Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 21:00

Emotely

Pomożemy Ci osiągnąć szczęście w relacjach. Zapisz się na psychoterapię online już dziś!

30/12/2025

To ci pomoże 👇

To, że potrzebowałeś więcej czasu, nie oznacza, że jesteś „do tyłu”.

Oznacza, że przetrwałeś coś, co wielu ludzi by złamało.

👉 Nie możesz porównywać swojego życia z kimś, kto nigdy nie musiał naprawiać siebie kawałek po kawałku.
Nie miał Twoich ran, Twoich lęków, Twoich nieprzespanych nocy.

Nie jesteś spóźniony. Jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być, tylko Twoja droga wygląda inaczej.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

26/12/2025

Jak działa terapia? 👇

Proces leczenia emocjonalnego nie ma jednej, uniwersalnej drogi.

Czasem przypomina sprint, ale częściej długi marsz przez własne emocje, wspomnienia i lęki.

To, że trwa, nie oznacza, że stoisz w miejscu.

Każda sesja, każda refleksja, każda rozmowa z terapeutą to krok w stronę spokoju, który jeszcze niedawno wydawał się nieosiągalny.

Nie przyspieszaj tego, co wymaga czasu.

Zaufaj procesowi. To, co dziś Cię boli, jutro może stać się Twoją siłą.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

18/12/2025

Samo „przepraszam” nie wystarczy 👇

Wiele osób myśli, że jedno słowo naprawi wszystko.

Ale w zdrowym związku liczy się nie tylko to, że przepraszasz, ale co ROBISZ później.

Prawdziwe przeprosiny to:

🟢 Zrozumienie, dlaczego druga osoba czuje się zraniona,
🟢 Akceptacja jej emocji (nawet jeśli Ci się nie podobają),
🟢 REALNA zmiana zachowania, by nie ranić partnera ponownie.

To właśnie wtedy związek się rozwija – kiedy po błędzie nie rzucacie „przepraszam” żeby uspokoić sytuację, tylko pracujecie nad tym, żeby naprawić relację.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

18/12/2025

Etapy związku, które warto znać 👇

Każdy związek przechodzi przez różne etapy relacji, zarówno ekscytujące, jak i trudne.

Zrozumienie tych momentów to klucz do budowania trwałej i zdrowej relacji:

1️⃣ Miesiąc miodowy
To czas pełen radości i ekscytacji. Wszystko wydaje się idealne.

2️⃣ Otrzeźwienie
To etap, gdzie rozstaje się najwięcej par. Następuje twarde zderzenie z rzeczywistością. Ujawniają się rany z przeszłości Twoje i partnera, a pierwsze konflikty zaczynają testować Wasz związek.

3️⃣ Uzdrowienie
To moment, w którym oboje stajecie się świadomi problemów w związku i możecie nad nimi wspólnie pracować.

4️⃣ Harmonia
Jeśli przetrwaliście poprzednie etapy, to osiągacie zdrowy balans. Rozumiecie swoje potrzeby oraz wzajemnie wspieracie się w relacji.

Jeśli chcesz zbudować silny i szczęśliwy związek to obserwuj mój profil.

Codziennie dzielę się doświadczeniami z prawie 30-letniego małżeństwa i pracy jako terapeutka 💚

16/12/2025

Czym jest dojrzałość emocjonalna w związku? 👇

To jedna z najważniejszych cech, które wyróżniają szczęśliwe pary.

Dojrzałość emocjonalna oznacza, że:

🟢 unikacie czarno-białego myślenia
🟢 rozumiecie, że kłótnia nie oznacza końca związku
🟢 potraficie widzieć relację w całej złożoności, a nie tylko w skrajnościach

Im szybciej zrozumiecie, że w związku są zarówno trudne, jak i piękne momenty – tym łatwiej będzie Wam zbudować prawdziwą bliskość.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

12/12/2025

Jej emocje to NIE atak 👇

Wielu mężczyzn reaguje obronnie, gdy partnerka mówi o swoich uczuciach.

Ale emocje to nie oskarżenie, tylko zaproszenie do rozmowy.

Kiedy zaczynasz się bronić lub przerzucać winę, ona czuje się niesłyszana.

A z czasem — zniechęcona i zamknięta.

🟢 Zamiast się bronić – słuchaj.
🟢 Zamiast tłumaczyć się – zapytaj: „Co mogę zrobić, żebyś poczuła się lepiej?”.
🟢 Zamiast uciekać od emocji – bądź przy niej obecny.

W zdrowym związku rozmowa o uczuciach nie jest wojną. To most, który prowadzi do zrozumienia i bliskości.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

11/12/2025

Co tworzy zdrowy związek 👇

Silna relacja to ciągła praca i rozwój obu stron.

Oto kilka najważniejszych elementów:

🟢 Intymność - to nie tylko s3ks, ale też emocjonalna obecność i wspólnie spędzany czas.
🟢 Wspólne wartości - pomagają unikać konfliktów i podejmować decyzje jako zespół.
🟢 Komunikacja - otwartość i aktywne słuchanie partnera.
🟢 Zaufanie - buduje się je spójnością i szacunkiem.
🟢 Szacunek - akceptacja drugiej osoby taką, jaka jest, z jej potrzebami i granicami.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

09/12/2025

Czy emocje partnera są Twoją odpowiedzialnością? 👇

Tak i nie.

Każdy z nas sam odpowiada za swoje lęki, złość czy trudne doświadczenia. Ale jeśli jesteś w związku, to możesz sprawić, że ta droga będzie dla partnera łatwiejsza.

Jak?
🟢 Nie utrudniaj procesu, dokładając bólu.
🟢 Zwracaj uwagę na to, co dla niego/niej trudne.
🟢 Jeśli partner ma np. lękowy styl przywiązania – przypominaj mu, że go kochasz i że może czuć się z Tobą bezpiecznie.

Nie chodzi o to, żebyś był terapeutą.
Chodzi o to, żebyś był wsparciem – bo właśnie na tym polega prawdziwa miłość.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

05/12/2025

Dlaczego zamykasz się w sobie podczas kłótni? 👇

Często to nie kwestia wyboru, ale starych schematów.

Jeśli jako dziecko nie mogłeś mówić o emocjach, nauczyłeś się, że lepiej milczeć niż ryzykować odrzucenie.

Problem w tym, że w dorosłym życiu ten mechanizm niszczy Twój związek.

❌ Partner czuje się opuszczony.
❌ Brakuje prawdziwej rozmowy.
❌ Zamiast bliskości pojawia się dystans.

Co możesz zrobić?

🟢 Zrób mały krok – zacznij mówić o swoich emocjach, nawet jeśli to trudne.
🟢 Pamiętaj, że Twoje potrzeby są ważne i zasługują na wysłuchanie.
🟢 Traktuj kłótnię nie jako zagrożenie, ale okazję do lepszego zrozumienia siebie nawzajem.

Milczenie chroniło Cię kiedyś. Dziś rozmowa może uratować Twój związek.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

04/12/2025

To Cię zaskoczy… 👇

Nie wszystko, co nazywasz „miłością”, nią jest.

Wiele osób dorastało w przekonaniu, że aby utrzymać relację, trzeba poświęcać siebie… że stawianie granic to egoizm, a wybaczanie wszystkiego to oznaka dojrzałości.

Ale prawda jest inna…

To nie jest miłość, tylko mechanizm przetrwania.

👉 Zdrowa relacja nie wymaga tłumienia emocji ani rezygnacji z własnej godności.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

02/12/2025

3 rzeczy, których nauczyliśmy się przez 30 lat małżeństwa 👇

Połączenie doświadczenia z życia i pracy w gabinecie pokazuje jedno…

Szczęśliwy związek nie tworzy się sam. Trzeba o niego dbać każdego dnia.

Oto trzy zasady, które naprawdę robią różnicę:

🟢 Nie zaniedbujcie intymności. Małe gesty – przytulenie, buziak, dotyk – są równie ważne jak życie łóżkowe. To one podtrzymują bliskość.

🟢 Rozmawiajcie o pieniądzach. Finansowe tajemnice to prosta droga do konfliktów. Jasne zasady i szczerość to podstawa zaufania.

🟢 Traumy nie usprawiedliwiają złego zachowania. Złość, frustracja i ból z przeszłości wymagają terapii, nie przerzucania ich na partnera.

Związek nie wymaga perfekcji. Wymaga świadomości, pracy i wzajemnego szacunku — codziennie, nie od święta.

Jeśli chcesz zbudować silny i szczęśliwy związek to obserwuj mój profil.

Codziennie dzielę się doświadczeniami z prawie 30-letniego małżeństwa i pracy jako terapeutka 💚

01/12/2025

Przeczytaj, jeśli czujesz stres przed świętami 👇

Grudzień potrafi być piękny, ale i przytłaczający.

Emocje w tym czasie robią się intensywniejsze, a oczekiwania (własne i cudze) większe niż zwykle. ❄️

Terapia w takim okresie to nie znak słabości, tylko odwagi.

To chwila, w której dajesz sobie prawo, by zatrzymać się na moment i usłyszeć swoje emocje.

Jeśli interesuje Cię praktyczna wiedza na temat budowania szczęśliwych i zdrowych relacji, to obserwuj ten profil.

Nasi eksperci dzielą się tutaj swoją szeroką wiedzą i doświadczeniem 💚

Adres

Ulica Hoża 27A M. 9
Warsaw
00-521

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 21:00

Strona Internetowa

https://emotely.co/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emotely umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emotely:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym

Nasz Ośrodek

Ośrodek Drogowskaz Zmian to miejsce, w którym poczujesz się dobrze. To przestrzeń miła, spojona, cicha i przyjazna. Po prostu bezpieczna. To kameralny, ośrodek o eleganckim ale ciepłym wnętrzu, w którym zespół wykwalifikowanych specjalistów oferuje profesjonalną pomoc, leczenie i wsparcie. Nasze usługi kierujemy do osób dorosłych, młodzieży, par i rodzin. Zapraszamy także osoby posługujące się językiem angielskim.