Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 21:00

Emotely

Pomożemy Ci osiągnąć szczęście w relacjach. Zapisz się na psychoterapię online już dziś!

28/11/2025

Jak uniknąć eskalacji kłótni w związku? 🤯

Często myślimy, że receptą na kryzys jest perfekcyjna komunikacja lub logiczne argumenty.

Tymczasem chodzi o coś znacznie prostszego – próba ratunku.

To drobny gest, który w mgnieniu oka rozbraja narastające napięcie.

Może to być:

✅ Delikatny dotyk
✅ Przytulenie drugiej osoby
✅ Szczere słowa wsparcia

W ferworze emocji nasz mózg często przechodzi w tryb obronny, dążąc do „wygrania” za wszelką cenę.

Jednak psychologia relacji i wieloletnie obserwacje par pokazują, że te małe „akcje ratunkowe” są sekretem trwałych i szczęśliwych związków.

Spróbujcie tej techniki z partnerem – może to być Wasz sposób na unikanie niepotrzebnych konfliktów!

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza psychologiczna, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

21/11/2025

Co wyróżnia zdrowe związki? 👇

Szczęśliwe pary Z GÓRY zakładają pozytywne intencje partnera.

O co chodzi?

Kiedy coś pójdzie nie tak, to zamiast od razu obwiniać, szczęśliwe pary zastanawiają się, czy nie ma w tym “drugiego dna”.

Jak to zastosować?

Jeśli Twój partner zapomni o ważnej dacie, nie zakładaj od razu, że mu nie zależy.

Może miał trudny dzień w pracy lub zmaga się z czymś, o czym nie wiesz.

Tworzenie pozytywnych założeń pomaga unikać niepotrzebnych kłótni i wzmacnia zaufanie w relacji.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

20/11/2025

Większość kłótni nie wynika z tego, co mówimy… 👇

Tylko jak to mówimy.

❌ Zamiast: „Przestałeś się starać.”
✅ Powiedz: „Mam wrażenie, że wkradła się rutyna. Może zrobimy coś wspólnie w weekend?”

To drobna zmiana w słowach, ale ogromna różnica w efekcie.

Pamiętaj…

Komunikacja, która buduje, zaczyna się od mówienia o swoich uczuciach, nie o winie drugiej osoby.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

18/11/2025

Nie próbuj być „idealnym” partnerem… 👇

Staraj się nie być złym.

Bo to właśnie destrukcyjne zachowania niszczą relację najszybciej.

❌ Zły partner nie rozmawia – obraża się, unika rozmów, ignoruje potrzeby.
❌ Nie okazuje szacunku – krytykuje, kpi, umniejsza emocjom.
❌ Nie angażuje się – traktuje związek jak pewnik.
❌ Unika odpowiedzialności – zawsze winna jest druga osoba.
❌ Nie ufa – kontroluje, sprawdza telefon, ogranicza kontakty.

Zdrowy związek nie potrzebuje perfekcji. Potrzebuje szacunku, otwartej komunikacji i wzajemnego zaangażowania.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

14/11/2025

Jak wygląda toksyczny związek? 💔👇

Jeśli czujesz, że:
🔴 partner manipuluje emocjonalnie,
🔴 karze Cię ciszą lub obrażaniem się,
🔴 krytykuje i podważa Twoje granice,
🔴 rywalizuje zamiast wspierać,
🔴 bierze więcej, niż daje

To pamiętaj, że…

Związek ma Cię wzmacniać, a nie osłabiać.

Jeśli czujesz, że coś w Twojej relacji Cię niszczy – to nie ignoruj tego.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

12/11/2025

Czy empatia, może niszczyć związek? 🤔

Tak, empatia bez granic nie buduje bliskości, tylko ją niszczy.

W jaki sposób?

Wiele osób (zwłaszcza tych z trudną przeszłością) próbuje zrozumieć partnera za wszelką cenę.

Ale jeśli w tym procesie zapominają o sobie, to stosują formę samoporzucenia.

Pamiętaj:

🟠 Empatia nie może odbywać się kosztem Twoich granic...
🟠 Zrozumienie partnera nie oznacza usprawiedliwiania jego/jej raniących zachowań.
🟠 Twoje uczucia mają takie same znaczenie, jak uczucia drugiej osoby...

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

07/11/2025

Jak twój mózg reaguje na kłótnię? 🧠

Czy zdarza Ci się, że w trudnej rozmowie czujesz, jakbyś miał/a w głowie dwa głosy?

Jeden spokojny i racjonalny (kora przedczołowa), a drugi impulsywny i nastawiony na atak (ciało migdałowate)?

Kiedy partner dzieli się swoimi uczuciami, które nam się nie podobają, łatwo wpaść w pułapkę obwiniania, wracania do przeszłości czy grożenia rozstaniem.

Kluczem do zdrowej komunikacji w związku jest:

✅ Spokój: Nie reaguj agresją na uczucia partnera.
✅ Zrozumienie: Dziękuj za podzielenie się uczuciami i zadawaj pytania, by lepiej zrozumieć.
✅ Empatia: Spróbuj spojrzeć na sytuację z perspektywy partnera.
✅ Brak przerywania: Pozwól drugiej osobie dokończyć myśl.

To naturalne, że Twoje emocje szaleją, ale świadomość tych mechanizmów to pierwszy krok do rozwoju i budowania silniejszych relacji.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza psychologiczna, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

06/11/2025

„Terapia jest za droga” 👇

Brzmi znajomo?

I tak, terapia nie jest tania, ale zastanów się…

Ile pieniędzy wydajesz na rzeczy, które mają zagłuszyć Twoje emocje, zamiast je uleczyć:

🛒 Kompulsywne zakupy,
🍺 Alkohol
💃 Imprezy,
🍕 Fast foody
I wiele więcej…

Prawda jest taka, że terapia nie jest droga — drogie jest życie bez przepracowania swoich traum, lęków i trudnych emocji.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza psychologiczna, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

04/11/2025

3 potrzeby w związku 👇

Każda relacja wymaga pracy, ale jeśli skupicie się na tych trzech elementach, Wasz związek będzie znacznie silniejszy:

1️⃣ Potrzeby fizyczne – nie chodzi tylko o życie łóżkowe, ale także o drobne gesty, takie jak przytulanie czy trzymanie się za ręce.

2️⃣ Szacunek – wzajemne poszanowanie granic, zaufanie i trzymanie się wspólnie ustalonych zasad to fundamenty każdej zdrowej relacji.

3️⃣ Potrzeby emocjonalne – możliwość swobodnego wyrażania swoich uczuć bez obawy przed oceną czy wstydem.

Zadbajcie o te potrzeby, a Wasza więź będzie silniejsza niż kiedykolwiek ❤️

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

31/10/2025

Dlaczego unikanie trudnych rozmów jest szkodliwe? 💔

Wiele par wierzy, że „czas leczy rany” i trudne tematy same się rozwiążą. Nic bardziej mylnego!

Unikanie otwartej komunikacji jest jak zaciąganie długu emocjonalnego.

Im dłużej ignorujesz problemy w relacji, tym bardziej one rosną, dokładnie tak jak niespłacany kredyt.

Ten dług emocjonalny może prowadzić do:

🔴 Narastającej frustracji
🔴 Utraty bliskości
🔴 Wzajemnej urazy
🔴 Oddalenia się od siebie

Psychologia podkreśla, że szczera rozmowa, nawet ta trudna, jest niezbędna dla rozwoju i zdrowia związku.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

30/10/2025

Jak wygląda związek z osobą z ADHD? 👇

Związek z osobą, która ma ADHD, to połączenie intensywności, emocji i wyzwań.

W relacji z ADHD często pojawia się:

🟢 chaos i zapominanie o ważnych rzeczach
🟢 impulsywne reakcje i nieprzemyślane słowa
🟢 trudności z koncentracją
🟢 dużo emocji i wysoka wrażliwość
🟢 silne poczucie winy po kłótniach
🟢 ogromna potrzeba akceptacji i zrozumienia

ADHD nie oznacza braku miłości…

…oznacza, że ta miłość potrzebuje więcej cierpliwości, empatii i komunikacji.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

Adres

Ulica Hoża 27A M. 9
Warsaw
00-521

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 21:00

Strona Internetowa

https://emotely.co/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emotely umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emotely:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym

Nasz Ośrodek

Ośrodek Drogowskaz Zmian to miejsce, w którym poczujesz się dobrze. To przestrzeń miła, spojona, cicha i przyjazna. Po prostu bezpieczna. To kameralny, ośrodek o eleganckim ale ciepłym wnętrzu, w którym zespół wykwalifikowanych specjalistów oferuje profesjonalną pomoc, leczenie i wsparcie. Nasze usługi kierujemy do osób dorosłych, młodzieży, par i rodzin. Zapraszamy także osoby posługujące się językiem angielskim.