✨🥂🎆

e-Psycholog Monika Teodorowicz

30/12/2025

🟣 Podsumowanie roku 2025. Czy u Was podobnie? Zostaw komentarz.

💬 Zapraszam na konsultację, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach.
📅 Umówisz się przez kalendarz online na mojej stronie.
🎧 Słuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki na Spotify

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣 🔍 Kobiety od przystojnych mężczyzn wolą zdecydowanych.Takich, którzy biorą na siebie koszt wejścia w relację — także w...
30/12/2025

🟣 🔍 Kobiety od przystojnych mężczyzn wolą zdecydowanych.

Takich, którzy biorą na siebie koszt wejścia w relację — także wtedy, gdy jest ona wyłącznie intymna.

🔑 Czym jest koszt wejścia?

Koszt wejścia dotyczy początku.
Może nim być:
– fizyczne zainicjowanie kontaktu,
– jasna, werbalna propozycja:
„Podobasz mi się”,
„Chciałbym Cię zaprosić na randkę”,
„Czy masz ochotę na drinka?”.

Niezależnie od formy, koszt wejścia to:
– inicjatywa,
– decyzja,
– ryzyko odrzucenia,
– gotowość poniesienia konsekwencji,
– autorstwo własnego pragnienia.

To moment, w którym mężczyzna nie chowa się za sytuacją, tylko staje za sobą.

🚫 Dlaczego on tego kosztu nie chce ponieść?

Jeśli on mnie chce, ale celowo ustawia sytuację tak, żebym to ja zaczęła i żebym to ja poniosła odpowiedzialność za początek relacji czy intymności…

To jest to brak inicjatywy wynikający z kalkulacji.

Jeśli on nie chce być autorem początku, bo woli, żebym to ja zrobiła pierwszy krok, żeby w razie czego móc się wycofać, mówiąc: „ja nic nie obiecywałem”, „sama chciałaś”…

To jest to manipulacja.

Jaki jest jej cel? Jeśli to ja zacznę, on jest tylko beneficjentem, nie sprawcą;
a wtedy moje ewentualne uczucia, zaangażowanie czy pretensje stają się „moim problemem”, nie jego.

Woli, żeby „to się wydarzyło samo”
czyli moim ruchem, moim działaniem, moim kosztem, bo wybranie oznacza koszt, a on chce korzystać bez niego.

Bo poniesienie kosztu oznacza:
– że nie da się potem powiedzieć „to nie ja”,
– że nie da się przerzucić winy,
– że nie da się skorzystać i zniknąć,
– że trzeba udźwignąć konsekwencje.

A on chce:
– bliskości bez decyzji,
– napięcia bez odpowiedzialności,
– kontaktu bez zobowiązań,
– mnie za darmo.

⛔ Dlaczego ja tego kosztu nie chcę ponieść za niego?

Ja jako kobieta od mężczyzny chcę na początek jednego:
żeby sam wziął odpowiedzialność za to, że mnie chce.

Nie żeby:
– „samo wyszło”,
– „tak się stało”,
– „jakoś się potoczyło”,
– „nie planowałem, ale…”.

Chcę, żeby uczciwie powiedział:
„Chcę. Ryzykuję. Biorę to na siebie.”

Bo to nie kobieta ma robić pierwszy krok w relacji ani w seksie — chyba że sama chce.
Kobieta jest „celem”, a nie stroną, która musi przekonywać, namawiać czy zaczynać.
Widział ktoś mysz, która goni pułapkę? 😉

Bo męskość to sprawczość i inicjatywa.
Decyzja + odpowiedzialność + uczciwość. I to jest sexy.

Nie jestem:
– inicjatorką cudzych decyzji,
– amortyzatorem cudzej odwagi,
– workiem na cudzą winę.

Jeśli mam za kogoś:
– zaryzykować,
– ponieść konsekwencje,
– wziąć odpowiedzialność,

to znaczy, że on już na początku znajomości celowo nie bierze odpowiedzialności.

🪫 Dlaczego to jest dla mnie facet "bez ikry"?

Kobiety od przystojnych mężczyzn wolą zdecydowanych.

Nie chodzi o sam brak inicjatywy.
Chodzi o powód, dla którego jej nie ma.

"Ikra" w relacji to nie dominacja ani pewność siebie.
To gotowość zapłacenia ceny za własne pragnienia.

Bo dla mnie niemęskie jest:
– zdejmowanie z siebie kosztu,
– czekanie, aż kobieta zrobi pierwszy krok,
– chowanie się za sytuacją, okolicznościami i niedopowiedzeniami.

Facet bez ikry:
– chce, ale nie wybiera,
– czuje, ale nie decyduje,
– korzysta, ale nie płaci decyzją ani ryzykiem,
– inicjuje napięcie, a nie bierze odpowiedzialności,
– manipuluje, żeby dostać to czego chce.

I jeszcze najlepiej, żeby kobieta zrobiła pierwszy krok, a potem można było powiedzieć:
„sama chciałaś”.

I jeśli mężczyzna tak robi – to ma mniejsze "jaja mentalne" ode mnie.
A to mnie nie kręci.

💎 Wysokie poczucie wartości wygląda tak:

Nie zgadzam się na warunki typu:
– „bądź dostępna, ale nie miej oczekiwań”,
– „daj, ale nie chciej”,
– „poczuj, ale nie domagaj się”,
– „chcę relacji bez kosztu relacji”.

Nie daję siebie za darmo.
Nie zdejmuję z mężczyzny kosztu wejścia.
Nie prowadzę go za rękę do kontaktu fizycznego czy relacji.

Nie wchodzę w układ:
„on skorzysta, a ja zapłacę.”
Bo jeśli mężczyzna jest liderem, kobieta naturalnie podąża.

Jeśli on nie potrafi zapłacić ceny:
– uczciwością,
– decyzją,
– odwagą,
– ryzykiem,
– sprawczością bez manipulacji,

to nie chodzi o to, że ja jestem za droga.
Chodzi o to, że on chce gratis.

A ja nie jestem promocją.

I Wam też to polecam 🫶🏻

e-Psycholog Monika Teodorowicz

❗️P.S. Ten tekst opisuje konkretny mechanizm manipulacji — nie jest manifestem o rolach płci.
Mówię o powodzie nieinicjowania, a nie o samym fakcie braku inicjatywy.
To nie jest twierdzenie, że każdy mężczyzna, który nie inicjuje, manipuluje — to opis jednego mechanizmu, nie uniwersalna diagnoza.‼️

💜 Jeśli ten tekst jest dla Ciebie niewygodny — to możliwe, że trafia dokładnie tam, gdzie trzeba.
Zostaw obserwację, jeśli chcesz czytać o relacjach bez iluzji, bez grania i bez psychologicznej waty.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

💬 Zapraszam na konsultację, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach.
📅 Umówisz się przez kalendarz online na mojej stronie.
🎧 Słuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki na Spotify


🟣 🤍🤍🤍💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego ...
29/12/2025

🟣 🤍🤍🤍

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej. Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻
🎧 Słuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki na Spotify

🟣 Narcystyczna wściekłość kiedy przestaniesz grać w jego grę, to zwykle nie jest “bo mi przykro”, tylko bo 👉🏻straciłem k...
29/12/2025

🟣 Narcystyczna wściekłość kiedy przestaniesz grać w jego grę, to zwykle nie jest “bo mi przykro”, tylko bo 👉🏻straciłem kontrolę / przewagę / narrację.

Dlaczego jest wściekły:

1. Bo wyszłaś z gry.
Nie w sensie, że “odrzuciłaś go” romantycznie. Ty zrobiłaś coś gorszego dla ego: unieważniłaś pole, na którym on miał władzę.

2. Bo przestał być „tym, który wybiera”.
On lubi układ: ja testuję, ja hamuję, ja decyduję, kiedy i ile. Ty zrobiłaś: koniec. I nagle to nie on rozdaje karty.

3. Bo zobaczył własną niekompetencję relacyjną.
Nie w sensie: “jestem złym człowiekiem”, tylko: “nie ogarniam emocji, nie umiem domknąć, nie umiem prowadzić”. To boli kogoś, kto buduje tożsamość na sprawczości.

4. Bo stracił „bezpieczny dopływ” podziwu/uważności.
To mogło działać jak paliwo. I nagle pyk: odcięte.

🎯 Na co więc tak naprawdę jest wściekły?

• Na Ciebie: że nie dałaś się ustawić w roli “czekaj i bądź wdzięczna”.

• Na siebie: że wyszedł na słabego. (Ale tego nie znosi czuć, więc projektuje na Ciebie.)

• Na utratę kontroli: bo nie może już “wrócić na swoich warunkach”.

• Na zagrożenie dla obrazu: “ja jestem mężczyzną, którego się nie zostawia / którego się pragnie” — a tu jednak się da.

👉🏻 On nie jest wściekły, bo Cię “stracił”.
On jest wściekły, bo nie mógł Cię mieć na swoich zasadach i jeszcze zobaczył, że to Ty masz granice, a nie on ster.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

🔍 Jeśli odnajdujesz siebie w tych słowach – nie zostawiaj tego bez wsparcia. Odzyskaj głos, granice i poczucie własnej wartości.
💬 Umów się na konsultację psychologiczną, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach.

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣 Wchodząc w relację z narcyzem, zawierasz niewidzialny kontrakt. Niepisany, niewyrażony wprost, ale z bardzo wyraźnymi ...
28/12/2025

🟣 Wchodząc w relację z narcyzem, zawierasz niewidzialny kontrakt. Niepisany, niewyrażony wprost, ale z bardzo wyraźnymi oczekiwaniami:

📄 „Ty masz być stała, ciepła, wspierająca, czekająca, zachwycona mną — niezależnie od tego, jak ja się zachowuję.”‼️

Masz nie reagować na jego chłód, znikanie, unikanie, egoizm.
Masz nie mieć emocji, potrzeb, pretensji.
Masz nie stawiać granic, nie konfrontować.
Masz czekać. Masz po prostu być jego tłem.
Zawsze dostępna. Zawsze gotowa. Zawsze spokojna.

Ale kiedy zaczynasz widzieć więcej — kiedy reagujesz, zadajesz pytania, mówisz o swoich potrzebach, wyrażasz emocje inne niż zachwyt — stajesz się problemem.
Nie chodzi o to, że zrobiłaś coś obiektywnie złego.
Chodzi o to, że przestałaś potwierdzać jego narrację o sobie.
A dla narcystycznej struktury to jest niewybaczalne.

Tak — dokładnie tak to działa.
Gdy przestajesz być lustrem, pokazującym mu to, co chce o sobie widzieć (że jest ważny, kochany, idealny, inspirujący), a zaczynasz odbijać prawdę — jego chłód, obojętność, brak zaangażowania, egoizm — wtedy stajesz się zagrożeniem.

⚠️ I właśnie wtedy pojawia się kara: atak, milczenie, wycofanie, dyskredytowanie Cię, a może pogarda.
To nie jest przypadek — to reakcja obronna. On nie znosi prawdy, więc odcina się od źródła tej prawdy.

To nie Ty przesadziłaś, to on nigdy nie był zdolny dać Ci tego, czego potrzebujesz, ale wymagał żebyś Ty się nie zmieniała. Żebyś dalej była gotowa, dostępna, nie zadająca pytań, nie mająca pretensji, nie stawiająca granic, z opaską na oczach - żebyś widziała jak najmniej prawdy.

To absurdalne i emocjonalnie wyczerpujące. Ale też bardzo typowe w relacji z kimś, kto potrzebuje tylko odbicia własnego ego, a nie autentycznej relacji.

On uważa, że jego chłód, okrucieństwo, wycofanie czy ofensywa były uzasadnione. Bo Ty nie spełniłaś oczekiwań: bo czegoś chciałaś, bo się "czepiałaś", bo wyraziłaś niezadowolenie, bo byłaś „zbyt emocjonalna”. Więc miał prawo tak się zachować.

✂️ Zerwałaś niewidzialny kontrakt. I za to Cię ukarał.
Bo nie byłaś już odbiciem jego wyobrażeń.
Stałaś się lustrem prawdy.
A tego narcyz nie znosi najbardziej.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

🔍 Jeśli odnajdujesz siebie w tych słowach — nie zostawiaj tego bez wsparcia.
💬 Umów się na konsultację psychologiczną, terapię krótkoterminową lub psychoterapię. Odzyskaj głos, granice i poczucie własnej wartości.

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

🟣  Niektóre podarunki nie mają kokardy, ale mają moc. Odpuścić nie znaczy przegrać - często to najdojrzalsza decyzja. Cz...
28/12/2025

🟣 Niektóre podarunki nie mają kokardy, ale mają moc. Odpuścić nie znaczy przegrać - często to najdojrzalsza decyzja. Czasami wystarczy puścić coś wolno, by odzyskać siebie.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

💜 Jeśli to, co robię, trafia do Ciebie – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej. Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻
🎧 Słuchaj mojego podcastu Refleksje Psycholożki na Spotify

27/12/2025

🟣 Zobacz opis👇🏻

Zawsze możesz zacząć od nowa.

Czasem dlatego, że chcesz.
A czasem dlatego, że dalsze trwanie kosztowałoby Cię zbyt dużo.

Zaczynanie od nowa nie jest porażką.
Jest decyzją, że nie będziesz już żyć w półprawdzie, napięciu i czekaniu.

To moment, w którym przestajesz udowadniać, wytrzymywać i ratować.

I zaczynasz wybierać siebie.

Wejdź w nowy rok z nadzieją,
ale też z odwagą, by wybierać to, gdzie nie musisz siebie pomniejszać.

Nowy rok to nie obietnica, że będzie łatwo.
To zgoda na to, że będzie prawdziwie.

e-Psycholog Monika Teodorowicz

🔍 Jeśli odnajdujesz siebie w tych słowach – nie zostawiaj tego bez wsparcia. Odzyskaj głos, granice i poczucie własnej wartości.
💬 Umów się na konsultację psychologiczną, terapię krótkoterminową (10 sesji) lub dłuższy proces – w swoim tempie, na własnych warunkach.

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują, i daje siłę, by tworzyć dalej.
Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻

#2025 #2026

🟣 Jeśli tęskniliście za Kimś nieobecnym w Święta, to pamiętajcie, że jest nas wielu. Czas nie leczy ran, ale uczymy się ...
27/12/2025

🟣 Jeśli tęskniliście za Kimś nieobecnym w Święta, to pamiętajcie, że jest nas wielu. Czas nie leczy ran, ale uczymy się z nimi żyć... Ściskam Was mocno!

💔 Nauczyłam się, że ŻAŁOBA to tak naprawdę tylko MIŁOŚĆ.

To cała miłość, którą chcesz dać, ale NIE MOŻESZ.

Cała ta nieprzeżyta miłość, która gromadzi się w kącikach twoich OCZU, w guli w gardle i w PUSTCE, którą czujesz w klatce piersiowej.

Żałoba to po prostu miłość, bez miejsca, do którego mogłaby się UDAĆ.

Autor: Jamie Anderson

💜 Jeśli czujesz, że to, co robię, jest wartościowe – zostaw obserwację.
Pomaga mi to docierać do kolejnych osób, które też tego potrzebują. Dziękuję, że tu jesteś. 🫶🏻
📩 Masz pytania albo chcesz umówić się na spotkanie online?
🌐 Wejdź na moją stronę i umów się przez kalendarz online albo napisz e-mail
📞 Zadzwoń 507 527 507

Adres

Warsaw
03-289

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 10:00 - 14:00

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/monika-teodorowicz/psycho

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy e-Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do e-Psycholog:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria