Psychologia Psychoterapia Magdalena Cieplik

Psychologia Psychoterapia Magdalena Cieplik Psychoterapia i poradnictwo psychologiczne dla osób dorosłych - w gabinecie na warszawskich Bielanach

26/04/2025

WOLNY TERMIN
poniedziałki godz. 17:00
od 12.05.

Przedszkolaki z Przedszkole Specjalne Nr 245 dla Dzieci Słabowidzących Sowy Mądrej Głowy są niezawodne!Wesołych Świąt!
20/04/2025

Przedszkolaki z Przedszkole Specjalne Nr 245 dla Dzieci Słabowidzących Sowy Mądrej Głowy są niezawodne!
Wesołych Świąt!

Przedwczoraj miałam pierwszy od trzech miesięcy wolny wtorkowy wieczór. Potrzebowałam chwili, by ochłonąć. Dziwne wrażen...
04/07/2024

Przedwczoraj miałam pierwszy od trzech miesięcy wolny wtorkowy wieczór. Potrzebowałam chwili, by ochłonąć. Dziwne wrażenie nie spotkać się z grupą 133 FC™.

Co to takiego?
Family Connections™ to oparty na terapii dialektyczno-behawioralnej 12-tygodniowy bezpłatny program wsparcia rodzin i bliskich osób z BPD, a praktyce szerzej - dla bliskich osób zmagających się z dysregulacją emocjonalną różnego pochodzenia (więcej informacji https://ptdbt.pl/dlarodzin/). Jego propagowaniem w Polsce zajmuje się Polskie Towarzystwo DBT, które także nas wspierało merytorycznie.

Nas, czyli kogo?
Liderki Family Connections™, tj.
Paulinę Stobnicką-Stolarską - mamę-absolwentkę Programu FC™, zawodowo związaną z FASada - Punkt Diagnostyczno-Konsultacyjny Fundacji Rodzin Adopcyjnych, gdzie będąc neurologopedka, zajmuje się diagnozą i terapią rozwoju małych dzieci w zakresie umiejętności jedzenia, mowy i komunikacji
oraz mnie.

W naszych spotkaniach regularnie uczestniczyło 12 osób, bliskich osób z dysregulacją - rodziców i parterów/ek życiowych oraz rodzeństwa. Celem zajęć było lepsze zrozumienie funkcjonowania bliskich osób oraz własnych mechanizmów reagowania, nauka uważności w relacjach rodzinnych, regulacji emocji, komunikacji w relacjach i wreszcie rozwiązywania problemów. Tym, co zdaniem osób uczestniczących w zajęciach najwięcej wniosło w ich codzienne życie, było uprawomocnienie siebie i innych oraz radykalna akceptacja. Zastosowanie ich bywa, zwłaszcza na początku, trudne, jednak przynosi ogromną ulgę gdy już się uda. Nieocenione było również doświadczenie wspólnoty, spotkanie z ludźmi, którzy doskonale nawzajem rozumieją swoje zmagania.

PODZIĘKOWANIA:

Szacun dla Was drogie Uczestniczki i drodzy Uczestnicy za zaufanie, zaangażowanie i wytrwałość. Zwłaszcza, że dla części podróż na dalekie Bielany była jak wyprawa na koniec świata pośród licznych spraw życia codziennego. Patrząc na Was i słuchając Was podczas ostatnich zajęć, wiem, że ten trud się opłacił! Trzymam kciuki za pomyślną przyszłość!

Paulina, dziękuję za Twoje ciepło, cierpliwość i optymizm. Dzięki Tobie byłam bliżej rzeczywistości, tej prawdziwej, a nie sugerowanej przez wewnętrznego krytyka. Cieszę się, że doświadczenie prowadzenia grupy FC™ dzieliłam właśnie z Tobą!

A to wszystko nie miałoby się gdzie odbyć, gdyby nie ogromne serducho dziewczyn związanych z Fundacja Jestem MAMĄ i Fundacja Idylla, które użyczyły nam lokalu - Przestrzeń Dla Rodziny - Fundacja Jestem Mamą & Fundacja Idylla, za co jesteśmy ogromnie wdzięczne.
Ludzie, wpadajcie tam za dnia by bawić i uczyć swoje pociechy (i siebie przy okazji). I wiedzcie, że czasem i wieczorami dzieją się tam cuda! ❤️

Wczoraj, 27 czerwca, był Dziś Dzień Świadomości PTSD. Spędziłam go na konferencji ENTER Mental Health: Społeczeństwo Świ...
28/06/2024

Wczoraj, 27 czerwca, był Dziś Dzień Świadomości PTSD. Spędziłam go na konferencji ENTER Mental Health: Społeczeństwo Świadome traumy: Aktualne wyzwania dla zdrowia psychicznego, gdzie miałam okazję zapoznać się z wynikami pracy praktyków i badaczy z całego świata. Doroczne spotkanie ekspertów ochrony zdrowia psychicznego zrzeszonych w ENTER Mantal Health (https://www.entermentalhealth.net/) i symaptyzujących z tą organizacją, odbyło się w tym roku w Polsce, w Warszawie, a rolę gospodarza pełniła Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej.

Trudno w krótkiej notatce ująć cały dzień treściwych wystąpień. Może coś jeszcze napiszę gdy przyswojone wczoraj informacje ułożą mi się głowie. Tymczasem rzucę kilka impresji...

🧠Wygląda na to, że praca w obszarze zdrowia psychicznego uległa nadmiernej medykalizacji skupiając się głównie na objawach, nie uwzględniając wystarczająco znaczenia indywidualnego doświadczenia. Może warto odwrócić ten paradygmat i w pracy z osobami doświadczającymi negatywnych dla zdrowia psychicznego skutków traumy mniej się koncentrować na pytaniu "What's wrong with you?" (Co z tobą nie tak?/Co ci dolega?), by uwagę skierować ku "What's happend to you?" (Co ci się przytafiło?/Co się spotkało?).

🧠Znane są skuteczne metody leczenia i wsparcia osób doświadczających różnego rodzaju traum. A co z tymi, którzy z jakiegoś powodu wycofują się z oferowanej im pomocy? System opieki zdrowotnej nazywa niewspółpracującymi. To krzywdząca etykieta. Warto się przyjrzeć powodom tego wycofania, indywidualnym ograniczeniom i potrzebom, by nie obwiniać ofiar, tylko zaproponować im bardziej adekwatne wsparcie.

🧠By zniwelować destrukcyjny wpływ traumy, należy ją rozpoznać, nazwać i wypowiedzieć. Ale nie zawsze od razu. Leczenie bywa nieskuteczne, wręcz przeciwskuteczne, jeśli trauma trwa, jeśli nie ma stabilnych, bezpiecznych warunków do zdrowienia.

🧠Negatywne skutki przeżyć traumatycznych można ograniczyć. Jak? Poprzez świadomość. Np. wiedza i profilaktyka znacznie redukuje występowanie traumy zastępczej wśród osób (zawodowo lub wolontarystycznie) pomagających innym.

To dziś, 2 kwietnia jest Światowy Dziań Świadomości Autyzmu. Autypatryk podpowiada jak tę świadomość zyskiwać zwieszać i...
02/04/2024

To dziś, 2 kwietnia jest Światowy Dziań Świadomości Autyzmu. Autypatryk podpowiada jak tę świadomość zyskiwać zwieszać i szerzyć.
Fundacja JiM postuluje zamianę Dnia Świadomości na Dzień Akceptacji Autyzmu. Potrzebnie? Nie wiem. Świadomość służy Akceptacji, więc bym jej nie wycinała. Ale marzy mi się świat, w którym wszelkie odmienności, nie tylko w obrębie neurotypu, są traktowane naturalnie, jako opcja szeroko rozumianej normy.

Szanowni rodzice, nauczyciele, pedagodzy, terapeuci, specjaliści, psycholodzy, pedagodzy, samorzecznicy, opiekunowie, neuroatypowi i wszyscy przypadkowi ludzie, którym wyświetli się ten post!

Nadchodzi kwiecień, czyli miesiąc świadomości autyzmu. W Internecie, jak co roku, pojawia się wiele treści dotyczących tego tematu. Jeżeli przeczytacie ich sporo, możecie odnieść wrażenie, że nie zawsze są one ze sobą zgodne. Z jednej strony zobaczycie grafiki pełne koloru niebieskiego, na których często będą pojawiać się puzzle i żarówki. Z drugiej strony, pojawia się znak nieskończoności - czasem jest on złoty, czasami tęczowy, bywa również czerwony. Spojrzenie na moje logo od razu mówi, która opcja jest mi bliższa.

Wybrałem ją dlatego, ponieważ nieskończoność symbolizuje różnorodność w spektrum autyzmu. Nie ma w nim dwóch takich samych osób. Celne stwierdzenie mówi, że jeżeli znasz jednego człowieka w spektrum autyzmu….. to znasz jednego człowieka w spektrum autyzmu. Oprócz tego, symbolem chemicznym złota jest Au, tak jak początek słowa “autyzm”. Pewnego dnia, zapoznałem się z genezą koloru niebieskiego jako symbolu autyzmu i uznałem, że nie chcę się z nim utożsamiać.

Co zatem można zrobić w ten dzień? Cóż, wiele rzeczy.

Można ustawić nakładkę na zdjęciu profilowym wspierającą osoby w spektrum autyzmu. Niby fajnie, ale jeszcze żadna mi nie pomogła. Niekoniecznie musi iść za nią wsparcie ze strony człowieka, który ją ustawił. Działania wspierające autystyczne osoby zdecydowanie nie mogą się na tym skończyć.

Można udostępnić post lub grafikę o autyzmie. Brzmi lepiej, natomiast trzeba uważać, co jest zawarte. Istnieje wtedy ryzyko powielenia stereotypów i fałszywych informacji. I paradoksalnie, można bardziej zaszkodzić środowisku. Zwróćcie uwagę na to, czy osoba która stworzyła daną treść, ma wiedzę na ten temat i zajmuje się autyzmem na co dzień.

Można przeczytać pierwszy lepszy artykuł z popularnej strony. Zdarzają się te dobrze napisane, ale często specjaliści i samorzecznicy piszą do redakcji, bo w tekście pojawiło się krzywdzące określenie lub fałszywe stwierdzenie. Takie sytuacje niestety zdarzają się regularnie, nie tylko w okolicach Dnia Świadomości Autyzmu.

Podstawową kwestią, o jakiej często się zapomina jest to problem w tym, że tak mamy nie tylko 2 kwietnia lub przez cały miesiąc. Trudności występują przez 365 (w tym roku nawet 366) dni. To, że mówi się o nich mniej, nie znaczy, że one się zmniejszają. Osobiście staram się mieć takie podejście, żeby mówić zarówno o trudnościach, jak i o silnych stronach. Nie lubię obrazu osób w spektrum opartego wyłącznie na “supermocach” lub na problemach. Chociaż rozumiem ludzi, którzy częściej opowiadają o którejś ze stron.

To co najlepiej zrobić tego dnia (ale każdy inny będzie równie dobry), to posłuchać samych osób w spektrum autyzmu oraz rzetelnych specjalistów, zgodnie z zasadą “nic o nas bez nas”. To hasło powinno dotyczyć tak naprawdę każdej grupy społecznej.

Obejrzyjcie sobie film, w którym człowiek w spektrum opowiada o swoim życiu. Nie negujcie doświadczeń na zasadzie - “co ta osoba mówi, znam człowieka w spektrum, który ma zupełnie inaczej”. Warto poszukać profili samorzeczników, którzy dzielą się informacjami ze swojego życia. Jedni stawiają na informacyjne posty, inni opisują doświadczenia, a niektórzy wykorzystują w tym celu memy. Czasami to właśnie one najlepiej obrazują wyzwania autystycznych osób.

Wiem, że tym wpisem prawdopodobnie nie zmienię wiele, bo to jest kawałek ogromnego procesu. Chciałbym zaznaczyć, że ten post opisuje głównie moje podejście do tematu. Jeżeli natomiast uważasz ten post za wartościowy, to będę wdzięczny za jego udostępnienie.

Patryk

Trwają Święta... 🥚🐣🐥 Śniadanie zjedzone, życzenia złożone, nie będę się powtarzać. Dodam tylko jedną rzecz: życzę Wam za...
31/03/2024

Trwają Święta... 🥚🐣🐥 Śniadanie zjedzone, życzenia złożone, nie będę się powtarzać. Dodam tylko jedną rzecz: życzę Wam zaznania tego, czego najbardziej aktualnie potrzebujecie. ❤️

Ostatnio wchodzę do gabinetu w wyjątkowo dobrym nastroju. Niezależnie od tego, w jakim wyruszyłam z domu. A to dzięki dz...
26/03/2024

Ostatnio wchodzę do gabinetu w wyjątkowo dobrym nastroju. Niezależnie od tego, w jakim wyruszyłam z domu. A to dzięki dzieciakom (i opiekującym się nimi dorosłym) z Przedszkole Specjalne Nr 245 dla Dzieci Słabowidzących Sowy Mądrej Głowy.
Dziękuję i tego samego życzę Wam i Waszym rodzinom. 🥚🐣🐥
P.S. To akcja zakrojona na szerszą skalę. :-) https://www.facebook.com/share/p/jeA8m5PvLkDiZgPK/

Cokolwiek czujesz, jest ok.Wiele osób zgłaszając się na psychoterapię oczekuje, że pomoże ona zniwelować odczuwanie "neg...
17/03/2024

Cokolwiek czujesz, jest ok.
Wiele osób zgłaszając się na psychoterapię oczekuje, że pomoże ona zniwelować odczuwanie "negatywnych" emocji. Jakże są zdziwieni słysząc, że negatywnych emocji nie ma (stąd cudzysłów wyżej). Choć oczywiście niektóre mogą być trudne. Bywa, że zdziwienie pojawia się też później, kiedy okazuje się, że konfrontacja z trudnymi uczuciami przynosi... ulgę.

Proces zdrowienia dla każdego będzie wyglądał inaczej. Czasami jest łatwiej i można odczuwać same przyjemne emocje, a czasami trudniej i mniej komfortowo. Każdy krok w procesie psychoterapii to droga do odkrywania siebie na nowo, który przynosi coraz większe zrozumienie i akceptację własnych emocji i doświadczeń.
💭Jeśli właśnie zdrowiejesz życzymy Ci odwagi, otwartości na zmiany i ufności w proces!

Adres

Ulica Marymoncka 35
Warsaw
01-868

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 21:00
Środa 13:00 - 16:00

Telefon

+48737688040

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologia Psychoterapia Magdalena Cieplik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychologia Psychoterapia Magdalena Cieplik:

Udostępnij

Kategoria