Dietetyk mgr Izabela Sobolewska - Pokonaj Otyłość

30/09/2025

Otyłość to nie tylko liczby na wadze – to także ograniczenia ruchowe, ból i ryzyko poważnych chorób w przyszłości.

👩‍⚕️ Moją misją jest zwiększanie świadomości rodziców na temat zagrożenia wynikającego z nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.

Leczenie choroby otyłościowej, to współpraca wielu specjalistów, w tym często z fizjoterapeutą. Niektóre zmiany w układzie ruchu są na tyle zaawansowane, że widać je gołym okiem. Jako dietetyk niestety wielokrotnie zalecałam konsultację u fizjoterapeuty. Dlatego nie czekajcie, aż dziecko magicznie „wyrośnie”… Dla układu mięśniowo-szkieletowego czas ma ogromne znaczenie.

💡 Edukacja to pierwszy krok – a Ty właśnie go robisz 💡

24/08/2025

Moja misją jest m.in. UŚWIADOMIENIE RODZICOM, że OTYŁOŚĆ u ich dzieci, to nie kwestia wyglądu. To realne zagrożenie zdrowotne dla Waszych pociech🥹

💥Dziś o nadciśnieniu tętniczym, które często rozwija się po cichu. O chorobie, która kojarzy nam się z dorosłymi… O chorobie, która jest powikłaniem innej choroby: otyłości.

Dlatego tak ważna jest prawidłowa masa ciała u dziecka.
💥Drogi Rodzicu, jestem w stanie Wam pomóc! ♥️💥

13/07/2025

🧑‍🍳 Lecząc otyłość wśród dzieci ZAWSZE PRZYPOMINAM rodzicom, jak wielką moc ma wspólne gotowanie z dzieckiem.

To nie tylko zabawa i bałagan w kuchni😉. To konkretne działanie, które realnie wpływa na zdrowe nawyki, relację z jedzeniem i większą otwartość na warzywa – nawet te „zielone i podejrzane”. 😉🥦

PONADTO, poświęcasz wtedy czas dziecku ❤️ i jednocześnie masz możliwość, aby przygotować zdrowy posiłek.

📍 Za każdym razem, gdy odwiedzają mnie dzieci z rodziny – zawsze gotujemy razem.

I wiesz co?

Jeszcze nigdy nie zdarzyło się, żeby któreś odmówiło, a wręcz przeciwnie! Są bardzo zaangażowane, mamy czas na pogaduchy, żarty i edukację 😉

Dzieci chcą być częścią procesu. Chcą mieszać, wybierać, próbować. Trzeba im tylko dać przestrzeń i… nie przejmować się krzywo pokrojonym ogórkiem😁

👶 A mój 16-miesięczny synek?
Powoli zaczynam go angażować. Daję mu warzywa do trzymania, mieszadełko do miski, czasem po prostu obserwuje. I to już jest początek budowania zdrowych nawyków.

🌟To nie musi być idealne. Wystarczy, że będzie RAZEM.
Bo zdrowych nawyków nie uczymy tylko słowami, lecz głównie doświadczaniem.

02/07/2025

Dawanie dziecku słodyczy, to nie forma miłości, tylko droga do problemów zdrowotnych.

‼️ Dzieci potrzebują miłości, poczucia bezpieczeństwa, wsparcia… nie cukru.
‼️ Potrzebują rodzica, który powie „nie” i wytłumaczy DLACZEGO– nawet jeśli to niewygodne.

Bycie świadomym zagrożenia, to nie bycie „złym”.
To bycie dorosłym, odpowiedzialnym rodzicem.

23/06/2025

Powszechnie znana prawda, czyli LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ, dotyczy również dziecięcej otyłości.

Zapobieganie otyłości u dzieci jest kluczowe, ponieważ nadmierna masa ciała w młodym wieku znacząco zwiększa ryzyko wielu chorób już w dzieciństwie – takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, problemy z układem krążenia, stłuszczenie wątroby, a nawet zaburzenia hormonalne wpływające na chociażby okres dojrzewania.

Otyłość wpływa także na stawy, kondycję i odporność.

🌟Zdrowe nawyki w dzieciństwie to inwestycja w
przyszłość dziecka 🌟– pomagają uniknąć chorób przewlekłych i poprawiają jakość życia na wiele lat.

11/05/2025

02/01/2025

SCHUDNĘ W 2025 r - jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych, ale niestety często kończy się niepowodzeniem.

