Aleksandra Matwij - Dietetyk

Aleksandra Matwij - Dietetyk Bezpłatna konsultacja wstępna->https://tiny.pl/cvff1
Opinie ->https://tiny.pl/3xx_xwnw

12/02/2026

Masz insulinooporność albo jesteś w trakcie redukcji? 🍩

Zastanawiasz się, czy można zjeść pączka bez „zjazdu”?

Można. Z równowagą.
Jeden pączek nie psuje zdrowia,
tak jak jeden spacer nie buduje formy.
Liczy się to, co robisz na co dzień.
Przy IO największą różnicę robi nie sam pączek, tylko kontekst:
✔️ nie jedz go na czczo
✔️ połącz z białkiem / tłuszczem
✔️ idź na 10–20 min spaceru
IO to nie życie na zakazach.
To świadome decyzje i konsekwencja.
Pączek to tradycja.
Równowaga to styl życia. 🔥
Jeśli chcesz więcej prostych zasad bez skrajności napisz „IO”.

Minus 10 kg – bez głodówek i restrykcji! ✨Ta metamorfoza to dowód na to, że nie trzeba katować się dietami, by osiągnąć ...
11/06/2025

Minus 10 kg – bez głodówek i restrykcji! ✨

Ta metamorfoza to dowód na to, że nie trzeba katować się dietami, by osiągnąć efekty. Moja klientka miała za sobą wiele prób odchudzania – jak wiele z nas.

Tym razem postawiła na inne podejście: zdrowe nawyki, regularność i wsparcie.

Celem było schudnięcie do ślubu – i zrobiła to poprzez odpowiednie odżywianie, suplementację i aktywność fizyczną🎯

Dziś jest lżejsza o 10 kg, ale co ważniejsze – weszła w ten wyjątkowy czas z poczuciem siły, spokoju i pewności siebie.

Poprosiłam ją o kilka słów o naszej współpracy :

💬 „ Dzięki mojej bratowej trafiłam do Oli, która nauczyła mnie, jak łatwo i szybko mogę komponować zdrowe posiłki, aby się najadać.Czuję się świetnie w nowej odsłonie, a zakupy odzieżowe przestały być mordęgą i stały się przyjemnością (…) Ale fajne jest też to ze jak poszaleje to juz nie wpadam w spirale taką że znowu mi się nie udało tylko wracam do zdrowych nawyków”

Ty też możesz osiągnąć swój cel bez presji i głodu. Napisz do mnie, jeśli chcesz stworzyć swój indywidualny plan i wreszcie poczuć, że to działa 💬💪

🌸Marzec dla Kobiet w mojej Poradni 🌸Z okazji Dnia Kobiet zapraszam Cię na wyjątkowe doświadczenie – Analiza składu ciał...
06/03/2025

🌸Marzec dla Kobiet w mojej Poradni 🌸

Z okazji Dnia Kobiet zapraszam Cię na wyjątkowe doświadczenie – Analiza składu ciała w moim gabinecie dietetycznym w Warszawie

Podczas badania dowiesz się między innymi:

🌸Jaki jest Twój wiek metaboliczny – sprawdź, jak młody jest Twój organizm!

🌸Ile masz tkanki tłuszczowej i mięśniowej – sprawdź, czy Twój organizm jest w równowadze!

🌸Jak wygląda Twój poziom nawodnienia – bo to podstawa zdrowia i pięknej skóry!

🌸Jaki masz poziom tłuszczu brzusznego - kluczowy wskaźnik zdrowia metabolicznego

🌸Ile wynosi metabolizm spoczynkowy – dowiesz się, ile spalasz kalorii bez udziału aktywności fizycznej

+omówienie i interpretacja wyników przez dietetyka

💥 Liczba miejsc jest ograniczona – nie przegap tej szansy!

