Ewa Puławska Psychoterapia

17/05/2025

Terapeutyczna bajka stworzona na podstawie psychoterapeutycznej analizy rysunku*.

Bo bajka prawdę ci powie ...

***
„Kielich Ognistych Łez”

Dawno, dawno temu była dziewczynka, która śniła tak mocno, że jej sny zstępowały na ziemię. Pewnej nocy przyśniło jej się ogromne oko płonące jak gwiazda, z którego spadały krople ognia.
Ogień zapłonął – gniew pierwotny. Ale zamiast spalić, ogień zapłakał. Każda kropla była łzą istoty, która nigdy nie miała głosu.

Rano, dziewczynka obudziła się i odkryła, że w dłoniach trzyma kielich – był ciepły, jakby oddychał. Gdy spojrzała do środka, zobaczyła w nim swój smutek, ale też gniew, który go chronił.

Zrozumiała, że ten kielich nie jest przekleństwem – lecz darem. Bo kto go nosi, potrafi mówić językiem serca, które płonęło – i przetrwało.
Kielich duszy. Kto spojrzy w jego oko i przejdzie przez ogień, ten pozna nie tylko ból, ale i drogę do siebie.

***

Czym jest terapeutyczna bajka/mit?
Terapeutyczna bajka i mit w psychoterapii Gestalt to forma symbolicznej narracji, która służy integracji rozproszonych części Ja, kontaktowi z wewnętrznymi figurami (np. dzieckiem, krytykiem), a także twórczemu wyrażeniu trudnych emocji i przeżyć. Choć psychoterapia Gestalt opiera się głównie na pracy w „tu i teraz”, to korzysta z twórczych metod wspomagających świadomość i wgląd – takich jak bajki, metafory i mity.

W terapii Gestalt bajka nie służy ucieczce od rzeczywistości, ale jej głębszemu poznaniu poprzez metaforę.

W odróżnieniu od klasycznych bajek – terapeutyczna bajka jest tworzona na bazie emocjonalnego materiału klienta, często inspirowana jego snem, rysunkiem, gestem, czy przeżyciem z ciała.

Poprzez „jakby” – terapeuta i klient mogą spotkać się z tym, co najbardziej kruche, bolesne lub pełne potencjału. To język duszy, który pozwala mówić o tym, co niewypowiedziane.

*Rysunek własny. Powstał spontanicznie jako efekt przeżywania emocji wyniesionych z fabuły snu.

25/11/2024

Wrażliwość ucieleśniona 🤍

Oglądanie swoich obrazów w przestrzeni publicznej jest dla mnie domknięciem fragmentu procesu o stawaniu się i stawaniu do.
Obrazów intymnych, cichych, nieśmiałych.

Tak przywracam sobie głos stając przed Tobą w gotowości do bycia zobaczoną.

Jednocześnie zapraszam tym Ciebie do stanięcia w świetle i skierowaniu się ku światu. Ku życiu. Ku jego pełni i doświadczaniu jego soczystości.

Kreuj.
Żyj.
Bądź.

[Wystawa] Intencjonalność

17/11/2024

Labirynt Fauna to poruszająca metafora trudnych doświadczeń i ucieczki od nich w świat fantazji.

To nie jest film dla dzieci czy na rodzinne, niedzielne popołudnie.
Labirynt Fauna to brutalne ukazanie granic ludzkiej psychiki w obliczu traumy, przemocy, porzucenia i bezradności.
Współczesna baśń dla dorosłych.

Bo czasem jedynym dostępnym wyjściem jest ucieczka w świat iluzji, fantazji, baśni.
Czasem tylko wejście w labirynt wydaje się jedynym sposobem na odzyskanie sensu i autonomii.

Współcześnie też uciekamy żyjąc życia serialowych bohaterów zamiast własnych.
Tworzymy labirynty i zatracamy się w znalezieniu z nich wyjścia aby nie konfrontować się z tym co żywe i rzeczywiste.

Bo czasem rzeczywistość przeraża.
I czasem bezpieczniej jest się przed nią schować.

06/08/2024

"Rzadko słyszę, by moi koledzy terapeuci narzekali, że ich życie nie ma sensu. Życie terapeuty to życie w służbie; co dzień przekraczamy własne potrzeby, by zwrócić spojrzenie ku potrzebom innych i ich rozwojowi. Czerpiemy przyjemność nie tylko bezpośrednio z rozwoju naszych pacjentów, lecz także z jego "skutków ubocznych" - dobroczynnego wpływu, jaki wywierają na tych, z którymi styka ich życie.
To nadzwyczajny przywilej.
I nadzwyczajna satysfakcja. Omawiając ryzyko zawodowe, opisywałem mozolne, niekończące się badanie siebie i pracę wewnętrzną, jakich wymaga nasz zawód. Jednakże to właśnie wymaganie jest bardziej przywilejem niż ciężarem, pełni bowiem funkcję immanentnego zabezpieczenia przed stagnacją. Aktywny psychoterapeuta zawsze się rozwija, jego samowiedza i świadomość ciągle rosną. Jak można by innym wskazywać drogę do badania głębokich struktur umysłu i istnienia, gdyby się jednocześnie nie badało samego siebie?"

Irvin D.Yalom - "Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów"

Ewa Puławska Psychoterapia

06/08/2024

"[...]
I uczysz się
Budować wszystkie swoje drogi w dniu dzisiejszym
Bo grunt jutra jest zbyt niepewny
By planować
A ptaki przyszłości potrafią spadać
W trakcie lotu.
Po pewnym czasie uczysz się
Że słońce też potrafi sparzyć
Jeśli jest go za wiele
Więc zakładasz swój własny ogród
I sama przyozdabiasz swoją duszę
Zamiast czekać
Na kwiaty od kogoś.
I uczysz się że potrafisz naprawdę to znieść
Naprawdę jesteś silna
Naprawdę jesteś kimś
I uczysz się
Uczysz się
Z każdym rozstaniem się uczysz..."

Veronica A. Shoffstall
Wiersz będący fragmentem książki "Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików"

Obraz własny, akryl na płótnie