🚨DLATEGO jeśli na skutek NOWEGO ROKU, masz więcej motywacji do zmiany swojego życia, to kuj żelazo póki gorące i UDAJ SIĘ DO DOBREGO DIETETYKA!

Leczę otyłość wśród dzieci i dorosłych.

Wielu moich klientów odmieniło swoje życie tracąc od 20 do nawet -70 kg 🥳 I są wśród nich osoby, które zapisały się do mnie na skutek noworocznej motywacji 🫶🏻

🚨edycja: MAM WSPANIAŁĄ WIADOMOŚĆ: wznawiam zapisy 🥳 Ale są już tylko 3 miejsca. Więcej informacji na temat współpracy wysyłam na priv 📰

Przyjmuję dzieci i dorosłych! Jeśli zmagasz się z otyłością olbrzymią, to pozwól, że pomogę odzyskać Ci zdrowie i życie 🤗

20/12/2024

Nadmierna masa ciała wpływa na Twoje samopoczucie i jakość życia każdego dnia.

To jak zmienia się życie wraz z normalizacją masy ciała najlepiej rozumie osoba, która zmagała się z otyłością.

Bardzo duże zmiany zachodzą również w kontekście zdrowia psychicznego. Dlatego czasem mam wrażenie, że na wizycie kończącej rozmawiam z inna osobą 🤗

Potrzebujesz pomocy? -> wyślij wiadomość 🙂

22/02/2024

W XIX wieku otyłość u dziecka postrzegano jako synonim zdrowia.

W kolejnych latach jedynie jako „problem estetyczny”, z którego dziecko wyrośnie.

👉🏻AKTUALNIE otyłość dziecięca postrzegana jest jako choroba, której konsekwencje zdrowotne widzimy już w dzieciństwie! 👈🏻

Widzę, to w ich badaniach! Widzą to lekarze, z którymi bardzo często współpracuję.

Najgorsze co możemy zrobić, to eksperymentować z dietami na własną rękę: rodzice stosują u dzieci dietę ketogeniczną/ bezglutenową/zabraniają jedzenia po 18… i czekać aż dziecko wyrośnie!

❗️Aspekt zdrowia fizycznego to jedno. Ale jest jeszcze kwestia zdrowia psychicznego. Nam dorosłym wydaje się, że dzieci są bardziej tolerancyjne niż 10-15 lat temu. Jest wręcz odwrotnie! Znam wiele bardzo przykrych historii… Dlatego nie czekaj, tylko pomóż własnemu dziecku ❤️

Zdecydowanie najgorsze wyniki badań mają dzieci nieaktywne. Ale to też nie czas, aby rozpoczynać intensywne treningi, chociażby ze względu na układ kostno-stawowy i serce, które nie jest przystosowane do tak intensywnej pracy.

Zatem: ZRÓB BADANIA (podrzucam listę) i UDAJ SIĘ PO POMOC DO SPECJALISTY ❤️

Uprzedzam, że zmiany będą dotyczyły całej rodziny!
Ale do wygrania mamy zdrowie na lata ❤️

12/02/2024

Jednym z podstawowych czynników jakie analizuję podczas pierwszej konsultacji, jest ruch!

U większości przypadków dzieci chorujących na otyłość jest go ZDECYDOWANIE ZA MAŁO 🤕

Dzieci potrafią cały weekend spędzić w domu, na kanapie… Zabierają komputery na wakacje, aby móc grać… Nie są zainteresowane wyjazdami podczas których się zmęczą ⛰️. Po szkole są zbyt zmęczone i muszą odpocząć… Są uzależnione od 📱🖥️ Nie odejdą od komputera, ponieważ dostaną ,bana” na kilkanaście godzin…

Znam wiele rozmaitych historii.

Wyniki badań dziecka obdzierają ze złudzeń, że nic złego się nie dzieje.

Jeszcze trudniejszy dla mnie był obóz sportowy podczas którego wraz z dziećmi grałam w gumę, skakałam przez skakankę 🫢 itp.

Motoryka ❌ Siła ❌ Kondycja ❌

W ten sposób zaczynamy pracę od podstaw:
👉🏻wprowadzamy ruch odpowiednio dobrany do stanu zdrowia i kondycji dziecka.

Zmieniamy styl życia = poprawiamy zdrowie i samopoczucie ❤️