Zapisz się już teraz, przesyłając komentarz lub wypełnij formularz https://tiny.pl/cvff1

Zdrowie i dobre samopoczucie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać! 💖🎁

Udostępnij ten post lub wyślij kobietom którym życzysz zdrowia!🌸

Świąteczne tipy „Last minute” na dobre trawienie😋🌟 nawadniaj się - wypij szklankę wody przed każdym posiłkiem, rano i wi...
24/12/2024

Świąteczne tipy „Last minute” na dobre trawienie😋

🌟 nawadniaj się - wypij szklankę wody przed każdym posiłkiem, rano i wieczorem wypij ciepła wode z cytryną, aloesem lub imbirem

🎄zadbaj o surowe lub kiszone warzywa do każdego posiłku

🌟 używaj przypraw - kardamon, goździki, majeranek - poprawiaja trawienie!

🎄zastosuje zasadę jednego talerza - zapełnij talerz ulubionymi potrawami i nie dokładaj - delektuj się bez wyrzutów sumienia

🌟 jeśli poczujesz ciężkość po całym dniu - zrób miksturę na płaski brzuch - 1 szklanka ciepłej wody i łyżka babki plesznik (wypij powstały „glutek”)

🎄 Ciesz się magia świat! Tradycyjne jedzenie niech będzie dodatkiem do magicznej atmosfery ⭐️

Dietetyczne wskazówki na jesień🍁
27/11/2024

Dietetyczne wskazówki na jesień🍁

Sierpień to również czas wyjazdów i odkrywania nowych miejsc✈️🚘, ale pamiętajmy, żeby w podróży dbać o zdrowe odżywianie...
27/08/2024

Sierpień to również czas wyjazdów i odkrywania nowych miejsc✈️🚘, ale pamiętajmy, żeby w podróży dbać o zdrowe odżywianie. Łapcie kilka pomysłów na zdrowe przekąski i napoje, które warto zabrać ze sobą w drogę! 🥪🥤

👉Świeże owoce i warzywa - jabłka, banany, marchewki, papryka – łatwe do spakowania, pełne witamin i świetne na szybką przekąskę🍌🫑🍎

👉Orzechy i nasiona - migdały, orzechy włoskie, pestki dyni – dostarczają zdrowych tłuszczów, białka i są bardzo sycące🥜

👉Kanapki pełnoziarniste - z pełnoziarnistego, razowego pieczywa, z dodatkiem chudego mięsa, serka lub warzyw. Idealne na lunch w trasie🥪

👉Jogurty i kefiry - małe, przenośne porcje jogurtów naturalnych lub kefirów dostarczą białka i probiotyków. Można je trzymać w chłodzącej torbie, lub kupić w trasie🥛

👉Batony proteinowe i/lub zbożowe- wybierajcie te bez dodatku cukru i sztucznych składników. Mogą być świetnym źródłem energii podczas długiej podróży🥛

👉Domowe muffiny i ciasteczka owsiane- przygotowane z pełnoziarnistej mąki i owoców mogą być zdrową alternatywą dla słodyczy🧁🍪

👉Woda i zdrowe napoje - i najważniejsze - pamiętajcie o NAWODNIENIU! Woda z dodatkiem cytryny i mięty, domowa lemoniada lub woda kokosowa to świetne opcje. Unikajcie słodzonych napojów!💦

Dbajcie o to, żeby zdrowo się odżywiać nawet w podróży – to klucz do dobrej kondycji i samopoczucia! 💪🔥

Dietetyk, insulinooporność, dieta w io, kobieta, zdrowe nawyki, zdrowe odchudzanie, dieta , redukcja

🔥Ogólnopolskie Spotkanie Partnerów Poradni za mną 🤩💥 masa inspiracji do dalszego rozwoju naszych Poradni i całego zespoł...
24/08/2024

🔥Ogólnopolskie Spotkanie Partnerów Poradni za mną 🤩

💥 masa inspiracji do dalszego rozwoju naszych Poradni i całego zespołu
💥aktywnie spędzony czas
💥 wspólny odpoczynek w pięknym miejscu
💥integracja

Dziękuję wspaniali ludzie ❤️❤️❤️
Razem możemy więcej 🤩


Adres

Ludna 5/2
Warsaw
00-416

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Matwij - Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aleksandra Matwij - Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria