17/11/2025
• CIAŁO •
Kontakt z ciałem jest fundamentem dobrostanu, to od niego zaczyna się regulacja emocji, zakorzenienie i poczucie siebie.
To nie tylko umiejętność zauważania sygnałów, które ciało wysyła: zmęczenia, napięcia, smutku, potrzeb emocjonalnych czy fizycznych.
To również gotowość, by ich nie zagłuszać, nie pomijać, nie odrzucać tylko dlatego, że są niewygodne.
Bo jeśli ciało mówi mi „jest mi trudno”, a ja je ignoruję, znieczulam lub odsuwam, to tak naprawdę odsuwam i porzucam siebie.
Bycie w kontakcie z ciałem to uznanie: to ja.
Tam nie ma żadnej metafory.
To ja czuję, ja potrzebuję, ja wołam o uwagę
Jeśli kierujemy bardzo złe, pozbawione akceptacji myśli do naszego ciała, odrzucamy je z jakiegoś powodu, to odrzucamy nie jakieś ciało, tylko samych siebie.
Akceptacja, troska i słuchanie ciała są podstawą sztuki świadomego życia. To właśnie one otwierają przestrzeń, w której możemy naprawdę się zatrzymać, odetchnąć i zacząć kreować swoją rzeczywistość nie z presji, czy zagłuszenia lecz z obecności.
I do tego zaprasza Cię oddech - do sztuki zatrzymania i słuchania.
I do tego zaprasza Cię oddech - do sztuki zatrzymania i słuchania.
Zapraszam Cię serdecznie do grupy oddechowej. Spotykamy się raz w miesiącu, w czwartki.
Najbliższe spotkanie:
📅 Czwartek, 20 listopad 🕖 19:00 – 21:00
🌱 Link do zapisu znajdziesz w BIO.
Ujęcie holistyczne towarzyszy mi od lat i do takiego widzenia siebie chcę Cię zaprosić. Łączymy ciało, umysł, ducha i sens. Wspólnie eksplorujemy sztukę świadomego życia.
Zapraszam Cię serdecznie do społeczności Into The Life 💚🌱
