Sandra Dzierzęcka Psycholog

Strona główna
Polska
Warsaw
Sandra Dzierzęcka Psycholog

Jestem psychologiem, socjoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych oraz terapeutą pedagogicznym.

Jestem psychologiem, socjoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych, superwizorem szkolnym oraz terapeutą pedagogicznym. Swoje doświadczenie zdobywałam i nadal zdobywam, pracując w szkole integracyjnej, głównie z młodzieżą ze spektrum autyzmu, ale również z dziećmi z zagrożeniem niedostosowaniem społecznym, niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim i umiarkowanym, obniżonym nastrojem,

zaburzeniami lękowymi. Bliskie mojemu jest podejście Porozumienia Bez Przemocy (NVC) i na tym właśnie opieram swoje działania. Wierzę w to, że relacja z młodym człowiekiem i zbudowanie więzi może pozytywnie wpłynąć na jego rozwój. Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych z terapii środowiskowej.

10/09/2024

🖤 ŚWIATOWY DZIEŃ ZAPOBIEGANIA SAMOBÓJSTWOM - 10 WRZEŚNIA 🖤

To dzień, który przypomina, jak ważne jest wspieranie siebie nawzajem i troska o zdrowie psychiczne. Niestety, coraz więcej młodych ludzi zmaga się z myślami samobójczymi, dlatego warto wiedzieć, gdzie można szukać pomocy. Każde życie jest cenne, a pomoc jest bliżej, niż się wydaje.

Gdzie szukać wsparcia? 👇

1️⃣ Telefon Zaufania Dzieci i Młodzieży – 📞 116 111
Jeśli Twój nastolatek czuje się zagubiony, to bezpłatny numer, pod którym można porozmawiać o trudnych emocjach.

2️⃣ Niebieska Linia – 📞 800 12 00 02
Wsparcie dla osób, które doświadczają przemocy lub mają inne poważne problemy.

3️⃣ Konsultacja z psychologiem lub psychiatrą 🩺
Warto skonsultować się ze specjalistą, aby otrzymać profesjonalną pomoc i wsparcie.

Nie bądź obojętny! Jeśli zauważysz u swojego dziecka sygnały, że coś jest nie tak, zareaguj! Pomoc może uratować życie. 💬 Porozmawiaj ze swoim dzieckiem.

03/09/2024

🔒 JEŚLI OBIECUJESZ COŚ DZIECKU - DOTRZYMUJ SŁOWA!

Dla Twojego dziecka słowa rodzica to coś więcej niż zwykła obietnica – to fundament zaufania. Każda niespełniona obietnica to dla niego znak, że na słowach dorosłych nie zawsze można polegać. A tego chyba nie chcemy, prawda? 😬

💬 Dlaczego to takie ważne?

1. Dotrzymywanie słowa buduje zaufanie 🤝.
2. Uczy dziecko odpowiedzialności – przecież młody człowiek uczy się na Twoim przykładzie! 🧒👀.
3. Kształtuje zdrowe relacje rodzinne – dziecko czuje się ważne i słyszane. 👨‍👩‍👧‍👦

Pamiętaj! Jeśli nie możesz spełnić obietnicy – wyjaśnij, dlaczego. Transparentność też jest ważna! 💡

29/08/2024

🆘 CZY WIESZ, ŻE 60% NASTOLATKÓW W POLSCE STRESUJE SIĘ SZKOŁĄ? 🆘

Tak, to prawda! Nasze dzieciaki codziennie zmagają się z presją, która sprawia, że ich szkolne życie przypomina pole bitwy. 😬 I co gorsza, ten wynik to więcej niż średnia europejska! Dlaczego tak się dzieje? 🤔

Czy Twoje dziecko jest w tej grupie? Zamiast się martwić, zacznij działać! 💪

🔸 Rozmawiaj: Otwarta komunikacja to klucz – niech Twoje dziecko wie, że zawsze może na Ciebie liczyć! 🗣️
🔸 Planowanie: Pomóż mu poukładać czas, żeby obowiązki szkolne nie były przytłaczające. 🕒
🔸 Wsparcie: Czasem warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli stres staje się nie do wytrzymania. 🩺

Jak myślicie, czemu polskie szkoły wywołują aż tak duży stres wśród naszych dzieci? 💬👇

27/08/2024

SŁOWNIK SLANGU MŁODZIEŻOWEGO! 🗣️

Co oznacza "Jest Dżi"?

Twoje dziecko mówi, że "jest Dżi" i nie wiesz, o co chodzi? Spokojnie, mam to dla Ciebie rozpracowane! 😎

"Jest Dżi" oznacza:

1. Jest git ✔️: Wszystko w porządku, nie ma się czym martwić.

2. Jest dobrze 👍: Nic dodać, nic ująć – jest po prostu dobrze.

3. Sugeruje coś pozytywnego 🌟: Cokolwiek się dzieje, jest na plus!

Zaskocz swoje dziecko i pokaż, że nadążasz za młodzieżowym slangiem! 😏 Znasz inne ciekawe zwroty? Daj znać w komentarzach! 👇

20/08/2024

📢 3 POWODY, DLACZEGO WARTO WPROWADZIĆ OBOWIĄZKI DOMOWE

Obowiązki domowe to nie tylko sprzątanie! To życiowa lekcja, która niesie ze sobą mnóstwo korzyści dla Twojego nastolatka. Sprawdź, co zyskuje Twoje dziecko:

1. Odpowiedzialność 🏅 – Regularne zadania uczą, że każdy ma swoje obowiązki, które trzeba wykonać. Nastolatki uczą się odpowiedzialności za swoje działania.

2. Samodzielność 💪 – Kiedy nastolatek samodzielnie wykonuje zadania, wzmacnia w sobie poczucie obowiązku i zyskuje pewność siebie.

3. Zarządzanie czasem ⏰ – Obowiązki pomagają w planowaniu i balansowaniu między nauką, rozrywką a domowymi zadaniami. To trening organizacji czasu, który przyda się w dorosłym życiu.

4. Współpraca i empatia ❤️ – Wspólne ogarnianie domu to budowanie współpracy i zrozumienia w rodzinie. Twoje dziecko uczy się, że razem można więcej, i rozwija empatię.

Obowiązki domowe to naprawdę mega ważna sprawa – nie tylko dla porządku, ale też dla rozwoju Twojego dziecka! 🚀

👉 A jak u Was wyglądają domowe obowiązki? Podzielcie się w komentarzach! 💬👇

psycholog warszawa, psycholog dla nastolatków, konsultacje dla rodziców, wychowanie, bunt nastoletni

15/08/2024

😤 TWOJE DZIECKO CIĘ BIJE? SPRAWDŹ PRZYCZYNY!🚨

Agresja nastolatka wobec rodzica to jedno z największych wyzwań, przed którymi mogą stanąć rodzice. ✋

Co może być powodem?

1. Hormony i zmiany w ciele – okres dojrzewania to burza hormonów, która może prowadzić do wybuchów złości. 🌪️

2. Problemy emocjonalne – stres, presja rówieśników, czy problemy w szkole mogą być wyzwalaczami. 🏫

3. Trudności w komunikacji – brak umiejętności wyrażania emocji może prowadzić do agresywnych zachowań. 🗣️

4. Zaburzenia natury psychicznej – depresja, lęki, ADHD, nieprawidłowo kształtująca się osobowość czy inne zaburzenia mogą manifestować się poprzez agresję. 🧠

5. Nadużywanie substancji – alkohol, narkotyki czy inne substancje mogą wpływać na zachowanie nastolatka, zwiększając agresję. 🍻

Pamiętaj, że to trudny etap zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Jesteście w tym razem, a wsparcie i zrozumienie mogą zdziałać cuda. ✨

📩 Potrzebujesz pomocy? Napisz do mnie, pomogę 💬👇

13/08/2024

🔥 CZY TWOJE DZIECKO OGLĄDA PATOTREŚCI? SPRADŹ TO KONIECZNIE🚨

Patostreaming to nowa plaga internetu – transmisje na żywo pełne przemocy i patologii, które niestety coraz bardziej przyciągają polskie nastolatki. Wiesz, że aż 𝟯𝟳% 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶𝗮𝗸ó𝘄 𝘄 𝘄𝗶𝗲𝗸𝘂 𝟭𝟯-𝟭𝟱 𝗹𝗮𝘁 przyznaje, że regularnie ogląda takie treści? 😱 To naprawdę przerażające!

Dlaczego to takie groźne?
1. To, co widzą online, może wpłynąć na ich psychikę,
2. Relacje z rówieśnikami i
3. Kształtowanie się ich wartości.

Nie chcesz przecież, żeby Twoje dziecko uznawało przemoc za coś normalnego, prawda? 😔

📩 Udostępnij ten post innym rodzicom, aby ich ostrzec!

08/08/2024

🚨 FENTANYL! CICHY ZABÓJCA NASTOLATKÓW. GDY TWOJE DZIECKO STAJE SIĘ ZOMBIE🚨

🔍 Czym jest fentanyl i dlaczego powinno Cię to niepokoić?

Fentanyl to syntetyczny opioid, który jest 100 razy silniejszy niż morfina. Choć może być stosowany legalnie w medycynie, na czarnym rynku jest dodawany do innych narkotyków, często bez wiedzy użytkowników. To stawia Twoje dziecko w ogromnym niebezpieczeństwie.

⚠️ Dlaczego fentanyl jest tak niebezpieczny?

1. Ekstremalna siła: Nawet 2 mg fentanylu mogą być śmiertelne.
2. Szybkie działanie: Fentanyl działa błyskawicznie, co sprawia, że ryzyko przedawkowania jest wyjątkowo wysokie.

❗ Objawy przedawkowania fentanylu, na które musisz zwrócić uwagę:

1. Nagła utrata oddechu
2. Utrata przytomności
3. Spadek ciśnienia krwi
4. Głębokie, niereagujące "zatrzymanie" – dziecko może wyglądać, jakby zasnęło, ale to może być stan zagrażający życiu

Fentanyl to jedno z największych zagrożeń, z jakimi mogą się zmierzyć Twoje dzieci. Twoja wiedza i czujność mogą uratować życie!

💬 Udostępnij ten post innym rodzicom, aby ich ostrzec przed zagrożeniem 👇

Psycholog warszawa, psycholog dla nastolatków, wsparcie dla nastolatka, konsultacje dla rodziców, profilaktyka, fentanyl

06/08/2024

4 RZECZY, KTÓRE MUSISZ ZROBIĆ, GDY TWOJE DZIECKO DOŚWIADCZA LĘKU 💖

1. Otwarta komunikacja 🗣️
Stwórz bezpieczne miejsce do rozmowy. Zapewnij dziecko, że jego uczucia są ważne i że może z Tobą porozmawiać o wszystkim. 🌟

2. Naucz technik relaksacyjnych 🧘‍♂️
Ćwiczenia oddechowe, medytacja czy joga mogą pomóc w redukcji lęku i stresu. Wypróbujcie razem różne metody i znajdźcie te, które najlepiej działają. 🌿

3. Wsparcie specjalisty 🩺
Jeśli lęk utrzymuje się lub nasila, skonsultuj się z psychologiem lub terapeutą, który pomoże w profesjonalnym wsparciu. Pamiętaj, że to krok w stronę zdrowia psychicznego Twojego dziecka. 💪

4. Ustal rutynę 📅
Regularny plan dnia, który obejmuje zdrowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną i czas na relaks, może pomóc w redukcji lęku. Rutyna daje poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. 🕰️

📩 Masz własne sposoby na radzenie sobie z lękiem u dzieci? Podziel się nimi w komentarzach! Twoje doświadczenia mogą pomóc innym rodzicom. 💬👇

01/08/2024

📢 EKSPERCI ALARMUJĄ! ILE CZASU PRZED EKRANEM JEST ZDROWE DLA TWOJEGO DZIECKA? 🎮

W dzisiejszych czasach ekrany są nieodłączną częścią naszego życia, a ich wpływ na rozwój dzieci jest nieunikniony. Ważne jest, aby rodzice wiedzieli, ile czasu przed ekranem jest odpowiednie dla dzieci w różnym wieku, aby wspierać ich zdrowy rozwój. 🌱👨‍👩‍👧‍👦

Rekomendacje dotyczące czasu przed ekranem:

👶 Dzieci poniżej 2 lat: W ogóle nie powinny korzystać z urządzeń ekranowych, z wyjątkiem wideorozmów z bliskimi. 🍼📵

👧 Dzieci w wieku 2-5 lat: Maksymalnie godzina dziennie. Warto, aby ten czas był spędzany na interaktywnych i edukacyjnych treściach, a nie pasywnym oglądaniu. 📚🧩

👦 Dzieci w wieku szkolnym (6-12 lat): Optymalny czas to maksymalnie 2 godziny dziennie. Ważne jest, aby ten czas nie kolidował z aktywnością fizyczną, nauką i innymi zajęciami offline. 🏫⚽

🧑‍🎓 Nastolatki (13-18 lat): Maksymalny czas to 4 godziny, jednak ważne jest, aby rodzice monitorowali, czy czas spędzany przed ekranem nie wpływa negatywnie na sen, naukę i relacje społeczne. 😴📖

Warto wprowadzić w domu zasady ekranowe, które będą respektowane przez wszystkich członków rodziny. Obejmuje to nie tylko dzieci, ale także dorosłych, którzy powinni dawać dobry przykład. 🙌🏡

📩 Masz swoje sposoby na zarządzanie czasem przed ekranem? Podziel się nimi w komentarzu!

Adres

Aleje Jerozolimskie 113/115
Warsaw

Strona Internetowa

https://psychologdlamlodych.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sandra Dzierzęcka Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Psycholog