Adela Szemczak Terapeutka Gestalt

Adela Szemczak Terapeutka Gestalt Jestem psycholożką i terapeutką Gestalt. Podlegam stałej superwizji, a swoją pracę opieram na kodeksie etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.

Psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka Gestalt.
15+ lat w HR
Prowadzę zajęcia ze studentami
Współtworzę Monumental - miejsce psychoterapii i rozwoju psycho-fizycznego. Jestem w trakcie czteroletniego szkolenia Gestalt, a swoją wiedzę rozwijam uczęszczając na warsztaty z praktykami terapii. Jestem ciekawa drugiego człowieka i wierzę w to, że pełne uwagi spotkanie może być inspirującym i lecz

ącym procesem. W Gestalt fascynuje mnie holistyczne podejście, skupienie na tu-i-teraz oraz przykładanie wagi do kontaktu, spotkania i relacji między dwiema osobami. Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi na polu biznesowym, prowadząc zespoły HR i będąc ich częścią. Na co dzień współpracuje z Managerami i Liderami, wspierając ich w rozwoju oraz tworząc warunki do wzrostu ich zespołów. Jestem także Trenerką Biznesu, a doświadczenia z tego obszaru pokazują mi, że praca z grupami sprawia mi nie mniej frajdy niż praca indywidualna. Przez 15 lat zawodowo trenowałam łyżwiarstwo figurowe, w duchu i w sercu jestem sportowczynią. Pomimo tego, że ta przygoda już dawno za mną lubię o tym wspominać, bo sport jest jedną z najważniejszych rzeczy, która mnie ukształtowała i pomimo trudów, jakie wiążą się z wyczynowym sportem, nie zamieniłabym tej historii na nic innego. Zapraszam Cię na spotkanie jeśli:

- doświadczasz trudności w życiu prywatnym, zawodowym lub w relacjach
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje
- chcesz przyjrzeć się sobie, swoim uczuciom, potrzebom i motywacjom
- przeżywasz trudności w radzeniu sobie ze stresem czy napięciem
- doświadczasz ważnej dla siebie zmiany życiowej

Którym emocjom nie robisz przestrzeni?Czucie których z nich wywołuje w Tobie poczucie winy?Jakie masz przekonania na ich...
30/04/2026

Którym emocjom nie robisz przestrzeni?
Czucie których z nich wywołuje w Tobie poczucie winy?
Jakie masz przekonania na ich temat?

Więcej o emocjach dowiesz się na warsztacie Monumental e-motions. Od emocji do ruchu.
Spotykamy się 16.05 w Monumental, na warszawskim Mokotowie. ✨

14/04/2026

Jestem podekscytowana, że mogę zaprosić Cię na warsztat: Monumental Emotions. Od emocji do ruchu. 💙

🔹Ten warsztat to całodniowe doświadczenie, które pomaga wrócić do kontaktu ze sobą — swoimi emocjami, ciałem i wewnętrznymi sygnałami.

🔹Nauczysz się lepiej rozpoznawać i nazywać emocje oraz zauważać, jak przejawiają się one w ciele.

🔹To przestrzeń do odkrywania własnych strategii unikania i stopniowego uczenia się, jak bezpiecznie „pobyć” z tym, co się pojawia.

🔹Poprzez połączenie krótkiej teorii, pracy własnej, ćwiczeń w parach oraz elementów uważności i pracy z ciałem, możliwe jest głębsze zrozumienie siebie.

🔹Warsztat wspiera rozwijanie umiejętności regulacji emocji i budowania większej świadomości swoich potrzeb oraz granic.

🔹Całość odbywa się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, sprzyjającej zatrzymaniu i integracji doświadczeń.

Dlaczego to ważne?

Emocje nie są problemem do rozwiązania. Są informacją.

To one mówią:

🔹co jest dla Ciebie ważne,
🔹gdzie przebiegają Twoje granice,
🔹czego potrzebujesz.

Kiedy je tłumimy. nie znikają. Zostają w ciele. W napięciu. W zmęczeniu.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

🔹chcesz lepiej rozumieć swoje emocje,
🔹masz wrażenie, że „czujesz za dużo” albo „za mało”,
🔹trudno Ci nazwać, co się z Tobą dzieje,
🔹chcesz być bliżej siebie i swojego ciała,
🔹interesuje Cię rozwój oparty na realnym doświadczaniu, a nie tylko wiedzy.

Ponieważ podczas warsztatu możesz doświadczyć różnych emocji oraz poruszenia, sprawdź, czy to dla Ciebie dobry moment na takie wydarzenie.

Nie musisz mieć za sobą żadnych innych podobnych doświadczeń - wystarczy, że przyjdziesz z ciekawością!

Informacje organizacyjne:

🗓️Data: 16 maja (sobota)
🕐Godzina: 10:00–18:00 (z przerwą obiadową)
📍Miejsce: Monumental (Willowa 8/10 m.29, Warszawa-Mokotów)
🧍Liczba miejsc: 12
🏷️Cena: 500 PLN

Zapisz się: https://forms.gle/arqNsTE6nKskcmRZ6

Po zapisaniu się na warsztat otrzymasz maila ze szczegółowymi informacjami oraz link do płatności.

Do zobaczenia! 💛

Jakie inne komunikaty dodałbyś/dodałabyś do tej listy?
08/04/2026

Jakie inne komunikaty dodałbyś/dodałabyś do tej listy?

Zatrzymaj się na dwie minuty i zrób coś, co pomoże Ci być bliżej siebie 🌱
05/04/2026

Zatrzymaj się na dwie minuty i zrób coś, co pomoże Ci być bliżej siebie 🌱

Niedomknięte sprawy pochłaniają nasze zasoby. Są jak otwarte foldery albo zakładki w przeglądarce. Mogą powodować napięc...
01/04/2026

Niedomknięte sprawy pochłaniają nasze zasoby. Są jak otwarte foldery albo zakładki w przeglądarce. Mogą powodować napięcie, poczucie braku wysycenia albo strach.

Każda potrzeba to pewien cykl. Od wrażenia do wysycenia i wycofania.

Kiedy coś nas w tym zatrzymuje, sprawy pozostają niedomknięte.

Sądzę, że to niezwykle ważne, żeby przeżywane emocje znajdowały właściwego adresata. Jeśli tak się nie stanie zdarza się...
29/03/2026

Sądzę, że to niezwykle ważne, żeby przeżywane emocje znajdowały właściwego adresata. Jeśli tak się nie stanie zdarza się, że zawracamy je do siebie.

I tak, choć to bolesne, bywa, że czasem „łatwiej” nam zezłościć się na siebie, niż wyrazić złość do tego, który przekroczył nasze granice. 🌱

Czy każda sesja musi być trudna, poruszająca, związana z dużym wysiłkiem?Czy bycie w psychoterapii to ciężka praca?Jakie...
25/03/2026

Czy każda sesja musi być trudna, poruszająca, związana z dużym wysiłkiem?
Czy bycie w psychoterapii to ciężka praca?

Jakie są Twoje doświadczenia?

Może to tylko semantyka i zabawa słowem. Ale ja lubię bawić się słowem i zastanawiać się, co tak naprawdę mówimy i jakie...
22/03/2026

Może to tylko semantyka i zabawa słowem. Ale ja lubię bawić się słowem i zastanawiać się, co tak naprawdę mówimy i jakie znaczenie mają wypowiadane przez nas komunikaty.

Dzisiaj przyglądam się „przełamywaniu się”.

Daj znać, co o tym sądzisz. 🌿

W ubiegłym roku, mniej więcej w tym czasie, zrobiłam życiowego fikołka, żegnając się z pewnym rozdziałem (przynajmniej n...
09/03/2026

W ubiegłym roku, mniej więcej w tym czasie, zrobiłam życiowego fikołka, żegnając się z pewnym rozdziałem (przynajmniej na ten moment). Tymczasem z początkiem kwietnia tego roku, razem z , otwieramy — miejsce psychoterapii i rozwoju psycho-fizycznego.

Monumental to miejsce pracy ze sobą. Stworzyłyśmy je z przekonania, że każdy z nas ma w sobie wszystko, co niezbędne, by wieść satysfakcjonujące, pełne życie. Czasem jednak potrzebujemy przestrzeni, relacji i uważnego towarzyszenia, aby móc to w sobie odkryć i odważyć się pójść własną drogą.

To miejsce spotkań: ze sobą, z innymi ludźmi, ze specjalistami różnych dziedzin.
Miejsce integracji tego, co oddzielone, skrajne albo wydające się sprzeczne.
Miejsce, w którym możesz liczyć na partnerskie traktowanie, na doświadczenie troski i opieki i jednocześnie szczerej konfrontacji oraz wyzwania.
I wreszcie — to miejsce poszukiwania: siebie, własnych potrzeb, granic, jakościowych relacji, wsparcia i sposobów odzyskiwania sprawczości.

Będą warsztaty, zajęcia rozwojowe, spotkania wokół psychologii i zdrowia psychicznego.

Jestem dumna i podekscytowana. A kiedy zatrzymuję się na chwilę, wciąż trudno mi uwierzyć, że to wszystko naprawdę się dzieje ❤️

Zauważ jak oddychasz 🌿
28/02/2026

Zauważ jak oddychasz 🌿

Co Cię trzyma?Jakie korzyści masz z tego, jak jest obecnie?Co musiałabyś pożegnać, gdybyś zmieniła?Każda zmiana jest rów...
25/02/2026

Co Cię trzyma?
Jakie korzyści masz z tego, jak jest obecnie?
Co musiałabyś pożegnać, gdybyś zmieniła?

Każda zmiana jest również pewną stratą.
Dlatego czasem warto sprawdzić, jakie siły przytrzymują mnie tu, gdzie jestem teraz.

Nie jesteśmy zbiorem oddzielnych cech, emocji czy doświadczeń.To, jak jesteśmy, powstaje w relacjach, kontekście, histor...
22/02/2026

Nie jesteśmy zbiorem oddzielnych cech, emocji czy doświadczeń.
To, jak jesteśmy, powstaje w relacjach, kontekście, historii i dynamicznym przepływie.

Adres

Willowa 8/10 M. 29
Warsaw
00-790

Telefon

+48607921269

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/z/SQr33L, https://tera

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Adela Szemczak Terapeutka Gestalt umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Adela Szemczak Terapeutka Gestalt:

Udostępnij