Ogarniam.nastolatka

Ogarniam.nastolatka Jestem psychologiem, socjoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych, superwizorem szkolnym oraz terapeutą pedagogicznym.
(1)

𝗪𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗮𝗺 nastolatków i rodziców
𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 emocji, relacji i decyzji
na progu dorosłości
+𝟭𝟮𝟬𝟬 sesji | Wawa/Online

Jestem psychologiem, socjoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych oraz terapeutą pedagogicznym. Swoje doświadczenie zdobywałam i nadal zdobywam, pracując w szkole integracyjnej, głównie z młodzieżą ze spektrum autyzmu, ale również z dziećmi z zagrożeniem niedostosowaniem społeczny

m, niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim i umiarkowanym, obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi. Bliskie mojemu jest podejście Porozumienia Bez Przemocy (NVC) i na tym właśnie opieram swoje działania. Wierzę w to, że relacja z młodym człowiekiem i zbudowanie więzi może pozytywnie wpłynąć na jego rozwój. Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych z terapii środowiskowej.

03/04/2026

To jest jeden z tych momentów w rodzicielstwie, o których rzadko się mówi głośno.

Bo to naprawdę boli, kiedy właśnie od Twojego dziecka słyszysz najtrudniejsze słowa.
Kiedy odpycha. Kiedy rani. Kiedy zachowuje się tak, jakbyś był ostatnią osobą, do której chce iść 💔

A przecież to Ty się starasz najbardziej.
To Ty myślisz, analizujesz, próbujesz ogarnąć, zrobić lepiej, inaczej, spokojniej.

I teraz ważna rzecz - to nie zawsze jest o Tobie.
Nastolatek bardzo często „wyładowuje” emocje tam, gdzie czuje się najbezpieczniej, dlatego, że wie, że tu relacja wytrzyma.

To nie usprawiedliwia wszystkiego.
Ale pomaga zobaczyć to szerzej.
Bo za tym „ranieniem” bardzo często stoi:
przeciążenie, frustracja, brak umiejętności poradzenia sobie z emocjami.

I wiem, że to trudne.
Bo trzeba jednocześnie stawiać granice i nie zamykać serca.
Ale to właśnie w tych momentach buduje się coś najważniejszego - relacja, która przetrwa
więcej niż jedną kłótnię 🤍

💬 Jeśli to Cię dotyka - daj znać o sobie w komentarzu. Nie jesteś w tym sam.
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców

02/04/2026

To jest bardzo trudny temat, bo z zewnątrz często wygląda jak „dojrzałe dziecko”.

Takie, które:
„wszystko rozumie”,
„jest bardzo empatyczne”,
„tak dobrze wyczuwa innych”.

Tylko czasem za tym wcale nie stoi dojrzałość.
Tylko przeciążenie.
Bo dziecko, które zaczyna pilnować nastroju dorosłego,
uspokajać go, nie mówić o swoich problemach, żeby go nie obciążać… bardzo często za wcześnie wchodzi w rolę, która nie należy do niego.

I później płaci za to:
lękiem, napięciem, poczuciem winy i trudnością w stawianiu granic.

Gdy słyszę zdanie: “on jest dojrzały jak na swój wiek” to zaczynam się martwić.
Nastolatek nie ma być “dojrzały” - on się dopiero tego uczy.

📌 Zapisz ten post, jeśli czujesz, że to ważny temat.
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców

31/03/2026

Praca z nastolatkami nauczyła mnie jednego:
to, co widać na wierzchu, bardzo rzadko jest całą prawdą 🤍

Za „pyskowaniem” często stoi walka o wpływ.
Za wycofaniem - przeciążenie.
Za ciszą - próba ochrony siebie.
Za „trudnym dzieckiem” - bardzo często trudny system.

Im dłużej pracuję z młodymi ludźmi, tym mniej wierzę w etykietki, a coraz bardziej w to, co dzieje się pod spodem 🧠

Zmiany nie zaczynają się od “naprawiania nastolatka”.

Po pierwsze on nie jest zepsuty, a po drugie warto zadać sobie szczere pytanie i stanąć w prawdzie: “co ta sytuacja/relacja ma MI pokazać”.

I może właśnie to jest najtrudniejsze - że czasem, żeby pomóc dziecku, dorosły sam musi odważyć się zobaczyć coś o sobie.

👉 Jeśli ten temat jest Ci bliski – zostań tu, będzie tego więcej
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne
rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy
emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej
wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców

30/03/2026

Są nastolatki, które bardzo chcą bliskości… ale próbują zbudować ją w sposób, który kończy się dokładnie odwrotnie 💔

Bo jeśli przez długi czas było w życiu dużo chaosu, bólu albo mocnych doświadczeń, to czasem człowiek zaczyna wierzyć, że właśnie to jest jego „waluta” w relacjach.

Że aby ktoś został, trzeba od razu powiedzieć wszystko.
Mocno. Bez filtra. Tak, żeby zrobiło wrażenie.
Tylko że to nie buduje więzi.
To często ją przyspiesza… i wykoleja 😮‍💨

Bo relacja nie potrzebuje szoku.
Potrzebuje bezpieczeństwa.
Czasu.
Wyczucia.
I umiejętności zobaczenia, kto naprawdę jest bezpieczny, a kto tylko wydaje się ciekawy.

Nie trzeba opowiadać najbardziej hardcorowych historii, żeby ktoś chciał zostać.
Nie trzeba „sprzedawać” swojego bólu, żeby być interesującym.
To, co przyciąga wartościowych ludzi, to nie trauma.
To autentyczność + granice 🤍

💬Widzisz w tej historii swoje dziecko? Odezwij się do mnie - pomogę 🙂
_________
psycholog dla nastolatków, wychowanie, konsultacje dla rodziców, komunikacja, efektywne rozmowy z nastolatkiem, psycholog dzieci i młodzieży, rodzicielstwo bez przemocy, wybuchy emocji, bunt nastoletni, budowanie relacji, budowanie więzi z dzieckiem, poczucie własnej wartości nastolatka, wsparcie dla rodziców, casestudy

Adres

Aleje Jerozolimskie 113/115
Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ogarniam.nastolatka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria