Capital Ski - Strefa Fizjoterapii

27/08/2025

✨ Czy wiesz, że Twoje ciało to jedna wielka sieć połączeń?
Taśmy anatomiczne (myofascial lines) sprawiają, że to, co dzieje się w jednej części ciała, wpływa na inną – czasem bardzo odległą.

👉 Dlatego rozluźniając stopę, możesz poczuć ulgę w… karku.
👉 A praca nad biodrem może poprawić mobilność w barku.

To trochę jak pociągnięcie za nitkę w swetrze – cała struktura reaguje. 🧵
Twoje ciało nie pracuje w kawałkach, tylko jako całość.

💡 Właśnie dlatego w gabinecie często „naprawiamy” coś zupełnie gdzie indziej, niż boli.

Rezerwacje w Strefie Fizjoterapii Capital Ski: +48 797-121-123

SZYBKA REZERWACJA: https://capitalski.pl/zarezerwuj-wizyte/

27/08/2025

🛌💪 „Nie lenistwo, tylko regeneracja.”

W świecie sportu i zdrowia coraz częściej mówimy: regeneracja to też trening.
To właśnie wtedy, gdy pozwalasz sobie na odpoczynek, Twoje mięśnie się odbudowują, a ciało przygotowuje się do kolejnych wyzwań.

🔥 Podczas snu i relaksu:
✅ mięśnie rosną i wzmacniają się,
✅ układ nerwowy wraca do równowagi,
✅ ryzyko kontuzji spada,
✅ energia wraca szybciej, niż myślisz!

🚫 Odpuszczenie jednego dnia treningowego to nie słabość – to strategia na lepsze wyniki. Regeneracja to trening odpoczywania, który daje Twojemu ciału przewagę.

💡 Daj sobie prawo do odpoczynku. Zasłużona przerwa to inwestycja w zdrowie, siłę i… kolejne rekordy!

05/06/2025

📣 Nowość! Ruszyły zapisy do fizjoterapeuty przez aplikację Mydr 💻📱

Z radością informujemy, że od teraz możecie umawiać się na wizyty fizjoterapeutyczne jeszcze szybciej i wygodniej – bezpośrednio przez naszą stronę 👉 www.capitalski.pl

Wprowadzając nowy system rejestracji, chcemy jeszcze lepiej zadbać o Wasz komfort, szczególnie w okresach największego obłożenia ⏰ Dzięki temu możemy świadczyć usługi na najwyższym poziomie – sprawnie, profesjonalnie i bez zbędnych kolejek.

Zapisz się już dziś i zadbaj o swoje zdrowie z Capital Ski! 🏋️‍♂️❄️💪



https://capitalski.pl/zarezerwuj-wizyte/

Nowość! Ruszyły zapisy do fizjoterapeuty przez aplikację Mydr 💻📱

Z radością informujemy, że od teraz możecie umawiać się na wizyty fizjoterapeutyczne jeszcze szybciej i wygodniej – bezpośrednio przez naszą stronę 👉 www.capitalski.pl

Instrukcja rejestracji:
https://capitalski.pl/zarezerwuj-wizyte/

Wprowadzając nowy system rejestracji, chcemy jeszcze lepiej zadbać o Wasz komfort, szczególnie w okresach największego obłożenia ⏰ Dzięki temu możemy świadczyć usługi na najwyższym poziomie – sprawnie, profesjonalnie i bez zbędnych kolejek.

Zapisz się już dziś i zadbaj o swoje zdrowie z Capital Ski! 🏋️‍♂️❄️💪

23/06/2024

20/06/2024

❣️

1. Definicje 2. Postanowienia Ogólne 3. Postanowienia końcowe

27/04/2024

🦿Praca fizjoterapeuty to nie tylko wykonywanie konkretnych zabiegów i terapii, ale również budowanie specjalnej relacji z pacjentem. 🫶To właśnie ta relacja stanowi kluczowy element skutecznej terapii i leczenia. 🧑‍⚕️W gabinecie fizjoterapeuty pacjent nie jest tylko kolejnym przypadkiem czy numerem na liście, ale człowiekiem, który wymaga wsparcia, zrozumienia i profesjonalnej pomocy. 👉Dlatego tak ważne jest, aby w kunszcie fizjoterapeuty znajdowały się metody pracy dostosowane do jego potrzeb. Dodatkowo potrafił stworzyć atmosferę zaufania, empatii i wsparcia, dzięki której pacjent będzie czuł się bezpiecznie i komfortowo. 🔎Przyjrzymy się bliżej roli fizjoterapeuty oraz kluczowym elementom skutecznej pracy z pacjentem, które stosowane są nie jako jedyne, ale jedne z wielu w Strefie Fizjoterapii w Capital Ski.

Praca fizjoterapeuty to nie tylko wykonywanie zabiegów i terapii, to budowanie specjalnej relacji z pacjentem pod jego potrzeby. Drawska 22.

23/02/2024

🫃🏻PŁASKI BRZUCH - a co w środku?

👌Każdy narząd w naszym ciele prowadzi bogate życie. Na przykład mózg potrzebuje litra krwi na minutę, żeby ciało nie zemdlało. Ściśnij obie pięści i przyłóż je do siebie - takiej wielkości jest Twoje serce. Wykonuje 10 000 uderzeń w ciągu doby i nie mamy na to żadnego wpływu.
Jak o to wszystko dbać? Dlaczego ruch jest życiem, a jedzenie paliwem? Dlaczego tłuszcz trzewny zagraża zdrowiu?

👌Co w brzuchu piszczy?

Mięśnie gładkie czyli nasze organy wewnątrz ciała biorą udział w procesach życiowych o fundamentalnym znaczeniu. Potrafią się aktywnie regenerować przechodząc podziały komórkowe. Ich otłuszczenie (czyli tłuszcz trzewny) obciąża je i powoduje szereg chorób. Przykładowo, gdy tłuszcz przyczepi się do serca zwiększa ryzyko zawału, a u kobiet może być przyczyną niepłodności.

👌Ile tłuszczu trzewnego nie stanowi problemu?

Wisceralny tłuszcz u kobiet stanowi 5-8%, u mężczyzn zaś 10-20% masy całkowitej tkanki tłuszczowej białej. Wyższe wartości sprzyjają rozwijaniu się problemów zdrowotnych.

Wraz z upływem czasu ilość tanki tłuszczowej podskórnej maleje, a wzrasta wewnątrz ciała.

👌Jak pozbyć się niechcianego gościa?

Tłuszcz trzewny uwielbia alkohol, jeśli chcesz się go pozbyć – wyeliminuj go na stałe ze swoich nawyków żywieniowych.
Powstawanie otłuszczenia okołonarządowego jest silnie uwarunkowane przez styl życia. Tryb siedzący powoduje szybkie otłuszczanie się narządów wewnętrznych, wystarczy wprowadzić aktywność 2-3 razy w tygodniu aby zapobiec jego powstawaniu.
Dieta również ma znaczenie – każda nadwyżka kaloryczna będzie rozdzielana na tłuszcz zapasowy.
Trening interwałowy zabezpiecza na 2 dni! Co to znaczy? Po takim treningu przemiana materii przyspiesza na kolejnych 48 godzin, dlatego jest tak skuteczny w walce z tłuszczem trzewnym.

📌 Zapisz się na pierwszą wizytę:
📩info@capitalski.pl
☎️ +48797121123

Zajrzyj do nas na www.capitalski.pl oraz na Capital Ski

26/12/2023

🧑‍🦳Seniorze - fizjoterapia, to ważne!

📌W rehabilitacji osób w podeszłym wieku kluczowe znaczenie ma aktywizacja pacjenta do działania. W przypadku osób leżących ważne jest odpowiednie ułożenie oraz masaże zapobiegające odleżynom.

📌Stopniowo wprowadzane ćwiczenia mają z kolei na celu aktywizację poszczególnych partii mięśniowych oraz takie ich wzmocnienie, by chory nabrał wiary oraz chęci na osiąganie coraz lepszych efektów.

📌Zadaniem fizjoterapeuty jest stopniowe powiększanie zakresu ruchu w obrębie stawów oraz stosowanie narastającego obciążenia w celu wzmacniania siły mięśni.

📌Zasady te dotyczą także seniorów bez znacznych ograniczeń w funkcjonowaniu, po przebytych urazach, udarach czy wylewach.

📌 Zapisz się na pierwszą wizytę:
📩info@capitalski.pl
☎️ +48797121123

Zajrzyj do nas na www.capitalski.pl oraz na Capital Ski

18/12/2023

❓Kilogramy a fizjoterapia?❓

✅Aktywność fizyczna jest niezbędna niezależnie od wieku czy wagi ciała.
✅Fizjoterapia to nie kuracja odchudzająca. Pomagamy natomiast osobom z otyłością i nadwagą zminimalizować przeciążenia, zachować sprawność i prawidłową proporcję pomiędzy siłą mięśni a masą ciała.
✅Jeżeli zmagasz się z nadwagą i otyłością, a z niej wynikają ograniczenia ruchowe, nie ma na co czekać.
✅Fizjoterapia to nie tylko leczenie po operacjach i kontuzjach. Umów się na wizytę dzięki której poczujesz się lepiej i nabierzesz motywacji do pracy nad utratą nadmiernej masy ciała.

📌 Zapisz się na pierwszą wizytę:
📩info@capitalski.pl
☎️ +48797121123

Zajrzyj do nas na www.capitalski.pl oraz na Capital Ski

11/12/2023

Capital Ski is not only a resort where you can ski, it is also one of the most professional physiotherapy zones in Warsaw!