Ogarniam.nastolatka

Strona główna
Polska
Warsaw
Ogarniam.nastolatka

Jestem psychologiem, socjoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych, superwizorem szkolnym oraz terapeutą pedagogicznym.
(1)

𝗪𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗮𝗺 nastolatków i rodziców
𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 emocji, relacji i decyzji
na progu dorosłości
+𝟭𝟮𝟬𝟬 sesji | Wawa/Online

Jestem psychologiem, socjoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych oraz terapeutą pedagogicznym. Swoje doświadczenie zdobywałam i nadal zdobywam, pracując w szkole integracyjnej, głównie z młodzieżą ze spektrum autyzmu, ale również z dziećmi z zagrożeniem niedostosowaniem społecznym, niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim i umiarkowanym, obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi. Bliskie mojemu jest podejście Porozumienia Bez Przemocy (NVC) i na tym właśnie opieram swoje działania. Wierzę w to, że relacja z młodym człowiekiem i zbudowanie więzi może pozytywnie wpłynąć na jego rozwój. Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych z terapii środowiskowej.

23/02/2026

Dziś jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

I nie napiszę, że wystarczy jedna rozmowa i wszystko będzie dobrze.

Ale napiszę coś innego.

Zdrowie psychiczne nastolatka rzadko buduje się wielkimi akcjami.
Częściej małymi rzeczami, które z zewnątrz wyglądają… zwyczajnie.

👉 kiedy nie robisz wykładu, tylko naprawdę słuchasz
👉 kiedy nie gasisz emocji tekstem „uspokój się”
👉 kiedy widzisz wysiłek, nawet jeśli efekt jest średni
👉 kiedy pozwalasz na gorszy dzień bez diagnozowania życia
👉 kiedy nie musisz mieć ostatniego słowa

Nastolatek nie zawsze potrzebuje idealnej reakcji.
Czasem wystarczy dorosły, który nie panikuje przy trudnych emocjach.

Depresji nie zawsze da się zapobiec.
Ale można codziennie budować relację, do której młody człowiek wróci… zanim będzie
naprawdę źle.

I może dziś zamiast wielkich słów wystarczy jedno zdanie:
„Nie musisz mieć się dobrze, żeby być blisko.”

👇
Co u Was najbardziej pomaga w trudniejszych momentach?
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców, dzień walki z depresją

20/02/2026

Niepopularna opinia?
Grzeczny nastolatek nie zawsze oznacza spokojną relację 🤭

Czasem to właśnie sprzeciw, „ale…”, przewracanie oczami czy milczenie pokazuje, że dziecko próbuje być sobą, a nie tylko „wygodne”.

Wiem - to nie zawsze brzmi jak coś dobrego 😅
Ale dorastanie rzadko wygląda idealnie.

📌 Udostępnij to innemu rodzicowi, który myśli, że tylko u niego tak bywa 🙃
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców

19/02/2026

Nie mówię, że masz nagle zostać Gen Z 😂
Ale czasem jedno słowo w ich języku robi więcej niż cały wykład.

I tak - oni się z nas śmieją.
I właśnie wtedy napięcie puszcza.
Już nie jedna sytuacja mi pokazała, że najprostsza droga do serca nastolatka wiedzie przez poczucie humoru 😉

I tak wiem, w tłumaczu googla powinna być opcja “język nastolatków” 😂

👉 Zdarzyło Ci się użyć jakiegoś słowa nie w tym znaczeniu, co trzeba? Bo mi tak 😅
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców, slang nastolatków

16/02/2026

To jest jeden z tych momentów, kiedy naprawdę nie trzeba mieć idealnych słów.
Wystarczy być dorosłym, który nie podważa, nie przesłuchuje i nie szuka winy w dziecku 🤍

Bo kiedy nastolatek mówi o przemocy rówieśniczej, on już zrobił najtrudniejszą rzecz - odważył się zaufać.
A Twoja pierwsza reakcja może albo to zaufanie wzmocnić… albo zamknąć go na długo.

Czasem rodzice z dobrych intencji zaczynają analizować, dopytywać, „uczyć jak reagować”.
Tylko, że na początku dziecko nie potrzebuje strategii.
Potrzebuje usłyszeć, że ktoś stoi po jego stronie i że to, co czuje ma sens 🫶

Nie musisz mieć gotowych rozwiązań.
Bądź obecny. Słuchaj. Nazwij to, co widzisz.
To już jest ogromna różnica.

👉 A teraz wskakuj na mój profil, bo ja tu mówię o rzeczach, o których nikt nie chce mówić.
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców, przemoc rówieśnicza

13/02/2026

Czasem to, co z boku wygląda jak „lenistwo”
… jest po prostu sygnałem, że głowa nastolatka
ma już za dużo 🧠

Za dużo bodźców, presji, oczekiwań i emocji, których jeszcze nie umie nazwać.

I wiem - łatwo pomyśleć „nie chce mu się”.
Ale bardzo często pod tym stoi zmęczenie, napięcie albo zwykłe przeciążenie, a nie zła wola 🤍

Zanim ocenisz - spróbuj zobaczyć, co naprawdę może się za tym kryć.

📌 Zapisz na później, żeby wrócić do tego w trudniejszy dzień.
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców

12/02/2026

RZECZY, NA KTÓRE POZWALAM NASTOLATKOWI W GABINECIE

Nie, to nie znaczy, że w gabinecie panuje dziki zachód 😅
Ale serio - nastolatki nie przychodzą do mnie po to, żeby mówić idealnie ułożonymi zdaniami.
Czasem emocje są tak duże, że elegancki słownik po prostu nie daje rady.

I wiesz co? To jest okej.
Bo zanim nauczymy się mówić spokojnie,najpierw trzeba poczuć, że można mówić prawdziwie.

A tak między nami…
ej, a Ty nie przeklinasz, jak Cię coś naprawdę wkurzy? 🙃

👇 Daj znać w komentarzu na co Ty pozwalasz swojemu nastolatkowi, choć wiele osób
może przecierać oczy ze zdumienia.
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców

11/02/2026

Nastolatek, który nigdy nie dyskutuje, często wyrasta na dorosłego, który nie potrafi powiedzieć „stop” 🙃

I nie - to nie znaczy, że masz kochać pyskowanie.
Ale może warto czasem zobaczyć w nim coś więcej.
Zrozumienie często pomaga wyluzować i nie toczyć wojny o każdy “brak szacunku” nastolatka.

👇 A jakie zachowania Ciebie triggerują?
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców, millenials, regulacja emocji

Adres

Aleje Jerozolimskie 113/115
Warsaw

Strona Internetowa

https://psychologdlamlodych.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ogarniam.nastolatka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog