ESC ośrodek terapii uzależnień

04/07/2025

Masz w głowie pytania:
❓ Jaka forma terapii będzie dla mnie najlepsza?
❓ Czy to już nałóg?
❓ Co oznacza rozpoczęcie terapii i jak to wygląda w praktyce?

👉 Na te i inne wątpliwości odpowiemy podczas bezpłatnej 30-minutowej konsultacji wstępnej. To czas dla Ciebie – bez zobowiązań, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

📞 Umów się już dziś telefonicznie 577 957 123 lub przez formularz zgłoszeniowy na naszej stronie esc123.net

Nie odkładaj tego na później – pierwszy krok jest najważniejszy!

02/07/2025

🧠💬 "Zakochałamem się w swoim terapeucie…" – i co teraz?"
To jedno z częstszych, choć rzadko wypowiadanych zdań w gabinecie terapeutycznym.
I choć może brzmieć zaskakująco – to zjawisko jest… normalne i zrozumiałe.

W relacji terapeutycznej tworzy się bezpieczna przestrzeń, w której pacjent doświadcza akceptacji, uwagi, uważności – być może po raz pierwszy w życiu. To może uruchamiać głębokie potrzeby emocjonalne i prowadzić do uczucia, które przypomina zakochanie.

To nie „pomyłka” – to materiał do pracy.
To, co pojawia się w relacji terapeutycznej, często pokazuje, jak budujemy bliskość i gdzie kiedyś zostaliśmy zranieni.

🌿 W terapii można to oswoić, zrozumieć – i zrobić z tego coś bardzo ważnego: krok do głębszej relacji ze sobą.

📍ESC – przestrzeń do bezpiecznego poznawania siebie.

30/06/2025

Czasem nie potrzebujemy kolejnego wyjazdu, tylko… odpoczynku od siebie samych. A właściwie – od kompulsywnych zachowań, które nami rządzą.
✔️ Przewijania bez końca
✔️ Jedzenia, mimo że nie jesteśmy głodni
✔️ Zakupów, które miały dać ulgę
✔️ Porcji seriali „na wyłączenie”
✔️ Pracy, która nie zna granic

Co by było, gdybyś zrobił_a sobie wakacje od zachowań, które tylko z pozoru Cię chronią, a w rzeczywistości odcinają Cię od życia?

🧠 Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o uważność. O zauważenie, jak i kiedy działamy na autopilocie – i danie sobie chwili ciszy, przestrzeni i wyboru.

🔁 Może to właśnie ten moment, by rozpocząć coś nowego?

📍W ESC pomagamy odkryć, co naprawdę kryje się pod zachowaniami kompulsywnymi. I jak odzyskać wpływ na swoje życie.

29/06/2025

Jak osobiste rany i nierozwiązane traumy wpływają na rozwój nowoczesnych technologii? 🔍 W szczerej i poruszającej rozmowie Gabor Maté – światowej sławy lekarz i autor – pokazuje, że za przełomowymi wynalazkami często stoją bolesne doświadczenia, lęk przed śmiercią i próby ucieczki przed własnymi demonami z dzieciństwa.

Ten film to ważny głos o tym, co kryje się za fasadą postępu technologicznego i dlaczego tak wielu z nas – twórców i użytkowników – wplątuje się w uzależnienie od technologii.

👉 Zapraszamy do obejrzenia wywiadu: Maciej Kawecki & Gabor Maté | This is IT
🎬 Dajcie znać w komentarzu, jakie refleksje wzbudził w Was ten materiał.

📈 Partnerem odcinka jest Fundacja Rafała Dobrzyckiego: https://rdfoundation.org/ Dlaczego twórcy AI – tacy jak Elon Musk czy Sam Altman – obsesyjnie dążą ...

26/06/2025

Zapraszam do obejrzenia najnowszego filmu Kasi Gandor w temacie szkodliwego korzystania, kompulsywnego czy nałogowego ze smartfona. Materiał godny polecenia, bo pokazuje, że jest rozwiązanie i warto z niego skorzystać aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się nim w pełni. Zwłaszcza przed okresem wakacji, które można spędzić w swoim telefonie (po staremu) lub dać sobie nową szansę i zrobić sobie wakacje od swojego smartfona (po nowemu).
17 minut samych konkretów:

24/06/2025

📍 Uzależnienie nie jest twoją winą.

Czasem w życiu pojawiają się sytuacje, które nas przerastają. Emocje, z którymi nie umiemy sobie poradzić. Lęk, samotność, ból, pustka...

Wtedy uzależnienie wchodzi w nasze życie jako próba ratunku – sposób na przetrwanie, na złagodzenie trudnych uczuć. I przez chwilę faktycznie pomaga. Chroni. Tłumi.

Ale z czasem zaczyna zabierać więcej niż daje.

❌ To nie znaczy, że jesteś słaby.
❌ To nie znaczy, że jesteś winny.

✅ To znaczy, że twoja psychika szukała sposobu, by cię chronić.
✅ I że teraz możesz poszukać nowej drogi – bez samotności, bez wstydu, bez poczucia winy.

W terapii uczymy się rozumieć, skąd to się wzięło. I jak znaleźć inne, zdrowsze sposoby radzenia sobie.

🤝 Nie musisz przez to przechodzić sam.

20/06/2025

Zamrożone emocje z dzieciństwa nie znikają. One wracają – często w postaci uzależnienia.

Kiedy jako dzieci nie mieliśmy przestrzeni, by przeżyć smutek, złość czy lęk – nauczyliśmy się je tłumić. W dorosłości nieświadomie sięgamy po substancje lub zachowania, które mają nam pomóc „nie czuć”.

To nie brak siły. To brak bezpiecznej nauki, jak być z emocjami.
W terapii możesz odzyskać kontakt ze sobą, nauczyć się zdrowej regulacji i przełamać błędne koło.

📍ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień
👥 Terapia indywidualna, grupowa i warsztaty
📅 Umów się – wróć do siebie.

18/06/2025

Słodki zapach mango, kolorowe opakowania, dostępność niemal na wyciągnięcie ręki... A za tym wszystkim – uzależnienie, które rozwija się po cichu.

📌 W artykule na stronie ESC znajdziesz:
1️⃣ Jak smakowe e-papierosy uwodzą młodych
2️⃣ Dlaczego nastolatki uzależniają się szybciej niż dorośli
3️⃣ Czy Polska wystarczająco chroni młodzież?
4️⃣ Jak wygląda leczenie i czy naprawdę można z tego wyjść?
5️⃣ Poruszająca historia młodej dziewczyny, która przeszła przez cały proces – od pierwszego wdechu po terapię.

🔗 Przeczytaj i zrozum, co naprawdę kryje się za „niewinną chmurką dymu”.
To nie tylko problem jednostki – to wyzwanie całego pokolenia.

👉 Artykuł znajdziesz: esc123.net/artykuly/e-papierosy-niszcza-mlodziez/
📍 Udostępnij, jeśli znasz kogoś, kto powinien to przeczytać.

16/06/2025

Czy jesteś gotów na podróż w głąb męskiej tożsamości?
Zostaw za sobą codzienność. Odłącz się od presji, oczekiwań, chaosu. Wskocz na pokład jachtu i razem z grupą mężczyzn wyrusz w wyjątkową podróż po WJM – i po sobie samym.

To nie tylko rejs. To inicjacja.
To czas, w którym:
⚓ odkryjesz na nowo, co znaczy być mężczyzną,
⚓ spotkasz się ze swoimi emocjami bez oceny,
⚓ przejdziesz przez rytuały zmiany i uwolnisz autentyczną siłę,
⚓ odnajdziesz zdrowe wzorce męskości, których wcześniej mogło zabraknąć.

🔥 Każdy dzień to inny żywioł. Każda noc to symboliczna przemiana.

Ten tydzień to więcej niż detox – to powrót do siebie. Zacznij od nowa. Jak mężczyzna.

🧭 VIP MĘSKI DETOX - Tydzień rejsu w towarzystwie Trzeźwych mężczyzn MAZURY
📅 23–29.08.2025 | 🚤 Wielkie Jeziora Mazurskie
👤 Prowadzenie: Radosław Helwich
📌 Liczba miejsc ograniczona.
👉 Zapisz się i daj sobie ten czas.
🔗esc123.net/wydarzenia/vip-meski-detox-rejs-terapeutyczny-esc-2025/

10/06/2025

Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty "OD NIEDOSTATKU DO PEŁNI OBFITOŚCI", które poprowadzą Metoda EFT Katarzyna Dodd i Radosław Helwich . To dwudniowa, psychologiczna podróż w głąb siebie, podczas której:

- Zidentyfikujesz i zrozumiesz podświadome blokady, które trzymają Cię w schemacie niedostatku.
- Odkryjesz wewnętrzną siłę do zmiany i otwarcia się na nowy, obfity przepływ.
- Nauczysz się budować poczucie bezpieczeństwa i spokoju w obszarze dobrobytu.
- Zwiększysz swoje "finansowe IQ", ucząc się, jak emocje mogą być Twoim sprzymierzeńcem w budowaniu lepszej przyszłości.

To nie jest kurs o szybkim bogactwie, lecz o głębokiej transformacji wewnętrznej, która pozwoli Ci świadomie kształtować swoją rzeczywistość. Przyjdź i przekonaj się, jak możesz odblokować swój potencjał i żyć w pełnej obfitości.

Data: 14-15 czerwca 2025
Miejsce: ESC Ośrodek Leczenia e-uzależnień, ul. Boguckiego 6/3, Warszawa oraz ONLINE
Zapisz się: esc123.net/wydarzenia/uwolnij-blokady-niedostatku/

08/06/2025

Czujesz, że mimo starań Twoje życie kręci się w kółko wokół niedostatku?
Być może to nie kwestia działań, ale głęboko zakorzenionych schematów, które ukształtowały się w dzieciństwie – z rozmów o pieniądzach, napięć w domu, niepokoju o „jutro”.

🔹 Jak otworzyć się na obfitość bez poczucia winy i lęku?
🔹 Jak podnieść swoje finansowe IQ, zwłaszcza w kryzysie?
🔹 Jak odblokować wewnętrzne przyzwolenie na dobrobyt?

To warsztat, który pozwoli Ci:
✨ Zidentyfikować i przełamać stare schematy wokół pieniędzy
✨ Nauczyć się rozpoznawać emocje jako drogowskazy w finansach
✨ Zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i sprawczości w temacie dobrobytu

Nie chodzi o to, by „zarabiać więcej” na siłę.
Chodzi o to, by Twoja relacja z obfitością przestała być naznaczona wstydem, lękiem i brakiem.

🌱 Gotowy/a na zmianę?

OD NIEDOSTATKU DO PEŁNI – OBFITOŚĆ
📅 14–15 czerwca 2025 | 🧠 Katarzyna Dodd & Radosław Helwich
📍 ESC – Ośrodek Leczenia E-Uzależnień | Warszawa, ul. Boguckiego 6/3
📩 Zapisz się już dziś – ilość miejsc ograniczona!
Więcej informacji: esc123.net/wydarzenia/uwolnij-blokady-niedostatku/

04/06/2025

W przerwie między pacjentami – aromat jaśminu, słońce na twarzy i… talerz czegoś naprawdę pysznego 🍲☀️

Życie terapeuty to nie tylko głęboka praca, rozmowy i procesy…
To też zachwyt zwykłymi chwilami. Ciszą przed kolejną sesją. Ciepłem kubka w dłoni. Smakiem, który mówi: „zatrzymaj się na moment”.

Bo żeby nieść wsparcie, trzeba też umieć zatrzymać się dla siebie.
Wdzięczność. Spokój. Uważność.